ພ້ອມທີ່ຈະເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານກັບ 30 ມື້ Push-Up Challenge? ແອັບນີ້ປັບແຕ່ງແຜນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເປັນເອກະລັກໂດຍອີງໃສ່ຄວາມອົດທົນປັດຈຸບັນຂອງເຈົ້າ, ນຳພາເຈົ້າໄປເຖິງ 30 ລະດັບທີ່ອອກແບບມາເພື່ອເພີ່ມທະວີການຊຸກຍູ້ຂອງເຈົ້າເປັນກ້າວໆ. ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການປະເມີນວ່າເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ຫຼາຍປານໃດ, ແລະໃຫ້ແອັບຯສ້າງສິ່ງທ້າທາຍສ່ວນບຸກຄົນສໍາລັບທ່ານ. ຫຼັງຈາກແຕ່ລະຂັ້ນ, ຕັດສິນໃຈວ່າຈະກ້າວຫນ້າຫຼືເຮັດເລື້ມຄືນໂດຍອີງໃສ່ຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງທ່ານ. ຍູ້ຂອບເຂດຈໍາກັດຂອງທ່ານແລະເບິ່ງຄວາມຄືບຫນ້າທີ່ແທ້ຈິງໃນພຽງແຕ່ 30 ມື້!
ເຊັນເຊີ Proximity - ໃນຂະນະທີ່ເຮັດ push ups ຖ້າທ່ານວາງອຸປະກອນລົງແລະທ່ານລົງມັນຈະນັບອັດຕະໂນມັດສໍາລັບທ່ານ.
ຄຸນສົມບັດ :1. ເຊັນເຊີໃກ້ຄຽງ
2. ລະດັບການອອກແບບ
3. Text To Speech
4. ຊຸກດັນໃຫ້ພາບເຄື່ອນໄຫວ
5. ແຈ້ງການ
6. ທ້ອງຖິ່ນ
7. ຈັບເວລາພັກຜ່ອນ
8. ເຮັດສໍາເລັດດ້ວຍມືເມື່ອເຮັດແລ້ວ
9. ຂ້າມທາງເລືອກຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການພັກຜ່ອນ.
ເພີ່ມຄວາມອົດທົນສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຍູ້ຂຶ້ນການທ້າທາຍ Push upsການອອກກຳລັງກາຍ Push Upsເຄຣດິດ -
ຮູບພາບໂດຍ
Ayo Ogunseinde ໃນ
Unsplashທ້າທາຍ!ເລີ່ມຕົ້ນໃນລະດັບຂອງທ່ານ, ເພີ່ມທະວີການຄວາມອົດທົນຂອງທ່ານແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ.