Mille ເປັນວິທີທີ່ສະຫງົບໃນການຕິດຕາມພັນມື້ທຳອິດຂອງລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ, ແລະຂອງລູກນ້ອຍຂອງທ່ານເອງ.
ບັນທຶກການໃຫ້ນົມ, ການນອນ ແລະ ຜ້າອ້ອມເດັກດ້ວຍການແຕະສອງສາມຄັ້ງ, ສ້າງຂຶ້ນສຳລັບຊ່ວງເວລາ 3 ໂມງເຊົ້າ. ເລີ່ມການໃຫ້ນົມລູກສົດ ຫຼື ໂມງຈັບເວລານອນທີ່ພໍ່ແມ່ຄົນໜຶ່ງເລີ່ມຕົ້ນ ແລະ ອີກຄົນໜຶ່ງສາມາດຢຸດໄດ້ຈາກໂທລະສັບຂອງຕົນເອງ.
• ບັນທຶກໄວ, ນິ້ວໂປ້ດຽວສຳລັບເຕົ້ານົມ, ຂວດນົມ, ການນອນ, ຜ້າອ້ອມເດັກ ແລະ ຂອງແຂງ • ແບ່ງປັນກັບຄູ່ນອນ, ພໍ່ເຖົ້າແມ່ເຖົ້າ ຫຼື ແມ່ລ້ຽງກາງຄືນ: ທຸກຄົນຮ່ວມມືກັນ, ໃນເວລາຈິງ • ການຢ່ານົມໂດຍອີງໃສ່ວິທະຍາສາດ: ຕິດຕາມສານກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ 9 ອັນດັບຕົ້ນໆ ແລະ ສັນຍານຂອງຄວາມພ້ອມ • ພື້ນທີ່ທີ່ອ່ອນໂຍນສຳລັບທ່ານ: ບັນທຶກການນອນ ແລະ ອາລົມຂອງທ່ານເອງ, ບໍ່ມີຄວາມກົດດັນ • ເບິ່ງຈັງຫວະຂອງມື້ໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວ. ຕົວເລກ, ບໍ່ແມ່ນຄຳແນະນຳ • ໃນພາສາຂອງທ່ານ: ສິບພາສາ, ກົງກັບໂທລະສັບຂອງທ່ານໂດຍອັດຕະໂນມັດ
ຕິດຕາມມື້ຂອງລູກນ້ອຍ ແລະ ຂອງເຈົ້າ
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
23 ກ.ລ. 2026