echo wellness - Sound, Sleep

DigiNxtHlt Solutions PVT Ltd

ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ສະຫວັດດີການແມ່ນກາຍເປັນສິ່ງທ້າທາຍຫຼາຍຂຶ້ນ

ປະຈຸບັນວິຖີຊີວິດທີ່ມີຄວາມກົດດັນແລະ, ໃນລະດັບໃດຫນຶ່ງ, ໂລກລະບາດໄດ້ກໍານົດສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາຄືນໃຫມ່. ເມື່ອເວລາໜ້າຈໍຫຼາຍຂຶ້ນກາຍເປັນນິໄສທີ່ຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້ກັບພວກເຮົາທຸກຄົນ, ສະຫວັດດີການໄດ້ກາຍເປັນບຸລິມະສິດທີ່ຫ່າງໄກ. ຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງຂໍ້ມູນ, ເທັກໂນໂລຍີ, ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີການປ່ຽນແປງຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ ແລະ ນິໄສການກິນອາຫານແມ່ນກຳລັງແນມເບິ່ງສຸຂະພາບ, ຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາ.

ການບັນລຸຄວາມສົມດຸນຂອງຊີວິດການເຮັດວຽກທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນສິ່ງທ້າທາຍຫຼາຍກວ່າໃນມື້ນີ້ເນື່ອງຈາກວັດທະນະທໍາ 'ອອນໄລນ໌ສະເຫມີ'. ເພີ່ມໃສ່ອັນນີ້ ການເຂົ້າເຖິງຄວາມຕ້ອງການສ່ວນໃຫຍ່, ເຊັ່ນ: ອາຫານ, ເຄື່ອງໃຊ້ສອຍ ແລະແມ້ກະທັ້ງຜັກ, ໄດ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ສິ່ງ​ດັ່ງ​ກ່າວ​ໄດ້​ສົ່ງ​ຜົນ​ກະ​ທົບ​ທາງ​ລົບ​ຕໍ່​ພວກ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ທຸກ​ຄົນ, ຊົນ​ຊັ້ນ​ກຳ​ມະ​ກອນ, ຊາວ​ກະ​ສິ​ກອນ, ຄົນ​ບ້ານ​ໃກ້​ເຮືອນ​ຄຽງ​ກໍ​ຄື​ເດັກ​ນ້ອຍ.

ລະດັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງໄດ້ກະທົບໃສ່ຫລັງຄາ, ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດວິຖີຊີວິດ ແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິເຊັ່ນ: ຢຸດຫາຍໃຈຝືດ, ນອນບໍ່ຫຼັບ, ຄວາມດັນເລືອດ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ແລະອື່ນໆ. ພະຍາດທີ່ຍືດເຍື້ອເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຖາວອນ.

ພວກ​ເຮົາ​ທຸກ​ຄົນ​ເຂົ້າ​ໃຈ​ຄວາມ​ຈໍາ​ເປັນ​ຂອງ​ສະ​ຫວັດ​ດີ​ການ​ທັງ​ຫມົດ​ແລະ​ຄວາມ​ຕ້ອງ​ການ​ທີ່​ຈະ​ບໍ່​ມີ​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​ແລະ​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ. ພິຈາລະນາວ່າການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດເຫຼົ່ານີ້, ຢ່າງຫນ້ອຍພວກເຂົາສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຫລີກລ້ຽງບໍ່ໄດ້, ພວກເຮົາມີທາງເລືອກບໍ? ພວກເຮົາຄວນຈະມີຄວາມບົກພ່ອງ, ຂາດເຂີນ ແລະ ບໍ່ສະບາຍ, ທັງທາງກາຍ ແລະ ທາງຈິດໃຈບໍ?

ການໃຊ້ເທັກໂນໂລຍີເພື່ອອໍານວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ສະຫວັດດີການລວມແນວໃດ? ເຈົ້າກຳຈັດຄວາມອິດເມື່ອຍທາງດ້ານສະຕິປັນຍາທີ່ເປັນຜົນມາຈາກວິຖີຊີວິດດັ່ງກ່າວໄດ້ແນວໃດ? ທ່ານກໍາລັງຊອກຫາໄປສູ່ການ burnout preponed ແລະແນ່ນອນວ່າອາຍຸການຫຼຸດລົງ.

ປະສົບການ 'ສຽງດັງ'
'ສຽງສະທ້ອນ' ຕື່ມໃສ່ຊ່ອງຫວ່າງສຸຂະພາບໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ດ້ວຍຄວາມເຂົ້າໃຈອັນເປັນນິດຂອງພະລັງງານສຽງ ແລະຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ ແລະຈິດໃຈຂອງມະນຸດ, 'ສຽງສະທ້ອນ' ປິ່ນປົວ ແລະສົ່ງເສີມສຸຂະພາບໃນຕົວເຈົ້າດ້ວຍການໃຊ້ສຽງ. 'ສຽງສະທ້ອນ' ຈະປັບແຕ່ງປະສົບການດົນຕີເປັນສ່ວນຕົວຜ່ານການນຳໃຊ້ເທັກໂນໂລຢີທີ່ອີງໃສ່ປັນຍາທຽມ. ມັນວັດແທກຄວາມສົດຊື່ນຂອງເຈົ້າທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າເອົາມັນໄປໃຊ້. ທຸກໆເພງທີ່ທ່ານໄດ້ຍິນແມ່ນປັບແຕ່ງໃຫ້ເໝາະສົມກັບຄວາມສະຫວັດດີພາບໃນປະຈຸບັນ ແລະສຸຂະພາບລວມໃນໄລຍະຍາວຂອງເຈົ້າ.

ລາຍການຫຼິ້ນທີ່ຄັດສັນມາຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອສຸຂະພາບ, ສຽງສະມາທິ, ການຮ້ອງເພງຂອງຊັ້ນສູງ, ແລະດົນຕີສໍາລັບການນອນຫລັບສາມາດເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບດີແລະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຮັກສາແລະຟື້ນຟູຕົວເອງ.



★ ດົນຕີເພື່ອບັນເທົາຄວາມຄຽດແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າຫຼົງໄຫຼຫຼັງຈາກມື້ເຮັດວຽກໜັກ. ເມື່ອຈິດໃຈຂອງເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມກົດດັນ, ຄວາມຕ້ອງການສຸຂະພາບສ່ວນໃຫຍ່ຂອງເຈົ້າຈະຕົກຢູ່ໃນບ່ອນ. ການຮັກສາຈິດໃຈໃຫ້ສະຫງົບກ່ອນແມ່ນສໍາຄັນເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການຂອງສຸຂະພາບທີ່ສົມບູນແບບ.

★ ການນັ່ງສະມາທິເປັນການສະສົມຂອງຄວາມຄິດທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄວາມງຽບພາຍໃນຫຼືຕົນເອງສໍາລັບສະຖານະສູງຂອງການຮັບຮູ້ແລະຈຸດສຸມ, ເຊິ່ງກະຕຸ້ນລະບົບປະສາດ parasympathetic ແລະຜະລິດຮໍໂມນຄວາມສຸກເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ.

★ ສຽງເທວະດາ ແລະບົດເພງ - ພະລັງງານສຽງສ້າງການສັ່ນສະເທືອນທີ່ມີພະລັງປິ່ນປົວດ້ວຍການໄຫຼວຽນຂອງພະລັງງານ .Chants ກະຕຸ້ນການສັ່ນສະເທືອນຂອງຊັ້ນສູງຢູ່ໃນຄໍໃນຂະນະທີ່ເວົ້າ, ເຊິ່ງສົ່ງພະລັງງານຜ່ານຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາທີ່ສ້າງ 'ພະລັງງານປິ່ນປົວ'.

★ນອນ - ນອນແມ່ນລັດທີ່ພວກເຮົາມີປະຕິສໍາພັນຫນ້ອຍທີ່ສຸດກັບສິ່ງອ້ອມຂ້າງຂອງພວກເຮົາ. ຈໍານວນຊົ່ວໂມງທີ່ພວກເຮົານອນແມ່ນເປັນການສົນທະນາທີ່ມີຫົວຂໍ້ຫຼາຍແລະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມແຕ່ລະບຸກຄົນ. ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການນອນເຊັ່ນ: ການນອນໄມ່ຫລັບຫຼືການຢຸດຫາຍໃຈນອນແມ່ນເປັນເລື່ອງທີ່ພົບເລື້ອຍຫຼາຍ. ການຝຶກອົບຮົມສະຫມອງໄປສູ່ຮູບແບບຂອງການນອນສາມາດປິ່ນປົວສະພາບດັ່ງກ່າວໄດ້. ການຟັງເພງປະເພດທີ່ຖືກຕ້ອງຍັງເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຜ່ອນຄາຍ.
ປະສົບການ 'ສຽງສະທ້ອນ' ທີ່ມີການປິ່ນປົວແລະແບບລວມແມ່ນການເກັບກໍາທຸກຊ່ອງທາງສຸຂະພາບຂ້າງເທິງ. ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດແມ່ນເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນເຫມາະສົມກັບຕາຕະລາງຂອງທ່ານແລະສົ່ງເສີມສຸຂະພາບພາຍໃນ.
ພວກເຮົາມີຄວາມພູມໃຈຂອງມັນ!
'ສຽງສະທ້ອນ' ແມ່ນການລວບລວມຂອງໂຄງສ້າງຂໍ້ມູນຂະຫນາດໃຫຍ່ຢ່າງແທ້ຈິງ, ຄ້າຍຄືກັບເຄືອຂ່າຍ neural ຫຼາຍຊັ້ນໃນສະຫມອງຂອງມະນຸດ. ແລະ, ການນັບແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຄືກັນກັບສະຫມອງຂອງມະນຸດ. ມັນສາມາດຮຽນຮູ້ດ້ວຍຕົນເອງ, ແລະຮຽນຮູ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຈາກການນໍາໃຊ້ປະຈໍາວັນຂອງທ່ານແລະປະຕິສໍາພັນກັບມັນ, ປັບແຕ່ງດົນຕີໃຫ້ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.
ການສະແຫວງຫາຂອງພວກເຮົາເພື່ອຫັດຖະກໍາລະບົບ, ໃນການສະຫນອງສຸຂະພາບຂອງທ່ານໃນມື້ຕໍ່ມື້, ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງທ່ານ.

ມີຫຍັງໃໝ່

Feature Enhancement.