Vagus Flow: ເສັ້ນປະສາດເວກັສ

DCS Digital Code Solutions UG

ປະກອບ​ມີ​ໂຄ​ສະ​ນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

Vagus Flow – Vagus App ເພື່ອລະບົບປະສາດທີ່ສະຫງົບກວ່າ.

Vagus Flow ຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບປະສາດຂອງທ່ານສະຫງົບລົງ ດ້ວຍບົດຝຶກເສັ້ນປະສາດເວກັສແບບສັ້ນ ແລະ ມີການນຳພາ: ການຫາຍໃຈ, ການຮ້ອງຮຳ, ການສຳຜັດຄວາມເຢັນ, ການນວດ, ການເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ການນັ່ງສະມາທິ – ແຕ່ລະອັນອີງໃສ່ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ໄດ້ຕີພິມແລ້ວ.

ເມື່ອຄວາມຄຽດສະສົມ, ຮ່າງກາຍຈະຄ້າງຢູ່ໃນໂໝດ "ສູ້ ຫຼື ໜີ". ການຫາຍໃຈອອກຊ້າໆ, ການຮ້ອງຮຳ ແລະ ຄວາມເຢັນເທິງໃບໜ້າ ກະຕຸ້ນເສັ້ນປະສາດເວກັສ ແລະ ເປີດລະບົບພາຣາຊິມພາເທຕິກ "ພັກຜ່ອນ ແລະ ຍ່ອຍອາຫານ". Vagus Flow ນຳພາທ່ານທຸກຂັ້ນຕອນ ດ້ວຍໂມງຈັບເວລາ, ພາບເຄື່ອນໄຫວການຫາຍໃຈ ແລະ ສັນຍານສັ່ນ.

32 ບົດຝຶກໃນ 7 ໝວດ
• ການຫາຍໃຈ (9): 4-7-8, box breathing, coherent ແລະ resonance breathing, physiological sigh, ການຫາຍໃຈສະຫຼັບຮູດັງ ແລະ ອື່ນໆ
• ການຮ້ອງຮຳ (3): ການຮ້ອງຮຳ, ການສວດໂອມ, ພຣາມາຣີ
• ຄວາມເຢັນ (4): ນ້ຳເຢັນໃສ່ໜ້າ, ອາບນ້ຳເຢັນ, ອາບນ້ຳຮ້ອນສະຫຼັບເຢັນ, ຈຸ່ມໜ້າໃນນ້ຳເຢັນ
• ການນວດ (4): ນວດຫູ, ຄໍ ແລະ ທ້ອງ, ການເຄາະຕ່ອມໄທມັສ
• ການເຄື່ອນໄຫວ (5): ໂຍຄະເບົາໆ, ໄທຊີ, ການຍ່າງສະມາທິ, ການໂຍກຕົວຕາມຈັງຫວະ, ການຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນເທື່ອລະຂັ້ນ
• ການນັ່ງສະມາທິ (4): ສະແກນຮ່າງກາຍ, ຄວາມສອດຄ່ອງຂອງຫົວໃຈ, ໂຍຄະນິດຣາ, ຣີເຊັດດວງຕາ
• ການບຳບັດດ້ວຍສຽງ (3): ການຫາຍໃຈ VOO, ການເປັ່ງສຽງ, ການກັ້ວຄໍເພື່ອບຳບັດ

ໂໝດ SOS ສຳລັບຊ່ວງເວລາຕຶງຄຽດ
ຮູບແບບການຫາຍໃຈສັ້ນໆ 3 ແບບໃນການແຕະດຽວ: physiological sigh, box breathing ແລະ ຄວາມສະຫງົບ 5-5-7.

6 ໂປຣແກຣມຫຼາຍມື້
• ຣີເຊັດຄວາມຄຽດ 7 ມື້ (ຟຣີ)
• ຣີເຊັດເວກັສ 7 ມື້
• ໂປຣແກຣມການນອນ 14 ມື້
• ເພີ່ມ HRV ໃນ 14 ມື້
• ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງໃຈ 21 ມື້
• ເຊື່ອມໂຍງກາຍ ແລະ ໃຈ 21 ມື້

ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າ
• ໃຫ້ຄະແນນຄວາມຄຽດກ່ອນ ແລະ ຫຼັງແຕ່ລະບົດຝຶກ
• ມື້ຕໍ່ເນື່ອງ, ເປົ້າໝາຍລາຍອາທິດ ແລະ ສະຖິຕິລະອຽດ
• ບັນທຶກຄວາມກະຕັນຍູ
• ການແຈ້ງເຕືອນປະຈຳວັນ ແລະ ວິດເຈັດໜ້າຈໍຫຼັກ

9 ສຽງພື້ນຫຼັງ
ຝົນ, ທະເລ, ປ່າ, ເຕົາຜິງ, ລຳທານ, ລົມ ແລະ ສຽງລົບກວນສີນ້ຳຕານ, ສີບົວ ແລະ ສີຂາວ.

ເຂົ້າໃຈວິທະຍາສາດ
6 ບົດຄວາມກ່ຽວກັບທິດສະດີໂພລີເວກັລ, ຄວາມແປຜັນຂອງອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ (HRV), ແກນລຳໄສ້-ສະໝອງ ແລະ ການອັກເສບ, ພ້ອມລິ້ງໄປຫາການສຶກສາຕົ້ນສະບັບ.

ຟຣີ ແລະ Premium
ຟຣີ: 7 ບົດຝຶກ, 2 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ ແລະ ຣີເຊັດຄວາມຄຽດ 7 ມື້ແບບຄົບຖ້ວນ. ເວີຊັນຟຣີມີໂຄສະນາ.
Premium ປົດລັອກທັງ 32 ບົດຝຶກ, ທຸກໂປຣແກຣມ ແລະ ສະຖິຕິຂັ້ນສູງ – ບໍ່ຈຳກັດຕໍ່ມື້ ແລະ ບໍ່ມີໂຄສະນາ:
• ສະມາຊິກລາຍເດືອນ, 3 ເດືອນ ຫຼື 6 ເດືອນ
• ຕະຫຼອດຊີວິດ: ຊື້ຄັ້ງດຽວ

ການສະໝັກສະມາຊິກຈະຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດ ເວັ້ນເສຍແຕ່ຈະຍົກເລີກຢ່າງໜ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນສິ້ນສຸດໄລຍະປັດຈຸບັນ. ຈັດການ ຫຼື ຍົກເລີກໄດ້ທຸກເວລາໃນ Google Play ທີ່ການຊຳລະເງິນ ແລະ ການສະໝັກສະມາຊິກ.

ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ
ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງມີບັນຊີ. ບົດຝຶກ ແລະ ບັນທຶກຂອງທ່ານຢູ່ໃນອຸປະກອນຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ.

Vagus Flow ສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ມັນບໍ່ແມ່ນອຸປະກອນການແພດ ແລະ ບໍ່ໄດ້ທົດແທນການວິນິດໄສ ຫຼື ການປິ່ນປົວໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ຖ້າທ່ານມີພະຍາດຫົວໃຈ ຫຼື ບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆ, ກະລຸນາປຶກສາທ່ານໝໍກ່ອນລອງຄວາມເຢັນ ຫຼື ການກັ້ນຫາຍໃຈ.

ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://code-expert.de/app-privacy-policy/
ຂໍ້ມູນຜູ້ເຜີຍແຜ່: https://code-expert.de/impressum/

ມີຫຍັງໃໝ່

ເວີຊັນທຳອິດໃນ Google Play: 32 ບົດຝຶກເສັ້ນປະສາດເວກັສ, ໂໝດ SOS, 6 ໂປຣແກຣມຫຼາຍມື້, ການຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າ ແລະ 9 ສຽງພື້ນຫຼັງ – ໃນ 23 ພາສາ.