Breathing
ປະກອບມີໂຄສະນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
500+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ພວກເຮົາເຊື່ອວ່າການຫາຍໃຈສະຕິແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍຕໍ່ຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະຮູບພາບທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບທ່ານສາມາດ ນຳ ຄວາມຊົງ ຈຳ ກ່ຽວກັບສະຖານະການທີ່ສະຫງົບງຽບແລະຜ່ອນຄາຍ.
ການຫາຍໃຈຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດອອກ ກຳ ລັງກາຍຫາຍໃຈດ້ວຍເວລາທີ່ ກຳ ນົດໄດ້ແລະມີການເສີມສ້າງຮູບພາບຕ່າງໆທີ່ທ່ານມັກທີ່ສຸດໃນພື້ນຫລັງຫລືຄູ່ມືແນະ ນຳ. ມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດ ກຳ ນົດສຽງເອີ້ນເຂົ້າແລະການສັ່ນສະເທືອນເປັນແຮງກະຕຸ້ນ ສຳ ລັບການຫັນຮອບວຽນລົມຫາຍໃຈ. ວົງຈອນການຫາຍໃຈປະກອບດ້ວຍ Inhalation-Pause-Exhalation-Pause.
ຂໍ້ໄດ້ປຽບອື່ນໆຂອງການຫາຍໃຈທີ່ມີປະສິດຕິພາບ:
- ການຫາຍໃຈທີ່ຜ່ອນຄາຍຈະເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານສະຫງົບ, ປ້ອງກັນແລະຄວບຄຸມຄວາມຕຶງຄຽດແລະຄວາມອິດເມື່ອຍ.
- ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຮັດຄວາມສອດຄ່ອງຂອງຫົວໃຈຜ່ານການຫາຍໃຈທີ່ຖືກແນະ ນຳ.
- ການປັບປຸງການປະຕິບັດກິດຈະ ກຳ ປະ ຈຳ ວັນ.
- ການຫາຍໃຈທີ່ຖືກ ນຳ ພາແມ່ນເຕັກນິກເກົ່າແກ່ ສຳ ລັບການຝຶກສະມາທິ.
- ການຫາຍໃຈແມ່ນພື້ນຖານຂອງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນຊີວິດ. ບໍ່ມີຊີວິດໂດຍບໍ່ມີການຫາຍໃຈ.
ພຽງແຕ່ຄິດກ່ຽວກັບມັນແລະໃຫ້ພວກເຮົາດາວສອງສາມດວງເພື່ອຈະໄດ້ຮັບການດົນໃຈເພື່ອພັດທະນາປະສົບການນີ້ໃຫ້ທ່ານ.
App ຂອງພວກເຮົາແມ່ນໄດ້ຮັບແຮງບັນດານໃຈຈາກຜົນງານຫຼາຍຢ່າງໃນທົ່ວໂລກ, ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວແມ່ນຢູ່ໃນປຶ້ມ“ ຮຽນຮູ້ລົມຫາຍໃຈ” ເຊິ່ງໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ເປັນບາດກ້າວແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງໂປແກຼມສ່ວນຕົວຂອງທ່ານເອງທີ່ປັບຕົວເຂົ້າກັບຊີວິດປະ ຈຳ ວັນແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານໃນແບບທີ່ສົມບູນແບບ.
ການຫາຍໃຈຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດອອກ ກຳ ລັງກາຍຫາຍໃຈດ້ວຍເວລາທີ່ ກຳ ນົດໄດ້ແລະມີການເສີມສ້າງຮູບພາບຕ່າງໆທີ່ທ່ານມັກທີ່ສຸດໃນພື້ນຫລັງຫລືຄູ່ມືແນະ ນຳ. ມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດ ກຳ ນົດສຽງເອີ້ນເຂົ້າແລະການສັ່ນສະເທືອນເປັນແຮງກະຕຸ້ນ ສຳ ລັບການຫັນຮອບວຽນລົມຫາຍໃຈ. ວົງຈອນການຫາຍໃຈປະກອບດ້ວຍ Inhalation-Pause-Exhalation-Pause.
ຂໍ້ໄດ້ປຽບອື່ນໆຂອງການຫາຍໃຈທີ່ມີປະສິດຕິພາບ:
- ການຫາຍໃຈທີ່ຜ່ອນຄາຍຈະເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານສະຫງົບ, ປ້ອງກັນແລະຄວບຄຸມຄວາມຕຶງຄຽດແລະຄວາມອິດເມື່ອຍ.
- ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຮັດຄວາມສອດຄ່ອງຂອງຫົວໃຈຜ່ານການຫາຍໃຈທີ່ຖືກແນະ ນຳ.
- ການປັບປຸງການປະຕິບັດກິດຈະ ກຳ ປະ ຈຳ ວັນ.
- ການຫາຍໃຈທີ່ຖືກ ນຳ ພາແມ່ນເຕັກນິກເກົ່າແກ່ ສຳ ລັບການຝຶກສະມາທິ.
- ການຫາຍໃຈແມ່ນພື້ນຖານຂອງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນຊີວິດ. ບໍ່ມີຊີວິດໂດຍບໍ່ມີການຫາຍໃຈ.
ພຽງແຕ່ຄິດກ່ຽວກັບມັນແລະໃຫ້ພວກເຮົາດາວສອງສາມດວງເພື່ອຈະໄດ້ຮັບການດົນໃຈເພື່ອພັດທະນາປະສົບການນີ້ໃຫ້ທ່ານ.
App ຂອງພວກເຮົາແມ່ນໄດ້ຮັບແຮງບັນດານໃຈຈາກຜົນງານຫຼາຍຢ່າງໃນທົ່ວໂລກ, ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວແມ່ນຢູ່ໃນປຶ້ມ“ ຮຽນຮູ້ລົມຫາຍໃຈ” ເຊິ່ງໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ເປັນບາດກ້າວແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງໂປແກຼມສ່ວນຕົວຂອງທ່ານເອງທີ່ປັບຕົວເຂົ້າກັບຊີວິດປະ ຈຳ ວັນແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານໃນແບບທີ່ສົມບູນແບບ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນ
ນັກພັດທະນາສາມາດສະແດງຂໍ້ມູນຢູ່ບ່ອນນີ້ກ່ຽວກັບວ່າແອັບຂອງເຂົາເຈົ້າເກັບກຳ ແລະ ນຳໃຊ້ຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ສຶກສາເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນ
ບໍ່ມີຂໍ້ມູນ
ມີຫຍັງໃໝ່
Please leave your comment! Thanks.
