Six Pack Abs Home workout
ປະກອບມີໂຄສະນາ
100+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຫມາະ, ສູນເສຍນ້ໍາທ້ອງແລະໄດ້ຮັບການ ripped six pack abs ງາມ, ແຕ່ວ່າບໍ່ຕ້ອງການໄປ gym ຫຼືບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະໃຊ້ອຸປະກອນຫນັກໃດຫນຶ່ງ app ທີ່ຫນ້າຫວາດສຽວແມ່ນສໍາລັບທ່ານ. app ນີ້ມີການໂຕ້ຕອບງ່າຍດາຍຫຼາຍເພື່ອໃຫ້ທຸກຄົນສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ເຫມາະສົມສໍາລັບທຸກຄົນໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ເລີ່ມ.
ທ່ານຈະໄດ້ຮັບສອງພາກແຍກຕ່າງຫາກ. ອັນໜຶ່ງແມ່ນສຳລັບຜູ້ທີ່ມີທ້ອງອືດ ແລະ ອີກສ່ວນໜຶ່ງແມ່ນສຳລັບຜູ້ທີ່ພໍດີແຕ່ຢາກໄດ້ abs six pack. ພວກເຮົາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນ 8-10 ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນດ້ວຍການສາທິດແລະຄໍາແນະນໍາທີ່ຈະແຈ້ງເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດປະຕິບັດຕາມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.
🔥ຄຸນສົມບັດຫຼັກ:
✅ ການອອກກຳລັງກາຍແບບກຳນົດເອງ: ສອງສ່ວນແຍກກັນສຳລັບຜູ້ມີໄຂມັນໜ້າທ້ອງ ແລະຜູ້ທີ່ກຳລັງຊອກຫາການມີຫົກແພັກ abs.
✅ ຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນ: ພວກເຮົາໃຫ້ຄໍາແນະນໍາຢ່າງລະອຽດສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍ 8-10 ທີ່ແຕກຕ່າງກັນດ້ວຍການສາທິດວິດີໂອເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານສາມາດອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
✅ ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍ: ພວກເຮົາສະເໜີການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເໝາະສົມກັບປະເພດຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ, ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າຈຶ່ງສາມາດບັນລຸເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານໄດ້.
💥 ອອກກຳລັງກາຍເຜົາຜານໄຂມັນໜ້າທ້ອງ:
1. ແລ່ນ
2. ນັກປີນພູ
3. Crunch ໄດ້
4. ຖີບລົດ
5. ມີດຕັດເຕະ
6. ໂດດ jack
🏋🏻♂️ ອອກກຳລັງກາຍສຳລັບ abs six pack:
1. The Plank
2. Crunch ໄດ້
3. ປີ້ນ crunch
4. ພາສາລັດເຊຍບິດ
5. ຍົກຂາຫ້ອຍ
6. ສາຍເຄເບີ້ນ
ພວກເຮົາໄດ້ສະຫນອງຂໍ້ມູນທີ່ສົມບູນແບບກ່ຽວກັບການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ແຕ່ລະຢ່າງ, ລວມທັງຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນທີ, ຮູບແບບທີ່ເຫມາະສົມ, ຄໍາແນະນໍາ, ຊຸດແລະຊື່ສຽງ.
ບໍ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຜົາໄຂມັນທ້ອງຫຼື abs ຫົກຊອງ, ພວກເຮົາສະຫນອງການແກ້ໄຂງ່າຍດາຍ, ປະສິດທິພາບນີ້.
ທ່ານຈະໄດ້ຮັບສອງພາກແຍກຕ່າງຫາກ. ອັນໜຶ່ງແມ່ນສຳລັບຜູ້ທີ່ມີທ້ອງອືດ ແລະ ອີກສ່ວນໜຶ່ງແມ່ນສຳລັບຜູ້ທີ່ພໍດີແຕ່ຢາກໄດ້ abs six pack. ພວກເຮົາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນ 8-10 ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນດ້ວຍການສາທິດແລະຄໍາແນະນໍາທີ່ຈະແຈ້ງເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດປະຕິບັດຕາມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.
🔥ຄຸນສົມບັດຫຼັກ:
✅ ການອອກກຳລັງກາຍແບບກຳນົດເອງ: ສອງສ່ວນແຍກກັນສຳລັບຜູ້ມີໄຂມັນໜ້າທ້ອງ ແລະຜູ້ທີ່ກຳລັງຊອກຫາການມີຫົກແພັກ abs.
✅ ຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນ: ພວກເຮົາໃຫ້ຄໍາແນະນໍາຢ່າງລະອຽດສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍ 8-10 ທີ່ແຕກຕ່າງກັນດ້ວຍການສາທິດວິດີໂອເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານສາມາດອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
✅ ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍ: ພວກເຮົາສະເໜີການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເໝາະສົມກັບປະເພດຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ, ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າຈຶ່ງສາມາດບັນລຸເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານໄດ້.
💥 ອອກກຳລັງກາຍເຜົາຜານໄຂມັນໜ້າທ້ອງ:
1. ແລ່ນ
2. ນັກປີນພູ
3. Crunch ໄດ້
4. ຖີບລົດ
5. ມີດຕັດເຕະ
6. ໂດດ jack
🏋🏻♂️ ອອກກຳລັງກາຍສຳລັບ abs six pack:
1. The Plank
2. Crunch ໄດ້
3. ປີ້ນ crunch
4. ພາສາລັດເຊຍບິດ
5. ຍົກຂາຫ້ອຍ
6. ສາຍເຄເບີ້ນ
ພວກເຮົາໄດ້ສະຫນອງຂໍ້ມູນທີ່ສົມບູນແບບກ່ຽວກັບການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ແຕ່ລະຢ່າງ, ລວມທັງຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນທີ, ຮູບແບບທີ່ເຫມາະສົມ, ຄໍາແນະນໍາ, ຊຸດແລະຊື່ສຽງ.
ບໍ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຜົາໄຂມັນທ້ອງຫຼື abs ຫົກຊອງ, ພວກເຮົາສະຫນອງການແກ້ໄຂງ່າຍດາຍ, ປະສິດທິພາບນີ້.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ລະບົບບໍ່ໄດ້ເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນ
ລຶບຂໍ້ມູນບໍ່ໄດ້
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
MD.AL-AMIN
salmanistiaq0@gmail.com
Bangladesh
