เบเบธเบกเบเบปเบเบชเปเบฒเบฅเบฑเบเปเบกเปเบเบดเบเปเบเบทเปเบญเบซเบฑเบเบเปเบฝเบเบฎเปเบฒเบเบเบฒเบเบเบญเบเปเบเบปเบฒเปเบเบปเปเบฒเปเบเบเบเบฒเบเบเบถเบเบญเบปเบเบฎเบปเบกเบขเบนเปเปเบฎเบทเบญเบ.
เบเบตเปเบเบตเปเบขเบนเปเปเบเบเบธเบกเบเบปเบเบเบญเบเบเบงเบเปเบฎเบปเบฒเบเปเบฒเบเบเบฐเบเปเปเบขเบนเปเบเบปเบเบเบฝเบง, เบเบงเบเปเบฎเบปเบฒเบเบฐเบเปเบฒเบเปเบฒเบเบเปเบงเบเบกเบทเปเบฅเบฐเบเปเบฒเบเบฒเบเปเบฒเบเปเบเบเบฒเบเปเบเบตเบเบเบฒเบเบเบตเปเบชเบงเบเบเบฒเบกเบเบญเบเบเบฒเบเบเบนเปเบฅเบเบปเบเปเบญเบ, เบเบฒเบเบชเบนเบเปเบชเบเบเปเปเบฒเบซเบเบฑเบ, เบเบงเบฒเบกเบซเบกเบฒเบเบเบญเบเบเปเบฒเบกเปเบเบทเปเบญ, เบเบฒเบเปเบเบตเปเบกเบเบถเปเบเบเบญเบเบกเบฐเบซเบฒเบเบปเบ, เปเบเบตเปเบกเบญเบฒเบฅเบปเบก, เบเบงเบฒเบกเบเบฑเบเบเบทเบเบปเบเปเบญเบ, เบชเบธเบเบฐเบเบฒเบ, เบชเบธเบเบฐเบเบฒเบเบเบต. . เบเบงเบเปเบฎเบปเบฒเปเบเบซเบผเบฒเบเปเบ app เบเบฒเบเบเบถเบเบญเบปเบเบฎเบปเบกเบเบญเบเบเบงเบเปเบฎเบปเบฒ.
เบเปเบฒเปเบเบปเปเบฒเบเบฑเบเบเปเปเบเบทเปเบเบเบทเบเบฎเปเบฒเบเบเบฒเบเบเบญเบเปเบเบปเปเบฒเบซเบผเบฑเบเบเบฒเบเปเบเบตเบเบฅเบนเบ เปเบฅเบฐ เปเบเบปเปเบฒเบกเบตเบเปเบญเบเบเบตเปเบเปเปเบเปเบญเบเบเบฒเบเบเบฑเปเบ, เบเบธเบกเบเบปเบเบเบตเปเปเบกเปเบเบชเบณเบฅเบฑเบเปเบเบปเปเบฒ.
เบเบตเปเบเบตเปเปเบเบปเปเบฒเบเบฐเบกเบตเบเบฒเบเบฐเบฅเบฒเบเบเบฒเบเบเบถเบเบญเบปเบเบฎเบปเบกเบชเบปเบเปเบฅเบฐเบเบฑเบเบเบถเบ. เบเบฒเบเบเบถเบเบญเบปเบเบฎเบปเบกเบเปเปเบฒเบซเบเบฑเบ (เบเบฒเบเบชเปเบฒเบเบฎเปเบฒเบเบเบฒเบเบเบตเปเปเบเปเบเบดเบเบขเบนเปเปเบฎเบทเบญเบ), เบเบฒเบเบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบเบเบฒเบเบชเบฑเปเบเปเบเบตเปเปเบฅเบฑเปเบเบฅเบฑเบ metabolism (เบเปเปเบฒเบซเบเบฑเบเบเบปเบงเบเบญเบเบเบปเบเปเบญเบ), เบเบตเปเบเบฐเปเบฎเบฑเบเปเบซเปเบเปเบฒเบเบกเบตเบฎเปเบฒเบเบเบฒเบเบเบตเปเบเปเบฒเบเปเบเบตเบเบเบฑเบเบกเบฒ.
เบเบงเบเปเบฎเบปเบฒเบกเบตเบเปเบฒเปเบเบฐเบเปเบฒเบเปเบฝเบงเบเบฑเบเบญเบฒเบซเบฒเบเปเบเปเบเปเบฅเบฐเปเบเบทเบญเบ, เบเบฐเบเบฝเบกเปเบเบ Nurture เบเบญเบเบเบงเบเปเบฎเบปเบฒ. เบเบถเปเบกเบชเบนเบเบญเบฒเบซเบฒเบเบเบตเปเบกเบตเบเบฐเปเบซเบเบ เปเบฅเบฐเบชเบธเบเบฐเบเบฒเบเบเบต เปเบฅเบฐเบงเบดเบเบตเปเบญเปเบซเปเบเปเปเบกเบนเบเบเปเบฝเบงเบเบฑเบเปเบเบเบฐเบเบฒเบเบฒเบ.
.
เบเปเบญเบเบเบฒเบเบเบฒเบเบชเบทเปเบชเบฒเบ, เบเปเบญเบเบเบตเปเบเปเบฒเบเบเบฐเปเบเปเบเบเบฑเบเบเบปเบเบชเปเบฒเปเบฅเบฑเบเบเบฑเบเบซเบกเบปเบเบเบญเบเบเปเบฒเบเปเบฅเบฐเบชเบดเปเบเบเปเบฒเบเบฒเบเบเบญเบเบเปเบฒเบ.
เบเบฑเบเบเบถเบเบเบฒเบเบฎเบฝเบ stretching เปเบฅเบฐเบชเบฐเบกเบฒเบเบด, เบเบฑเปเบเบเบฑเปเบเบเปเบฒเบเบชเบฒเบกเบฒเบเบเบฑเบเบเปเบญเบเบเบดเบเปเบเบเบญเบเบเปเบฒเบ.
เปเบฅเบฐเบเบฒเบเบญเบธเบเบดเบเบเบปเบเบเบตเปเบเบฐเบเปเบฒเบเบฒเบเปเบฒเบเบเบธเบเปเบกเบทเป, เบเปเบญเบเบเบตเปเบเบงเบเปเบฎเบปเบฒเปเบเบปเปเบฒเปเบเบงเปเบฒเบเบฒเบเบชเปเบงเบเบเบฒเบเบงเบดเบเบเบฒเบเปเบฎเบฑเบเปเบซเปเบเบงเบฒเบกเปเบเบเบเปเบฒเบเบเบฑเบเบซเบกเบปเบเปเบเบเบปเบเปเบเปเบฎเบฑเบเบเบญเบเบเปเบฒเบ.
เบกเบฒเบเบธเบกเบเบปเบเบเบญเบเบเบงเบเปเบฎเบปเบฒ, เบเบฑเบเปเบเบเปเบเบฒเบฐเบงเปเบฒ:
เบฎเปเบงเบกเบเบฑเบเบเบงเบเปเบฎเบปเบฒเปเบเบฑเปเบกเปเบเบ
เบญเบฑเบเปเบเบเปเบฅเปเบงเปเบกเบทเปเบญ
10 เบก.เบช. 2024
เบชเบธเบเบฐเบเบฒเบ & เบเบฒเบเบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบเบเบฒเบ