Reflect - guided daily journal
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,0star
270 ຄຳຕິຊົມ
50 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ວາລະສານສະທ້ອນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດໃນການຊອກຫາຄວາມສະຫງົບແລະຄວາມ ໝາຍ ໃນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານ, ຜ່ານການສະທ້ອນຕົວເອງ.
ການສະທ້ອນແມ່ນວາລະສານສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນສ່ວນຕົວທີ່ສະຫລາດຊ່ວຍທ່ານໃນການເກັບ ກຳ ຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປ່ຽນໄປສູ່ແງ່ມຸມທີ່ດີກວ່າເກົ່າ.
ເປັນໃຈກາງແລະມີສະຕິຮູ້ຕົວເອງຫຼາຍຂຶ້ນ. ຄົ້ນພົບວິທີການ ໃໝ່ ທີ່ຈະມີຄວາມຮັກ, ແທ້ຈິງແລະມີຄວາມກ້າຫານ.
ດ້ວຍວາລະສານ Reflect ທ່ານໄດ້ເຂົ້າໄປໃນນິໄສການກວດສອບກັບຕົວເອງ, ປະ ຈຳ ວັນ. ໃຫ້ສັງເກດວ່າທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດ. ໃຊ້ເວລາໃນການຄິດໃຫ້ເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບທ່ານ.
ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນຢ່າງສະຫລາດແນະ ນຳ ການສະທ້ອນຂອງທ່ານດ້ວຍໂຄງສ້າງ, ຫົວຂໍ້ແລະ ຄຳ ຖາມ.
ແອັບ app ໜຶ່ງ ຊະນິດນີ້ໃຊ້ຮູບແບບທີ່ເປັນເຈົ້າຂອງຄວາມສາມາດດ້ານການປະພຶດເພື່ອ ນຳ ພາທ່ານ. ຮູບແບບແມ່ນອີງໃສ່ວິທີການແລະການປະຕິບັດຈາກການເປັນຄູຝຶກທີ່ສຸມໃສ່ການແກ້ໄຂ, ທິດສະດີການພັດທະນາຄວາມເປັນຜູ້ ນຳ, CBT ແລະຈິດຕະວິທະຍາໃນທາງບວກ.
ວາລະສານແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນເຄື່ອງມືທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ເພື່ອເຊື່ອມຕໍ່ກັບຕົວທ່ານເອງແລະເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານແຈ່ມໃສ.
ດ້ວຍວາລະສານ Reflect ທ່ານໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຈາກການປະຕິບັດການວາລະສານທີ່ມີສະຕິ:
•ເອົາຫົວຂໍ້ທີ່ມີ ຄຳ ຖາມ ສຳ ລັບການສະທ້ອນ
•ໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບທ່ານດຽວນີ້
•ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ແກ່ການກະ ທຳ ຂອງທ່ານໃນແຕ່ລະວັນ
•ຄົ້ນພົບແງ່ຄິດໃນແງ່ດີຕໍ່ສະພາບຊີວິດປະ ຈຳ ວັນ
•ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮູ້ບຸນຄຸນ.
•ມີສະ ເໜ່ ແລະ ດຳ ລົງຊີວິດດ້ວຍຈຸດປະສົງ
•ປົດປ່ອຍຈາກຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບແລະຮູບແບບການປະພຶດ
•ພັດທະນາແລະປູກແນວຄິດແລະທັດສະນະຄະຕິ ໃໝ່
•ຮັບຄວາມກະຈ່າງແຈ້ງແລະຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃນຕົວເອງ
•ເຊື່ອມຕໍ່ຄວາມຄິດ, ຄວາມຮູ້ສຶກ, ແລະພຶດຕິ ກຳ
•ຄວບຄຸມການໃຊ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າໃຫ້ຫຼາຍຂື້ນ
•ເອົາໃຈໃສ່ສິ່ງຕ່າງໆໃນມຸມມອງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ
•ປ່ຽນຈາກແງ່ລົບໄປສູ່ແນວຄິດໃນແງ່ບວກ
•ປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ
ວາລະສານ Reflect ຍັງສາມາດໃຊ້ເປັນເຄື່ອງມືຊ່ວຍເຫລືອຕົນເອງແລະປັບປຸງຕົນເອງ.
ວາລະສານສະທ້ອນໃຫ້ທ່ານສາມາດ:
•ກວດເບິ່ງຕົວເອງທຸກໆວັນ
ເຂົ້າໄປໃນນິໄສຂອງການເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານທຸກໆມື້.
•ເຊົາເລິກກວ່າເກົ່າ
ຂໍຫົວຂໍ້ການສະທ້ອນທີ່ສະຫຼາດຂື້ນເພື່ອຖາມ ຄຳ ຖາມທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າ.
•ຫໍສະມຸດຂອງຫົວຂໍ້ ສຳ ລັບການສະທ້ອນຕົນເອງດ້ວຍ ຄຳ ຖາມແລະແຮງບັນດານໃຈ
ໄດ້ຮັບການລວບລວມຫົວຂໍ້ແລະ ຄຳ ຖາມທີ່ມີປະສິດຕິພາບທີ່ເພີ່ມຂື້ນເລື້ອຍໆ. ມີພື້ນທີ່ໃນການຂຽນຄວາມຄິດຂອງທ່ານ, ສັງເກດເຫັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ, ແລະພິຈາລະນາພຶດຕິ ກຳ ໃໝ່. ໃຊ້ ຄຳ ຖາມທີ່ສະທ້ອນຈາກ ຄຳ ແນະ ນຳ ເພື່ອຄົ້ນພົບທັດສະນະ ໃໝ່ ແລະວິທີການ ໃໝ່ ຕໍ່ສະຖານະການຊີວິດ.
ວາລະສານ Reflect ສະ ເໜີ ການລວບລວມຫົວຂໍ້ແລະ ຄຳ ຖາມສະທ້ອນຕົວເອງທີ່ເພີ່ມຂື້ນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄົ້ນຫາຕົວເອງ.
ຕົນເອງ Mastery:
ຊ່ວຍໃນການເຂົ້າຫາຊີວິດປະ ຈຳ ວັນດ້ວຍຄວາມຄິດສ້າງສັນແລະຄວາມຮັບຮູ້.
ຄວາມ ສຳ ພັນ:
ຊ່ວຍໃນການຮັກສາຄວາມຮັກແລະການເຊື່ອມຕໍ່ໃນສາຍພົວພັນຂອງທ່ານ.
ຄວາມເມດຕາຕົນເອງ:
ຊ່ວຍໃນການຮັກສາຕົນເອງດ້ວຍຄວາມຮັກ, ຄວາມເມດຕາແລະຄວາມເຂົ້າໃຈ, ເມື່ອຊີວິດມັນຍາກ.
ແທ້ຈິງ:
ຊ່ວຍໃນການກະ ທຳ ທີ່ສະແດງວ່າທ່ານເປັນຄົນແນວໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ວ່າຄົນອື່ນຈະຄິດແນວໃດກັບທ່ານ.
ຄວາມກ້າຫານ:
ຊ່ວຍໃນການປະຕິບັດຕົນເອງໃນເວລາທີ່ປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ສິ່ງທ້າທາຍຫລືຄວາມສ່ຽງ.
ການສະທ້ອນແມ່ນວາລະສານສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນສ່ວນຕົວທີ່ສະຫລາດຊ່ວຍທ່ານໃນການເກັບ ກຳ ຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປ່ຽນໄປສູ່ແງ່ມຸມທີ່ດີກວ່າເກົ່າ.
ເປັນໃຈກາງແລະມີສະຕິຮູ້ຕົວເອງຫຼາຍຂຶ້ນ. ຄົ້ນພົບວິທີການ ໃໝ່ ທີ່ຈະມີຄວາມຮັກ, ແທ້ຈິງແລະມີຄວາມກ້າຫານ.
ດ້ວຍວາລະສານ Reflect ທ່ານໄດ້ເຂົ້າໄປໃນນິໄສການກວດສອບກັບຕົວເອງ, ປະ ຈຳ ວັນ. ໃຫ້ສັງເກດວ່າທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດ. ໃຊ້ເວລາໃນການຄິດໃຫ້ເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບທ່ານ.
ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນຢ່າງສະຫລາດແນະ ນຳ ການສະທ້ອນຂອງທ່ານດ້ວຍໂຄງສ້າງ, ຫົວຂໍ້ແລະ ຄຳ ຖາມ.
ແອັບ app ໜຶ່ງ ຊະນິດນີ້ໃຊ້ຮູບແບບທີ່ເປັນເຈົ້າຂອງຄວາມສາມາດດ້ານການປະພຶດເພື່ອ ນຳ ພາທ່ານ. ຮູບແບບແມ່ນອີງໃສ່ວິທີການແລະການປະຕິບັດຈາກການເປັນຄູຝຶກທີ່ສຸມໃສ່ການແກ້ໄຂ, ທິດສະດີການພັດທະນາຄວາມເປັນຜູ້ ນຳ, CBT ແລະຈິດຕະວິທະຍາໃນທາງບວກ.
ວາລະສານແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນເຄື່ອງມືທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ເພື່ອເຊື່ອມຕໍ່ກັບຕົວທ່ານເອງແລະເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານແຈ່ມໃສ.
ດ້ວຍວາລະສານ Reflect ທ່ານໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຈາກການປະຕິບັດການວາລະສານທີ່ມີສະຕິ:
•ເອົາຫົວຂໍ້ທີ່ມີ ຄຳ ຖາມ ສຳ ລັບການສະທ້ອນ
•ໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບທ່ານດຽວນີ້
•ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ແກ່ການກະ ທຳ ຂອງທ່ານໃນແຕ່ລະວັນ
•ຄົ້ນພົບແງ່ຄິດໃນແງ່ດີຕໍ່ສະພາບຊີວິດປະ ຈຳ ວັນ
•ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮູ້ບຸນຄຸນ.
•ມີສະ ເໜ່ ແລະ ດຳ ລົງຊີວິດດ້ວຍຈຸດປະສົງ
•ປົດປ່ອຍຈາກຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບແລະຮູບແບບການປະພຶດ
•ພັດທະນາແລະປູກແນວຄິດແລະທັດສະນະຄະຕິ ໃໝ່
•ຮັບຄວາມກະຈ່າງແຈ້ງແລະຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃນຕົວເອງ
•ເຊື່ອມຕໍ່ຄວາມຄິດ, ຄວາມຮູ້ສຶກ, ແລະພຶດຕິ ກຳ
•ຄວບຄຸມການໃຊ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າໃຫ້ຫຼາຍຂື້ນ
•ເອົາໃຈໃສ່ສິ່ງຕ່າງໆໃນມຸມມອງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ
•ປ່ຽນຈາກແງ່ລົບໄປສູ່ແນວຄິດໃນແງ່ບວກ
•ປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ
ວາລະສານ Reflect ຍັງສາມາດໃຊ້ເປັນເຄື່ອງມືຊ່ວຍເຫລືອຕົນເອງແລະປັບປຸງຕົນເອງ.
ວາລະສານສະທ້ອນໃຫ້ທ່ານສາມາດ:
•ກວດເບິ່ງຕົວເອງທຸກໆວັນ
ເຂົ້າໄປໃນນິໄສຂອງການເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານທຸກໆມື້.
•ເຊົາເລິກກວ່າເກົ່າ
ຂໍຫົວຂໍ້ການສະທ້ອນທີ່ສະຫຼາດຂື້ນເພື່ອຖາມ ຄຳ ຖາມທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າ.
•ຫໍສະມຸດຂອງຫົວຂໍ້ ສຳ ລັບການສະທ້ອນຕົນເອງດ້ວຍ ຄຳ ຖາມແລະແຮງບັນດານໃຈ
ໄດ້ຮັບການລວບລວມຫົວຂໍ້ແລະ ຄຳ ຖາມທີ່ມີປະສິດຕິພາບທີ່ເພີ່ມຂື້ນເລື້ອຍໆ. ມີພື້ນທີ່ໃນການຂຽນຄວາມຄິດຂອງທ່ານ, ສັງເກດເຫັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ, ແລະພິຈາລະນາພຶດຕິ ກຳ ໃໝ່. ໃຊ້ ຄຳ ຖາມທີ່ສະທ້ອນຈາກ ຄຳ ແນະ ນຳ ເພື່ອຄົ້ນພົບທັດສະນະ ໃໝ່ ແລະວິທີການ ໃໝ່ ຕໍ່ສະຖານະການຊີວິດ.
ວາລະສານ Reflect ສະ ເໜີ ການລວບລວມຫົວຂໍ້ແລະ ຄຳ ຖາມສະທ້ອນຕົວເອງທີ່ເພີ່ມຂື້ນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄົ້ນຫາຕົວເອງ.
ຕົນເອງ Mastery:
ຊ່ວຍໃນການເຂົ້າຫາຊີວິດປະ ຈຳ ວັນດ້ວຍຄວາມຄິດສ້າງສັນແລະຄວາມຮັບຮູ້.
ຄວາມ ສຳ ພັນ:
ຊ່ວຍໃນການຮັກສາຄວາມຮັກແລະການເຊື່ອມຕໍ່ໃນສາຍພົວພັນຂອງທ່ານ.
ຄວາມເມດຕາຕົນເອງ:
ຊ່ວຍໃນການຮັກສາຕົນເອງດ້ວຍຄວາມຮັກ, ຄວາມເມດຕາແລະຄວາມເຂົ້າໃຈ, ເມື່ອຊີວິດມັນຍາກ.
ແທ້ຈິງ:
ຊ່ວຍໃນການກະ ທຳ ທີ່ສະແດງວ່າທ່ານເປັນຄົນແນວໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ວ່າຄົນອື່ນຈະຄິດແນວໃດກັບທ່ານ.
ຄວາມກ້າຫານ:
ຊ່ວຍໃນການປະຕິບັດຕົນເອງໃນເວລາທີ່ປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ສິ່ງທ້າທາຍຫລືຄວາມສ່ຽງ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ແອັບນີ້ອາດຈະແບ່ງປັນປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້ກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ການເຄື່ອນໄຫວແອັບ, ຂໍ້ມູນແອັບ ແລະ ປະສິດທິພາບ, ID ອຸປະກອນ ຫຼື ID ອື່ນໆ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,0
257 ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
We fixed a couple of issues. Thank you for using Reflect Journal! Tell us what you think by leaving a review (smiley)
(Also updated Target API and Data Safety Form.)
(Also updated Target API and Data Safety Form.)