StretchDesk
ປະກອບມີໂຄສະນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
50+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
StretchDesk – ການເຄື່ອນໄຫວ, ການເຄື່ອນໄຫວແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ບ່ອນທີ່ທ່ານເຮັດວຽກຫຼືການຝຶກອົບຮົມ
ໃນເບື້ອງຕົ້ນສ້າງຂຶ້ນສໍາລັບຫ້ອງການ, StretchDesk ໄດ້ພັດທະນາໄປສູ່ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ app ທີ່ສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງທ່ານຢູ່ບ່ອນໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຢູ່ໃນໂຕະຂອງທ່ານ, ຢູ່ເຮືອນ, ຫຼືຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ.
ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງຈັດການກັບຄວາມບໍ່ສະບາຍຮ່ວມກັນຫຼືກ້າມເນື້ອ, ຊອກຫາການປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ຫຼືຕ້ອງການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະການເຄື່ອນໄຫວ, StretchDesk ສະຫນອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫລາກຫລາຍທີ່ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.
ແມ່ນຫຍັງຢູ່ພາຍໃນ:
Stretching, Strength & Mobility
ຂ້າມໄປກວ່າພຽງແຕ່ການຍືດຕົວ—ການອອກກຳລັງກາຍຂອງພວກເຮົາຕອນນີ້ລວມມີການເຄື່ອນທີ່, ການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ເປັນປົກກະຕິ, ແລະການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເນັ້ນທ່າທາງເພື່ອຮອງຮັບຮ່າງກາຍທັງໝົດຂອງທ່ານ.
Office-Friendly ຫຼື On-the-Go
ຍັງດີເລີດສໍາລັບການໃຊ້ຫ້ອງການ, ດ້ວຍການເຮັດປະຈຳທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ໂຕະຂອງເຈົ້າ. ແຕ່ຕອນນີ້ເຈົ້າຍັງຈະຊອກຫາທາງເລືອກສໍາລັບກອງປະຊຸມແບບເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍຂຶ້ນ, ບໍ່ວ່າເຈົ້າຢູ່ໃສ.
ເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍ
ເລືອກພື້ນທີ່ຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທີ່ຈະສຸມໃສ່ - ຄໍ, ບ່າ, ສະໂພກ, ຫຼັງ, ແລະອື່ນໆ - ດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຜ່ອນຄາຍຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະປັບປຸງການເຮັດວຽກ.
ອອກກໍາລັງກາຍໂດຍຄູຝຶກທີ່ແທ້ຈິງ
ຕິດຕາມການປະຊຸມທີ່ນຳພາໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານຈາກຄູຝຶກມືອາຊີບທີ່ມີພື້ນຖານທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ຈາກການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຈົນເຖິງການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ ແລະໂຍຄະ. ຄູຝຶກແຕ່ລະຄົນນໍາເອົາຮູບແບບແລະຄວາມຊໍານານທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງຕົນເອງ.
Smart Randomization
ຮັກສາສິ່ງທີ່ເຮັດປະຈຳຂອງເຈົ້າສົດໃໝ່ ແລະມີສ່ວນຮ່ວມ. ການອອກກຳລັງກາຍຖືກຈັດເປັນແບບສຸ່ມອັດສະລິຍະພາຍໃນເຂດຈຸດສຸມທີ່ທ່ານເລືອກ, ຊ່ວຍເສີມສ້າງການຮຽນຮູ້ ແລະປ້ອງກັນຄວາມເບື່ອ.
ເຕືອນການເຄື່ອນໄຫວສຸຂະພາບ
ຕັ້ງການເຕືອນໃຫ້ລຸກຂຶ້ນ ແລະ ເຄື່ອນໄຫວຕະຫຼອດມື້—ເປັນວິທີທີ່ພິສູດແລ້ວເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍລ້າ, ເພີ່ມພະລັງງານ, ແລະຢູ່ບໍ່ເຈັບປວດ.
ສະຫນັບສະຫນູນຫຼາຍພາສາ
ດຽວນີ້ມີໃຫ້ນຳໃຊ້ເປັນພາສາຈີນ ແລະອີກຫຼາຍພາສາຈະມາໃນໄວໆນີ້.
StretchDesk ແມ່ນຄູຝຶກການເຄື່ອນໄຫວສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ, ອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຄື່ອນຍ້າຍໄດ້ດີຂຶ້ນ, ຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ, ແລະ ມີຊີວິດທີ່ດີຂຶ້ນ—ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຢູ່ໃສ.
ເງື່ອນໄຂການນໍາໃຊ້:
https://docs.google.com/document/d/e/2PACX-1vSZlJqMIYvkqWS7cqAvbz-Akj2LfXadJkOwh6ffmac7IoLtasbNO3i4TWO11ebHUwZjEVQ7oL603HEP/pub
ໃນເບື້ອງຕົ້ນສ້າງຂຶ້ນສໍາລັບຫ້ອງການ, StretchDesk ໄດ້ພັດທະນາໄປສູ່ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ app ທີ່ສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງທ່ານຢູ່ບ່ອນໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຢູ່ໃນໂຕະຂອງທ່ານ, ຢູ່ເຮືອນ, ຫຼືຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ.
ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງຈັດການກັບຄວາມບໍ່ສະບາຍຮ່ວມກັນຫຼືກ້າມເນື້ອ, ຊອກຫາການປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ຫຼືຕ້ອງການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະການເຄື່ອນໄຫວ, StretchDesk ສະຫນອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫລາກຫລາຍທີ່ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.
ແມ່ນຫຍັງຢູ່ພາຍໃນ:
Stretching, Strength & Mobility
ຂ້າມໄປກວ່າພຽງແຕ່ການຍືດຕົວ—ການອອກກຳລັງກາຍຂອງພວກເຮົາຕອນນີ້ລວມມີການເຄື່ອນທີ່, ການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ເປັນປົກກະຕິ, ແລະການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເນັ້ນທ່າທາງເພື່ອຮອງຮັບຮ່າງກາຍທັງໝົດຂອງທ່ານ.
Office-Friendly ຫຼື On-the-Go
ຍັງດີເລີດສໍາລັບການໃຊ້ຫ້ອງການ, ດ້ວຍການເຮັດປະຈຳທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ໂຕະຂອງເຈົ້າ. ແຕ່ຕອນນີ້ເຈົ້າຍັງຈະຊອກຫາທາງເລືອກສໍາລັບກອງປະຊຸມແບບເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍຂຶ້ນ, ບໍ່ວ່າເຈົ້າຢູ່ໃສ.
ເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍ
ເລືອກພື້ນທີ່ຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທີ່ຈະສຸມໃສ່ - ຄໍ, ບ່າ, ສະໂພກ, ຫຼັງ, ແລະອື່ນໆ - ດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຜ່ອນຄາຍຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະປັບປຸງການເຮັດວຽກ.
ອອກກໍາລັງກາຍໂດຍຄູຝຶກທີ່ແທ້ຈິງ
ຕິດຕາມການປະຊຸມທີ່ນຳພາໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານຈາກຄູຝຶກມືອາຊີບທີ່ມີພື້ນຖານທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ຈາກການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຈົນເຖິງການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ ແລະໂຍຄະ. ຄູຝຶກແຕ່ລະຄົນນໍາເອົາຮູບແບບແລະຄວາມຊໍານານທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງຕົນເອງ.
Smart Randomization
ຮັກສາສິ່ງທີ່ເຮັດປະຈຳຂອງເຈົ້າສົດໃໝ່ ແລະມີສ່ວນຮ່ວມ. ການອອກກຳລັງກາຍຖືກຈັດເປັນແບບສຸ່ມອັດສະລິຍະພາຍໃນເຂດຈຸດສຸມທີ່ທ່ານເລືອກ, ຊ່ວຍເສີມສ້າງການຮຽນຮູ້ ແລະປ້ອງກັນຄວາມເບື່ອ.
ເຕືອນການເຄື່ອນໄຫວສຸຂະພາບ
ຕັ້ງການເຕືອນໃຫ້ລຸກຂຶ້ນ ແລະ ເຄື່ອນໄຫວຕະຫຼອດມື້—ເປັນວິທີທີ່ພິສູດແລ້ວເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍລ້າ, ເພີ່ມພະລັງງານ, ແລະຢູ່ບໍ່ເຈັບປວດ.
ສະຫນັບສະຫນູນຫຼາຍພາສາ
ດຽວນີ້ມີໃຫ້ນຳໃຊ້ເປັນພາສາຈີນ ແລະອີກຫຼາຍພາສາຈະມາໃນໄວໆນີ້.
StretchDesk ແມ່ນຄູຝຶກການເຄື່ອນໄຫວສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ, ອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຄື່ອນຍ້າຍໄດ້ດີຂຶ້ນ, ຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ, ແລະ ມີຊີວິດທີ່ດີຂຶ້ນ—ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຢູ່ໃສ.
ເງື່ອນໄຂການນໍາໃຊ້:
https://docs.google.com/document/d/e/2PACX-1vSZlJqMIYvkqWS7cqAvbz-Akj2LfXadJkOwh6ffmac7IoLtasbNO3i4TWO11ebHUwZjEVQ7oL603HEP/pub
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
CODEGOBLIN LTD
stretchdeskapp@gmail.com
73 Beechwood Avenue
Clarkston
GLASGOW
G76 7XD
United Kingdom
+44 7916 570734
