Coach Mark Carroll

7 HOUSE TECH, INC.

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ຮັບຜົນໄດ້ຮັບກັບຄູຝຶກ Mark Carroll ໂດຍບໍ່ມີແຜນການອາຫານທີ່ຈໍາກັດຫຼືການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະໂຫຍດ. ບໍ່ວ່າເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານແມ່ນການສູນເສຍໄຂມັນ, ການສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼືສຸຂະພາບແລະການສອດຄ່ອງກັບໂດຍລວມ, ວິທີການ Mark Carroll ແມ່ນວິທະຍາສາດໂດຍອີງໃສ່ແລະພິສູດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນກັບຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງ. ໂດຍຜ່ານການສຶກສາ, ການຝຶກອົບຮົມແລະໂພຊະນາການ, ທ່ານຈະກາຍເປັນຮຸ່ນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຕົວທ່ານເອງໃນຂະນະທີ່ທ່ານສ້າງນິໄສໃຫມ່ແລະປະກອບວິທີການຊີວິດທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອບັນລຸແລະຮັກສາຮ່າງກາຍທີ່ເຫມາະສົມຂອງທ່ານ.

ຝຶກອົບຮົມກັບຄູຝຶກສອນຜູ້ທີ່ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ປະຊາຊົນຫຼາຍຮ້ອຍພັນຄົນບັນລຸການຫັນປ່ຽນຊີວິດແລະຮັກສາຜົນໄດ້ຮັບຂອງເຂົາເຈົ້າ. Mark Carroll ເປັນຄູຝຶກສອນ ແລະຄູຝຶກແຊ້ມໂລກຫຼາຍຄົນ, ແລະມີປະສົບການຫຼາຍສິບປີທີ່ໄດ້ຮັບຄົນທີ່ແທ້ຈິງ, ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ແທ້ຈິງ. ໂຄງການການຝຶກອົບຮົມຂອງພວກເຮົາຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງຮ່າງກາຍ bikini ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ, glutes ໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ຫຼືໄດ້ຮັບການ jacked, ທັງຫມົດໃນຂະນະທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຢູ່ໃນ gym ໄດ້.

ກຽມພ້ອມທີ່ຈະປ່ຽນຮ່າງກາຍ, ຄວາມຄິດ ແລະຊີວິດຂອງເຈົ້າດ້ວຍແອັບຂອງພວກເຮົາ!

ການຝຶກອົບຮົມ
- ໂຄງ​ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ສໍາ​ລັບ​ຜູ້​ຊາຍ​ແລະ​ແມ່​ຍິງ​
- ທາງ​ເລືອກ​ທີ່​ຢືດ​ຢຸ່ນ​ໃຫ້​ເຫມາະ​ກັບ​ຕາ​ຕະ​ລາງ​ຂອງ​ທ່ານ​
- ລະດັບເລີ່ມຕົ້ນ, ປານກາງ, ແລະຂັ້ນສູງ
- ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຫຼື​ເຮືອນ Gym​
- Cardio ແລະຂັ້ນຕອນໂປໂຕຄອນເພື່ອເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍໄຂມັນສູງສຸດ
- ການ​ຈັບ​ເວ​ລາ​ທີ່​ພັກ​ຜ່ອນ​, ເຄື່ອງ​ຕິດ​ຕາມ​ນ​້​ໍ​າ​, ການ​ແລກ​ປ່ຽນ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​, ການ​ສາ​ທິດ​ວິ​ດີ​ໂອ​, ການ​ແບ່ງ​ປັນ tempo​, ແລະ​ອື່ນໆ​ອີກ

ໂພຊະນາການ
- ການ​ຄິດ​ໄລ່​ໂພ​ຊະ​ນາ​ການ​ເພື່ອ​ກໍາ​ນົດ​ພະ​ລັງ​ງານ​ແລະ​ມະ​ຫາ​ພາກ​ຂອງ​ທ່ານ​
- ທາງເລືອກໂພຊະນາການໃຫ້ເຫມາະສົມກັບເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ (ສູນເສຍໄຂມັນຫຼືສ້າງກ້າມຊີ້ນ) ແລະຄວາມມັກອາຫານ
- ການ​ຊີ້​ນໍາ​ພະ​ລັງ​ງານ​ແລະ​ມະ​ຫາ​ພາກ​ເຫມາະ​ສົມ​ກັບ​ຊີ​ວິດ​ຂອງ​ທ່ານ​
- ອະນຸສັນຍາການກິນອາຫານທີ່ຍືດຫຍຸ່ນເພື່ອໃຫ້ທ່ານຍັງສາມາດກິນອາຫານທີ່ທ່ານມັກໄດ້ - ບໍ່ມີແຜນການອາຫານທີ່ຈໍາກັດ

ຄວາມຄືບໜ້າ ແລະຄວາມຮັບຜິດຊອບ
- ເບິ່ງການຍົກນ້ໍາຫນັກທີ່ຜ່ານມາຂອງທ່ານໃນແຕ່ລະອາທິດເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານກໍາລັງກ້າວຫນ້າ
- ບັນ​ທຶກ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ກະ​ສານ​ອ້າງ​ອີງ​ໄວ​
- ບັນທຶກການວັດແທກແລະຮູບພາບຂອງທ່ານປະຈໍາອາທິດເພື່ອຕິດຕາມ
- ເຂົ້າ​ເຖິງ​ແລະ​ເບິ່ງ​ພາບ​ຂອງ​ຄວາມ​ຄືບ​ຫນ້າ​ຂອງ​ທ່ານ​ໄດ້​ທຸກ​ເວ​ລາ​

ການສຶກສາ
- ເນື້ອໃນລາຍລັກອັກສອນຫຼືວິດີໂອການສຶກສາສະເພາະແຕ່ລະໂຄງການ
- ການ​ສາ​ທິດ​ວິ​ດີ​ໂອ​ແລະ​ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ໃນ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ທຸກ​
- ເຂົ້າໃຈການອອກແບບໂຄງການທີ່ດີທີ່ສຸດ & ໂພຊະນາການສໍາລັບເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ
- ຮຽນ​ຮູ້​ວິ​ທີ​ການ​ໄດ້​ຮັບ​ຜົນ​ໄດ້​ຮັບ​ແລະ​ຍັງ​ເປັນ​ຫຍັງ​ຢູ່​ເບື້ອງ​ຫລັງ​ວິ​ທີ​ການ​

ການຊ່ວຍເຫຼືອ (24/7)
- ເຂົ້າເຖິງຊຸມຊົນສ່ວນຕົວຂອງຄົນອື່ນໃນການເດີນທາງດຽວກັນ
- ຖາມ-ຕອບກັບຄູຝຶກ Mark Carroll ເອງ
- ສະຫນັບສະຫນູນອີເມລ໌ສໍາລັບຄໍາຖາມທັງຫມົດຂອງທ່ານ
- ສົນທະນາກັບຄູຝຶກສອນ Mark Carroll ແລະທີມງານໃນກຸ່ມ Facebook ສໍາລັບຄໍາແນະນໍາທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

ມີຫຍັງໃໝ່

We've upgraded support for the app to ensure a smoother experience. Update now to enjoy the newest version.