ACT Compass - Mental Health

WellCompass

ປະກອບ​ມີ​ໂຄ​ສະ​ນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ເລີ່ມການເດີນທາງຂອງທ່ານໃນມື້ນີ້ — ມີໃຫ້ດາວໂຫຼດຟຣີ!
ສ້າງໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມໃນການປິ່ນປົວດ້ວຍການຍອມຮັບແລະຄໍາຫມັ້ນສັນຍາ (ACT)

🌟ປົດລັອກຕົວເອງທີ່ດີທີ່ສຸດດ້ວຍ ACT Compass
ພ້ອມທີ່ຈະເຕີບໃຫຍ່, ເຕີບໃຫຍ່, ແລະດໍາລົງຊີວິດດ້ວຍຈຸດປະສົງ? ACT Compass ແມ່ນຄໍາແນະນໍາສ່ວນຕົວຂອງທ່ານຕໍ່ກັບຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງດ້ານຈິດໃຈແລະການປ່ຽນແປງທີ່ມີຄວາມຫມາຍ, ໂດຍອີງໃສ່ວິທະຍາສາດການປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງການຍອມຮັບແລະການຮັກສາຄວາມມຸ່ງຫມັ້ນ (ACT). ຮຽນ​ຮູ້​ທີ່​ຈະ​ຈັດ​ການ​ຄວາມ​ຄິດ​ທີ່​ເຄັ່ງ​ຄັດ​, ຮັບ​ເອົາ​ອາ​ລົມ​ຂອງ​ທ່ານ​, ແລະ​ດໍາ​ເນີນ​ການ​ຕໍ່​ສິ່ງ​ທີ່​ແທ້​ຈິງ​.

📚 ຮຽນຮູ້ ແລະ ປະຕິບັດຫຼັກການ ACT
ສຳຫຼວດບົດຮຽນ ແລະບົດຝຶກຫັດທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມ, ເຂົ້າໃຈງ່າຍທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງຄວາມຢືດຢຸ່ນ, ຊອກຫາຄວາມຊັດເຈນ, ແລະດຳລົງຊີວິດທີ່ປະສົບຜົນສຳເລັດຫຼາຍຂຶ້ນ—ຕາມເງື່ອນໄຂຂອງທ່ານ.

🤖 ການຊ່ວຍເຫຼືອ 24/7 ຈາກ Lumina, ທີມງານຄູຝຶກ AI ຂອງທ່ານ
ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງມີມື້ທີ່ຍາກລໍາບາກຫຼືຊ່ວງເວລາທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ, Lumina's AI Coaches ຢູ່ທີ່ນີ້ສໍາລັບທ່ານ - ທຸກເວລາ, ທຸກບ່ອນ. ໄດ້​ຮັບ​ຄໍາ​ຄຶດ​ຄໍາ​ເຫັນ​ກ່ຽວ​ກັບ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​, ການ​ຊຸກ​ຍູ້​ໃຫ້​ສືບ​ຕໍ່​, ແລະ​ຄວາມ​ເຂົ້າ​ໃຈ​ທີ່​ແທ້​ຈິງ​ກ່ຽວ​ກັບ​ການ​ເຕີບ​ໂຕ​ຂອງ​ທ່ານ​.

💬 ເຂົ້າຮ່ວມຊຸມຊົນທີ່ສະຫນັບສະຫນູນ
ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ເຊື່ອມ​ຕໍ່​ກັບ​ຜູ້​ອື່ນ​ໃນ​ເສັ້ນ​ທາງ​ດຽວ​ກັນ​, ແບ່ງ​ປັນ​ເລື່ອງ​, ຖາມ​ຄໍາ​ຖາມ​, ແລະ​ສະ​ເຫຼີມ​ສະ​ຫຼອງ​ການ​ຊະ​ນະ​ຮ່ວມ​ກັນ​ໃນ​ເວ​ທີ​ຊຸມ​ຊົນ​ທີ່​ອົບ​ອຸ່ນ​, ຍິນ​ດີ​ຕ້ອນ​ຮັບ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​.

👩‍💼 ຍົກລະດັບເປັນ ACT Compass Pro: ຮັບຄູຝຶກສອນຕົວຈິງ
ລົງເລິກດ້ວຍການສະໜັບສະໜູນຈາກຄູຝຶກ WellCompass ACT ແທ້ໆ. ໄດ້​ຮັບ​ການ​ຕອບ​ສະ​ຫນອງ​ສ່ວນ​ບຸກ​ຄົນ​, ຄິດ​ໄລ່​ກັບ​ຂໍ້​ຄວາມ​ຂອງ​ທ່ານ​ແລະ​ການ​ຊີ້​ນໍາ​ຜູ້​ຊ່ຽວ​ຊານ​ເຫມາະ​ສົມ​ກັບ​ການ​ເດີນ​ທາງ​ຂອງ​ທ່ານ​.

🔑 ຄຸນສົມບັດຫຼັກທີ່ເຈົ້າຈະມັກ:
ສິ່ງທ້າທາຍປະຈໍາວັນ: ຕື່ນຂຶ້ນເພື່ອກິດຈະກໍາໃຫມ່, ACT-inspired ທີ່ສົ່ງເສີມການຂະຫຍາຍຕົວແລະການສະທ້ອນ.

ກໍາ​ນົດ​ຄຸນ​ຄ່າ​ແລະ​ເປົ້າ​ຫມາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​: ແຈ້ງ​ກ່ຽວ​ກັບ​ສິ່ງ​ທີ່​ສໍາ​ຄັນ​ທີ່​ສຸດ — ແລະ​ຈັດ​ວາງ​ຊີ​ວິດ​ຂອງ​ທ່ານ​ຕາມ​ຄວາມ​ເຫມາະ​ສົມ​.

ການກວດກາອາລົມປະຈໍາວັນ: ເຂົ້າໃຈຮູບແບບອາລົມຂອງທ່ານແລະສ້າງການຮັບຮູ້ໃນໄລຍະເວລາ.

Mindset Reframing Tools: ຮຽນ​ຮູ້​ທີ່​ຈະ​ປ່ຽນ​ການ​ຄິດ​ທາງ​ລົບ​ແລະ​ເພີ່ມ​ຄວາມ​ຢືດ​ຢຸ່ນ​ຂອງ​ຈິດ​ໃຈ​ຂອງ​ທ່ານ.

ການປະຕິບັດສະຕິ: ຊ້າລົງ, ຢູ່ໃນປະຈຸບັນ, ແລະສ້າງຄວາມສະຫງົບດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແນະນໍາ.

ທາງເລືອກທີ່ອີງໃສ່ຄຸນຄ່າ: ຕັດສິນໃຈຢ່າງໝັ້ນໃຈ, ມີຄວາມໝາຍໂດຍອີງໃສ່ຄຸນຄ່າສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ.

ການ​ຕັ້ງ​ເປົ້າ​ຫມາຍ​ສະ​ຫຼາດ​: ແຍກ​ເປົ້າ​ຫມາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​ເປັນ​ຂັ້ນ​ຕອນ​ທີ່​ຊັດ​ເຈນ​, ການ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ແລະ​ຕິດ​ຕາມ​ຄວາມ​ຄືບ​ຫນ້າ​ຂອງ​ທ່ານ​.

ວາລະສານຄວາມກະຕັນຍູ: ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ດີ—ເພີ່ມອາລົມຂອງເຈົ້າດ້ວຍຊ່ວງເວລາແຫ່ງຄວາມຊື່ນຊົມປະຈໍາວັນ.

ເວທີຊຸມຊົນ: ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນອື່ນ, ຖາມຄໍາຖາມ, ແລະໃຫ້ແລະໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນ.

ສົນ​ທະ​ນາ​ກັບ AI Coaches​: ໄດ້​ຮັບ​ຄໍາ​ແນະ​ນໍາ​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ແທ້​ຈິງ​, ແຮງ​ຈູງ​ໃຈ​, ແລະ​ການ​ສະ​ຫນັບ​ສະ​ຫນູນ​ທີ່​ອີງ​ໃສ່ ACT ໄດ້​ທຸກ​ເວ​ລາ​ທີ່​ທ່ານ​ຕ້ອງ​ການ​.

🌱ຊອກຫາຄວາມສົມດູນ. ສ້າງຄວາມຢືດຢຸ່ນ. ດໍາລົງຊີວິດດ້ວຍຈຸດປະສົງ.
ACT Compass ບໍ່​ພຽງ​ແຕ່​ເປັນ​ແອັບ—ມັນ​ເປັນ​ຄູ່​ທີ່​ໄວ້​ວາງ​ໃຈ​ໄດ້​ຂອງ​ທ່ານ​ສຳ​ລັບ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ຈິດ ແລະ​ການ​ເຕີບ​ໂຕ​ສ່ວນ​ຕົວ.

👉ດາວໂຫລດໄດ້ຟຣີແລະກ້າວທໍາອິດຂອງທ່ານໃນມື້ນີ້!