셀러리런치 - 매일 한 끼로 시작하는 식단 다이어트

2341 Inc.

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ການກິນອາຫານບໍ? ຄວາມຕັ້ງໃຈພຽງພໍແລ້ວ. ການກິນອາຫານບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຂອງຄວາມຕັ້ງໃຈ. ມັນເປັນພຽງແຕ່ເລື່ອງຂອງການເບື່ອ. ອາຫານທ່ຽງ Celery ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ການກິນອາຫານມ່ວນຊື່ນ ແລະ ງ່າຍດ້ວຍພາລະກິດອາຫານນ້ອຍໆ. ພຽງແຕ່ການກວດສອບອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບມື້ລະຄາບ, ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນອາຫານທີ່ເຫຼືອຂອງທ່ານ. ສຸດທ້າຍ, ການກິນອາຫານແມ່ນການເດີນທາງຂອງການພັດທະນາ "ນິໄສການກິນທີ່ດີ." ໄປກັບອາຫານທ່ຽງ Celery ກັນເລີຍ!

🔬 ແຜນການອາຫານທີ່ສ້າງຂຶ້ນບົນຄວາມສຳເລັດເລັກໆນ້ອຍໆ

- ອາຫານທ່ຽງ Celery ກຳລັງສ້າງ "ວົງຈອນຄວາມສຳເລັດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດພົ້ນຈາກການກິນອາຫານ" ໂດຍອີງໃສ່ການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບຮູບແບບການເປັນໂລກອ້ວນ ແລະ ວິທະຍາສາດພຶດຕິກຳ.

✉️ ຊຸດນິໄສການກິນຫຼາກຫຼາຍ, ພາລະກິດອາຫານປະຈຳວັນ

- ເລືອກອັນທີ່ເໝາະສົມສຳລັບທ່ານຈາກຊຸດພາລະກິດນິໄສການກິນຫຼາກຫຼາຍ, ລວມທັງອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານອີ່ມ, ເສີມສ້າງຈິດໃຈຂອງທ່ານ, ແລະ ປຸກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
- ມັນປະກອບດ້ວຍ "ພາລະກິດທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ" ທີ່ສາມາດນຳໃຊ້ໄດ້ງ່າຍໃນຊີວິດປະຈຳວັນ, ເຊັ່ນ "ກິນຜັກສີແດງໜຶ່ງກຳມື" ແລະ "ຖ່າຍຮູບທາງອາກາດ."
- ແຕ່ລະຊຸດມີ 21 ພາລະກິດ. ເຮັດສຳເລັດພາລະກິດ ແລະ ເກັບຊຸດ.

🤳🏻 ບັນທຶກອາຫານຂອງທ່ານດ້ວຍຮູບດຽວ, ແທນທີ່ຈະຄົ້ນຫາ ແລະ ພິມທີ່ໜ້າເບື່ອ.

- ທ່ານຮູ້ດີທີ່ສຸດວ່າທ່ານກິນຫຍັງ. ການພິມທີ່ຫຍຸ້ງຍາກເຮັດໃຫ້ການຕິດຕາມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ຮູບດຽວພຽງພໍສຳລັບອາຫານທ່ຽງທີ່ມີຜັກຊີ.
- ຖ້າທ່ານຕ້ອງການບັນທຶກ "ມື້ທີ່ກິນອາຫານດີ" ຂອງທ່ານໃຫ້ສວຍງາມກວ່າເກົ່າ, ລອງໃຊ້ຕົວກອງ. ແມ່ນແຕ່ອາຫານທ່ຽງໃນຫ້ອງການກໍ່ສາມາດຮູ້ສຶກຄືກັບການກິນເຂົ້າປ່າ.

🥬 ຈານຂອງທ່ານມີຄວາມສົມດຸນແນວໃດໃນມື້ນີ້? ກວດສອບອາຫານຂອງທ່ານດ້ວຍ "ຄາໂບໄຮເດຣດ"

- ຖ່າຍຮູບອາຫານຂອງທ່ານເພື່ອເບິ່ງຄວາມສົມດຸນຂອງເສັ້ນໃຍອາຫານ, ຄາໂບໄຮເດຣດ, ໂປຣຕີນ, ແລະ ໄຂມັນໃນຈານຂອງທ່ານ.
- ອາຫານຂອງທ່ານມີຄວາມສົມດຸນຫຼາຍເທົ່າໃດ, ທ່ານກໍ່ຈະໄດ້ຮັບສະຕິກເກີຫຼາຍຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ. (ສູງສຸດ 3 ສະຕິກເກີ)

🐽 ບັນທຶກຄວາມອີ່ມປະຈຳວັນຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ

- ຫຼັງຈາກການກວດສອບ, ທ່ານສາມາດບັນທຶກຄວາມອີ່ມປະຈຳວັນຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.
- ປັບຂະໜາດສ່ວນຂອງທ່ານໂດຍການລະນຶກເຖິງລະດັບຄວາມອີ່ມທີ່ຜ່ານມາ.
- ທ່ານຍັງສາມາດກວດສອບລະດັບຄວາມອີ່ມສະເລ່ຍຂອງທ່ານໃນບັນທຶກຂອງທ່ານ.

🍴 ມື້ນີ້ມີຫຍັງກິນຄ່ຳ? ຮັບແນວຄວາມຄິດເມນູຈາກຈານຂອງສະມາຊິກຄົນອື່ນໆ.
- ແທນທີ່ຈະສື່ສານທີ່ເຄັ່ງຕຶງ, ພຽງແຕ່ເບິ່ງອາຫານຂອງສະມາຊິກທີ່ເຮັດວຽກໃນພາລະກິດດຽວກັນ. ອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງສາມາດເປັນແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ກັບເມນູຂອງທ່ານເອງ.

🥣 ກິນຈານດຽວໃນແຕ່ລະຄັ້ງ, ວາງຈານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຊ້ອນກັນ (ຄະແນນ)

- ຄືກັບຫໍຊູຊິສາຍພານລຳລຽງ, ວາງອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານໃຫ້ສູງ.
- ຈານຊ້ອນກັນ (ຄະແນນ) ສາມາດໃຊ້ເພື່ອເປີດຊຸດທີ່ຈ່າຍເງິນໄດ້. ລອງໃຊ້ນິໄສການກິນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ!

📔 "ບັນທຶກຂອງຂ້ອຍ" ທີ່ສະທ້ອນໃນເວລາຈິງ

- ທ່ານສາມາດກວດສອບຄວາມຄືບໜ້າຂອງຊຸດທີ່ທ່ານກຳລັງເຮັດວຽກ.
- ສະຖານະການຮັບຮອງພາລະກິດຂອງທ່ານ, ອັດຕາການສຳເລັດປະມານ 30 ວັນ, ແລະຈຳນວນສະຕິກເກີທັງໝົດຈະຖືກອັບເດດໃນເວລາຈິງ.
- ທ່ານຍັງສາມາດກວດສອບຄວາມສົມດຸນທາງໂພຊະນາການ ແລະລະດັບຄວາມອີ່ມທ້ອງສະເລ່ຍຂອງຈານທັງໝົດຂອງທ່ານ.
- ກວດສອບອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ທ່ານໄດ້ກິນໂດຍຫຍໍ້ໃນ "ຄູ່ມືພາລະກິດ."
- ທ່ານສາມາດກວດສອບເຂດສະຖຽນລະພາບນ້ຳໜັກຂອງທ່ານ, ນ້ຳໜັກເປົ້າໝາຍ, ແລະນ້ຳໜັກຫຼ້າສຸດ. - ທ່ານສາມາດບອກໄດ້ວ່ານິໄສການບັນທຶກອາຫານຂອງທ່ານເປັນໄປດ້ວຍດີຫຼືບໍ່ໂດຍການເບິ່ງ "ຈັງຫວະນິໄສ" ຂອງທ່ານ.

⛳️ ຢ່າຫຼົງໄຫຼກັບຕົວເລກປະຈຳວັນ. ຕາບໃດທີ່ທ່ານຍັງຢູ່ໃນ "ເຂດສະຖຽນລະພາບນ້ຳໜັກ" ຂອງທ່ານ, ທ່ານກໍ່ບໍ່ເປັນຫຍັງ.

- ຈັດການ "ເຂດສະຖຽນລະພາບນ້ຳໜັກ" ຂອງທ່ານໂດຍອີງໃສ່ນ້ຳໜັກເປົ້າໝາຍ ແລະ BMI ຂອງທ່ານ.
- ບັນທຶກນ້ຳໜັກຂອງທ່ານທຸກໆເຈັດພາລະກິດ, ບໍ່ແມ່ນທຸກໆມື້.

⏱️ ການແຈ້ງເຕືອນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບປະຈຳວັນ

- ທ່ານກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບເວລາໃດ? ຕັ້ງການແຈ້ງເຕືອນຂອງທ່ານເອງ.
- ເມື່ອມັນກາຍເປັນນິໄສ, ທີມງານ CeleryLunch ຈະປິດການແຈ້ງເຕືອນກ່ອນ.

👩🏻‍🔬 ທີມງານ CeleryLunch

- CeleryLunch ກຳລັງສ້າງ "ວົງຈອນຄວາມສຳເລັດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດພົ້ນຈາກການກິນອາຫານ" ໂດຍອີງໃສ່ການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບຮູບແບບຄວາມອ້ວນ ແລະ ວິທະຍາສາດພຶດຕິກຳ. ໂດຍການສັງເກດອາຫານຂອງຜູ້ຄົນ, ການຖາມຄຳຖາມ, ແລະ ການຟັງ, ພວກເຮົາໄດ້ລວບລວມທີມງານສະມາຊິກທີ່ມີຄວາມຈິງໃຈຕໍ່ຜູ້ໃຊ້ຂອງພວກເຮົາຢ່າງບໍ່ສາມາດປະຕິເສດໄດ້. ຖ້າທ່ານຢາກຮູ້ຢາກເຫັນກ່ຽວກັບທີມງານ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງລິ້ງຂ້າງລຸ່ມນີ້.

https://celerylunch.notion.site/2aa89f9e22c280f4a6d5f70fa58f2162?source=copy_link

ທ່ານມີຄຳຖາມໃດໆກ່ຽວກັບ [ອາຫານທ່ຽງ Celery] ບໍ?

ກະລຸນາຕິດຕໍ່ພວກເຮົາໄດ້ທຸກເວລາທີ່ [e-mail]!

🔍 ຄຳຖາມທີ່ຖືກຖາມເລື້ອຍໆ: https://celerylunch.notion.site/2aa89f9e22c28072a862d82dd606cfeb?source=copy_link

ຕ້ອງການສິດອະນຸຍາດຕໍ່ໄປນີ້ສຳລັບການໃຊ້ແອັບທີ່ລຽບງ່າຍ.

- ກ້ອງຖ່າຍຮູບ: ຕ້ອງການເພື່ອຖ່າຍຮູບອາຫານຂອງທ່ານ ແລະ ອັບໂຫຼດເພື່ອການກວດສອບອາຫານ.

- ການເຂົ້າເຖິງຮູບພາບ/ສື່/ໄຟລ໌: ຕ້ອງການເພື່ອອັບໂຫຼດຮູບພາບຈາກບ່ອນເກັບຂໍ້ມູນໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານເພື່ອການກວດສອບອາຫານ.

ເງື່ອນໄຂການໃຫ້ບໍລິການ: https://celerylunch.notion.site/2b089f9e22c280eda067f096f8711e64?source=copy_link

ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://celerylunch.notion.site/2b089f9e22c28077940cfa6acf1d414a?source=copy_link

ການເລືອກເຂົ້າຮ່ວມການຕະຫຼາດ: https://celerylunch.notion.site/2b089f9e22c280e6959af0dfd1587eb9?source=copy_link