Habitone（ハビトーン）ストレス・自律神経測定アプリ

DUMSCO, Inc.

ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ແອັບກວດສອບຄວາມຕຶງຄຽດ, Stress Scan, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກດາວໂຫຼດ 3 ລ້ານເທື່ອ, ກຳລັງເກີດໃໝ່ເປັນແອັບໃໝ່!

Habitone ເປັນແອັບປັບສະພາບຕົນເອງທີ່ສຸມໃສ່ "ລະບົບປະສາດອັດຕະໂນມັດ" ແລະ "ຄວາມຕຶງຄຽດ" ຂອງທ່ານ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ "ຄວບຄຸມຊີວິດປະຈຳວັນຂອງທ່ານຜ່ານນິໄສ."

ນອກເໜືອໄປຈາກການກວດສອບຄວາມຕຶງຄຽດ, ມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດບັນທຶກລະບົບປະສາດອັດຕະໂນມັດ ແລະ ສະພາບຮ່າງກາຍປະຈຳວັນຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໃນໂທລະສັບສະຫຼາດຂອງທ່ານ, ແລະ ສະແດງພາບ ແລະ ວິເຄາະຂໍ້ມູນໃນແບບທີ່ເຂົ້າໃຈງ່າຍ. ມັນສະເໜີນິໄສທີ່ມີສຸຂະພາບດີເພື່ອຄວບຄຸມຈິດໃຈ ແລະ ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕາມແນວໂນ້ມຂອງທ່ານ, ແລະ ສະໜັບສະໜູນທ່ານໃນການເພີ່ມຈຳນວນ "ມື້ທີ່ດີ".

【ເຈົ້າມີຄວາມກັງວົນເຫຼົ່ານີ້ບໍ?】 】
* ລະດັບຄວາມຕຶງຄຽດສູງ ແລະ ລະບົບປະສາດອັດຕະໂນມັດຖືກລົບກວນຢູ່ເລື້ອຍໆ
* ຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໂດຍທົ່ວໄປ
* ຮູ້ສຶກຕຶງຄຽດໃນໄລຍະມໍ່ໆມານີ້
* ເມື່ອຍງ່າຍ ແລະ ບໍ່ສາມາດກຳຈັດຄວາມອິດເມື່ອຍໄດ້
* ອ່ອນເພຍຍັງຄົງຢູ່ເຖິງແມ່ນວ່າຈະນອນຫຼັບແລ້ວ
* ມີອາການ PMS ຮຸນແຮງ ແລະ ບໍ່ສະບາຍປະຈຳເດືອນ
* ປະສົບກັບບັນຫາສຸຂະພາບຈິດ
* ເມື່ອຂ້ອຍອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ, ຂ້ອຍມີມື້ທີ່ຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍຫຼາຍກວ່າມື້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ
* ຕ້ອງການເຂົ້າໃຈສະພາບຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈຂອງຕົນເອງຢ່າງເປັນກາງ
* ຕ້ອງການພັດທະນານິໄສທີ່ມີສຸຂະພາບດີ
* ຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດອີກຕໍ່ໄປ

【ຄຸນສົມບັດຂອງແອັບ】
ການວັດແທກລະບົບປະສາດອັດຕະໂນມັດໂດຍອີງໃສ່ວິທີການທາງວິທະຍາສາດ
* ວິເຄາະຈັງຫວະການປ່ຽນແປງຂອງອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈໂດຍໃຊ້ກ້ອງຖ່າຍຮູບໂທລະສັບສະຫຼາດຂອງທ່ານເພື່ອວັດແທກສະພາບຂອງລະບົບປະສາດອັດຕະໂນມັດຂອງທ່ານ. ວິທີການທາງວິທະຍາສາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈສະພາບປັດຈຸບັນຂອງທ່ານ ແລະ ອາການຂອງຄວາມບໍ່ສະບາຍ.

ການທົບທວນການນອນ ແລະ ສຸຂະພາບປະຈຳວັນ
* ບັນທຶກການນອນ ແລະ ສຸຂະພາບຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ການທົບທວນສະພາບຂອງທ່ານດ້ວຍກຣາຟຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລະບຸມື້ທີ່ດີ ແລະ ຮູບແບບຄວາມບໍ່ສະບາຍ.
* ປ້ອນຂໍ້ມູນການນອນ ແລະ ບາດກ້າວໂດຍອັດຕະໂນມັດຮ່ວມກັບ Health Connect, ເຮັດໃຫ້ການບັນທຶກງ່າຍຂຶ້ນ.

ການສະທ້ອນຄືນຊີວິດປະຈຳວັນຂອງທ່ານຢ່າງເປັນກາງ
- ພວກເຮົາວິເຄາະຂໍ້ມູນທີ່ບັນທຶກໄວ້ຂອງທ່ານ ແລະ ສົ່ງໃຫ້ທ່ານໃນບົດລາຍງານ.

ຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບນິໄສທີ່ດີທີ່ສຸດໂດຍອີງໃສ່ຂໍ້ມູນ
- ພວກເຮົາແນະນຳນິໄສທີ່ແນະນຳໃຫ້ເໝາະສົມກັບສະພາບຈິດໃຈ ແລະ ຮ່າງກາຍ ແລະ ແນວໂນ້ມຂອງທ່ານ.

ຮຽນຮູ້ ແລະ ຝຶກຝົນຄວາມຮູ້
- ຮຽນຮູ້ຄວາມຮູ້ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສຸຂະພາບຜ່ານບົດຄວາມທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ການຊີ້ນຳຂອງທ່ານໝໍ ແລະ ຮັບກອງປະຊຸມທີ່ທ່ານສາມາດນຳໃຊ້ໄດ້ທັນທີ. ພວກເຮົາຊ່ວຍທ່ານເພີ່ມ "ມື້ທີ່ດີ" ຂອງທ່ານໂດຍການລວມເອົານິໄສທີ່ປັບປຸງສະຫວັດດີພາບປະຈຳວັນຂອງທ່ານ ແລະ ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການຮັກສາ.
- ຝຶກຝົນນິໄສທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ການຊີ້ນຳຂອງທ່ານໝໍທີ່ເປັນປະໂຫຍດສຳລັບການປ້ອງກັນພະຍາດພາຍໃນແອັບ.

【ການວັດແທກລະບົບປະສາດອັດຕະໂນມັດດ້ວຍກ້ອງຖ່າຍຮູບໂທລະສັບສະຫຼາດເຮັດວຽກແນວໃດ?】
ຫຼາຍໜ້າທີ່ທີ່ສຳຄັນສຳລັບການຮັກສາຊີວິດມະນຸດແມ່ນຖືກຄວບຄຸມໂດຍລະບົບປະສາດອັດຕະໂນມັດ. ເປັນທີ່ຮູ້ກັນທາງການແພດວ່າຄວາມຕຶງຄຽດ, ລວມທັງຄວາມອິດເມື່ອຍຈາກການເຮັດວຽກ ແລະ ຄວາມສຳພັນ, ລົບກວນຄວາມສົມດຸນຂອງລະບົບປະສາດອັດຕະໂນມັດນີ້. Habitone ວິເຄາະຮູບແບບຄື້ນຂອງອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈທີ່ວັດແທກຈາກປາຍນິ້ວມືຂອງທ່ານເພື່ອວິເຄາະລະດັບກິດຈະກຳ ແລະ ຄວາມສົມດຸນຂອງລະບົບປະສາດອັດຕະໂນມັດ, ແລະ ສາມາດວັດແທກລະດັບພະລັງງານ (ລະບົບປະສາດອັດຕະໂນມັດເຮັດວຽກໄດ້ດີປານໃດ) ແລະ ຄວາມສົມດຸນຂອງລະບົບປະສາດອັດຕະໂນມັດ (ມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍປານໃດ) ເປັນດັດຊະນີ.

[ເຕັກໂນໂລຊີ ແລະ ຕົວຊີ້ວັດທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້]
ເຕັກໂນໂລຊີທີ່ໃຊ້ໂດຍ Habitone ແມ່ນອີງໃສ່ "ການວິເຄາະຄວາມແປປ່ວນຂອງອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ (HRV)," ເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນຂົງເຂດການວິເຄາະອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ ແລະ ການຄົ້ນຄວ້າລະບົບປະສາດອັດຕະໂນມັດ.

ໃນຂະນະທີ່ເຕັກໂນໂລຊີການວິເຄາະຄວາມແປປ່ວນຂອງອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຍັງບໍ່ທັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຢ່າງກວ້າງຂວາງຕໍ່ສາທາລະນະຊົນທົ່ວໄປ, ສະຖາບັນການແພດ ແລະ ບໍລິສັດຫຼາຍແຫ່ງກຳລັງສະແດງຄວາມສົນໃຈ ແລະ ເລີ່ມນຳໃຊ້ມັນ. ມັນກຳລັງຖືກນຳໃຊ້ຢູ່ແຖວໜ້າຂອງການດູແລຄວາມเครียด, ເຊັ່ນ: ໂດຍກອງທັບສະຫະລັດ ສຳລັບການປິ່ນປົວ PTSD ໃນທະຫານທີ່ກັບມາຈາກສະໜາມຮົບ, ແລະ ໂດຍ NASA ສຳລັບການຝຶກອົບຮົມນັກບິນອະວະກາດ ແລະ ການຄຸ້ມຄອງສຸຂະພາບ.

[ສະຖານະການການນຳໃຊ້ຫຼາຍຢ່າງ!] 】
- ກວດສອບສະພາບຮ່າງກາຍປະຈຳວັນ ແລະ ລະດັບຄວາມเครียดຂອງທ່ານເປັນປະຈຳ.
- ທົບທວນການປ່ຽນແປງໃນສະພາບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໂດຍການລວມເອົາກິດຈະວັດປະຈຳວັນ ແລະ ນິໄສໃໝ່ໆຜ່ານບັນທຶກປະຈຳວັນ. - ກວດສອບຄວາມສົມດຸນຂອງລະບົບປະສາດອັດຕະໂນມັດຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານຕ້ອງການຜ່ອນຄາຍ, ເຊັ່ນກ່ອນນອນ, ແລະໃຊ້ມັນເພື່ອຊ່ວຍລວມເອົານິໄສການຜ່ອນຄາຍທີ່ຈຳເປັນ.
- ເຂົ້າໃຈວ່າສະພາບຮ່າງກາຍ ແລະ ລະດັບຄວາມຕຶງຄຽດຂອງທ່ານປ່ຽນແປງແນວໃດພ້ອມກັບການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ ແລະ ຊີວິດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ.
- ເບິ່ງເຫັນ ແລະ ເຂົ້າໃຈແນວໂນ້ມໃນສະພາບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໂດຍການລວມເອົາມັນເຂົ້າກັບການດູແລຕົນເອງ.
- ໃຊ້ມັນເພື່ອກະກຽມສະພາບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສຳລັບມື້ສຳຄັນເຊັ່ນ: ວຽກງານ ຫຼື ການສອບເສັງທີ່ສຳຄັນ, ແລະ ເພື່ອເຂົ້າໃຈລະດັບຄວາມຕຶງຄຽດຂອງທ່ານກ່ອນສະຖານະການທີ່ສຳຄັນ.

*ຄຳແນະນຳພາຍໃນ Habitone ແມ່ນເພື່ອຈຸດປະສົງໃຫ້ຂໍ້ມູນເທົ່ານັ້ນ ແລະ ບໍ່ແມ່ນການທົດແທນຄຳແນະນຳທາງການແພດ ຫຼື ການວິນິດໄສແບບມືອາຊີບ. ເມື່ອຕັດສິນໃຈທາງການແພດ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍ ຫຼື ຜູ້ຊ່ຽວຊານສະເໝີ.

ມີຫຍັງໃໝ່

アップデート
・体験向上の為の細かな調整、不具合を修正しました。