DailyStack: Supplement Tracker

ClearStack Apps

ປະກອບ​ມີ​ໂຄ​ສະ​ນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ສ້າງຊຸດອາຫານເສີມຂອງທ່ານ, ຕິດຕາມວິຕາມິນທຸກຊະນິດ, ແລະຮັກສາຄວາມສອດຄ່ອງດ້ວຍການແຈ້ງເຕືອນແບບອອບລາຍງ່າຍໆ. DailyStack ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດລະບຽບອາຫານເສີມ, ຕິດຕາມການປະຕິບັດຕາມ, ຈັດການການເຕີມຢາ, ແລະກະກຽມລາຍງານ 30 ມື້ສຳລັບການນັດໝາຍດ້ານສຸຂະພາບ. ທຸກຢ່າງຈະຢູ່ໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານ.

ສ້າງຊຸດອາຫານເສີມຂອງທ່ານ

ເພີ່ມອາຫານເສີມແຕ່ລະຊະນິດດ້ວຍປະລິມານຢາ ແລະຫົວໜ່ວຍຂອງມັນ - ມກ, ໄມໂຄຣກຣາມ, IU, ກຣາມ, ມລ, ແຄບຊູນ, ເມັດ, ຢອດ ຫຼື ບ່ວງ - ເວລາຂອງມື້ທີ່ທ່ານກິນ, ແລະບໍ່ວ່າຈະກິນກັບອາຫານ ຫຼື ໃນເວລາທ້ອງຫວ່າງ.

ຢ່າພາດຢາເລີຍ

ການແຈ້ງເຕືອນຈະມາຮອດໃນແຕ່ລະຄັ້ງຂອງຢາ, ຈັດກຸ່ມເພື່ອໃຫ້ທຸກຢ່າງຮອດເວລາ 8 ໂມງເຊົ້າແມ່ນການແຈ້ງເຕືອນໜຶ່ງຄັ້ງແທນທີ່ຈະເປັນຫ້າຄັ້ງ. ໝາຍຢາທີ່ກິນ, ຂ້າມມັນ, ຫຼືງ້ວງນອນສາມສິບນາທີເມື່ອທ່ານຢູ່ກາງ.

ຈັດການວັນທີເຕີມຢາ

ໃສ່ຈຳນວນໜ່ວຍທີ່ຢູ່ໃນຂວດ ແລະ DailyStack ຈະຄິດໄລ່ມື້ທີ່ສະໜອງໃຫ້ທ່ານຕົວຈິງຈາກຕາຕະລາງເວລາຕົວຈິງຂອງທ່ານ - ປະລິມານຕໍ່ມື້, ວັນພັກຜ່ອນ, ແລະຮອບວຽນທັງໝົດຖືກນັບ. ມັນເຕືອນທ່ານຄັ້ງດຽວກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໝົດ, ແທນທີ່ຈະຂໍໃຫ້ທ່ານເດົາວັນທີເຕີມຢາດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ.

ຕິດຕາມການຍຶດໝັ້ນ

ປະຕິທິນປະຈຳເດືອນທີ່ສະແດງໂດຍປະລິມານຢາທີ່ເຈົ້າກິນໃນແຕ່ລະມື້, ໄລຍະເວລາທີ່ສົມບູນແບບ, ແລະ ການຍຶດໝັ້ນໃນໄລຍະ 7, 30 ແລະ 90 ມື້. ແຕະມື້ໃດກໍໄດ້ເພື່ອເບິ່ງວ່າຢາໃດຖືກກິນ, ຂ້າມ, ຫຼື ພາດ.

ວົງຈອນອາຫານເສີມ

ຕາຕະລາງເວລາທີ່ກົງກັບວິທີທີ່ຄົນກິນສິ່ງຕ່າງໆ: ທຸກໆມື້, ສະເພາະວັນເຮັດວຽກ, ຫຼື ວົງຈອນຂອງມື້ທີ່ເປີດ ແລະ ມື້ທີ່ພັກ. ວັນພັກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າບໍ່ມີຫຍັງກຳນົດໄວ້ແທນທີ່ຈະນັບລວມກັບການຍຶດໝັ້ນຂອງເຈົ້າ.

ຮູບຂວດ ແລະ ວັນໝົດອາຍຸ

ຮູບຕໍ່ອາຫານເສີມເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສະເໝີວ່າເຈົ້າກິນຍີ່ຫໍ້ ແລະ ກຸ່ມໃດ, ບວກກັບວັນໝົດອາຍຸທີ່ເປັນທາງເລືອກໃນສິ່ງທີ່ໝົດອາຍຸ.

ບັນທຶກການປະສົມປະສານ

ເມື່ອເຈົ້າເພີ່ມອາຫານເສີມທີ່ຈັບຄູ່ກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມີຢູ່ແລ້ວໃນຊຸດຂອງເຈົ້າ, DailyStack ຈະສະແດງບັນທຶກສັ້ນໆກ່ຽວກັບມັນ - ເຊັ່ນ: ທາດເຫຼັກ ແລະ ແຄວຊຽມທີ່ແຂ່ງຂັນເພື່ອການດູດຊຶມ, ຫຼື ວິຕາມິນຊີທີ່ຊ່ວຍໃນການດູດຊຶມທາດເຫຼັກ. ດຶງມາຈາກເອກະສານຂອງຫ້ອງການອາຫານເສີມ NIH ສາທາລະນະ, ກວມເອົາອາຫານເສີມທົ່ວໄປເທົ່ານັ້ນ.

ສົ່ງອອກບົດລາຍງານ 30 ມື້

ສະຫຼຸບ PDF ຂອງຊຸດຢາຂອງທ່ານ ແລະ ການປະຕິບັດຕາມຂອງທ່ານໃນໄລຍະ 30 ມື້ຜ່ານມາ, ສຳລັບການນັດໝາຍກັບທ່ານໝໍ ຫຼື ຮ້ານຂາຍຢາ.

ເຮັດວຽກແບບອອບລາຍ

ບໍ່ມີບັນຊີ, ບໍ່ຕ້ອງເຂົ້າສູ່ລະບົບ, ບໍ່ມີຫຍັງອັບໂຫຼດ. ທຸກໆໜ້າຈໍ, ການແຈ້ງເຕືອນ, ຕາຕະລາງ ແລະ ການສົ່ງອອກເຮັດວຽກໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການເຊື່ອມຕໍ່.

ສຳລັບໃຜ

ຜູ້ທີ່ກິນຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງ ຫຼື ສອງຢ່າງຕໍ່ມື້ ແລະ ຕ້ອງການຮັກສາຄວາມສອດຄ່ອງ: ທຸກຄົນທີ່ຢູ່ໃນກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງວິຕາມິນ, ນັກກິລາທີ່ຕິດຕາມວົງຈອນ creatine ຫຼື ໂປຣຕີນ, ຜູ້ທີ່ກຳລັງຄວບຄຸມການກິນທາດເຫຼັກ ຫຼື B12, ແລະ ທຸກຄົນທີ່ເຄີຍຢືນຢູ່ຕໍ່ໜ້າຕູ້ທີ່ສົງໄສວ່າພວກເຂົາກິນຢາຕອນເຊົ້າແລ້ວຫຼືບໍ່.

ສຳຄັນ

DailyStack ເປັນເຄື່ອງມືບັນທຶກ ແລະ ເຕືອນ, ບໍ່ແມ່ນຄຳແນະນຳທາງການແພດ. ຢ່າເລີ່ມ, ຢຸດ, ຫຼື ປ່ຽນອາຫານເສີມ ຫຼື ຢາໂດຍອີງໃສ່ແອັບນີ້. ບັນທຶກລວມແມ່ນເອກະສານອ້າງອີງທົ່ວໄປສຳລັບອາຫານເສີມທົ່ວໄປເທົ່ານັ້ນ - ກວດສອບສິ່ງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບທ່ານໝໍ ຫຼື ຮ້ານຂາຍຢາຂອງທ່ານ.

ຕິດຕໍ່

ຄຳຖາມ ຫຼື ການຮ້ອງຂໍ: [e-mail]
ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://clearstackapps.com/apps/dailystack/privacy

ມີຫຍັງໃໝ່

First release. Build your stack, check doses off, get reminders and refill alerts, and see your adherence over time. Everything stays on your phone.