COD SYSTEM

Atlon Tech

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ຝຶກອົບຮົມຢ່າງສະຫຼາດ. ພັດທະນາໄປດ້ວຍວິທະຍາສາດ.

ການຝຶກອົບຮົມລະບົບ COD ແມ່ນແອັບພລິເຄຊັນການຝຶກອົບຮົມແບບມືອາຊີບຂອງປະເທດບຣາຊິນທີ່ລວມເອົາການຟື້ນຟູ, ການປັບສະພາບຮ່າງກາຍ, ແລະ ປະສິດທິພາບສູງເຂົ້າໃນລະບົບດຽວ, ໂດຍເຄົາລົບຄວາມເປັນຈິງຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ ແລະ ນັກຮຽນໃນຊີວິດປະຈຳວັນຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ໃນທີ່ນີ້, ການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານບໍ່ແມ່ນແບບທົ່ວໄປ. ມັນຖືກສັ່ງໂດຍຄູສອນຂອງທ່ານ, ປັບຕົວເຂົ້າກັບການຕອບສະໜອງທາງຊີວະພາບຂອງທ່ານ, ແລະ ຕິດຕາມກວດກາໂດຍຂໍ້ມູນການຟື້ນຟູ ແລະ ປະສິດທິພາບຕົວຈິງ.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🎯 ການອອກກຳລັງກາຍຕາມໃບສັ່ງແພດທີ່ແທ້ຈິງ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ມັນບໍ່ແມ່ນແອັບອອກກຳລັງກາຍ. ມັນເປັນລະບົບການຝຶກອົບຮົມ.

✓ ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ສ້າງຂຶ້ນໂດຍຄູຝຶກ ຫຼື ຄູຝຶກສ່ວນຕົວຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ
✓ ການສັ່ງຢາໂດຍອີງໃສ່ລະບົບ Kessler ການຝຶກອົບຮົມທີ່ດັດແປງໂດຍວິທີການ COD
✓ ໂຄງສ້າງທີ່ຈັດລຽງໂດຍບລັອກປະສົມປະສານ, mesocycles, ແລະ ຄວາມຄືບໜ້າ
✓ ການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງການເຄື່ອນໄຫວ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ພະລັງ, ແລະ ການປັບສະພາບ
✓ ຈາກຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຈົນເຖິງປະສິດທິພາບສູງ

ຄູຝຶກຂອງທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານຈະຝຶກຫຍັງ, ເວລາໃດ, ແລະ ວິທີໃດ. ແອັບຮັບປະກັນວ່າສິ່ງນີ້ຈະເກີດຂຶ້ນດ້ວຍການຄວບຄຸມ ແລະ ຄວາມຊັດເຈນ.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🧠 SMART GUIDANCE
━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ກ່ອນການອອກກຳລັງກາຍແຕ່ລະຄັ້ງ, ທ່ານກວດສອບຄວາມພ້ອມ:

- ຄຸນນະພາບການນອນ
- ລະດັບຄວາມเครียด
- ອາການເຈັບກ້າມຊີ້ນ
- ການຟື້ນຕົວໂດຍລວມ

ລະບົບສະໜັບສະໜູນຄູຝຶກໃນການຕັດສິນໃຈປັບປະລິມານ ແລະ ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ, ຫຼີກລ່ຽງການເກີນ ແລະ ປັບປຸງຜົນໄດ້ຮັບ.

ການຝຶກອົບຮົມຫຼາຍຂຶ້ນບໍ່ແມ່ນການຝຶກອົບຮົມໃຫ້ດີຂຶ້ນ. ການຝຶກອົບຮົມໃນເວລາທີ່ເໝາະສົມແມ່ນສິ່ງທີ່ສ້າງຄວາມຄືບໜ້າ.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
📊 ການລົງທະບຽນວິຊາຊີບ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

- ບັນທຶກການໂຫຼດ, ຊຸດ, ການເຮັດຊ້ຳ, ແລະ RPE
- ການຄວບຄຸມປະລິມານ ແລະ ຄວາມຄືບໜ້າຢ່າງແມ່ນຍຳ
- ການປະຕິບັດທີ່ມີການແນະນຳດ້ວຍວິດີໂອຄວາມລະອຽດສູງ
- ຄຳຕິຊົມງ່າຍໆໃນລະຫວ່າງການຝຶກອົບຮົມ
- ປະຫວັດທີ່ສົມບູນຂອງແຕ່ລະພາກ

ທຸກຢ່າງຖືກຈັດລຽງເພື່ອໃຫ້ນັກຮຽນປະຕິບັດໄດ້ດີຂຶ້ນ ແລະ ຄູສອນສັ່ງໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງຫຼາຍຂຶ້ນ.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
📈 ວິວັດທະນາການທີ່ເຂົ້າໃຈງ່າຍ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━

- ກຣາຟຂອງປະລິມານ, ການໂຫຼດ, ແລະ ການພັດທະນາປະສິດທິພາບ
- ປະຫວັດການຝຶກອົບຮົມທີ່ສົມບູນ
- ການຕິດຕາມນ້ຳໜັກ ແລະ ການວັດແທກ
- ຮູບພາບຄວາມຄືບໜ້າພ້ອມດ້ວຍການປຽບທຽບທາງສາຍຕາ
- ການເຊື່ອມໂຍງກັບ Health Connect (ການນອນ, ກ້າວ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ)
- ການເຊື່ອມໂຍງກັບ Strava (ໃນ (ໂດຍຫຍໍ້)

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🇧🇷 ຜະລິດສຳລັບປະເທດບຣາຊິນ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ສ້າງໂດຍຄູຝຶກ, ສຳລັບຄູຝຶກທີ່ເຮັດວຽກ:

✓ ໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ສະຕູດິໂອ
✓ ໃນສະໂມສອນກິລາ
✓ ໃນການຝຶກອົບຮົມແບບພົບໜ້າກັນ ຫຼື ແບບປະສົມ

ໂດຍບໍ່ຕ້ອງອາໄສອຸປະກອນລາຄາແພງ ຫຼື ເຕັກໂນໂລຊີທີ່ເຂົ້າເຖິງບໍ່ໄດ້. ເຮັດວຽກໄດ້ແທ້ ໂລກ.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
👥 ສຳລັບໃຜ?

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

✓ ນັກຮຽນທີ່ຝຶກຊ້ອມກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານໂດຍໃຊ້ວິທີ COD
✓ ຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນການຟື້ນຟູສຸຂະພາບ ຫຼື ກັບມາຝຶກຊ້ອມ
✓ ນັກກິລາທີ່ຊອກຫາການປັບປຸງປະສິດທິພາບ
✓ ຜູ້ທີ່ຊອກຫາການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີໂຄງສ້າງ, ປອດໄພ, ແລະ ກ້າວໜ້າ

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🔒 ຄວາມປອດໄພ ແລະ ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

- ການເຂົ້າລະຫັດແບບຕົ້ນທາງເຖິງປາຍທາງ
- ສອດຄ່ອງກັບ LGPD (ກົດໝາຍວ່າດ້ວຍການປົກປ້ອງຂໍ້ມູນທົ່ວໄປຂອງບຣາຊິນ) ຢ່າງຄົບຖ້ວນ
- ບໍ່ມີການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
- ທ່ານຄວບຄຸມວ່າໃຜເຂົ້າເຖິງຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
⚠️ ສຳຄັນ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ແອັບນີ້ ບໍ່ໄດ້ກວດວິນິດໄສທາງການແພດ. ເນື້ອໃນແມ່ນການສຶກສາ ແລະ ຄວນນຳໃຊ້ພາຍໃຕ້ການຊີ້ນຳຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ມີຄຸນວຸດທິ.

ການເຂົ້າເຖິງແມ່ນຕ້ອງໄດ້ຮັບເຊີນຈາກຄູທີ່ລົງທະບຽນກັບການຝຶກອົບຮົມລະບົບ COD ເທົ່ານັ້ນ.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ການຝຶກອົບຮົມລະບົບ COD
ຝຶກອົບຮົມຢ່າງສະຫຼາດ. ພັດທະນາໄປພ້ອມກັບວິທະຍາສາດ.