ArmProgress: Arm Wrestling Log

ArmProgress.com

ປະກອບ​ມີ​ໂຄ​ສະ​ນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ປ່ຽນການຝຶກຊ້ອມມວຍປ້ຳແຂນຂອງທ່ານ

ນີ້ບໍ່ແມ່ນ MyFitnessPal. ນີ້ບໍ່ແມ່ນ Strong ຫຼື Hevy. ArmProgress ເປັນແອັບທຳອິດ ແລະ ແອັບດຽວທີ່ສ້າງຂຶ້ນໂດຍສະເພາະສຳລັບນັກມວຍປ້ຳແຂນ - ແລະ ມັນເຮັດວຽກໄດ້ດີເຊັ່ນກັນສຳລັບນັກກິລາທີ່ຈັບໄດ້, ນັກຍົກນ້ຳໜັກ, ແລະ ທຸກຄົນທີ່ເອົາຈິງເອົາຈັງກັບການຝຶກຄວາມແຂງແຮງ. ຕິດຕາມທຸກໆການອອກກຳລັງກາຍ, ວາງແຜນການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານ, ແລະ ເຊື່ອມຕໍ່ກັບນັກກິລາຄົນອື່ນໆ - ທັງໝົດຢູ່ໃນແອັບດຽວ.

💪 ການຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍທີ່ສົມບູນ
ບັນທຶກຕາຕະລາງການຝຶກຊ້ອມ, ຄວາມແຂງແຮງ, ເຕັກນິກ, ການປັບສະພາບ, ຄວາມອົດທົນ, ການຊ້ອມ, ການຟື້ນຕົວ, ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍມວຍປ້ຳແຂນປະສົມ. ບັນທຶກໄລຍະເວລາ, ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ, ການອອກກຳລັງກາຍ, ເຊັດ, ຈຳນວນຄັ້ງ, ນ້ຳໜັກ, ແລະ ບັນທຶກ. ໃຊ້ແມ່ແບບເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນໄວຂຶ້ນ.

📅 ປະຕິທິນອັດສະລິຍະ
ແຕະວັນທີໃດກໍໄດ້ເພື່ອບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍມວຍປ້ຳແຂນທີ່ຜ່ານມາ, ກຳນົດເວລາກອງປະຊຸມໃນອະນາຄົດດ້ວຍການແຈ້ງເຕືອນ, ແລະ ເບິ່ງປະຫວັດການຝຶກຊ້ອມທັງໝົດຂອງທ່ານ. ຕົວຊີ້ວັດທີ່ເບິ່ງເຫັນສະແດງໃຫ້ເຫັນການອອກກຳລັງກາຍ, ຮອບວຽນ, ເປົ້າໝາຍ, ແລະ ບັນທຶກສ່ວນຕົວໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວ.

🔄 ຮອບວຽນການຝຶກຊ້ອມ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳເດືອນ
ວາງແຜນການບລັອກຄວາມແຂງແຮງ, ໄລຍະການເພີ່ມນ້ຳໜັກ, ການກຽມຕົວແຂ່ງຂັນ, ອາທິດຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ແລະ ອື່ນໆ. ຕິດຕາມຮອບວຽນການເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ເຊື່ອມໂຍງການອອກກຳລັງກາຍມວຍປ້ຳແຂນກັບໄລຍະການຝຶກຊ້ອມສະເພາະ.

🏆 ການທົດສອບຄວາມເຂັ້ມແຂງ ແລະ ບັນທຶກສ່ວນຕົວ
ບັນທຶກການຍົກສູງສຸດ, ເວລາຖື, ແລະ ບັນທຶກຊ້ຳ. ຕິດຕາມການເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງມວຍປ້ຳແຂນຂອງທ່ານໃນໄລຍະເວລາດ້ວຍປະຫວັດ PR ເຕັມຮູບແບບ.

🎯 ເປົ້າໝາຍ ແລະ ການວັດແທກຮ່າງກາຍ
ກຳນົດເປົ້າໝາຍການຝຶກອົບຮົມດ້ວຍເສັ້ນຕາຍ ແລະ ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານ. ບັນທຶກເສັ້ນຮອບແຂນ, ຂະໜາດແຂນສອກ, ການວັດແທກຂໍ້ມື, ໜ້າເອິກ, ແລະອື່ນໆ. ຕິດຕາມ BMI ສຳລັບການຕິດຕາມສ່ວນປະກອບຂອງຮ່າງກາຍ.

📊 ການວິເຄາະ ແລະ ຕາຕະລາງ
ເບິ່ງພາບຄວາມຖີ່ຂອງການຝຶກອົບຮົມມວຍປ້ຳແຂນ, ແນວໂນ້ມຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ, ຄວາມຄືບໜ້າຂອງປະລິມານ, ການແບ່ງສ່ວນການອອກກຳລັງກາຍ, ແລະ ຄວາມສອດຄ່ອງດ້ວຍຕາຕະລາງໂຕ້ຕອບ.

👥 ຄຸນສົມບັດທາງສັງຄົມ
ເພີ່ມໝູ່ເພື່ອນ, ສ້າງ ຫຼື ເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມຝຶກອົບຮົມ, ແບ່ງປັນຜົນສຳເລັດໃນຟີດກິດຈະກຳ, ແລະ ຕອບສະໜອງຕໍ່ໂພສ. ແລກປ່ຽນແມ່ແບບການອອກກຳລັງກາຍມວຍປ້ຳແຂນກັບຄູ່ຮ່ວມງານການຝຶກອົບຮົມ.

🃏 ບັດຄວາມຄືບໜ້າ
ສ້າງລາຍງານຄວາມຄືບໜ້າແບບບັດການຄ້າທີ່ເກັບກຳໄດ້ດ້ວຍສະຖິຕິ, ລະດັບ, ການໃຫ້ຄະແນນດາວ, ແລະ ຮູບແທນຕົວຂອງທ່ານ. ແບ່ງປັນການເດີນທາງມວຍປ້ຳແຂນຂອງທ່ານ.

⭐ ປ້າຍ ແລະ ຜົນສຳເລັດ
ຮັບປ້າຍສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍຄັ້ງທຳອິດຂອງທ່ານ, ສະໂມສອນຮ້ອຍ, ສະຖິຕິປະຈຳອາທິດ, ແລະ ສະຖິຕິສ່ວນຕົວ. ຄວາມກ້າວໜ້າຈາກນັກເຕະໃໝ່ໄປສູ່ຕຳນານ.

🛠️ ເຄື່ອງມືເພີ່ມເຕີມ
• ໂພຊະນາການ — ພະລັງງານ, ມາໂຄຣ, ແລະ ການດື່ມນ້ຳ
• ການນອນ — ເວລານອນ, ເວລາຕື່ນນອນ, ແລະ ການຕິດຕາມຄຸນນະພາບ
• ການແຂ່ງຂັນໂຕະ — ຄູ່ແຂ່ງ, ເຕັກນິກ, ແລະ ຜົນໄດ້ຮັບ
• ເຄື່ອງຝຶກຊ້ອມປະຕິກິລິຍາ — ປັບປຸງປະຕິກິລິຍາຂອງທ່ານສຳລັບການແຂ່ງຂັນມວຍປ້ຳແຂນ

⚙️ ການປັບແຕ່ງ
• ຫົວຂໍ້ມືດ ແລະ ສະຫວ່າງ
• ພາສາອັງກິດ ແລະ ພາສາລັດເຊຍ
• ໜ່ວຍນ້ຳໜັກ: lbs ຫຼື kg
• ໂໝດອອບໄລນ໌ — ເຮັດວຽກໂດຍບໍ່ມີອິນເຕີເນັດ
• ການຊິ້ງຄລາວດ໌ໃນອຸປະກອນຕ່າງໆ

👑 ຄຸນສົມບັດພຣີມຽມ
• ການອອກກຳລັງກາຍ, ຮອບວຽນ, ແມ່ແບບ, ເປົ້າໝາຍ ແລະ ຕາຕະລາງເວລາທີ່ບໍ່ຈຳກັດ
• ການວິເຄາະຂັ້ນສູງດ້ວຍຕາຕະລາງຫຼາຍກວ່າ 10 ປະເພດ
• ບົດລາຍງານການຝຶກອົບຮົມທີ່ໃຊ້ AI ພ້ອມດ້ວຍການວິເຄາະການໂຫຼດ
• ການວັດແທກຮ່າງກາຍ, BMI, ໂພຊະນາການ, ແລະ ການຕິດຕາມການນອນ
• ສະຖາບັນທີ່ມີບົດຮຽນ ແລະ ແບບສອບຖາມ
• ເຄື່ອງສ້າງແຜນການຝຶກອົບຮົມ
• ບັດຄວາມຄືບໜ້າ
• ປະສົບການທີ່ບໍ່ມີໂຄສະນາ
• ການສົ່ງອອກຂໍ້ມູນ

ສ້າງໂດຍນັກມວຍປ້ຳແຂນທີ່ເຂົ້າໃຈກິລາ. ເຄື່ອງມືທີ່ທ່ານຕ້ອງການສຳລັບການຝຶກຊ້ອມທີ່ສະຫຼາດກວ່າເທົ່ານັ້ນ.

ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງຂອງທ່ານມື້ນີ້. ແຊ້ມທຸກຄົນເລີ່ມຕົ້ນໃນມື້ທຳອິດ.

ການສະໝັກສະມາຊິກຈະຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດ ເວັ້ນເສຍແຕ່ຈະຖືກຍົກເລີກຢ່າງໜ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນສິ້ນສຸດໄລຍະເວລາປັດຈຸບັນ. ຈັດການໄດ້ໃນການຕັ້ງຄ່າບັນຊີຂອງທ່ານ.

ເງື່ອນໄຂການນຳໃຊ້: https://www.armprogress.com/terms-and-conditions.html
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://www.armprogress.com/privacy-policy.html

ມີຫຍັງໃໝ່

- Text labels added below header buttons on Progress & Training screens - Fixed paywall/onboarding overlapping status bar on Android
- Improved paywall modal positioning
- Fixed weight unit conversion in calendar
- Sync reliability improvements