ArmProgress

เบ›เบฐเบเบญเบšโ€‹เบกเบตโ€‹เป‚เบ„โ€‹เบชเบฐโ€‹เบ™เบฒเบเบฒเบ™เบŠเบทเป‰เบขเบนเปˆเปƒเบ™เปเบญเบฑเบš
10+
เบ”เบฒเบงเป‚เบซเบผเบ”
เบ›เบฐเป€เบžเบ”เป€เบ™เบทเป‰เบญเบซเบฒ
เป„เบงเบฎเบธเปˆเบ™
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป

เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเปเบญเบฑเบšเบ™เบตเป‰

เบ›เปˆเบฝเบ™เบฎเบนเบšเปเบšเบšเบเบฒเบ™เบเบถเบเบŠเป‰เบญเบกเบกเบงเบเบ›เป‰เบณเปเบ‚เบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™
ArmProgress เป€เบ›เบฑเบ™เบ„เบนเปˆเบเบถเบเบŠเป‰เบญเบกเบ—เบตเปˆเบ”เบตเบ—เบตเปˆเบชเบธเบ”เบชเบณเบฅเบฑเบšเบ™เบฑเบเบกเบงเบเบ›เป‰เบณเปเบ‚เบ™ เปเบฅเบฐ เบ™เบฑเบเบเบดเบฅเบฒเบ—เบตเปˆเบกเบตเบ„เบงเบฒเบกเปเบ‚เบ‡เปเบฎเบ‡. เบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเบ—เบธเบเป†เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบ, เบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเบœเบปเบ™เบเบฒเบ™เบฎเบฝเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™, เปเบฅเบฐ เป€เบšเบดเปˆเบ‡เบ„เบงเบฒเบกเบ„เบทเบšเปœเป‰เบฒเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เบ”เป‰เบงเบเปเบญเบฑเบšเบเบถเบเบŠเป‰เบญเบกเบกเบงเบเบ›เป‰เบณเปเบ‚เบ™เบ—เบตเปˆเบชเบปเบกเบšเบนเบ™เปเบšเบšเบ—เบตเปˆเบชเบธเบ”.

เบ„เบธเบ™เบชเบปเบกเบšเบฑเบ”เบซเบผเบฑเบ
โ€ข เบเบฒเบ™เบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ—เบตเปˆเบชเบปเบกเบšเบนเบ™ - เบšเบฑเบ™เบ—เบถเบเบเบฒเบ™เบเบถเบเบŠเป‰เบญเบกเบ•เบฒเบ•เบฐเบฅเบฒเบ‡, เบเบฒเบ™เบเบถเบเบ„เบงเบฒเบกเปเบ‚เบ‡เปเบฎเบ‡, เป€เบ•เบฑเบเบ™เบดเบ, เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ„เบงเบฒเบกเบญเบปเบ”เบ—เบปเบ™, เปเบฅเบฐ เบเบฒเบ™เบŠเป‰เบญเบกเบ”เป‰เบงเบเบ•เบปเบงเบŠเบตเป‰เบงเบฑเบ”เบฅเบฐเบญเบฝเบ”เบฅเบงเบกเบ—เบฑเบ‡เป„เบฅเบเบฐเป€เบงเบฅเบฒ, เบ„เบงเบฒเบกเป€เบ‚เบฑเป‰เบกเบ‚เบธเป‰เบ™, เปเบฅเบฐ เบšเบฑเบ™เบ—เบถเบ
โ€ข เบ›เบฐเบ•เบดเบ—เบดเบ™เบญเบฑเบ”เบชเบฐเบฅเบดเบเบฐ - เปเบ•เบฐเบงเบฑเบ™เบ—เบตเปƒเบ”เบเปเป„เบ”เป‰เป€เบžเบทเปˆเบญเบšเบฑเบ™เบ—เบถเบเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ—เบตเปˆเบœเปˆเบฒเบ™เบกเบฒเบ—เบตเปˆเบ—เปˆเบฒเบ™เบžเบฒเบ”เป„เบ› เบซเบผเบท เบเบณเบ™เบปเบ”เป€เบงเบฅเบฒเบเบฒเบ™เบเบถเบเบŠเป‰เบญเบกเปƒเบ™เบญเบฐเบ™เบฒเบ„เบปเบ”. เบขเปˆเบฒเบฅเบทเบกเบ›เบฐเบซเบงเบฑเบ”เบเบฒเบ™เบเบถเบเบŠเป‰เบญเบกเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™ โ€ข เบซเป‰เบญเบ‡เบชเบฐเปเบธเบ”เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบ - เบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเบŠเบธเบ”, เบˆเบณเบ™เบงเบ™เบ„เบฑเป‰เบ‡, เปเบฅเบฐ เบ™เป‰เบณเปœเบฑเบเบชเบณเบฅเบฑเบšเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ—เบฑเบ‡เปเบปเบ”เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™. เบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเบเบฒเบ™เป‚เบซเบผเบ”เป€เบเบตเบ™เบ—เบตเปˆเบเป‰เบฒเบงเปœเป‰เบฒเปƒเบ™เบ—เบปเปˆเบงเบเบฒเบ™เป€เบ„เบทเปˆเบญเบ™เป„เบซเบงเบ—เบตเปˆเบ—เปˆเบฒเบ™เบกเบฑเบ
โ€ข เป€เบชเบฑเป‰เบ™เป€เบงเบฅเบฒเบ„เบงเบฒเบกเบ„เบทเบšเปœเป‰เบฒเบ—เบฒเบ‡เบชเบฒเบเบ•เบฒ - เบ–เปˆเบฒเบเบฎเบนเบšเบ„เบงเบฒเบกเบ„เบทเบšเปœเป‰เบฒ เปเบฅเบฐ เป€เบšเบดเปˆเบ‡เบเบฒเบ™เบ›เปˆเบฝเบ™เปเบ›เบ‡เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เปƒเบ™เป„เบฅเบเบฐเป€เบงเบฅเบฒ. เบ›เบฝเบšเบ—เบฝเบšเบ„เบฝเบ‡เบ„เบนเปˆเบเบฑเบ™เป€เบžเบทเปˆเบญเบฎเบฑเบเบชเบฒเปเบฎเบ‡เบˆเบนเบ‡เปƒเบˆ
โ€ข เบŠเบธเบ”เบเบฒเบ™เบ—เบปเบ”เบชเบญเบšเบ„เบงเบฒเบกเปเบ‚เบ‡เปเบฎเบ‡ - เบšเบฑเบ™เบ—เบถเบเบเบฒเบ™เบเบปเบเบชเบนเบ‡เบชเบธเบ” เปเบฅเบฐ เบšเบฑเบ™เบ—เบถเบเบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบงเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เปƒเบ™เบซเบผเบฒเบเป†เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบ. เบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเบœเบปเบ™เบเบฒเบ™เบฎเบฝเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เปƒเบ™เป„เบฅเบเบฐเป€เบงเบฅเบฒ
โ€ข เบงเบปเบ‡เบˆเบญเบ™เบเบฒเบ™เบเบถเบเบŠเป‰เบญเบก - เบงเบฒเบ‡เปเบœเบ™ เปเบฅเบฐ เบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเป„เบฅเบเบฐเป€เบงเบฅเบฒเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™. เบเบณเบ™เบปเบ”เบงเบฑเบ™เบ—เบตเป€เบฅเบตเปˆเบกเบ•เบปเป‰เบ™ เปเบฅเบฐ เบงเบฑเบ™เบ—เบตเบชเบดเป‰เบ™เบชเบธเบ”เบชเบณเบฅเบฑเบšเบšเบฅเบฑเบญเบเบเบฒเบ™เบเบถเบเบŠเป‰เบญเบกเปƒเบซเป‰เบชเบนเบ‡เบชเบธเบ”เปƒเบ™เป€เบงเบฅเบฒเบ—เบตเปˆเป€เปเบฒเบฐเบชเบปเบก
โ€ข เบเบฒเบ™เบงเบดเป€เบ„เบฒเบฐเบฅเบฐเบญเบฝเบ” - เป€เบšเบดเปˆเบ‡เบžเบฒเบšเบ›เบฐเบฅเบดเบกเบฒเบ™เบเบฒเบ™เบเบถเบเบŠเป‰เบญเบก, เบ„เบงเบฒเบกเบ–เบตเปˆเบ‚เบญเบ‡เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบ, เปเบ™เบงเป‚เบ™เป‰เบกเบ„เบงเบฒเบกเป€เบ‚เบฑเป‰เบกเบ‚เบธเป‰เบ™, เปเบฅเบฐเบฎเบนเบšเปเบšเบšเบ„เบงเบฒเบกเบชเบญเบ”เบ„เปˆเบญเบ‡เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™
โ€ข เบเบฒเบ™เบ›เบฑเบšเปเบ•เปˆเบ‡เบ—เบตเปˆเบกเบตเบ„เบงเบฒเบกเบเบทเบ”เบซเบเบธเปˆเบ™ - เป€เบฅเบทเบญเบเบซเบปเบงเปœเปˆเบงเบเบ™เป‰เบณเปœเบฑเบเบ—เบตเปˆเบ—เปˆเบฒเบ™เบ•เป‰เบญเบ‡เบเบฒเบ™ (lbs/kg) เปเบฅเบฐเบชเบฐเบซเบผเบฑเบšเบฅเบฐเบซเบงเปˆเบฒเบ‡เบซเบปเบงเบ‚เปเป‰เบชเบตเบญเปˆเบญเบ™ เปเบฅเบฐ เบชเบตเป€เบ‚เบฑเป‰เบก
โ€ข เบเบฒเบ™เปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ„เบงเบฒเบกเบ„เบทเบšเปœเป‰เบฒ - เบชเป‰เบฒเบ‡เบšเบฑเบ”เบ—เบตเปˆเบชเบงเบเบ‡เบฒเบกเบ—เบตเปˆเบชเบฒเบกเบฒเบ”เปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เป„เบ”เป‰ เป€เบŠเบดเปˆเบ‡เบชเบฐเปเบ”เบ‡เบœเบปเบ™เบชเบณเป€เบฅเบฑเบ”เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™ เปเบฅเบฐ เบ”เบปเบ™เปƒเบˆเบ„เบปเบ™เบญเบทเปˆเบ™เปƒเบ™เบŠเบธเบกเบŠเบปเบ™ เบ„เบธเบ™เบชเบปเบกเบšเบฑเบ”เบžเบฃเบตเบกเบฝเบก เบ›เบปเบ”เบฅเบฑเบญเบเบ›เบฐเบชเบปเบšเบเบฒเบ™ ArmProgress เป€เบ•เบฑเบกเบฎเบนเบšเปเบšเบšเบ”เป‰เบงเบเบžเบฃเบตเบกเบฝเบก:
เบ›เบฐเบซเบงเบฑเบ”เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบ เปเบฅเบฐ เบเบฒเบ™เป€เบเบฑเบšเบฎเบฑเบเบชเบฒเบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ—เบตเปˆเบšเปเปˆเบˆเบณเบเบฑเบ”
เบเบฒเบ™เบงเบดเป€เบ„เบฒเบฐ เปเบฅเบฐ เบ„เบงเบฒเบกเป€เบ‚เบปเป‰เบฒเปƒเบˆเบ‚เบฑเป‰เบ™เบชเบนเบ‡
เปเบกเปˆเปเบšเบšเบงเบปเบ‡เบˆเบญเบ™เบเบฒเบ™เบเบถเบเบŠเป‰เบญเบกเปเบšเบšเบเบณเบ™เบปเบ”เป€เบญเบ‡
เบชเบปเปˆเบ‡เบญเบญเบเบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เป„เบ”เป‰เบ—เบธเบเป€เบงเบฅเบฒ
เบเบฒเบ™เบชเบฐเปœเบฑเบšเบชเบฐเปœเบนเบ™เบฅเบนเบเบ„เป‰เบฒเบ—เบตเปˆเบกเบตเบšเบนเบฅเบดเบกเบฐเบชเบดเบ”
เบ›เบฐเบชเบปเบšเบเบฒเบ™เบ—เบตเปˆเบšเปเปˆเบกเบตเป‚เบ„เบชเบฐเบ™เบฒ

เป€เบ›เบฑเบ™เบซเบเบฑเบ‡เบ•เป‰เบญเบ‡ ARMPROGRESS? เบชเป‰เบฒเบ‡เป‚เบ”เบเบ™เบฑเบเบกเบงเบเบ›เป‰เบณเปเบ‚เบ™เบœเบนเป‰เบ—เบตเปˆเป€เบ‚เบปเป‰เบฒเปƒเบˆเบ„เบงเบฒเบกเบ•เป‰เบญเบ‡เบเบฒเบ™เบ—เบตเปˆเป€เบ›เบฑเบ™เป€เบญเบเบฐเบฅเบฑเบเบ‚เบญเบ‡เบเบดเบฅเบฒ. เบšเปเปˆเบกเบตเบเบฒเบ™เบ‚เบฐเบซเบเบฒเบเบ•เบปเบง, เบšเปเปˆเบกเบตเบ„เบงเบฒเบกเบชเบฑเบšเบชเบปเบ™ - เบžเบฝเบ‡เปเบ•เปˆเป€เบ„เบทเปˆเบญเบ‡เบกเบทเบ—เบตเปˆเบชเบณเบ„เบฑเบ™เบ—เบตเปˆเบ—เปˆเบฒเบ™เบ•เป‰เบญเบ‡เบเบฒเบ™เป€เบžเบทเปˆเบญเบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเบเบฒเบ™เป€เบ”เบตเบ™เบ—เบฒเบ‡เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™ เปเบฅเบฐ เบšเบฑเบ™เบฅเบธเป€เบ›เบปเป‰เบฒเปเบฒเบเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™. เบšเปเปˆเบงเปˆเบฒเบ—เปˆเบฒเบ™เบˆเบฐเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฐเบเบฝเบกเบชเบณเบฅเบฑเบšเบเบฒเบ™เปเบ‚เปˆเบ‡เบ‚เบฑเบ™เบ„เบฑเป‰เบ‡เบ—เบณเบญเบดเบ” เบซเบผเบท เบ›เป‰เบญเบ‡เบเบฑเบ™เบ•เบณเปเปœเปˆเบ‡เปเบŠเป‰เบก, ArmProgress เปƒเบซเป‰เบ„เบงเบฒเบกเป€เบ‚เบปเป‰เบฒเปƒเบˆเบ—เบตเปˆเบ‚เบฑเบšเป€เบ„เบทเปˆเบญเบ™เบ”เป‰เบงเบเบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เป€เบžเบทเปˆเบญเบเบถเบเบŠเป‰เบญเบกเบขเปˆเบฒเบ‡เบชเบฐเบซเบผเบฒเบ” เปเบฅเบฐ เบกเบตเบ›เบฐเบชเบดเบ”เบ—เบดเบžเบฒเบšเบ”เบตเบ‚เบถเป‰เบ™.
เป€เบฅเบตเปˆเบกเบ•เบปเป‰เบ™เบเบฒเบ™เป€เบ”เบตเบ™เบ—เบฒเบ‡เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™ เบ”เบฒเบงเป‚เบซเบผเบ” ArmProgress เบกเบทเป‰เบ™เบตเป‰ เปเบฅเบฐ เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเบฎเปˆเบงเบกเบเบฑเบšเบ™เบฑเบเบเบดเบฅเบฒเบ—เบปเปˆเบงเป‚เบฅเบเบ—เบตเปˆเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเป€เบชเบฑเป‰เบ™เบ—เบฒเบ‡เบ‚เบญเบ‡เบžเบงเบเป€เบ‚เบปเบฒเป„เบ›เบชเบนเปˆเบˆเบธเบ”เบชเบนเบ‡เบชเบธเบ”. เปเบŠเป‰เบกเบ—เบธเบเบ„เบปเบ™เป€เบฅเบตเปˆเบกเบ•เบปเป‰เบ™เบ”เป‰เบงเบเบกเบทเป‰เบ—เบณเบญเบดเบ” - เป€เบฎเบฑเบ”เปƒเบซเป‰เบกเบทเป‰เบ™เบตเป‰เป€เบ›เบฑเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™.
เบญเบฑเบšเป€เบ”เบ”เปเบฅเป‰เบงเป€เบกเบทเปˆเบญ
12 เบ.เบž. 2026

เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเบ‚เบญเบ‡เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™

เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเป€เบฅเบตเปˆเบกเบ”เป‰เบงเบเบเบฒเบ™เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเปƒเบˆเบงเปˆเบฒเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเป€เบเบฑเบšเบเบณ เปเบฅเบฐ เปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เปเบ™เบงเปƒเบ”. เบงเบดเบ—เบตเบ›เบฐเบ•เบดเบšเบฑเบ”เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบ„เบงเบฒเบกเป€เบ›เบฑเบ™เบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบง เปเบฅเบฐ เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเบ‚เบญเบ‡เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเปเบ•เบเบ•เปˆเบฒเบ‡เบเบฑเบ™เบญเบตเบ‡เบ•เบฒเบกเบเบฒเบ™เบ™เบณเปƒเบŠเป‰, เบžเบฒเบเบžเบทเป‰เบ™ เปเบฅเบฐ เบญเบฒเบเบธเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™. เบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเปƒเบซเป‰เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ™เบตเป‰ เปเบฅเบฐ เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเบญเบฑเบšเป€เบ”เบ”เบกเบฑเบ™เป€เบกเบทเปˆเบญเป€เบงเบฅเบฒเบœเปˆเบฒเบ™เป„เบ›.
เปเบญเบฑเบšเบ™เบตเป‰เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ›เบฐเป€เบžเบ”เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เป€เบซเบผเบปเปˆเบฒเบ™เบตเป‰เบเบฑเบšเบžเบฒเบเบชเปˆเบงเบ™เบ—เบตเบชเบฒเบก
เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบง, เบชเบธเบ‚เบฐเบžเบฒเบš เปเบฅเบฐ เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบ, เบฎเบนเบšเบžเบฒเบš เปเบฅเบฐ เบงเบดเบ”เบตเป‚เบญ
เปเบญเบฑเบšเบ™เบตเป‰เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเป€เบเบฑเบšเบเบณเบ›เบฐเป€เบžเบ”เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เป€เบซเบผเบปเปˆเบฒเบ™เบตเป‰
เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบง เปเบฅเบฐ ID เบญเบธเบ›เบฐเบเบญเบ™ เบซเบผเบท ID เบญเบทเปˆเบ™เป†
เบฅเบฐเบšเบปเบšเบˆเบฐเป€เบ‚เบปเป‰เบฒเบฅเบฐเบซเบฑเบ”เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เปƒเบ™เบ‚เบฐเบ™เบฐเบชเบปเปˆเบ‡
เบ—เปˆเบฒเบ™เบชเบฒเบกเบฒเบ”เบฎเป‰เบญเบ‡เบ‚เปเปƒเบซเป‰เบฅเบฐเบšเบปเบšเบฅเบถเบšเบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เป„เบ”เป‰

เบกเบตเบซเบเบฑเบ‡เปƒเปเปˆ

New Technique Library with exercises, techniques, and beginner programs
Fixed template sharing offline support
Fixed groups loading issues

เบเปˆเบฒเบเบŠเปˆเบงเบเป€เบซเบผเบทเบญเบ‚เบญเบ‡เปเบญเบฑเบš

เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเปเบญเบฑเบš
Marin Capranov
support@armprogress.com
48 Millmead Road BIRMINGHAM B32 3AY United Kingdom

เปเบญเบฑเบšเบ—เบตเปˆเบ„เป‰เบฒเบเบเบฑเบ™