ເຕັ້ນແອໂຣບິກເພື່ອຫຼຸດນໍ້າໜັກ

Randall Smith Apps

ປະກອບ​ມີ​ໂຄ​ສະ​ນາ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ການເຕັ້ນແອໂຣບິກສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນແອັບຯ Android ທີ່ດີທີ່ສຸດຖ້າທ່ານຕ້ອງການຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນທ້ອງແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍການເຮັດການເຄື່ອນໄຫວເຕັ້ນ cardio. ພວກເຮົາໄດ້ເລືອກການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບແອໂຣບິກທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ລວມທັງ Zumba ສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸຫຼືແອໂຣບິກສໍາລັບໄວຫນຸ່ມ. ເຈົ້າຈະຝຶກກິລາໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າມ່ວນ! ເຈົ້າຈະພົບເຫັນແຮງຈູງໃຈໃນການຫຼິ້ນດົນຕີອອກກຳລັງກາຍຄືກັບການພັກຢູ່ໃນງານລ້ຽງ. ພຽງແຕ່ໃຊ້ເວລາ 30 ນາທີໃນເວລາຫວ່າງຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ເຫມາະ. ການເຕັ້ນອອກກໍາລັງກາຍເປັນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີເປັນກຸ່ມ, ທ່ານສາມາດຂໍໃຫ້ຫມູ່ເພື່ອນເຜົາໄຂມັນຮ່ວມກັນເຕັ້ນລໍາ.


ເຈົ້າສາມາດເຕັ້ນລໍາທ້ອງໄດ້ ຖ້າເຈົ້າຢາກເນັ້ນທ້ອງແປ. ໂດຍ​ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ການ​ເຄື່ອນ​ໄຫວ​ເຕັ້ນ​ລໍາ​, ທ່ານ​ຈະ​ພົບ​ເຫັນ​ການ​ກະ​ຕຸ້ນ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​. ທ່ານຈະສົມທົບການ Zumba, ການເຕັ້ນແອໂຣບິກ, ແລະກິດຈະກໍາ cardio ອື່ນໆເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມມ່ວນແລະຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນທ້ອງ. ບົດຮຽນພື້ນຖານຂອງພວກເຮົາສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນແມ່ນກຽມພ້ອມທີ່ຈະຮຽນຮູ້ຈາກຄູຝຶກສອນ virtual ຂອງພວກເຮົາ. ບໍ່ຕ້ອງກັງວົນຖ້າທ່ານຍັງບໍ່ມີປະສົບການກັບ reggaeton Latino ແລະດົນຕີການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີທ່າອ່ຽງອື່ນໆ, ການຝຶກອົບຮົມຂອງພວກເຮົາແມ່ນກຽມພ້ອມສໍາລັບທຸກລະດັບ.


ສຳຫຼວດການສອນແບບເທື່ອລະຂັ້ນຕອນຂອງພວກເຮົາ ແລະມ່ວນຊື່ນກັບການໃຊ້ແອັບການເຕັ້ນຫຼຸດນ້ຳໜັກນີ້. ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການສູນເສຍໄຂມັນໂດຍຜ່ານບາງການເຄື່ອນໄຫວ aerobic. Zumba ສໍາ​ລັບ​ຜູ້​ເລີ່ມ​ແມ່ນ​ດີ​ທີ່​ຈະ​ເຜົາ​ໄຫມ້​ໄຂ​ມັນ​ແລະ​ວິ​ທີ​ການ​ພະ​ລັງ​ງານ​ທີ່​ມີ​ການ​ເຄື່ອນ​ໄຫວ​ເຕັ້ນ​ງ່າຍ​ດາຍ​ໂດຍ​ນໍາ​ໃຊ້​ດົນ​ຕີ workout​. ປັບປຸງຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໂດຍການອອກກໍາລັງກາຍ stretching ໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ! ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການອຸປະກອນ, ພຽງແຕ່ການເຊື່ອມຕໍ່ອິນເຕີເນັດເພື່ອເບິ່ງຄູຝຶກສ່ວນຕົວຂອງພວກເຮົາຈາກເຮືອນຂອງທ່ານ. ຢ່າລືມເຮັດການອອກກຳລັງກາຍອຸ່ນເຄື່ອງ ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເບິ່ງການສອນ ແລະວິດີໂອຟຣີຂອງພວກເຮົາ, ເຊິ່ງເປັນໂຄງການອອກກຳລັງກາຍເຕັມຮູບແບບທີ່ດີທີ່ສຸດ. ສາມາດກຳຈັດໄຂມັນໜ້າທ້ອງໄດ້ພາຍໃນ 21 ວັນ!


ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມການເຕັ້ນແອໂຣບິກຂອງພວກເຮົາຢູ່ເຮືອນ, ທ່ານຈະໄດ້ປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍ HIIT ບາງຢ່າງເພື່ອກາຍເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານແລະທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມສຸຂະພາບຂອງທ່ານກັບຄູຝຶກ virtual ຂອງພວກເຮົາ. ເພື່ອປັບປຸງກິດຈະກໍາ cardio ຂອງທ່ານ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງດາວໂຫລດ app ນີ້ເພື່ອເພີດເພີນກັບການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່. ບົດຮຽນການເຕັ້ນ Zumba ແມ່ນດີເລີດເພື່ອພັດທະນາທັກສະຂອງທ່ານຕັ້ງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນ. ມີຄວາມມ່ວນແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢູ່ເຮືອນ!