ACT Compass - Anxiety & Values
ປະກອບມີໂຄສະນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,1star
10 ຄຳຕິຊົມ
10 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ເລີ່ມການເດີນທາງຂອງທ່ານໃນມື້ນີ້ — ມີໃຫ້ດາວໂຫຼດຟຣີ!
ສ້າງໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມໃນການປິ່ນປົວດ້ວຍການຍອມຮັບແລະຄໍາຫມັ້ນສັນຍາ (ACT)
🌟ປົດລັອກຕົວເອງທີ່ດີທີ່ສຸດດ້ວຍ ACT Compass
ພ້ອມທີ່ຈະເຕີບໃຫຍ່, ເຕີບໃຫຍ່, ແລະດໍາລົງຊີວິດດ້ວຍຈຸດປະສົງ? ACT Compass ແມ່ນຄໍາແນະນໍາສ່ວນຕົວຂອງທ່ານຕໍ່ກັບຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງດ້ານຈິດໃຈແລະການປ່ຽນແປງທີ່ມີຄວາມຫມາຍ, ໂດຍອີງໃສ່ວິທະຍາສາດການປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງການຍອມຮັບແລະການຮັກສາຄວາມມຸ່ງຫມັ້ນ (ACT). ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຈັດການຄວາມຄິດທີ່ເຄັ່ງຄັດ, ຮັບເອົາອາລົມຂອງທ່ານ, ແລະດໍາເນີນການຕໍ່ສິ່ງທີ່ແທ້ຈິງ.
📚 ຮຽນຮູ້ ແລະ ປະຕິບັດຫຼັກການ ACT
ສຳຫຼວດບົດຮຽນ ແລະບົດຝຶກຫັດທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມ, ເຂົ້າໃຈງ່າຍທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງຄວາມຢືດຢຸ່ນ, ຊອກຫາຄວາມຊັດເຈນ, ແລະດຳລົງຊີວິດທີ່ປະສົບຜົນສຳເລັດຫຼາຍຂຶ້ນ—ຕາມເງື່ອນໄຂຂອງທ່ານ.
🤖 ການຊ່ວຍເຫຼືອ 24/7 ຈາກ Lumina, ທີມງານຄູຝຶກ AI ຂອງທ່ານ
ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງມີມື້ທີ່ຍາກລໍາບາກຫຼືຊ່ວງເວລາທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ, Lumina's AI Coaches ຢູ່ທີ່ນີ້ສໍາລັບທ່ານ - ທຸກເວລາ, ທຸກບ່ອນ. ໄດ້ຮັບຄໍາຄຶດຄໍາເຫັນກ່ຽວກັບການອອກກໍາລັງກາຍ, ການຊຸກຍູ້ໃຫ້ສືບຕໍ່, ແລະຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ແທ້ຈິງກ່ຽວກັບການເຕີບໂຕຂອງທ່ານ.
💬 ເຂົ້າຮ່ວມຊຸມຊົນທີ່ສະຫນັບສະຫນູນ
ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຜູ້ອື່ນໃນເສັ້ນທາງດຽວກັນ, ແບ່ງປັນເລື່ອງ, ຖາມຄໍາຖາມ, ແລະສະເຫຼີມສະຫຼອງການຊະນະຮ່ວມກັນໃນເວທີຊຸມຊົນທີ່ອົບອຸ່ນ, ຍິນດີຕ້ອນຮັບຂອງພວກເຮົາ.
👩💼 ຍົກລະດັບເປັນ ACT Compass Pro: ຮັບຄູຝຶກສອນຕົວຈິງ
ລົງເລິກດ້ວຍການສະໜັບສະໜູນຈາກຄູຝຶກ WellCompass ACT ແທ້ໆ. ໄດ້ຮັບການຕອບສະຫນອງສ່ວນບຸກຄົນ, ຄິດໄລ່ກັບຂໍ້ຄວາມຂອງທ່ານແລະການຊີ້ນໍາຜູ້ຊ່ຽວຊານເຫມາະສົມກັບການເດີນທາງຂອງທ່ານ.
🔑 ຄຸນສົມບັດຫຼັກທີ່ເຈົ້າຈະມັກ:
ສິ່ງທ້າທາຍປະຈໍາວັນ: ຕື່ນຂຶ້ນເພື່ອກິດຈະກໍາໃຫມ່, ACT-inspired ທີ່ສົ່ງເສີມການຂະຫຍາຍຕົວແລະການສະທ້ອນ.
ກໍານົດຄຸນຄ່າແລະເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ: ແຈ້ງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ — ແລະຈັດວາງຊີວິດຂອງທ່ານຕາມຄວາມເຫມາະສົມ.
ການກວດກາອາລົມປະຈໍາວັນ: ເຂົ້າໃຈຮູບແບບອາລົມຂອງທ່ານແລະສ້າງການຮັບຮູ້ໃນໄລຍະເວລາ.
Mindset Reframing Tools: ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປ່ຽນການຄິດທາງລົບແລະເພີ່ມຄວາມຢືດຢຸ່ນຂອງຈິດໃຈຂອງທ່ານ.
ການປະຕິບັດສະຕິ: ຊ້າລົງ, ຢູ່ໃນປະຈຸບັນ, ແລະສ້າງຄວາມສະຫງົບດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແນະນໍາ.
ທາງເລືອກທີ່ອີງໃສ່ຄຸນຄ່າ: ຕັດສິນໃຈຢ່າງໝັ້ນໃຈ, ມີຄວາມໝາຍໂດຍອີງໃສ່ຄຸນຄ່າສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ.
ການຕັ້ງເປົ້າຫມາຍສະຫຼາດ: ແຍກເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານເປັນຂັ້ນຕອນທີ່ຊັດເຈນ, ການປະຕິບັດແລະຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານ.
ວາລະສານຄວາມກະຕັນຍູ: ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ດີ—ເພີ່ມອາລົມຂອງເຈົ້າດ້ວຍຊ່ວງເວລາແຫ່ງຄວາມຊື່ນຊົມປະຈໍາວັນ.
ເວທີຊຸມຊົນ: ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນອື່ນ, ຖາມຄໍາຖາມ, ແລະໃຫ້ແລະໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນ.
ສົນທະນາກັບ AI Coaches: ໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາໃນເວລາທີ່ແທ້ຈິງ, ແຮງຈູງໃຈ, ແລະການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ອີງໃສ່ ACT ໄດ້ທຸກເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
🌱ຊອກຫາຄວາມສົມດູນ. ສ້າງຄວາມຢືດຢຸ່ນ. ດໍາລົງຊີວິດດ້ວຍຈຸດປະສົງ.
ACT Compass ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນແອັບ—ມັນເປັນຄູ່ທີ່ໄວ້ວາງໃຈໄດ້ຂອງທ່ານສຳລັບສຸຂະພາບຈິດ ແລະການເຕີບໂຕສ່ວນຕົວ.
👉ດາວໂຫລດໄດ້ຟຣີແລະກ້າວທໍາອິດຂອງທ່ານໃນມື້ນີ້!
ສ້າງໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມໃນການປິ່ນປົວດ້ວຍການຍອມຮັບແລະຄໍາຫມັ້ນສັນຍາ (ACT)
🌟ປົດລັອກຕົວເອງທີ່ດີທີ່ສຸດດ້ວຍ ACT Compass
ພ້ອມທີ່ຈະເຕີບໃຫຍ່, ເຕີບໃຫຍ່, ແລະດໍາລົງຊີວິດດ້ວຍຈຸດປະສົງ? ACT Compass ແມ່ນຄໍາແນະນໍາສ່ວນຕົວຂອງທ່ານຕໍ່ກັບຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງດ້ານຈິດໃຈແລະການປ່ຽນແປງທີ່ມີຄວາມຫມາຍ, ໂດຍອີງໃສ່ວິທະຍາສາດການປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງການຍອມຮັບແລະການຮັກສາຄວາມມຸ່ງຫມັ້ນ (ACT). ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຈັດການຄວາມຄິດທີ່ເຄັ່ງຄັດ, ຮັບເອົາອາລົມຂອງທ່ານ, ແລະດໍາເນີນການຕໍ່ສິ່ງທີ່ແທ້ຈິງ.
📚 ຮຽນຮູ້ ແລະ ປະຕິບັດຫຼັກການ ACT
ສຳຫຼວດບົດຮຽນ ແລະບົດຝຶກຫັດທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມ, ເຂົ້າໃຈງ່າຍທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງຄວາມຢືດຢຸ່ນ, ຊອກຫາຄວາມຊັດເຈນ, ແລະດຳລົງຊີວິດທີ່ປະສົບຜົນສຳເລັດຫຼາຍຂຶ້ນ—ຕາມເງື່ອນໄຂຂອງທ່ານ.
🤖 ການຊ່ວຍເຫຼືອ 24/7 ຈາກ Lumina, ທີມງານຄູຝຶກ AI ຂອງທ່ານ
ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງມີມື້ທີ່ຍາກລໍາບາກຫຼືຊ່ວງເວລາທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ, Lumina's AI Coaches ຢູ່ທີ່ນີ້ສໍາລັບທ່ານ - ທຸກເວລາ, ທຸກບ່ອນ. ໄດ້ຮັບຄໍາຄຶດຄໍາເຫັນກ່ຽວກັບການອອກກໍາລັງກາຍ, ການຊຸກຍູ້ໃຫ້ສືບຕໍ່, ແລະຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ແທ້ຈິງກ່ຽວກັບການເຕີບໂຕຂອງທ່ານ.
💬 ເຂົ້າຮ່ວມຊຸມຊົນທີ່ສະຫນັບສະຫນູນ
ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຜູ້ອື່ນໃນເສັ້ນທາງດຽວກັນ, ແບ່ງປັນເລື່ອງ, ຖາມຄໍາຖາມ, ແລະສະເຫຼີມສະຫຼອງການຊະນະຮ່ວມກັນໃນເວທີຊຸມຊົນທີ່ອົບອຸ່ນ, ຍິນດີຕ້ອນຮັບຂອງພວກເຮົາ.
👩💼 ຍົກລະດັບເປັນ ACT Compass Pro: ຮັບຄູຝຶກສອນຕົວຈິງ
ລົງເລິກດ້ວຍການສະໜັບສະໜູນຈາກຄູຝຶກ WellCompass ACT ແທ້ໆ. ໄດ້ຮັບການຕອບສະຫນອງສ່ວນບຸກຄົນ, ຄິດໄລ່ກັບຂໍ້ຄວາມຂອງທ່ານແລະການຊີ້ນໍາຜູ້ຊ່ຽວຊານເຫມາະສົມກັບການເດີນທາງຂອງທ່ານ.
🔑 ຄຸນສົມບັດຫຼັກທີ່ເຈົ້າຈະມັກ:
ສິ່ງທ້າທາຍປະຈໍາວັນ: ຕື່ນຂຶ້ນເພື່ອກິດຈະກໍາໃຫມ່, ACT-inspired ທີ່ສົ່ງເສີມການຂະຫຍາຍຕົວແລະການສະທ້ອນ.
ກໍານົດຄຸນຄ່າແລະເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ: ແຈ້ງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ — ແລະຈັດວາງຊີວິດຂອງທ່ານຕາມຄວາມເຫມາະສົມ.
ການກວດກາອາລົມປະຈໍາວັນ: ເຂົ້າໃຈຮູບແບບອາລົມຂອງທ່ານແລະສ້າງການຮັບຮູ້ໃນໄລຍະເວລາ.
Mindset Reframing Tools: ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປ່ຽນການຄິດທາງລົບແລະເພີ່ມຄວາມຢືດຢຸ່ນຂອງຈິດໃຈຂອງທ່ານ.
ການປະຕິບັດສະຕິ: ຊ້າລົງ, ຢູ່ໃນປະຈຸບັນ, ແລະສ້າງຄວາມສະຫງົບດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແນະນໍາ.
ທາງເລືອກທີ່ອີງໃສ່ຄຸນຄ່າ: ຕັດສິນໃຈຢ່າງໝັ້ນໃຈ, ມີຄວາມໝາຍໂດຍອີງໃສ່ຄຸນຄ່າສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ.
ການຕັ້ງເປົ້າຫມາຍສະຫຼາດ: ແຍກເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານເປັນຂັ້ນຕອນທີ່ຊັດເຈນ, ການປະຕິບັດແລະຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານ.
ວາລະສານຄວາມກະຕັນຍູ: ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ດີ—ເພີ່ມອາລົມຂອງເຈົ້າດ້ວຍຊ່ວງເວລາແຫ່ງຄວາມຊື່ນຊົມປະຈໍາວັນ.
ເວທີຊຸມຊົນ: ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນອື່ນ, ຖາມຄໍາຖາມ, ແລະໃຫ້ແລະໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນ.
ສົນທະນາກັບ AI Coaches: ໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາໃນເວລາທີ່ແທ້ຈິງ, ແຮງຈູງໃຈ, ແລະການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ອີງໃສ່ ACT ໄດ້ທຸກເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
🌱ຊອກຫາຄວາມສົມດູນ. ສ້າງຄວາມຢືດຢຸ່ນ. ດໍາລົງຊີວິດດ້ວຍຈຸດປະສົງ.
ACT Compass ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນແອັບ—ມັນເປັນຄູ່ທີ່ໄວ້ວາງໃຈໄດ້ຂອງທ່ານສຳລັບສຸຂະພາບຈິດ ແລະການເຕີບໂຕສ່ວນຕົວ.
👉ດາວໂຫລດໄດ້ຟຣີແລະກ້າວທໍາອິດຂອງທ່ານໃນມື້ນີ້!
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ລະບົບບໍ່ໄດ້ເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,1
10 ຄຳຕິຊົມ
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
WELLCOMPASS LLC
mizuhoh@wellcompassllc.com
3795 Green Brier Blvd APT 245B
Ann Arbor, MI 48105-2626
United States
+1 734-358-8064