Relax with Andrew Johnson

Universal Relaxation

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ຈັງຫວະຂອງຊີວິດແລະການປ່ຽນແປງສາມາດຄອບ ງຳ. ພວກເຮົາທຸກຄົນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຊ້າລົງບາງຄັ້ງ, ເພື່ອຜ່ອນຄາຍ, ພັກຜ່ອນ - ແຕ່ຫລັງຈາກມື້ທີ່ຫຍຸ້ງຫລາຍຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ການເດີນທາງທີ່ຂີ້ຮ້າຍ, ຫລືການເດີນທາງໄປຊື້ເຄື່ອງໃນຝັນຮ້າຍມັນອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນໄປບໍ່ໄດ້.

ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະປິດແລະພັກຜ່ອນຢ່າງສົມບູນແຕ່ຍັງສາມາດທີ່ຈະຖືກ ທຳ ລາຍແລະພັກຜ່ອນຢ່າງເຕັມທີ່ແມ່ນ ສຳ ຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ.

ຫຼິ້ນ Relax App ແລະຮູ້ສຶກວ່າໂລກຊ້າລົງໃນຂະນະທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດ:

  •ຄົ້ນພົບເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍ.
  •ຊອກຫາວິທີທີ່ດີເລີດທີ່ສຸດໃນການຫລຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ.
  •ຊອກຮູ້ກ່ຽວກັບການຕັ້ງຄ່າປິ່ນປົວ ສຳ ລັບ ME, ການຄວບຄຸມອາການເຈັບ, ການນອນຫຼັບ, ຄວາມກົດດັນຫລັງ
    ບໍ່ເປັນລະບຽບແລະອື່ນໆ.
  •ຮູ້ສຶກມີ ອຳ ນາດໃນການຮັບມືກັບສິ່ງທ້າທາຍແລະສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ.
  •ຈັດ ລຳ ດັບຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງການເບິ່ງແຍງຕົນເອງແລະມີເວລາຫຼາຍ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງແລະຄົນອ້ອມຂ້າງທ່ານ.

ຈຸດຫມາຍປາຍທາງ, ປັບປຸງແນວຄຶດຄືແນວຂອງທ່ານ, ນອນຫຼັບດີກວ່າ, ເພີ່ມຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຂອງທ່ານແລະມີສຸຂະພາບທີ່ແຂງແຮງດ້ວຍການໃຊ້ສະມາທິ, ການມີສະຕິແລະຂ່າວສານໃນທາງບວກ - ແລະອື່ນໆອີກ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຈິດໃຈ, ຄູຝຶກແລະນັກ ບຳ ບັດ Andrew Johnson ໄດ້ຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ຄົນໃນການແກ້ໄຂບັນຫາຕ່າງໆໃນຊີວິດດ້ວຍການຜ່ອນຄາຍທາງການ, ການສະມາທິ, ເຄື່ອງມືເບິ່ງແຍງຕົນເອງແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫາຍໃຈເປັນເວລາຫລາຍປີ.

ແອັບfulnessທີ່ມີສະຕິປັນຍາທີ່ຂາຍດີທີ່ສຸດຂອງລາວມີຫຼາກຫຼາຍເນື້ອຫາເພື່ອຊ່ວຍທ່ານ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຊອກຫາວິທີຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດແລະຄວາມກັງວົນໃຈ, ຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ, ປັບປຸງສຸຂະພາບແລະຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຂອງທ່ານ, ຮຽນຮູ້ເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍ, ແລະອື່ນໆ.

ລັກສະນະທີ່ ສຳ ຄັນ:

  •ການສະມາທິສັ້ນໆທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ທຸກບ່ອນ: ໃນບ່ອນເຮັດວຽກ, ການເດີນທາງ, ຢູ່ເຮືອນ, ເວລາຍ່າງ.

  •ກອງປະຊຸມທີ່ມີແຮງບັນດານໃຈທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານແກ້ໄຂບັນຫາຕ່າງໆໃນຊີວິດ, ສະຫງົບແລະພົບຄວາມແຈ່ມແຈ້ງ.

  •ເລື່ອງເລົ່າແລະການໂອ້ລົມສົນທະນາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງນິໄສທີ່ດີແລະສຸຂະພາບດີຂື້ນ.

  •ການຝຶກສະມາທິເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດົນໃຈແລະພົບແຮງຈູງໃຈທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ດີ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະພັກເຊົາ
   ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງທັງໃນຮ່າງກາຍແລະໃນຈິດໃຈ.

  •ເຕັກນິກແລະເຄື່ອງມືພັກຜ່ອນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫຼັບດີຂື້ນທຸກໆຄືນ, ຕື່ນຕົວ
   energized ແລະສົດຊື່ນ.

  •ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫາຍໃຈແລະການສະມາທິທີ່ສະຫງົບສຸກ ສຳ ລັບຄວາມກັງວົນໃຈ, ຢ້ານກົວແລະບັນເທົາຄວາມຄຽດ.

  •ການຝຶກສະມາທິເພື່ອຢຸດຄວາມກັງວົນໃນການຕິດຕາມແລະປົດປ່ອຍຄວາມກົດດັນ.

ຂ້ອຍຈະໄດ້ຮັບເພີ່ມເຕີມໄດ້ແນວໃດ?

ເລີ່ມຕົ້ນວັນຂອງທ່ານຢ່າງມີສະຕິ, ຮັກສາຄວາມຮູ້ສຶກໃນແງ່ບວກແລະໄດ້ຮັບແຮງບັນດານໃຈຕະຫຼອດມື້ດ້ວຍການສະມາທິທີ່ມີການຊີ້ ນຳ ທີ່ຈະຊ່ວຍໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກຫຼືຄວາມກົດດັນ. ເສີມສ້າງພະລັງງານຂອງທ່ານດ້ວຍ Power Nap, ຢູ່ຢ່າງຕັ້ງໃຈເພື່ອ Beat Procrastination, ແລະຈາກນັ້ນພຽງການລອຍລົມໂດຍໃຊ້ສະມາທິໃນການນອນຫລັບຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງໃນເວລາກາງຄືນທີ່ພັກຜ່ອນ.

ຄິດວ່າແອນດຣູເປັນຄູຝຶກສອນສະຕິສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ, ສະເຫມີໄປຊ່ວຍເຫຼືອໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການລາວຫຼາຍທີ່ສຸດ.

ຄົ້ນຫາ Andrew Johnson ເພື່ອປົດປ່ອຍສະຕິປັນຍາປະ ຈຳ ວັນຫລາຍຂື້ນແລະການ ນຳ ສະມາທິໃນການຝຶກສະມາທິ.