BMI Weight Tracker
ປະກອບມີໂຄສະນາ
100+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ຄິດໄລ່ດັດຊະນີມະຫາຊົນຮ່າງກາຍ (BMI) ຂອງທ່ານໂດຍອີງໃສ່ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບນ້ໍາຂອງຮ່າງກາຍ, ຄວາມສູງ, ອາຍຸແລະເພດ.
ຕິດຕາມນ້ໍາຫນັກປະຈໍາວັນຂອງທ່ານແລະວິເຄາະຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານໃນຕາຕະລາງຕ່າງໆ
ນອກຈາກນີ້ຍັງໃຊ້ເຄື່ອງຄິດເລກທີ່ມີປະໂຫຍດເພື່ອກໍານົດອັດຕາສ່ວນໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະການບໍລິໂພກແຄລໍລີ່ The Basal Metabolic Rate (BMR) Calculator ຄາດຄະເນອັດຕາການເຜົາຜະຫລານອາຫານພື້ນຖານຂອງເຈົ້າ - ຈໍານວນພະລັງງານທີ່ໃຊ້ໃນຂະນະທີ່ພັກຜ່ອນໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີອຸນຫະພູມທີ່ເປັນກາງ, ແລະ. ຢູ່ໃນສະພາບຫຼັງການດູດຊຶມ (ຫມາຍຄວາມວ່າລະບົບຍ່ອຍອາຫານບໍ່ເຄື່ອນໄຫວ, ເຊິ່ງຕ້ອງການການອົດອາຫານປະມານ 12 ຊົ່ວໂມງ). ເຄື່ອງຄິດເລກນີ້ແມ່ນອີງໃສ່ສົມຜົນ Mifflin - St Jeor.
ເຄື່ອງຄິດເລກຖືກໃຊ້ເພື່ອຄິດໄລ່ອັດຕາສ່ວນແອວກັບຄວາມສູງຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກໍານົດວ່າການຫຼຸດລົງຂອງທ່ານຢູ່ໃນຂອບເຂດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ຄຸນນະສົມບັດລວມ:
• ການຄິດໄລ່ BMI - ແບ່ງຕາມເພດ ແລະ ຊ່ວງອາຍຸທີ່ແຕກຕ່າງກັນ
• ການເກັບຮັກສາໃນທ້ອງຖິ່ນເພື່ອຕິດຕາມນ້ໍາຫນັກປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ
• ວິເຄາະປະຫວັດນ້ຳໜັກຂອງທ່ານໃນຕາຕະລາງຕ່າງໆ ແລະການສ້າງພາບເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບວິທີໄປສູ່ຮູບພາບຮ່າງກາຍທີ່ດີຂຶ້ນ.
•ກໍານົດນ້ໍາຫນັກເປົ້າຫມາຍທີ່ຕ້ອງການແລະປະຕິບັດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານ
• ສະຖິຕິທີ່ສົມບູນແບບກ່ຽວກັບນ້ໍາຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ: ນ້ໍາສະເລ່ຍຂອງທ່ານຫຼືຄວາມແຕກຕ່າງຂອງນ້ໍາເລີ່ມຕົ້ນແລະເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ.
•ເຕືອນນ້ໍາຫນັກທີ່ສະຫນັບສະຫນູນທ່ານເພື່ອບັນລຸນ້ໍາຫນັກທີ່ເຫມາະສົມຂອງທ່ານ
• ນ້ຳໜັກປ້ອນເຂົ້າຢູ່ໃນລະບົບ metric ຫຼື imperial unit
ກວດເບິ່ງສະຖິຕິຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອຊອກຫານ້ໍາຫນັກທີ່ເຫມາະສົມຂອງທ່ານ, ເພາະວ່ານ້ໍາຫນັກເກີນແລະໂລກອ້ວນແມ່ນປັດໃຈສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ພະຍາດຫົວໃຈແລະພະຍາດເບົາຫວານ. ມັນຍັງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຊອກຫານ້ໍາສຸຂະພາບຂອງທ່ານຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫຼືຢູ່ໃນອາຫານ.
ຕິດຕາມນ້ໍາຫນັກປະຈໍາວັນຂອງທ່ານແລະວິເຄາະຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານໃນຕາຕະລາງຕ່າງໆ
ນອກຈາກນີ້ຍັງໃຊ້ເຄື່ອງຄິດເລກທີ່ມີປະໂຫຍດເພື່ອກໍານົດອັດຕາສ່ວນໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະການບໍລິໂພກແຄລໍລີ່ The Basal Metabolic Rate (BMR) Calculator ຄາດຄະເນອັດຕາການເຜົາຜະຫລານອາຫານພື້ນຖານຂອງເຈົ້າ - ຈໍານວນພະລັງງານທີ່ໃຊ້ໃນຂະນະທີ່ພັກຜ່ອນໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີອຸນຫະພູມທີ່ເປັນກາງ, ແລະ. ຢູ່ໃນສະພາບຫຼັງການດູດຊຶມ (ຫມາຍຄວາມວ່າລະບົບຍ່ອຍອາຫານບໍ່ເຄື່ອນໄຫວ, ເຊິ່ງຕ້ອງການການອົດອາຫານປະມານ 12 ຊົ່ວໂມງ). ເຄື່ອງຄິດເລກນີ້ແມ່ນອີງໃສ່ສົມຜົນ Mifflin - St Jeor.
ເຄື່ອງຄິດເລກຖືກໃຊ້ເພື່ອຄິດໄລ່ອັດຕາສ່ວນແອວກັບຄວາມສູງຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກໍານົດວ່າການຫຼຸດລົງຂອງທ່ານຢູ່ໃນຂອບເຂດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ຄຸນນະສົມບັດລວມ:
• ການຄິດໄລ່ BMI - ແບ່ງຕາມເພດ ແລະ ຊ່ວງອາຍຸທີ່ແຕກຕ່າງກັນ
• ການເກັບຮັກສາໃນທ້ອງຖິ່ນເພື່ອຕິດຕາມນ້ໍາຫນັກປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ
• ວິເຄາະປະຫວັດນ້ຳໜັກຂອງທ່ານໃນຕາຕະລາງຕ່າງໆ ແລະການສ້າງພາບເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບວິທີໄປສູ່ຮູບພາບຮ່າງກາຍທີ່ດີຂຶ້ນ.
•ກໍານົດນ້ໍາຫນັກເປົ້າຫມາຍທີ່ຕ້ອງການແລະປະຕິບັດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານ
• ສະຖິຕິທີ່ສົມບູນແບບກ່ຽວກັບນ້ໍາຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ: ນ້ໍາສະເລ່ຍຂອງທ່ານຫຼືຄວາມແຕກຕ່າງຂອງນ້ໍາເລີ່ມຕົ້ນແລະເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ.
•ເຕືອນນ້ໍາຫນັກທີ່ສະຫນັບສະຫນູນທ່ານເພື່ອບັນລຸນ້ໍາຫນັກທີ່ເຫມາະສົມຂອງທ່ານ
• ນ້ຳໜັກປ້ອນເຂົ້າຢູ່ໃນລະບົບ metric ຫຼື imperial unit
ກວດເບິ່ງສະຖິຕິຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອຊອກຫານ້ໍາຫນັກທີ່ເຫມາະສົມຂອງທ່ານ, ເພາະວ່ານ້ໍາຫນັກເກີນແລະໂລກອ້ວນແມ່ນປັດໃຈສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ພະຍາດຫົວໃຈແລະພະຍາດເບົາຫວານ. ມັນຍັງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຊອກຫານ້ໍາສຸຂະພາບຂອງທ່ານຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫຼືຢູ່ໃນອາຫານ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ມີຫຍັງໃໝ່
update version
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
Dhaval Dhami
info.codpipe@gmail.com
SHUBHASHNAGAR ST.NO.1
DHAMI MENSHAN KOTHARIYA MAIN ROAD
RAJKOT, Gujarat 360002
India
