Kettlebell Workout Timer

IKU™

ປະກອບ​ມີ​ໂຄ​ສະ​ນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ຖ້າທ່ານພະຍາຍາມສ້າງຕົວຈັບເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການກັບແອັບຯໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານ, ນີ້ແມ່ນແອັບຯທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເອົາຊະນະສິ່ງນັ້ນ, ເພາະວ່າບໍ່ມີຫຍັງເປັນໄປບໍ່ໄດ້ກັບເຄື່ອງຈັບເວລານີ້.

ເຄື່ອງຈັບເວລານີ້ແມ່ນເຄື່ອງຈັບເວລາທໍາອິດທີ່ເຮັດວຽກກັບຕັນ, ແລະທ່ອນໄມ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ຕ້ອງການເຮັດຊ້ໍາອີກ 30 ວິນາທີຂອງການເຮັດວຽກແລະ 15 ວິນາທີພັກຜ່ອນສໍາລັບ 10 ຮອບ? ເພີ່ມຕັນ repeater ແລະໃສ່ 10. ພາຍໃນມັນ, ເພີ່ມສອງຕັນເວລາ, ຫນຶ່ງສໍາລັບ 30 ວິນາທີຂອງການເຮັດວຽກ, ແລະຫນຶ່ງສໍາລັບ 15 ວິນາທີຂອງການພັກຜ່ອນ. ມັນງ່າຍດາຍຄືກັບວ່າ. ດຽວນີ້ເຈົ້າສາມາດແຕ່ງຕົວ ແລະເພີ່ມສິ່ງໃດກໍໄດ້ໃນລະຫວ່າງ, ກ່ອນ ຫຼືຫຼັງ.

ເຄື່ອງຈັບເວລານີ້ຖືກລຶບອອກຈາກ Play Store ເປັນເວລາ 5 ປີແລ້ວ ເພາະວ່າພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ອັບເດດມັນໃຫ້ສອດຄ່ອງກັບນະໂຍບາຍໃໝ່, ແຕ່ມັນແມ່ນເຄື່ອງຈັບເວລາທີ່ຂ້ອຍໄດ້ໃຊ້ເປັນສ່ວນຕົວສຳລັບທຸກປີນັ້ນ. ບໍ່ມີອັນໃດທີ່ກົງກັບໂມງຈັບເວລານີ້. ຕອນນີ້ KETTLEBELL MONSTER™ ມີຊີວິດຢູ່ໃນ Play Store, ພວກເຮົາຈະລວມມັນເຂົ້າກັບແອັບນີ້ສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍຂອງ kettlebell ທັງໝົດ, ແລະນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາຕັດສິນໃຈນຳເອົາເຄື່ອງຈັບເວລາອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງໂລກກັບມາມີຊີວິດອີກ.

ດ້ວຍເຄື່ອງຈັບເວລາອອກກໍາລັງກາຍນີ້, ມີ:
- ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໃນການສ້າງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທ່ານສາມາດຝັນໄດ້
- ຮັງຂອງ loops
- ເພີ່ມ​ສຽງ / ການ​ແຈ້ງ​ເຕືອນ​ໄດ້​ທຸກ​ເວ​ລາ​ທີ່​ທ່ານ​ຕ້ອງ​ການ​
- ສ້າງ​ໄລ​ຍະ​ເວ​ລາ​ທີ່​ມີ​ສີ​ທີ່​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ (ຊຶ່ງ​ເປັນ​ທີ່​ຍິ່ງ​ໃຫຍ່​ທີ່​ມີ​ສຽງ​ດົນ​ຕີ​ໃນ gym​)
- ການ​ແບ່ງ​ປັນ​ຂອງ​ກໍາ​ນົດ​ເວ​ລາ​ທີ່​ທ່ານ​ສ້າງ (ແບ່ງ​ປັນ​ກັບ​ລູກ​ຄ້າ​ຫຼື crossfitters ໃນ​ກຸ່ມ​)
- ການ​ດາວ​ໂຫຼດ​ຂອງ​ຕັ້ງ​ເວ​ລາ​ທີ່​ຕັ້ງ​ໂຄງ​ການ / workouts (ທ່ານ​ໂຄງ​ການ​ແລະ​ສົ່ງ​ໃຫ້​ລູກ​ຄ້າ​ຂອງ​ທ່ານ​)

ແອັບມາພ້ອມກັບເຄື່ອງຈັບເວລາເລີ່ມຕົ້ນ:
- ໂມງຈັບເວລາ Tabata
- ໂມງນັບຖອຍຫຼັງ
- ໂມງຈັບເວລາ AMRAP
- ສໍາລັບການຈັບເວລາ TIME
- ໂມງຈັບເວລາ
- ໂມງຈັບເວລາວົງຈອນ
- HIIT ໂມງຈັບເວລາ cardio
- ແລະເຄື່ອງຈັບເວລາກ່ອນໂຄງການຫຼາຍອັນສາມາດດາວໂຫຼດໄດ້ຈາກເວັບໄຊທ໌ຂອງພວກເຮົາ

ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ
ຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ເຄື່ອງຈັບເວລາຕ້ອງມີແມ່ນມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດໂຄງສ້າງການອອກກໍາລັງກາຍຕາມທີ່ເຈົ້າເຫັນ. ນີ້ແມ່ນເຄື່ອງຈັບເວລາ. CrossFit WODs, FOR TIME, Tabata, Circuit, Boxing, ເຄື່ອງຈັບເວລາໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ເຄື່ອງຈັບເວລານີ້ຈະໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໃນການສ້າງມັນ, ແລະມີການໂຕ້ຕອບລາກແລະວາງ, ທ່ານສາມາດຈັດລໍາດັບເວລາຄືນໃຫມ່ຕາມທີ່ເຈົ້າເຫັນ.

ຕົວຢ່າງຂອງຕົວຈັບເວລາຂັ້ນສູງທີ່ເປັນໄປໄດ້:

- 10s ນັບຖອຍຫລັງ
- ອຸ່ນເຄື່ອງ 4 ແມັດ
- 10s ນັບຖອຍຫລັງ
- 8 ຮອບຂອງການເຮັດວຽກ 45s ແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອ 15s (ພາຍໃນນີ້, ທ່ານສາມາດເຮັດຮັງ repeaters)
- ຄວາມເຢັນ 5 ແມັດ

ພວກເຮົາເອີ້ນເວລາເຫຼົ່ານີ້, ແລະຮອບທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າທ່ອນໄມ້ repeater. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເຮັດຊ້ໍາບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ເຊັ່ນຕົວຢ່າງ 3 ຮອບຂອງ AMRAP 5 ນາທີດ້ວຍການພັກຜ່ອນ 1 ນາທີຫຼັງຈາກສອງຄັ້ງທໍາອິດ, ທ່ານສາມາດຂຽນແບບນັ້ນໄດ້ງ່າຍ. ທ່ານສາມາດວາງເຄື່ອງເຮັດຊ້ຳເພື່ອສ້າງ, ຕົວຢ່າງ, 4 ຮອບຂອງການເຮັດວຽກ 8 x 20s ແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອ 10s. ຄວາມເປັນໄປໄດ້ແມ່ນບໍ່ຈໍາກັດ.

ທ່ານສາມາດກໍານົດການແຈ້ງເຕືອນຂອງທ່ານເອງໄດ້ທຸກເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການ buzzer 10 ວິນາທີກ່ອນທີ່ເວລາຈະຫມົດໄປແລະສຽງດັງໃນຕອນທ້າຍ, ຫຼືການປະສົມອື່ນໆຂອງສຽງແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະເພີ່ມເຂົ້າໃນບລັອກເວລາ. ເຄື່ອງຈັບເວລານີ້ມາພ້ອມກັບສຽງ.

ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ສົ່ງ​ອອກ​ແລະ​ແບ່ງ​ປັນ​ເຄື່ອງ​ຈັບ​ເວ​ລາ​ຂອງ​ທ່ານ​ຫຼື​ດາວ​ນ​໌​ໂຫລດ timers ສໍາ​ລັບ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຈາກ​ເວັບ​ໄຊ​ທ​໌​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ໂດຍ​ກົງ​ເຂົ້າ​ໄປ​ໃນ app timer workout https://www.cavemantraining.com/workout-timer/workout-timers/

ນີ້ແມ່ນເຄື່ອງຈັບເວລາລຸ້ນ 1. ພວກເຮົາເຮັດເຄື່ອງຈັບເວລານີ້ສໍາລັບທ່ານ; ພວກເຮົາຍິນດີຕ້ອນຮັບຄໍາຄິດເຫັນຂອງທ່ານໄດ້ທຸກເວລາໃນກຸ່ມ fb ຂອງພວກເຮົາ https://www.facebook.com/groups/unconventional.training/ ຫຼືໃນຫນ້າຂອງພວກເຮົາ https://www.facebook.com/caveman.training/

ພວກເຮົາກຳລັງເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການອັບເກຣດຄຸນສົມບັດດັ່ງທີ່ພວກເຮົາເວົ້າຢູ່, ແລະພວກເຮົາພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະເຮັດວຽກກັບບັນຫາຕ່າງໆທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນ. ກະ​ລຸ​ນາ​ບໍ່​ລັ່ງ​ເລ​ທີ່​ຈະ​ຕິດ​ຕໍ່​ພົວ​ພັນ​ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ມີ​ຫຍັງ​ທີ່​ບໍ່​ໄດ້​ເຮັດ​ວຽກ​ທີ່ [e-mail]

ແອັບແມ່ນບໍ່ເສຍຄ່າເພື່ອໃຊ້ກັບຟັງຊັນພື້ນຖານຂອງມັນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານດໍາເນີນການຈັບເວລາສອງຄັ້ງ, ພວກເຮົາສະແດງໂຄສະນາສັ້ນ; ນີ້ຊ່ວຍຈ່າຍສໍາລັບການພັດທະນາທີ່ເຂົ້າໄປໃນເຄື່ອງຈັບເວລານີ້. ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ກໍາ​ຈັດ​ຂອງ​ການ​ໂຄ​ສະ​ນາ​ໂດຍ​ການ​ຈ່າຍ​ຄ່າ​ທໍາ​ນຽມ​ຂະ​ຫນາດ​ນ້ອຍ​ແລະ​ການ​ຍົກ​ລະ​ດັບ​ກັບ​ສະ​ບັບ​ຈ່າຍ​. ຫຼືຊື້ເວີຊັນພຣີມຽມ ແລະປົດລັອກຄຸນສົມບັດທັງໝົດຂອງແອັບ.

ຖ້າທ່ານມີຄໍາຖາມໃດໆກ່ຽວກັບເຄື່ອງຈັບເວລາ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະປະກາດພວກມັນຢູ່ທີ່ນີ້ https://www.facebook.com/groups/unconventional.training/