F3 Workout Timer ເປັນເຄື່ອງຈັບເວລາຟຣີ, ເປັນການເວົ້າແບບ smack-talking ທີ່ສ້າງຂຶ້ນສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍແບບກຸ່ມແບບ F3 (beatdowns).
ໝາຍຜູ້ທີ່ໂພສ, ແລະເຄື່ອງຈັບເວລາຈະເອີ້ນ PAX ຕາມຊື່ກາງຮອບດ້ວຍການເວົ້າ smack ສ່ວນຕົວ - ເພາະວ່າການເຜົາໄໝ້ທີ່ດີຈະຍາກຂຶ້ນເມື່ອມັນຮູ້ຊື່ຂອງເຈົ້າ.
ສິ່ງທີ່ມັນເຮັດ
ເອີ້ນເຈົ້າຕາມຊື່
ໝາຍເອົາຜູ້ທີ່ໂພສ ແລະເຄື່ອງຈັບເວລາຈະໃຊ້ຊື່ F3 ທີ່ແທ້ຈິງເຂົ້າໃນການເວົ້າ smack ຂອງມັນ, ອອກສຽງດັງໆ, ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າເຮັດວຽກ.
ກົດຄວາມຮ້ອນ
ຕັ້ງຄວາມຖີ່ຂອງ callout ເປັນຕ່ຳ, ກາງ, ຫຼືສູງ - ຫຼືປິດສຽງມັນໝົດ. ບາງເຊົ້າຮຽກຮ້ອງຫຼາຍກວ່າເຊົ້າອື່ນໆ.
ຊິ້ງກັບ Q
ໂທລະສັບທຸກເຄື່ອງໃນສະໜາມສາມາດໃຊ້ໂມງດຽວກັນໄດ້. ເປັນເຈົ້າພາບກອງປະຊຸມ ແລະ PAX ເຂົ້າຮ່ວມພາຍໃນວິນາທີ - ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ໄດ້ຕິດຕັ້ງແອັບ - ດັ່ງນັ້ນທຸກຄົນຈະນັບຮອບດຽວກັນ ແລະໄດ້ຍິນ callouts ດຽວກັນ.
ສົ່ງ burns ຂອງເຈົ້າມາໃຫ້ພວກເຮົາ
ສົ່ງ smack talk ຂອງເຈົ້າເອງ. ສາຍທີ່ດີທີ່ສຸດຈະຖືກແບ່ງປັນໃນທົ່ວພາກພື້ນ, ດັ່ງນັ້ນເອກະສານທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງ AO ຂອງເຈົ້າຈຶ່ງສິ້ນສຸດລົງດ້ວຍການ roasting PAX ຂອງເຈົ້າບໍ່ເຄີຍພົບ.
ເພງຈາກ PAX
ເບິ່ງລາຍການເພງອອກກຳລັງກາຍທີ່ PAX ອື່ນໆໃຊ້ແທ້ໆ, ແລະຢືມພວກມັນມາຫຼິ້ນເອງ. ບໍ່ຕ້ອງລໍຖ້າເພງປະສົມອອກກຳລັງກາຍອີກຕໍ່ໄປໃນເວລາ 05:15.
ທຸກຮູບແບບທີ່ທ່ານເລືອກ
ໂທເຂົ້າສະຖານີ, ເຮັດວຽກ, ແລະພັກຜ່ອນຈົນຮອດວິນາທີ. Tabata, EMOM, AMRAP, ບັນໄດ, Dora, Mary — ບໍ່ວ່າທ່ານຈະແລ່ນຫຍັງກໍຕາມ, ໂມງຈັບເວລາຈະຈັດການມັນ.
ຟຣີ, ບໍ່ມີໂຄສະນາ, ສ້າງໂດຍ PAX ສຳລັບ PAX. ການເຂົ້າສູ່ລະບົບແມ່ນທາງເລືອກ ແລະຕ້ອງການສະເພາະຄຸນສົມບັດຂອງຜູ້ເບິ່ງແຍງລະບົບເຊັ່ນ: ການຈັດການບັນຊີລາຍຊື່ ແລະພາກພື້ນ — ໂມງຈັບເວລາເອງເຮັດວຽກໂດຍບໍ່ມີບັນຊີເລີຍ.
"F3" ແລະຄຳສັບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງໝາຍເຖິງ F3 Nation, ການເຄື່ອນໄຫວອອກກຳລັງກາຍຂອງຜູ້ຊາຍທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ, ນຳພາໂດຍເພື່ອນຮ່ວມງານ. F3 Workout Timer ເປັນເຄື່ອງມືທີ່ສ້າງຂຶ້ນໂດຍ PAX ສຳລັບໃຊ້ໃນການອອກກຳລັງກາຍແບບ F3 ແລະບໍ່ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທາງການຂອງ F3 Nation.
ໂມງຈັບເວລາຕີທີ່ເວົ້າໄດ້ຢ່າງມ່ວນຊື່ນທີ່ຈັບເວລາ PAX ຕາມຊື່ ແລະ ຊິ້ງກັບໂມງຂອງ Q
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
12 ກ.ຍ. 2026