Stretch Zone & Motion Exercise
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,3star
51 ຄຳຕິຊົມ
10 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
#1 app stretching ແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ! ໄດ້ຮັບໂຄງການ stretching ສ່ວນບຸກຄົນຂຶ້ນກັບກິລາ, ກິດຈະກໍາ, ແລະຕາຕະລາງຂອງທ່ານ!
ທ່ານກໍາລັງທຸກທໍລະມານຈາກການເຈັບປວດຂອງຮ່າງກາຍເຫຼົ່ານີ້ບໍ?
* ຂໍ້ຕໍ່ແຂງ
* ຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມເນື້ອ
* ທ່າທາງບໍ່ດີ
* ຂາດການເຄື່ອນທີ່ຫຼືຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ
* ເຈັບຫຼັງ, ບ່າໄຫລ່, ຄໍ, ສະໂພກ, ຫຼືເຈັບຫົວເຂົ່າ
* ປວດເມື່ອຍຕາມປົກກະຕິ
ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຕ້ອງການ stretching! AZ Stretch ເປັນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການ stretching ຢູ່ເຮືອນຫຼື gym ໄດ້! ພຽງແຕ່ເລືອກໂຄງການຂອງທ່ານແລະໄລຍະເວລາເພື່ອເຮັດໃຫ້ປົກກະຕິຂອງທ່ານດໍາເນີນໄປດ້ວຍວິທະຍາສາດໂດຍອີງໃສ່ວິທະຍາສາດ!
ນີ້ແມ່ນບາງຜົນປະໂຫຍດຂອງການຍືດຍາວສໍາລັບສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານ:
* ປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວ & ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ
* ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບປວດໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ (ຫຼັງຕ່ໍາ, ບ່າ, ຄໍ, ສະໂພກ, ຫົວເຂົ່າ, ແລະອື່ນໆ)
* ການຟື້ນຕົວທີ່ດີກວ່າຫຼັງຈາກການອອກກໍາລັງກາຍໃດຫນຶ່ງແລະການປັບປຸງປະສິດທິພາບ
* ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບທີ່ຫຼຸດລົງ
* ປັບປຸງທ່າທາງໃນຂະນະຢືນ ຫຼືນັ່ງ
* ນອນຫຼາຍ ແລະຄວາມກົດດັນໜ້ອຍລົງຕະຫຼອດມື້
* ລະດັບພະລັງງານທີ່ສູງຂຶ້ນໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ
* ແລະອື່ນໆອີກ!
AZ Stretch ສະເຫນີຄຸນສົມບັດທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເປັນຄູ່ຂອງເຈົ້າໃນການເດີນທາງທີ່ຍືດຍາວຂອງເຈົ້າ!
ໂປຣແກມ Stretching ສ່ວນຕົວສຳລັບທຸກຄົນ
ອີງຕາມກິລາຫຼືກິດຈະກໍາຂອງທ່ານ, ຄວາມຕ້ອງການ stretching ຂອງທ່ານແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກຄົນອື່ນ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ AZ Stretch ສ້າງໂຄງການ stretching ສ່ວນບຸກຄົນສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ! ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາສໍາລັບການແຂ່ງລົດແລ່ນຫຼືກິດຈະກໍາໃນຕອນເຊົ້າ, ພວກເຮົາມີທັງຫມົດ!
ເລືອກໄລຍະເວລາຂອງ Session ຂອງທ່ານ
ພຽງແຕ່ມີສອງສາມນາທີທີ່ຈະຍືດ? ບໍ່ມີບັນຫາ. ທ່ານສາມາດກໍານົດໄລຍະເວລາຂອງກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນຂອງທ່ານແລະສະຕິປັນຍາຂອງພວກເຮົາຍັງຈະໃຫ້ທ່ານມີໂຄງການ stretching ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເປັນໄປໄດ້!
ສ້າງປະຕິບັດຂອງທ່ານເອງ
ຖ້າເຈົ້າກຳລັງຊອກຫາວິທີສ້າງແບບກຳນົດເອງ, ພຽງແຕ່ເຮັດຕາມຕົວສ້າງແບບປົກກະຕິຂອງພວກເຮົາ ແລະ ເຮັດກິດຈະວັດຂອງເຈົ້າໃນ 3 ຂັ້ນຕອນງ່າຍໆຄື: ເພີ່ມບົດຝຶກຫັດ, ສັ່ງໃຫ້ພວກມັນ ແລະເລືອກຈຳນວນຜູ້ແທນ! ນັ້ນແມ່ນມັນ, ທ່ານກໍານົດໃຫ້ປະຕິບັດປະຕິບັດທີ່ກໍານົດເອງຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ຈໍາເປັນ!
ສືບຕໍ່ກະຕຸ້ນແລະຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານ
ແຮງຈູງໃຈມີບົດບາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃດໆ. ຢ່າພາດເຊດຊັນອີກຄັ້ງດ້ວຍການເຕືອນຂອງພວກເຮົາ ແລະເບິ່ງວ່າເຈົ້າມາໄກປານໃດກັບຊຸດສະຖິຕິ ແລະປ້າຍຂອງພວກເຮົາ!
ອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບທຸກລະດັບທີ່ສະຫນັບສະຫນູນໂດຍວິທະຍາສາດ
ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ຫຼືເປັນມືອາຊີບ, ພວກເຮົາມີວິດີໂອຄຸນນະພາບສູງທີ່ອີງໃສ່ວິທະຍາສາດ ແລະຄໍາແນະນໍາຢ່າງລະອຽດເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະຊໍານານການຍືດຍາວຂອງທ່ານ. ພວກເຮົາຍັງມີຄຳແນະນຳທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າໝາຍຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງທ່ານໄດ້ໄວຂຶ້ນ!
ດາວໂຫລດ AZ Stretch ໃນມື້ນີ້ແລະໄດ້ຮັບໂຄງການ stretching ທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ!
ທ່ານກໍາລັງທຸກທໍລະມານຈາກການເຈັບປວດຂອງຮ່າງກາຍເຫຼົ່ານີ້ບໍ?
* ຂໍ້ຕໍ່ແຂງ
* ຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມເນື້ອ
* ທ່າທາງບໍ່ດີ
* ຂາດການເຄື່ອນທີ່ຫຼືຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ
* ເຈັບຫຼັງ, ບ່າໄຫລ່, ຄໍ, ສະໂພກ, ຫຼືເຈັບຫົວເຂົ່າ
* ປວດເມື່ອຍຕາມປົກກະຕິ
ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຕ້ອງການ stretching! AZ Stretch ເປັນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການ stretching ຢູ່ເຮືອນຫຼື gym ໄດ້! ພຽງແຕ່ເລືອກໂຄງການຂອງທ່ານແລະໄລຍະເວລາເພື່ອເຮັດໃຫ້ປົກກະຕິຂອງທ່ານດໍາເນີນໄປດ້ວຍວິທະຍາສາດໂດຍອີງໃສ່ວິທະຍາສາດ!
ນີ້ແມ່ນບາງຜົນປະໂຫຍດຂອງການຍືດຍາວສໍາລັບສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານ:
* ປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວ & ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ
* ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບປວດໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ (ຫຼັງຕ່ໍາ, ບ່າ, ຄໍ, ສະໂພກ, ຫົວເຂົ່າ, ແລະອື່ນໆ)
* ການຟື້ນຕົວທີ່ດີກວ່າຫຼັງຈາກການອອກກໍາລັງກາຍໃດຫນຶ່ງແລະການປັບປຸງປະສິດທິພາບ
* ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບທີ່ຫຼຸດລົງ
* ປັບປຸງທ່າທາງໃນຂະນະຢືນ ຫຼືນັ່ງ
* ນອນຫຼາຍ ແລະຄວາມກົດດັນໜ້ອຍລົງຕະຫຼອດມື້
* ລະດັບພະລັງງານທີ່ສູງຂຶ້ນໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ
* ແລະອື່ນໆອີກ!
AZ Stretch ສະເຫນີຄຸນສົມບັດທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເປັນຄູ່ຂອງເຈົ້າໃນການເດີນທາງທີ່ຍືດຍາວຂອງເຈົ້າ!
ໂປຣແກມ Stretching ສ່ວນຕົວສຳລັບທຸກຄົນ
ອີງຕາມກິລາຫຼືກິດຈະກໍາຂອງທ່ານ, ຄວາມຕ້ອງການ stretching ຂອງທ່ານແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກຄົນອື່ນ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ AZ Stretch ສ້າງໂຄງການ stretching ສ່ວນບຸກຄົນສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ! ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາສໍາລັບການແຂ່ງລົດແລ່ນຫຼືກິດຈະກໍາໃນຕອນເຊົ້າ, ພວກເຮົາມີທັງຫມົດ!
ເລືອກໄລຍະເວລາຂອງ Session ຂອງທ່ານ
ພຽງແຕ່ມີສອງສາມນາທີທີ່ຈະຍືດ? ບໍ່ມີບັນຫາ. ທ່ານສາມາດກໍານົດໄລຍະເວລາຂອງກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນຂອງທ່ານແລະສະຕິປັນຍາຂອງພວກເຮົາຍັງຈະໃຫ້ທ່ານມີໂຄງການ stretching ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເປັນໄປໄດ້!
ສ້າງປະຕິບັດຂອງທ່ານເອງ
ຖ້າເຈົ້າກຳລັງຊອກຫາວິທີສ້າງແບບກຳນົດເອງ, ພຽງແຕ່ເຮັດຕາມຕົວສ້າງແບບປົກກະຕິຂອງພວກເຮົາ ແລະ ເຮັດກິດຈະວັດຂອງເຈົ້າໃນ 3 ຂັ້ນຕອນງ່າຍໆຄື: ເພີ່ມບົດຝຶກຫັດ, ສັ່ງໃຫ້ພວກມັນ ແລະເລືອກຈຳນວນຜູ້ແທນ! ນັ້ນແມ່ນມັນ, ທ່ານກໍານົດໃຫ້ປະຕິບັດປະຕິບັດທີ່ກໍານົດເອງຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ຈໍາເປັນ!
ສືບຕໍ່ກະຕຸ້ນແລະຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານ
ແຮງຈູງໃຈມີບົດບາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃດໆ. ຢ່າພາດເຊດຊັນອີກຄັ້ງດ້ວຍການເຕືອນຂອງພວກເຮົາ ແລະເບິ່ງວ່າເຈົ້າມາໄກປານໃດກັບຊຸດສະຖິຕິ ແລະປ້າຍຂອງພວກເຮົາ!
ອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບທຸກລະດັບທີ່ສະຫນັບສະຫນູນໂດຍວິທະຍາສາດ
ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ຫຼືເປັນມືອາຊີບ, ພວກເຮົາມີວິດີໂອຄຸນນະພາບສູງທີ່ອີງໃສ່ວິທະຍາສາດ ແລະຄໍາແນະນໍາຢ່າງລະອຽດເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະຊໍານານການຍືດຍາວຂອງທ່ານ. ພວກເຮົາຍັງມີຄຳແນະນຳທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າໝາຍຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງທ່ານໄດ້ໄວຂຶ້ນ!
ດາວໂຫລດ AZ Stretch ໃນມື້ນີ້ແລະໄດ້ຮັບໂຄງການ stretching ທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ!
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ລະບົບບໍ່ໄດ້ເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,3
49 ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
Updated target sdk