FBI Workout with Stew Smith
4,8star
83 ຄຳຕິຊົມ
1 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
FBI Workout ກັບ Stew Smith ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອກະກຽມສໍາລັບ FBI ແລະການບັງຄັບໃຊ້ກົດຫມາຍວ່າດ້ວຍການທົດສອບຄວາມສອດຄ່ອງທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງສະຫມັກຕໍາຫຼວດ FBI, ລັດ, ຫຼືພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບໃນຮູບຮ່າງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຊີວິດຂອງທ່ານ, app ນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ.
ແຜນການອອກກໍາລັງກາຍລວມກັບ FBI Workout App ໄດ້ຖືກພັດທະນາໂດຍ Stew Smith: ອະດີດ Navy SEAL, ແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະການຮັບຮອງ (CSCS). ແຜນການດັ່ງກ່າວໄດ້ຮັບການທົດສອບຢ່າງສໍາເລັດຜົນເປັນເວລາເຈັດປີທີ່ມີຜູ້ສະຫມັກ FBI Academy ຈໍານວນຫຼາຍ (ໃນປັດຈຸບັນ FBI Academy ຮຽນຈົບ).
ໃນຂົງເຂດການບັງຄັບໃຊ້ກົດຫມາຍທີ່ມີການແຂ່ງຂັນສູງ, ຄວາມຕ້ອງການແມ່ນໃຫ້ຜູ້ສະຫມັກໃນສະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ດີເລີດ. ລືມພຽງແຕ່ຜ່ານ PFT; app ນີ້ຈະສະແດງໃຫ້ທ່ານເຫັນຄວາມລັບຂອງການໄດ້ຮັບຄະແນນສູງສຸດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງທ່ານ.
FBI Workout App ປະກອບມີ:
• ແຜນການອອກກຳລັງກາຍ 7 ອາທິດທີ່ພິສູດແລ້ວວ່າຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຮູບຮ່າງໃນໂຮງຮຽນ
• ການທົດສອບການປະຕິບັດສໍາເລັດດ້ວຍຂໍ້ມູນຄະແນນ
• ເຄື່ອງຈັບເວລາອອກກໍາລັງກາຍແບບໂຕ້ຕອບເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຈັງຫວະໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍ
• 35 ວິດີໂອການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ສົມບູນແບບເຕັກນິກຂອງທ່ານ
• 13 ວິດີໂອ stretching ແບບເຄື່ອນໄຫວເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ມີການບາດເຈັບແລະປະຕິບັດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ
• ການສອນວິດີໂອແບບທົດສອບເພື່ອເພີ່ມຄະແນນ PFT ຂອງທ່ານໃຫ້ສູງສຸດ
• ລະບົບການໃຫ້ຄະແນນຂອງ FBI ຢ່າງເປັນທາງການ ແລະຂໍ້ແນະນຳສຳລັບການເອົາ PFT
• ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການ, ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການເພີ່ມການຊຸກຍູ້ຂອງທ່ານສອງເທົ່າ, ໂກນຫນວດອອກ 2:00 ໄມລ໌ຂອງທ່ານ, ແລະອື່ນໆອີກ!
app ນີ້ປະກອບດ້ວຍອຸປະກອນທັງຫມົດຈາກ Stew ຂອງ FBI Fitness eBook (ໂດຍປົກກະຕິ $16.95) ແລະວິດີໂອເພີ່ມເຕີມ. ເພີ່ມເຕີມ $40 ຂອງອອກກໍາລັງກາຍແລະວິດີໂອຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານ!
app ນີ້ຈະສະແດງໃຫ້ທ່ານວິທີການໄດ້ຮັບຄະແນນສູງສຸດສໍາລັບແຕ່ລະເຫດການໃນມາດຕະຖານການທົດສອບ FBI PT ແລະສະຖາບັນການຮ່ວມມືຂອງມາດຕະຖານການຄົ້ນຄວ້າ Aerobic ສໍາລັບການບັງຄັບໃຊ້ກົດຫມາຍ:
- ລຸກຂື້ນ
- ແລ່ນ 300 ແມັດ
- Pushups
- ແລ່ນໄດ້ 1.5 ກິໂລແມັດ
- ດຶງ
ໂຄງການນີ້ຍັງຈະກະກຽມໃຫ້ທ່ານສໍາລັບມາດຕະຖານຂອງສະຖາບັນການຮ່ວມມືສໍາລັບການທົດສອບການປະເມີນຜົນທາງດ້ານຮ່າງກາຍ (ການໂດດແນວຕັ້ງ, pushups, situps, bench press, ແລ່ນ 300m, ແລ່ນ 1.5 ໄມ) ນໍາໃຊ້ໂດຍອົງການບັງຄັບໃຊ້ກົດຫມາຍຂອງລັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
Arizona, Colorado, Georgia, Idaho, Indiana, Minnesota, New Hampshire, North Carolina, Oklahoma, Pennsylvania, Rhode Island, South Carolina, Vermont, Washington.
ການປະຕິເສດ: app ນີ້ບໍ່ໄດ້ຮັບຮອງໂດຍ FBI ຫຼືອົງການບັງຄັບໃຊ້ກົດຫມາຍອື່ນໆ.
ເປັນຫຍັງ FBI Workout App ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການກະກຽມສໍາລັບ PFT?
* ອອກກໍາລັງກາຍນີ້ທຸກບ່ອນທີ່ທ່ານໄປ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ, ຢູ່ທີ່ gym, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງໃນເວລາທີ່ທ່ານອອກສໍາລັບການແລ່ນ. *
* ຊອກຫາວິທີທີ່ທ່ານຈະປະຕິບັດໃນ PFT. ເອົາການທົດສອບການປະຕິບັດແບບໂຕ້ຕອບ, ໄດ້ຄະແນນຂອງທ່ານແລະຊອກຫາພື້ນທີ່ເພື່ອປັບປຸງ. *
* ຮຽນຮູ້ຮູບແບບທີ່ດີເລີດສໍາລັບ 35 ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະ 13 warmups. *
* ເບິ່ງຄໍາແນະນໍາວິດີໂອຫນຶ່ງຕໍ່ຫນຶ່ງທີ່ເປັນເອກະລັກທີ່ Stew ອະທິບາຍກົນລະຍຸດ, ຄໍາແນະນໍາ, ແລະເຕັກນິກທັງຫມົດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໄດ້ຮັບຄະແນນດີທີ່ສຸດໃນ PFT. *
***************
ຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຈົ້າຫນ້າທີ່ປະຈຸບັນ:
"ໃນ 2006, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະປ່ຽນອາຊີບແລະເຂົ້າໄປໃນພາກສະຫນາມບັງຄັບໃຊ້ກົດຫມາຍ. ຂ້າພະເຈົ້າມີອາຍຸ 29 ປີ, 5'8", 260 lbs, ແລະບໍ່ສາມາດສໍາເລັດ PFT ຕໍາຫຼວດຂອງລັດ. ຂ້ອຍໄດ້ຊື້ FBI Academy / PFT Prep Workout ຂອງເຈົ້າແລະປະຕິບັດຕາມພິທີການ 6 ມື້ຕໍ່ອາທິດເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າຫົກເດືອນ. ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສະຫມັກແລະທົດສອບຕໍາຫຼວດຂອງລັດໃນເດືອນກຸມພາ 2007, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບຄະແນນທີ່ດີກວ່າໃນທຸກລະດັບ, ແລະດີເລີດໃນການແລ່ນ 1.5 ໄມ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຂົ້າໂຮງຮຽນໃນອາຍຸ 31 ປີແລະ 185 lbs ແລະດີເລີດເຖິງແມ່ນວ່າສະຖາບັນ. ສະນັ້ນ, ຂໍຂອບໃຈທ່ານສໍາລັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານເຮັດສໍາລັບນັກຮົບທີ່ທັນສະໄຫມໃນມື້ນີ້."
***************
ກ່ຽວກັບ Stew Smith:
Stew Smith ແມ່ນຈົບການສຶກສາຂອງ US Naval Academy, ອະດີດນາຍຮ້ອຍ Navy SEAL, ແລະເປັນຜູ້ຂຽນປຶ້ມການອອກກຳລັງກາຍ ແລະການປ້ອງກັນຕົນເອງຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ The Complete Guide to Navy SEAL Fitness, Maximum Fitness, The Special Ops Workouts, ແລະ SWAT Fitness.
ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນໂດຍສະມາຄົມຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະການປັບສະພາບແຫ່ງຊາດເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະເງື່ອນໄຂ (CSCS) ແລະເປັນຄູຝຶກການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທະຫານ, Stew ໄດ້ຝຶກອົບຮົມນັກຮຽນຫລາຍພັນຄົນສໍາລັບ Navy SEAL, ກໍາລັງພິເສດ, SWAT, FBI, ERT ແລະວິຊາຊີບການບັງຄັບໃຊ້ກົດຫມາຍອື່ນໆ.
ແຜນການອອກກໍາລັງກາຍລວມກັບ FBI Workout App ໄດ້ຖືກພັດທະນາໂດຍ Stew Smith: ອະດີດ Navy SEAL, ແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະການຮັບຮອງ (CSCS). ແຜນການດັ່ງກ່າວໄດ້ຮັບການທົດສອບຢ່າງສໍາເລັດຜົນເປັນເວລາເຈັດປີທີ່ມີຜູ້ສະຫມັກ FBI Academy ຈໍານວນຫຼາຍ (ໃນປັດຈຸບັນ FBI Academy ຮຽນຈົບ).
ໃນຂົງເຂດການບັງຄັບໃຊ້ກົດຫມາຍທີ່ມີການແຂ່ງຂັນສູງ, ຄວາມຕ້ອງການແມ່ນໃຫ້ຜູ້ສະຫມັກໃນສະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ດີເລີດ. ລືມພຽງແຕ່ຜ່ານ PFT; app ນີ້ຈະສະແດງໃຫ້ທ່ານເຫັນຄວາມລັບຂອງການໄດ້ຮັບຄະແນນສູງສຸດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງທ່ານ.
FBI Workout App ປະກອບມີ:
• ແຜນການອອກກຳລັງກາຍ 7 ອາທິດທີ່ພິສູດແລ້ວວ່າຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຮູບຮ່າງໃນໂຮງຮຽນ
• ການທົດສອບການປະຕິບັດສໍາເລັດດ້ວຍຂໍ້ມູນຄະແນນ
• ເຄື່ອງຈັບເວລາອອກກໍາລັງກາຍແບບໂຕ້ຕອບເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຈັງຫວະໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍ
• 35 ວິດີໂອການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ສົມບູນແບບເຕັກນິກຂອງທ່ານ
• 13 ວິດີໂອ stretching ແບບເຄື່ອນໄຫວເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ມີການບາດເຈັບແລະປະຕິບັດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ
• ການສອນວິດີໂອແບບທົດສອບເພື່ອເພີ່ມຄະແນນ PFT ຂອງທ່ານໃຫ້ສູງສຸດ
• ລະບົບການໃຫ້ຄະແນນຂອງ FBI ຢ່າງເປັນທາງການ ແລະຂໍ້ແນະນຳສຳລັບການເອົາ PFT
• ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການ, ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການເພີ່ມການຊຸກຍູ້ຂອງທ່ານສອງເທົ່າ, ໂກນຫນວດອອກ 2:00 ໄມລ໌ຂອງທ່ານ, ແລະອື່ນໆອີກ!
app ນີ້ປະກອບດ້ວຍອຸປະກອນທັງຫມົດຈາກ Stew ຂອງ FBI Fitness eBook (ໂດຍປົກກະຕິ $16.95) ແລະວິດີໂອເພີ່ມເຕີມ. ເພີ່ມເຕີມ $40 ຂອງອອກກໍາລັງກາຍແລະວິດີໂອຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານ!
app ນີ້ຈະສະແດງໃຫ້ທ່ານວິທີການໄດ້ຮັບຄະແນນສູງສຸດສໍາລັບແຕ່ລະເຫດການໃນມາດຕະຖານການທົດສອບ FBI PT ແລະສະຖາບັນການຮ່ວມມືຂອງມາດຕະຖານການຄົ້ນຄວ້າ Aerobic ສໍາລັບການບັງຄັບໃຊ້ກົດຫມາຍ:
- ລຸກຂື້ນ
- ແລ່ນ 300 ແມັດ
- Pushups
- ແລ່ນໄດ້ 1.5 ກິໂລແມັດ
- ດຶງ
ໂຄງການນີ້ຍັງຈະກະກຽມໃຫ້ທ່ານສໍາລັບມາດຕະຖານຂອງສະຖາບັນການຮ່ວມມືສໍາລັບການທົດສອບການປະເມີນຜົນທາງດ້ານຮ່າງກາຍ (ການໂດດແນວຕັ້ງ, pushups, situps, bench press, ແລ່ນ 300m, ແລ່ນ 1.5 ໄມ) ນໍາໃຊ້ໂດຍອົງການບັງຄັບໃຊ້ກົດຫມາຍຂອງລັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
Arizona, Colorado, Georgia, Idaho, Indiana, Minnesota, New Hampshire, North Carolina, Oklahoma, Pennsylvania, Rhode Island, South Carolina, Vermont, Washington.
ການປະຕິເສດ: app ນີ້ບໍ່ໄດ້ຮັບຮອງໂດຍ FBI ຫຼືອົງການບັງຄັບໃຊ້ກົດຫມາຍອື່ນໆ.
ເປັນຫຍັງ FBI Workout App ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການກະກຽມສໍາລັບ PFT?
* ອອກກໍາລັງກາຍນີ້ທຸກບ່ອນທີ່ທ່ານໄປ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ, ຢູ່ທີ່ gym, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງໃນເວລາທີ່ທ່ານອອກສໍາລັບການແລ່ນ. *
* ຊອກຫາວິທີທີ່ທ່ານຈະປະຕິບັດໃນ PFT. ເອົາການທົດສອບການປະຕິບັດແບບໂຕ້ຕອບ, ໄດ້ຄະແນນຂອງທ່ານແລະຊອກຫາພື້ນທີ່ເພື່ອປັບປຸງ. *
* ຮຽນຮູ້ຮູບແບບທີ່ດີເລີດສໍາລັບ 35 ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະ 13 warmups. *
* ເບິ່ງຄໍາແນະນໍາວິດີໂອຫນຶ່ງຕໍ່ຫນຶ່ງທີ່ເປັນເອກະລັກທີ່ Stew ອະທິບາຍກົນລະຍຸດ, ຄໍາແນະນໍາ, ແລະເຕັກນິກທັງຫມົດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໄດ້ຮັບຄະແນນດີທີ່ສຸດໃນ PFT. *
***************
ຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຈົ້າຫນ້າທີ່ປະຈຸບັນ:
"ໃນ 2006, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະປ່ຽນອາຊີບແລະເຂົ້າໄປໃນພາກສະຫນາມບັງຄັບໃຊ້ກົດຫມາຍ. ຂ້າພະເຈົ້າມີອາຍຸ 29 ປີ, 5'8", 260 lbs, ແລະບໍ່ສາມາດສໍາເລັດ PFT ຕໍາຫຼວດຂອງລັດ. ຂ້ອຍໄດ້ຊື້ FBI Academy / PFT Prep Workout ຂອງເຈົ້າແລະປະຕິບັດຕາມພິທີການ 6 ມື້ຕໍ່ອາທິດເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າຫົກເດືອນ. ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສະຫມັກແລະທົດສອບຕໍາຫຼວດຂອງລັດໃນເດືອນກຸມພາ 2007, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບຄະແນນທີ່ດີກວ່າໃນທຸກລະດັບ, ແລະດີເລີດໃນການແລ່ນ 1.5 ໄມ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຂົ້າໂຮງຮຽນໃນອາຍຸ 31 ປີແລະ 185 lbs ແລະດີເລີດເຖິງແມ່ນວ່າສະຖາບັນ. ສະນັ້ນ, ຂໍຂອບໃຈທ່ານສໍາລັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານເຮັດສໍາລັບນັກຮົບທີ່ທັນສະໄຫມໃນມື້ນີ້."
***************
ກ່ຽວກັບ Stew Smith:
Stew Smith ແມ່ນຈົບການສຶກສາຂອງ US Naval Academy, ອະດີດນາຍຮ້ອຍ Navy SEAL, ແລະເປັນຜູ້ຂຽນປຶ້ມການອອກກຳລັງກາຍ ແລະການປ້ອງກັນຕົນເອງຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ The Complete Guide to Navy SEAL Fitness, Maximum Fitness, The Special Ops Workouts, ແລະ SWAT Fitness.
ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນໂດຍສະມາຄົມຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະການປັບສະພາບແຫ່ງຊາດເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະເງື່ອນໄຂ (CSCS) ແລະເປັນຄູຝຶກການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທະຫານ, Stew ໄດ້ຝຶກອົບຮົມນັກຮຽນຫລາຍພັນຄົນສໍາລັບ Navy SEAL, ກໍາລັງພິເສດ, SWAT, FBI, ERT ແລະວິຊາຊີບການບັງຄັບໃຊ້ກົດຫມາຍອື່ນໆ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ຂໍ້ມູນແອັບ ແລະ ປະສິດທິພາບ
ລະບົບບໍ່ໄດ້ເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນ
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,8
81 ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
Fixed issue with missing text on workout screen