My Kcal ເປັນແອັບຈັດການແຄລໍຣີ່ທີ່ຄິດໄລ່ເປົ້າໝາຍແຄລໍຣີ່ປະຈຳວັນຂອງທ່ານ ແລະ ບັນທຶກອາຫານ, ການດື່ມນ້ຳ, ແລະ ການປ່ຽນແປງນ້ຳໜັກຂອງທ່ານ. ສ້າງນິໄສການບັນທຶກຂອງທ່ານເອງໂດຍການກວດສອບວ່າທ່ານກິນເທົ່າໃດໃນມື້ນີ້ ແລະ ຈຳນວນທີ່ເຫຼືອຈົນກວ່າຈະຮອດເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານໃນໜ້າຈໍທີ່ສະອາດ.
• ລວມການອອກກຳລັງກາຍ — ແຄລໍຣີ່ທີ່ເຜົາຜານໂດຍອີງໃສ່ປະເພດການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ໄລຍະເວລາຈະຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນເປົ້າໝາຍການກິນປະຈຳວັນຂອງທ່ານ.
• ການປ່ຽນແປງໂດຍຫຍໍ້ — ຕິດຕາມບັນທຶກປະຈຳວັນໃນປະຕິທິນ ແລະ ການປ່ຽນແປງນ້ຳໜັກໃນກຣາຟ.
ຈາກການກິນອາຫານຈົນເຖິງການເພີ່ມນ້ຳໜັກ.
ສຸມໃສ່ບັນທຶກທີ່ທ່ານຕ້ອງການສຳລັບມື້ນີ້ແທນທີ່ຈະເປັນໜ້າຈໍທີ່ວຸ້ນວາຍ.
※ ການວິເຄາະ AI ແລະ ຕົວເລກທີ່ຄິດໄລ່ໂດຍອັດຕະໂນມັດແມ່ນການຄາດຄະເນ.
ຄິດໄລ່ເປົ້າໝາຍແຄລໍຣີ່ປະຈຳວັນຂອງທ່ານ ແລະ ຮັກສາບັນທຶກອາຫານ, ການດື່ມນ້ຳ ແລະ ນ້ຳໜັກຂອງທ່ານໃຫ້ດີ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
29 ກ.ຍ. 2026