MeFit

Zain Arshad

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ການຕິດຕາມການສອດຄ່ອງກັບ

        ເລີ່ມຕົ້ນຊີວິດສຸຂະພາບຂອງທ່ານດຽວນີ້ກັບ MeFit, ຕິດຕາມຄວາມແຂງແຮງຂອງທ່ານ, ແລະເຮັດໃຫ້ຊີວິດທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ຕິດຕາມຕົວ ກຳ ນົດສຸຂະພາບທີ່ແຕກຕ່າງ, ລວມທັງຂັ້ນຕອນ, ຍ່າງ, ນ້ ຳ ໜັກ, ແລະນ້ ຳ. ຕັ້ງແລະປະຕິບັດຕາມເປົ້າ ໝາຍ ຂອງພວກເຮົາເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊີວິດມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ

ການຕິດຕາມຂັ້ນຕອນ
- ສືບຕໍ່ແລ່ນແລະຕິດຕາມບາດກ້າວຂອງທ່ານ.
- ເຜົາຜານພະລັງງານຫລາຍ, ຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.

ການຄຸ້ມຄອງນ້ ຳ ໜັກ
- ນ້ ຳ ໜັກ, BMI
- ກຳ ນົດເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະຕິດຕາມຄວາມຄືບ ໜ້າ.
- ໄດ້ຮັບອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.
- ຫຼຸດ ນຳ ້ ໜັກ.

hydration ດີກວ່າ
- ຢ່າລືມຈອກນ້ ຳ.
- ແວ່ນຕານ້ ຳ ສຸຂະພາບ 8 ໜ່ວຍ ຕໍ່ມື້.
- ປັບປຸງປະສິດທິພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.