The Commitment App

ETERNAEAPPS

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ແອັບຄຳໝັ້ນສັນຍາ - ຄູ່ຮ່ວມງານຮັບຜິດຊອບປະຈຳວັນຂອງທ່ານ

ການໃຫ້ຄຳໝັ້ນສັນຍາແມ່ນບາດກ້າວທຳອິດ. ການຮັກສາມັນໄວ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສຳຄັນແທ້ໆ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເຮັດວຽກເພື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍດ້ານການອອກກຳລັງກາຍ, ສ້າງນິໄສທີ່ດີຂຶ້ນ, ເອົາຊະນະສິ່ງເສບຕິດ, ຮັກສາຄວາມສະຫງົບ, ເສີມສ້າງສັດທາຂອງທ່ານຜ່ານການອະທິຖານປະຈຳວັນ, ຫຼືພຽງແຕ່ພະຍາຍາມມີຄວາມສອດຄ່ອງຫຼາຍຂຶ້ນກັບສິ່ງທີ່ສຳຄັນຕໍ່ທ່ານ - ແອັບນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມມຸ່ງໝັ້ນເມື່ອແຮງຈູງໃຈຈາງຫາຍໄປ.

ທຸກໆມື້ທີ່ທ່ານມາຮ່ວມກິດຈະກຳລ້ວນແຕ່ມີຄວາມໝາຍ. ແອັບນີ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນສຳລັບທຸກຄົນທີ່ຈິງຈັງກັບການປ່ຽນແປງ ແລະຕ້ອງການວິທີທີ່ງ່າຍດາຍ ແລະ ຊື່ສັດໃນການຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍບໍ່ມີການຕັດສິນ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດຕິດຕາມໄດ້

ນີ້ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຕົວຕິດຕາມນິໄສອີກອັນໜຶ່ງ. ມັນແມ່ນສຳລັບຄຳໝັ້ນສັນຍາທີ່ສຳຄັນ:

ການກວດສອບປະຈຳວັນ: ທ່ານໄດ້ອະທິຖານມື້ນີ້ບໍ? ທ່ານໄດ້ນັ່ງສະມາທິບໍ? ທ່ານໄດ້ສະຫງົບບໍ? ການຕິດຕາມແມ່ນ ຫຼື ບໍ່ງ່າຍໆສຳລັບຄຳໝັ້ນສັນຍາທີ່ກຳນົດມື້ຂອງທ່ານ.

ເປົ້າໝາຍດ້ານການອອກກຳລັງກາຍ: ຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ, ນັບຈຳນວນຄັ້ງຂອງທ່ານ, ບັນທຶກໄລຍະທາງແລ່ນຂອງທ່ານ, ຫຼືບັນທຶກຈຳນວນນາທີທີ່ທ່ານອອກກຳລັງກາຍ. ບໍ່ວ່າການເດີນທາງດ້ານການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານຈະເປັນແນວໃດ, ຕິດຕາມມັນໃນແບບຂອງທ່ານ.

ການທຳລາຍນິໄສທີ່ບໍ່ດີ: ພະຍາຍາມເຊົາສູບຢາບໍ? ຢູ່ຫ່າງຈາກເຫຼົ້າບໍ? ການທຳລາຍສິ່ງເສບຕິດໃດໆບໍ? ຕິດຕາມທຸກໆມື້ທີ່ທ່ານເຂັ້ມແຂງ. ເບິ່ງການເຕີບໂຕຂອງໄລຍະເວລາຂອງທ່ານເປັນຫຼັກຖານຂອງຄວາມມຸ່ງໝັ້ນຂອງທ່ານ.

ການຕິດຕາມປະລິມານ: ດື່ມນໍ້າພຽງພໍບໍ? ອ່ານໜ້າປະຈຳວັນບໍ? ກິນຢາບໍ? ນັບສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ຕ້ອງການນັບ.

ການຕິດຕາມໄລຍະເວລາ: ທ່ານຮຽນດົນປານໃດ? ທ່ານໃຊ້ເວລາຫຼາຍປານໃດໃນການອະທິຖານ? ຕິດຕາມນາທີ ແລະ ຊົ່ວໂມງທີ່ທ່ານລົງທຶນໃນສິ່ງທີ່ສຳຄັນ.

ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງເຮັດວຽກ

ໄລຍະເວລາທີ່ສຳຄັນ: ມີພະລັງໃນການເຫັນໄລຍະເວລາຂອງທ່ານເຕີບໃຫຍ່. ມື້ໜຶ່ງກາຍເປັນໜຶ່ງອາທິດ. ໜຶ່ງອາທິດກາຍເປັນໜຶ່ງເດືອນ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຮູ້ຕົວ, ທ່ານກຳລັງເບິ່ງປີແຫ່ງຄວາມສອດຄ່ອງ. ແອັບສະແດງໃຫ້ທ່ານເຫັນວ່າທ່ານໄດ້ມາໄກປານໃດ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໄດ້ເມື່ອທ່ານຕ້ອງການການເຕືອນວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຈຶ່ງເລີ່ມຕົ້ນ.

ຈຸດສຳຄັນທີ່ຄວນສະເຫຼີມສະຫຼອງ: ເມື່ອ 7 ມື້, ທ່ານໄດ້ຜ່ານອາທິດທຳອິດຂອງທ່ານໄປແລ້ວ. ເມື່ອ 30 ມື້, ທ່ານໄດ້ສ້າງແຮງກະຕຸ້ນທີ່ແທ້ຈິງ. 90 ມື້ໝາຍຄວາມວ່າທ່ານມີຄວາມມຸ່ງໝັ້ນ. 180 ມື້ພິສູດວ່າທ່ານເອົາຈິງເອົາຈັງ. 365 ມື້ບໍ? ນັ້ນແມ່ນຕຳນານ. ທຸກໆຈຸດສຳຄັນແມ່ນໄດ້ຮັບ, ບໍ່ເຄີຍມອບໃຫ້.

ປະຫວັດປະຕິທິນ: ເບິ່ງຄືນມື້ໃດກໍໄດ້ ແລະ ເບິ່ງຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານ. ປະຕິທິນສະແດງຮູບແບບຕ່າງໆໃຫ້ທ່ານເຫັນ - ບ່ອນທີ່ເຈົ້າໄດ້ປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ບ່ອນທີ່ເຈົ້າໄດ້ປະສົບຜົນສຳເລັດ. ແຕະມື້ໃດກໍໄດ້ເພື່ອເບິ່ງບັນທຶກທີ່ເຈົ້າປະໄວ້, ເຕືອນເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ ແລະ ສິ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້.

ມື້ຢຸດຊົ່ວຄາວ: ຊີວິດມີອຸປະສັກຫຼາຍຢ່າງ. ເຈົ້າອາດຈະເຈັບປ່ວຍ, ເດີນທາງ, ຫຼື ປະເຊີນກັບເຫດສຸກເສີນ. ມື້ຢຸດຊົ່ວຄາວຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຢຸດຊົ່ວຄາວໂດຍບໍ່ສູນເສຍຄວາມຄືບໜ້າ. ເຈົ້າມີລາຍໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອເຈົ້າກ້າວໜ້າ. ມັນບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບການເປັນຄົນທີ່ສົມບູນແບບ - ມັນກ່ຽວກັບການມຸ່ງໝັ້ນ.

ບັນທຶກປະຈຳວັນ: ຂຽນວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ. ສິ່ງໃດກະຕຸ້ນເຈົ້າໃນມື້ນີ້? ສິ່ງໃດໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງແກ່ເຈົ້າ? ເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ຫຍັງແດ່? ບັນທຶກຂອງເຈົ້າກາຍເປັນບັນທຶກການເດີນທາງຂອງເຈົ້າ, ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເຂົ້າໃຈຕົວເອງດີຂຶ້ນຕາມການເວລາ.

ຂໍ້ມູນຂອງທ່ານຍັງຄົງເປັນຂອງເຈົ້າ

ທຸກຢ່າງຖືກເກັບໄວ້ໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານ. ບໍ່ຕ້ອງການບັນຊີ. ບໍ່ມີເຊີບເວີ. ບໍ່ມີການຕິດຕາມ. ຄຳໝັ້ນສັນຍາຂອງເຈົ້າແມ່ນສ່ວນຕົວ, ແລະພວກມັນຍັງຄົງເປັນແບບນັ້ນ. ສຳຮອງຂໍ້ມູນຂອງເຈົ້າທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ, ກູ້ຄືນມັນຖ້າເຈົ້າປ່ຽນໂທລະສັບ, ຫຼື ລຶບທຸກຢ່າງໂດຍການຖອນການຕິດຕັ້ງແອັບ. ເຈົ້າຄວບຄຸມໄດ້ຢ່າງສົມບູນ.

ອອກແບບມາສຳລັບຊີວິດຈິງ

ເຈົ້າສາມາດກຳນົດວ່າມື້ໃດຂອງອາທິດມີຄວາມສຳຄັນຕໍ່ຄຳໝັ້ນສັນຍາຂອງເຈົ້າ. ການຝຶກອົບຮົມວັນຈັນເຖິງວັນສຸກແຕ່ພັກຜ່ອນໃນທ້າຍອາທິດບໍ? ຕັ້ງຄ່າມັນແບບນັ້ນ. ອະທິຖານທຸກໆມື້ຍົກເວັ້ນວັນອາທິດເມື່ອທ່ານເຂົ້າຮ່ວມການນະມັດສະການບໍ? ປັບແຕ່ງມັນ.

ພາດການເຊັກອິນຂອງມື້ວານນີ້ບໍ? ໝາຍມັນຍ້ອນຫຼັງ. ວາງແຜນລ່ວງໜ້າບໍ? ເຊັກອິນສຳລັບມື້ອື່ນ. ຊີວິດບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນໃນ 24 ຊົ່ວໂມງສະເໝີໄປ, ແລະແອັບນີ້ເຂົ້າໃຈເລື່ອງນັ້ນ.

ເຮັດຜິດພາດບໍ? ຍົກເລີກການເຊັກອິນໃດໆທັນທີ. ເກັບຄຳໝັ້ນສັນຍາເມື່ອທ່ານເຮັດສຳເລັດແລ້ວ ຫຼື ເມື່ອຄວາມສຳຄັນປ່ຽນແປງ. ແກ້ໄຂເປົ້າໝາຍເມື່ອທ່ານເຕີບໃຫຍ່ ແລະ ພັດທະນາ.

ແອັບນີ້ແມ່ນສຳລັບໃຜ

ແອັບນີ້ແມ່ນສຳລັບທຸກຄົນທີ່ເບື່ອກັບການເລີ່ມຕົ້ນໃໝ່. ມັນແມ່ນສຳລັບຄົນທີ່ຕ້ອງການພິສູດຕົນເອງວ່າພວກເຂົາສາມາດຍຶດໝັ້ນກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງໄດ້. ມັນແມ່ນສຳລັບຜູ້ທີ່ຕໍ່ສູ້ໃນສົງຄາມທີ່ບໍ່ມີໃຜເຫັນ. ມັນແມ່ນສຳລັບທຸກຄົນທີ່ເຊື່ອວ່າການມາປະຈຳວັນແມ່ນກຸນແຈສູ່ການປ່ຽນແປງທີ່ແທ້ຈິງ.

ຄຳໝັ້ນສັນຍາໜຶ່ງຢ່າງ. ມື້ໜຶ່ງ. ເຊັກອິນຄັ້ງລະຄັ້ງ. ນັ້ນແມ່ນວິທີທີ່ການຫັນປ່ຽນເກີດຂຶ້ນ.

ມີຫຍັງໃໝ່

Fixed Loading screen