I-Trainer: Személyi Edző App
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
ທຸກຄົນ
info
10 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
I-Trainer ເປັນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກການຝຶກອົບຮົມສ່ວນບຸກຄົນທີ່ເປັນມືອາຊີບຂອງຮັງກາຣີທໍາອິດ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍຫຼາຍກ່ວາ 260 ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີເອກະສານວິດີໂອ, ຄໍາອະທິບາຍແລະຄໍາແນະນໍາການຝຶກອົບຮົມແລະຫນ້າທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ!
ຟັງຊັນແອັບ:
■ 260+ ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີອຸປະກອນວິດີໂອ, ຄໍາອະທິບາຍ, ແລະຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.
■ໂຄງສ້າງທາງກາຍຍະສາດແລະການເຮັດວຽກຂອງກ້າມຊີ້ນ.
■ ຕິດຕາມກວດກາການພັດທະນາແລະການຫັນປ່ຽນ (ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງກາຟ)
■ ກໍານົດເວລາອອກກໍາລັງສໍາລັບໄລຍະເວລາທີ່ເກີດຂື້ນຫຼືດ້ວຍຕົນເອງສໍາລັບວັນທີ. (ໃນກໍລະນີນີ້, app ພຽງແຕ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານກໍານົດໄວ້ສໍາລັບມື້ສະເພາະໃດຫນຶ່ງ)
■ປະຕິທິນການຝຶກອົບຮົມ - ເພື່ອບັນທຶກແລະທົບທວນຄືນກອງປະຊຸມການຝຶກອົບຮົມ.
■ປຽບທຽບການຝຶກອົບຮົມ - ປຽບທຽບການປະຕິບັດການຝຶກອົບຮົມ.
■ການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການເລືອກນ້ໍາທີ່ເຫມາະສົມ. (ຊີ້ບອກວ່າມີນ້ໍາຫຼາຍເກີນໄປຫຼືຫນ້ອຍເກີນໄປໂດຍອີງໃສ່ເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ!)
■ ລາງວັນເກັບກໍາຄະແນນໂດຍການສໍາເລັດການຝຶກອົບຮົມ - ພວກເຂົາສາມາດຖືກແລກສໍາລັບໂຄງການສ່ວນບຸກຄົນ.
ຟັງຊັນອື່ນໆ, ຄຸນສົມບັດ:
■ ຟັງເພງໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍ.
■ ການທົດລອງຟຣີ 7 ມື້.
■ ຟັງຊັນບໍ່ຫຼາຍປານໃດຂອງແອັບສາມາດນຳໃຊ້ໄດ້ໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າໂດຍບໍ່ຕ້ອງສະໝັກສະມາຊິກ!
ຈຸດປະສົງຂອງຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ:
ຈຸດປະສົງຂອງຄໍາຮ້ອງສະຫມັກແມ່ນເພື່ອໄປນໍາທ່ານຕະຫຼອດການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ, ຄືກັນກັບຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນ.
ໃນລະຫວ່າງການຝຶກອົບຮົມ, ໂດຍການໃສ່ຈໍານວນການຄ້າງຫ້ອງແລະນ້ໍາຫນັກທີ່ປະຕິບັດ, ມັນຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຜູ້ໃຊ້ຖ້າລາວໃຊ້ນ້ໍາຫນັກຫຼາຍເກີນໄປຫຼືຫນ້ອຍເກີນໄປໃນຊຸດທີ່ໃຫ້, ເຊິ່ງລາວປຽບທຽບກັບແຜນການຝຶກອົບຮົມທີ່ຂຽນໂດຍລາວຫຼືຄູຝຶກສອນຂອງລາວ.
ຄືກັນກັບຄູຝຶກຂອງທ່ານ, ຜູ້ໃຊ້ສາມາດຝຶກອົບຮົມກັບແອັບພລິເຄຊັນໃນ 'ເວລາຈິງ' ໂດຍການຫຼິ້ນວິດີໂອໃນລະຫວ່າງການຝຶກອົບຮົມ. ທ່ານສາມາດສ້າງແຜນການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານເອງຫຼືເຂົ້າໄປໃນແຜນການຝຶກອົບຮົມທີ່ຂຽນໂດຍຄູຝຶກຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດລວບລວມ supersets, trisets, ທ່ານສາມາດປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍ cardio ນອກເຫນືອຈາກການຝຶກອົບຮົມນ້ໍາຫນັກ - ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຍັງປະກອບມີຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ຄໍາອະທິບາຍ, ລະດັບອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈທີ່ເຫມາະສົມ, ແລະ ອອກກໍາລັງກາຍ stretching ມີທັງຮູບພາບແລະຄໍາອະທິບາຍ.
ແນະນຳໃຫ້ມີລະດັບຄວາມຟິດຫຍັງແດ່?
ແອັບພລິເຄຊັນນີ້ໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອສູງສຸດຈາກຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກໃຫມ່ຂອງການຝຶກອົບຮົມ, ໃຫ້ກັບຜູ້ໃຊ້ຂັ້ນສູງ, ບ່ອນທີ່ຜູ້ໃຊ້ສາມາດນໍາໃຊ້ການປະສົມຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ (ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງ Supersets, Trisets).
ໂດຍການຮຽນຮູ້ການອອກກໍາລັງກາຍແລະການປະຕິບັດທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຖືກຕ້ອງໂດຍວິດີໂອ, ທ່ານສາມາດກາຍເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ສົມບູນ - ລະດັບປານກາງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກ້າວຫນ້າໃນໂລກຂອງ bodybuilding ແລະການສອດຄ່ອງກັບ!
ການຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າ:
ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ ສຳ ເລັດແລ້ວຈະຖືກບັນທຶກໄວ້ໂດຍແອັບພລິເຄຊັນ, ເຊິ່ງຜູ້ໃຊ້ສາມາດເບິ່ງຄືນໃນປະຕິທິນການຝຶກອົບຮົມຫຼືໃນກາຟເພື່ອເບິ່ງວ່າເວລາໃດ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍປະເພດໃດ, ມັນເປັນເວລາເທົ່າໃດ, ລາວໄດ້ອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຍັງ, ເລກຊຸດ, ຕົວເລກໃດ. ການຊໍ້າຄືນ ແລະນໍ້າໜັກທີ່ລາວໃຊ້ໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ສໍາເລັດ, ແລະລະບົບຍັງສະແດງແຄລໍລີ່ທີ່ເຜົາຜານໄດ້ ຖ້າຜູ້ໃຊ້ປ້ອນພວກມັນໄປໃນຕອນທ້າຍຂອງການອອກກຳລັງກາຍໂດຍໃຊ້ໂມງອັດສະລິຍະ!
ຜູ້ໃຊ້ສາມາດຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງລາວໃນນ້ໍາຫນັກແລະຊັງຕີແມັດ, ເຊິ່ງສະແດງຢູ່ໃນເສັ້ນສະແດງຂະຫນາດນ້ອຍ, ດັ່ງນັ້ນລາວສາມາດເຫັນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍວ່າລາວເລີ່ມຕົ້ນແລະບ່ອນທີ່ລາວຈະໄປ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດອັບໂຫລດຮູບພາບຂອງການຫັນປ່ຽນຂອງທ່ານ (ກ່ອນແລະຫຼັງຮູບພາບ), ທີ່ທ່ານສາມາດປຽບທຽບໃນພາຍຫລັງດ້ວຍ 1 ຄລິກ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະໄດ້ຮັບແຮງຈູງໃຈໃນມື້ທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເພື່ອເບິ່ງວ່າທ່ານເລີ່ມຕົ້ນຈາກໃສ!
ການເກັບກໍາແລະການນໍາໃຊ້ຈຸດ:
ຜູ້ໃຊ້ສາມາດເກັບຄະແນນສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມທີ່ສໍາເລັດ, ເຊິ່ງສາມາດແລກປ່ຽນຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ atpp.hu, ດັ່ງນັ້ນລາຄາຂອງແອັບຯສາມາດດຶງເອົາຈຸດໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍພຽງແຕ່ໃຊ້ມັນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນສາມາດແລກກັບໂຄງການສ່ວນບຸກຄົນ.
ການສະໝັກສະມາຊິກ:
ນີ້ແມ່ນເປັນການດາວໂຫຼດຟຣີຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ, ບ່ອນທີ່ໄລຍະການທົດລອງ 7 ວັນທໍາອິດ (ທົດລອງ) ແມ່ນຟຣີ!
ນອກຈາກນັ້ນ, app ຍັງມີຫນ້າທີ່ສາມາດນໍາໃຊ້ສໍາລັບການຟຣີໂດຍບໍ່ມີການສະຫມັກ.
ຟັງຊັນແອັບ:
■ 260+ ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີອຸປະກອນວິດີໂອ, ຄໍາອະທິບາຍ, ແລະຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.
■ໂຄງສ້າງທາງກາຍຍະສາດແລະການເຮັດວຽກຂອງກ້າມຊີ້ນ.
■ ຕິດຕາມກວດກາການພັດທະນາແລະການຫັນປ່ຽນ (ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງກາຟ)
■ ກໍານົດເວລາອອກກໍາລັງສໍາລັບໄລຍະເວລາທີ່ເກີດຂື້ນຫຼືດ້ວຍຕົນເອງສໍາລັບວັນທີ. (ໃນກໍລະນີນີ້, app ພຽງແຕ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານກໍານົດໄວ້ສໍາລັບມື້ສະເພາະໃດຫນຶ່ງ)
■ປະຕິທິນການຝຶກອົບຮົມ - ເພື່ອບັນທຶກແລະທົບທວນຄືນກອງປະຊຸມການຝຶກອົບຮົມ.
■ປຽບທຽບການຝຶກອົບຮົມ - ປຽບທຽບການປະຕິບັດການຝຶກອົບຮົມ.
■ການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການເລືອກນ້ໍາທີ່ເຫມາະສົມ. (ຊີ້ບອກວ່າມີນ້ໍາຫຼາຍເກີນໄປຫຼືຫນ້ອຍເກີນໄປໂດຍອີງໃສ່ເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ!)
■ ລາງວັນເກັບກໍາຄະແນນໂດຍການສໍາເລັດການຝຶກອົບຮົມ - ພວກເຂົາສາມາດຖືກແລກສໍາລັບໂຄງການສ່ວນບຸກຄົນ.
ຟັງຊັນອື່ນໆ, ຄຸນສົມບັດ:
■ ຟັງເພງໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍ.
■ ການທົດລອງຟຣີ 7 ມື້.
■ ຟັງຊັນບໍ່ຫຼາຍປານໃດຂອງແອັບສາມາດນຳໃຊ້ໄດ້ໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າໂດຍບໍ່ຕ້ອງສະໝັກສະມາຊິກ!
ຈຸດປະສົງຂອງຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ:
ຈຸດປະສົງຂອງຄໍາຮ້ອງສະຫມັກແມ່ນເພື່ອໄປນໍາທ່ານຕະຫຼອດການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ, ຄືກັນກັບຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນ.
ໃນລະຫວ່າງການຝຶກອົບຮົມ, ໂດຍການໃສ່ຈໍານວນການຄ້າງຫ້ອງແລະນ້ໍາຫນັກທີ່ປະຕິບັດ, ມັນຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຜູ້ໃຊ້ຖ້າລາວໃຊ້ນ້ໍາຫນັກຫຼາຍເກີນໄປຫຼືຫນ້ອຍເກີນໄປໃນຊຸດທີ່ໃຫ້, ເຊິ່ງລາວປຽບທຽບກັບແຜນການຝຶກອົບຮົມທີ່ຂຽນໂດຍລາວຫຼືຄູຝຶກສອນຂອງລາວ.
ຄືກັນກັບຄູຝຶກຂອງທ່ານ, ຜູ້ໃຊ້ສາມາດຝຶກອົບຮົມກັບແອັບພລິເຄຊັນໃນ 'ເວລາຈິງ' ໂດຍການຫຼິ້ນວິດີໂອໃນລະຫວ່າງການຝຶກອົບຮົມ. ທ່ານສາມາດສ້າງແຜນການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານເອງຫຼືເຂົ້າໄປໃນແຜນການຝຶກອົບຮົມທີ່ຂຽນໂດຍຄູຝຶກຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດລວບລວມ supersets, trisets, ທ່ານສາມາດປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍ cardio ນອກເຫນືອຈາກການຝຶກອົບຮົມນ້ໍາຫນັກ - ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຍັງປະກອບມີຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ຄໍາອະທິບາຍ, ລະດັບອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈທີ່ເຫມາະສົມ, ແລະ ອອກກໍາລັງກາຍ stretching ມີທັງຮູບພາບແລະຄໍາອະທິບາຍ.
ແນະນຳໃຫ້ມີລະດັບຄວາມຟິດຫຍັງແດ່?
ແອັບພລິເຄຊັນນີ້ໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອສູງສຸດຈາກຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກໃຫມ່ຂອງການຝຶກອົບຮົມ, ໃຫ້ກັບຜູ້ໃຊ້ຂັ້ນສູງ, ບ່ອນທີ່ຜູ້ໃຊ້ສາມາດນໍາໃຊ້ການປະສົມຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ (ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງ Supersets, Trisets).
ໂດຍການຮຽນຮູ້ການອອກກໍາລັງກາຍແລະການປະຕິບັດທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຖືກຕ້ອງໂດຍວິດີໂອ, ທ່ານສາມາດກາຍເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ສົມບູນ - ລະດັບປານກາງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກ້າວຫນ້າໃນໂລກຂອງ bodybuilding ແລະການສອດຄ່ອງກັບ!
ການຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າ:
ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ ສຳ ເລັດແລ້ວຈະຖືກບັນທຶກໄວ້ໂດຍແອັບພລິເຄຊັນ, ເຊິ່ງຜູ້ໃຊ້ສາມາດເບິ່ງຄືນໃນປະຕິທິນການຝຶກອົບຮົມຫຼືໃນກາຟເພື່ອເບິ່ງວ່າເວລາໃດ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍປະເພດໃດ, ມັນເປັນເວລາເທົ່າໃດ, ລາວໄດ້ອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຍັງ, ເລກຊຸດ, ຕົວເລກໃດ. ການຊໍ້າຄືນ ແລະນໍ້າໜັກທີ່ລາວໃຊ້ໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ສໍາເລັດ, ແລະລະບົບຍັງສະແດງແຄລໍລີ່ທີ່ເຜົາຜານໄດ້ ຖ້າຜູ້ໃຊ້ປ້ອນພວກມັນໄປໃນຕອນທ້າຍຂອງການອອກກຳລັງກາຍໂດຍໃຊ້ໂມງອັດສະລິຍະ!
ຜູ້ໃຊ້ສາມາດຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງລາວໃນນ້ໍາຫນັກແລະຊັງຕີແມັດ, ເຊິ່ງສະແດງຢູ່ໃນເສັ້ນສະແດງຂະຫນາດນ້ອຍ, ດັ່ງນັ້ນລາວສາມາດເຫັນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍວ່າລາວເລີ່ມຕົ້ນແລະບ່ອນທີ່ລາວຈະໄປ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດອັບໂຫລດຮູບພາບຂອງການຫັນປ່ຽນຂອງທ່ານ (ກ່ອນແລະຫຼັງຮູບພາບ), ທີ່ທ່ານສາມາດປຽບທຽບໃນພາຍຫລັງດ້ວຍ 1 ຄລິກ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະໄດ້ຮັບແຮງຈູງໃຈໃນມື້ທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເພື່ອເບິ່ງວ່າທ່ານເລີ່ມຕົ້ນຈາກໃສ!
ການເກັບກໍາແລະການນໍາໃຊ້ຈຸດ:
ຜູ້ໃຊ້ສາມາດເກັບຄະແນນສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມທີ່ສໍາເລັດ, ເຊິ່ງສາມາດແລກປ່ຽນຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ atpp.hu, ດັ່ງນັ້ນລາຄາຂອງແອັບຯສາມາດດຶງເອົາຈຸດໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍພຽງແຕ່ໃຊ້ມັນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນສາມາດແລກກັບໂຄງການສ່ວນບຸກຄົນ.
ການສະໝັກສະມາຊິກ:
ນີ້ແມ່ນເປັນການດາວໂຫຼດຟຣີຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ, ບ່ອນທີ່ໄລຍະການທົດລອງ 7 ວັນທໍາອິດ (ທົດລອງ) ແມ່ນຟຣີ!
ນອກຈາກນັ້ນ, app ຍັງມີຫນ້າທີ່ສາມາດນໍາໃຊ້ສໍາລັບການຟຣີໂດຍບໍ່ມີການສະຫມັກ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
ATPP-Sport Korlátolt Felelősségű Társaság
adamt.invest@gmail.com
Kisgyőr
Akác út 18.
3556
Hungary
+36 30 161 1667