HelFit Timer

เบ›เบฐเบเบญเบšโ€‹เบกเบตโ€‹เป‚เบ„โ€‹เบชเบฐโ€‹เบ™เบฒ
เบ›เบฐเป€เบžเบ”เป€เบ™เบทเป‰เบญเบซเบฒ
เบ—เบธเบเบ„เบปเบ™
10+
เบ”เบฒเบงเป‚เบซเบผเบ”
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป

เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเปเบญเบฑเบšเบ™เบตเป‰

๐Ÿ“„ เบ•เบปเบงเบˆเบฑเบšเป€เบงเบฅเบฒ HelFit - เบ„เบนเปˆเบฎเปˆเบงเบกเบ‡เบฒเบ™เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ—เบตเปˆเบชเบฐเบซเบผเบฒเบ”เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™

HelFit Timer เป€เบ›เบฑเบ™เบŠเปˆเบงเบ‡เป€เบงเบฅเบฒเบ—เบตเปˆเบ‡เปˆเบฒเบเบ”เบฒเบ, เบกเบตเบžเบฐเบฅเบฑเบ‡, เปเบฅเบฐเบญเบญเบเปเบšเบšเบกเบฒเบขเปˆเบฒเบ‡เบชเบงเบเบ‡เบฒเบก เปเบฅเบฐเป‚เบกเบ‡เบˆเบฑเบšเป€เบงเบฅเบฒ Tabata เบ—เบตเปˆเบชเป‰เบฒเบ‡เบ‚เบถเป‰เบ™เบชเบณเบฅเบฑเบšเบ—เบธเบเบ„เบปเบ™โ€”เบ•เบฑเป‰เบ‡เปเบ•เปˆเบœเบนเป‰เป€เบฅเบตเปˆเบกเบ•เบปเป‰เบ™เบˆเบปเบ™เป€เบ–เบดเบ‡เบœเบนเป‰เบเบถเบเบŠเป‰เบญเบกเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบ.
เบšเปเปˆเบงเปˆเบฒเบ—เปˆเบฒเบ™เบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เป€เบฎเบฑเบ” HIIT, เบเบฒเบ™เบเบถเบเบญเบปเบšเบฎเบปเบกเบ„เบงเบฒเบกเป€เบ‚เบฑเป‰เบกเปเบ‚เบ‡, เบเบทเบ”เบเบฒเบง, เบซเบผเบทเบžเบฝเบ‡เปเบ•เปˆเบขเบนเปˆเปƒเบ™เบเบฒเบ™เป€เบ„เบทเปˆเบญเบ™เป„เบซเบง, HelFit เบŠเปˆเบงเบเปƒเบซเป‰เบ—เปˆเบฒเบ™เบชเบธเบกเปƒเบชเปˆเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™ - เบšเปเปˆเปเบกเปˆเบ™เป‚เบกเบ‡.

โธป

๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ เป€เบ™เบฑเป‰เบ™เปƒเบชเปˆเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบ, เบšเปเปˆเปƒเบชเปˆเป€เบงเบฅเบฒ

เบ”เป‰เบงเบเบเบฒเบ™เป€เบ•เบทเบญเบ™เบ”เป‰เบงเบเบชเบฝเบ‡ เปเบฅเบฐเบเบฒเบ™เปเบˆเป‰เบ‡เป€เบ•เบทเบญเบ™เบชเบฝเบ‡, เบ—เปˆเบฒเบ™เบˆเบฐเบฎเบนเป‰เบงเปˆเบฒเปเบกเปˆเบ™เบซเบเบฑเบ‡เบ•เปเปˆเป„เบ›เบชเบฐเป€เปเบตโ€”เบšเปเปˆเบงเปˆเบฒเบˆเบฐเป€เบ›เบฑเบ™เบเบฒเบ™เบญเบธเปˆเบ™เป€เบ„เบทเปˆเบญเบ‡, เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบ, เบžเบฑเบเบœเปˆเบญเบ™, เบซเบผเบทเป€เบขเบฑเบ™เบฅเบปเบ‡.
เปเบ•เปˆเบฅเบฐเป„เบฅเบเบฐเป„เบ”เป‰เบ–เบทเบเบ™เปเบฒเบžเบฒเบขเปˆเบฒเบ‡เบˆเบฐเปเบˆเป‰เบ‡เป€เบžเบทเปˆเบญเบงเปˆเบฒเบ—เปˆเบฒเบ™เบˆเบฐเบšเปเปˆเบชเบนเบ™เป€เบชเบเบˆเบธเบ”เบชเบธเบก.

โธป

๐Ÿ› เบ•เบฑเป‰เบ‡เป‚เบกเบ‡เบˆเบฑเบšเป€เบงเบฅเบฒเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เป€เบญเบ‡เปƒเบ™เบงเบดเบ™เบฒเบ—เบต

เบชเป‰เบฒเบ‡เป‚เบกเบ‡เบˆเบฑเบšเป€เบงเบฅเบฒเบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบงเบ—เบตเปˆเบ›เบฑเบšเปเบ•เปˆเบ‡เปƒเบซเป‰เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเบเบฑเบšเบชเบดเปˆเบ‡เบ—เบตเปˆเป€เบฎเบฑเบ”เบ›เบฐเบˆเบณเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™:
โ€ข เบ•เบฑเป‰เบ‡เป€เบงเบฅเบฒเบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบ, เป€เบงเบฅเบฒเบžเบฑเบเบœเปˆเบญเบ™, เบฎเบญเบš, เปเบฅเบฐเบŠเบธเบ”
โ€ข เป€เบžเบตเปˆเบกเป„เบฅเบเบฐเบเบฒเบ™เบญเบธเปˆเบ™เบ‚เบถเป‰เบ™ เปเบฅเบฐ เป„เบฅเบเบฐเป€เบขเบฑเบ™เบฅเบปเบ‡
โ€ข เป€เบฅเบทเบญเบเป„เบญเบ„เบญเบ™เบชเบณเบฅเบฑเบšเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเปเบ•เปˆเบฅเบฐเบญเบฑเบ™
โ€ข เบšเบฑเบ™เบ—เบถเบ เปเบฅเบฐเปƒเบŠเป‰เป€เบ„เบทเปˆเบญเบ‡เบˆเบฑเบšเป€เบงเบฅเบฒเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เบ„เบทเบ™เปƒเปเปˆเบขเปˆเบฒเบ‡เบ‡เปˆเบฒเบเบ”เบฒเบ

เป€เบ„เบทเปˆเบญเบ‡เบˆเบฑเบšเป€เบงเบฅเบฒ HelFit เบ–เบทเบเบชเป‰เบฒเบ‡เบ‚เบทเป‰เบ™เป€เบžเบทเปˆเบญเปƒเบซเป‰เป€เบซเบกเบฒเบฐเบชเบปเบกเบเบฑเบšเบฎเบนเบšเปเบšเบšเปเบฅเบฐเบˆเบฑเบ‡เบซเบงเบฐเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™, เบšเปเปˆเบงเปˆเบฒเบ›เบฐเป€เบžเบ”เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เปƒเบ”เบเปเปˆเบ•เบฒเบก.

โธป

๐Ÿ“† เบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเบ„เบงเบฒเบกเบ„เบทเบšเปœเป‰เบฒเบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒ

เป€เบšเบดเปˆเบ‡เบ›เบฐเบซเบงเบฑเบ”เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เบ•เบฒเบกเบงเบฑเบ™เบ—เบตเปƒเบ™เปเบ–เบšเบšเบฑเบ™เบ—เบถเบ:
โ€ข เป€เบšเบดเปˆเบ‡เป€เบงเบฅเบฒเบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ—เบฑเบ‡เปเบปเบ”เบ•เปเปˆเบกเบทเป‰
โ€ข เบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเบงเปˆเบฒเบ—เปˆเบฒเบ™เป€เบฎเบฑเบ”เบงเบฝเบเป€เบฅเบทเป‰เบญเบเป†เบชเปเปˆเบฒเปƒเบ”
โ€ข เบชเป‰เบฒเบ‡เปเบšเบšเบ›เบปเบเบเบฐเบ•เบดเบ—เบตเปˆเบชเบญเบ”เบ„เปˆเบญเบ‡

เปเบฎเบ‡เบˆเบนเบ‡เปƒเบˆเป€เบเบตเบ”เบ‚เบถเป‰เบ™เบ•เบฒเบกเบ—เปเบฒเบกเบฐเบŠเบฒเบ”เป€เบกเบทเปˆเบญเบ—เปˆเบฒเบ™เป€เบซเบฑเบ™เบ„เบงเบฒเบกเบ„เบทเบšเบซเบ™เป‰เบฒเบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒ!

โธป

๐Ÿ”ˆ เบ„เบธเบ™เบชเบปเบกเบšเบฑเบ”เบญเบฑเบ”เบชเบฐเบฅเบดเบเบฐเบ—เบตเปˆเป€เบˆเบปเป‰เบฒเบˆเบฐเบกเบฑเบ
โ€ข โœ…เบเบฒเบ™เปเบ™เบฐเบ™เบณเบ”เป‰เบงเบเบชเบฝเบ‡ (TTS)
โ€ข โœ… เบเบฒเบ™เบชเบฑเปˆเบ™เบชเบฐเป€เบ—เบทเบญเบ™เป€เบžเบทเปˆเบญเบˆเบฑเบšเป€เบงเบฅเบฒ
โ€ข โœ…เปœเป‰เบฒเบˆเปเป€เบ›เบตเบ”เบขเบนเปˆเปƒเบ™เบฅเบฐเบซเบงเปˆเบฒเบ‡เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบ
โ€ข โœ… เบขเบธเบ”เบญเบฑเบ”เบ•เบฐเป‚เบ™เบกเบฑเบ”เปƒเบ™เบเบฒเบ™เป‚เบ—
โ€ข โœ… เบเบฒเบ™เบญเบญเบเปเบšเบšเบ—เบตเปˆเบฅเบฝเบšเบ‡เปˆเบฒเบ, เบšเปเปˆเบกเบตเบชเบดเปˆเบ‡เบฅเบปเบšเบเบงเบ™

เบ—เบธเบเบขเปˆเบฒเบ‡เบ–เบทเบเบญเบญเบเปเบšเบšเบกเบฒเป€เบžเบทเปˆเบญเบŠเปˆเบงเบเปƒเบซเป‰เบ—เปˆเบฒเบ™เบ•เบฑเป‰เบ‡เปƒเบˆ, เบกเบตเบ›เบฐเบชเบดเบ”เบ—เบดเบžเบฒเบš, เปเบฅเบฐเบ„เบงเบšเบ„เบธเบกเป„เบ”เป‰.

โธป

๐ŸŒ เบชเบฐเบซเบ™เบฑเบšเบชเบฐเบซเบ™เบนเบ™เบซเบผเบฒเบเบžเบฒเบชเบฒ

HelFit Timer เบฎเบญเบ‡เบฎเบฑเบšเบซเบผเบฒเบเบžเบฒเบชเบฒเบฅเบงเบกเบ—เบฑเบ‡เบžเบฒเบชเบฒเบญเบฑเบ‡เบเบดเบ”, เป€เบเบปเบฒเบซเบผเบต, เบเบตเปˆเบ›เบธเปˆเบ™, เปเบญเบชเบ›เบฒเป‚เบเบ™, เบˆเบตเบ™, เปเบฅเบฐเบญเบทเปˆเบ™เป†.
เบšเปเปˆเบงเปˆเบฒเป€เบˆเบปเป‰เบฒเบกเบฒเบˆเบฒเบเปƒเบช, HelFit เป€เบงเบปเป‰เบฒเบžเบฒเบชเบฒเบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒ.

โธป

๐Ÿ’ก เป€เปเบฒเบฐเบชเบณเบฅเบฑเบš:
โ€ข เบเบฒเบ™เบเบถเบเบญเบปเบšเบฎเบปเบกเป„เบฅเบเบฐเบซเปˆเบฒเบ‡
โ€ข Tabata
โ€ข HIIT
โ€ข Cardio
โ€ขเบเบฒเบ™เบเบถเบเบญเบปเบšเบฎเบปเบกเบ„เบงเบฒเบกเป€เบ‚เบฑเป‰เบกเปเบ‚เบ‡
โ€ข stretching & Yoga
โ€ข เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบขเบนเปˆเป€เบฎเบทเบญเบ™
โ€ข เบเบญเบ‡เบ›เบฐเบŠเบธเบกเบชเบถเบเบชเบฒ (เปเบšเบš Pomodoro)

โธป

๐Ÿ”’ เบเบฒเบ™เบญเบญเบเปเบšเบšเบ—เบตเปˆเป€เบ™เบฑเป‰เบ™เบ„เบงเบฒเบกเป€เบ›เบฑเบ™เบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบง

HelFit Timer เป€เบ„เบปเบฒเบฅเบปเบšเบ„เบงเบฒเบกเป€เบ›เบฑเบ™เบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบงเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™:
โ€ข เบšเปเปˆเบˆเปเบฒเป€เบ›เบฑเบ™เบ•เป‰เบญเบ‡เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเบชเบนเปˆเบฅเบฐเบšเบปเบš
โ€ข เบšเปเปˆเบกเบตเบเบฒเบ™เป€เบเบฑเบšเบเบณเบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบง

โธป

เบšเปเปˆเบงเปˆเบฒเบ—เปˆเบฒเบ™เบˆเบฐเป€เบฅเบตเปˆเบกเบ•เบปเป‰เบ™เบเบฒเบ™เป€เบ”เบตเบ™เบ—เบฒเบ‡เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเปƒเปเปˆ เบซเบผเบทเบ›เบฑเบšเบ›เบธเบ‡เบเบดเบ”เบˆเบฐเบงเบฑเบ”เบ›เบฐเบˆเบณเบงเบฑเบ™เบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒ,
HelFit Timer เปเบกเปˆเบ™เบ„เบนเปˆเบฎเปˆเบงเบกเบ‡เบฒเบ™เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ—เบตเปˆเป€เบŠเบทเปˆเบญเบ–เบทเป„เบ”เป‰เปเบฅเบฐเบชเบฒเบกเบฒเบ”เบ›เบฑเบšเปเบ•เปˆเบ‡เป„เบ”เป‰.
เบฅเบญเบ‡เบกเบฑเบ™เบ”เบฝเบงเบ™เบตเป‰ เปเบฅเบฐเป€เบญเบปเบฒเบเบฒเบ™เบเบถเบเบญเบปเบšเบฎเบปเบกเบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒเป„เบ›เบชเบนเปˆเบฅเบฐเบ”เบฑเบšเบ•เปเปˆเป„เบ›โ€”เป€เบ—เบทเปˆเบญเบฅเบฐเบฎเบญเบš.
เบญเบฑเบšเป€เบ”เบ”เปเบฅเป‰เบงเป€เบกเบทเปˆเบญ
24 เบก.เบช. 2025

เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเบ‚เบญเบ‡เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™

เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเป€เบฅเบตเปˆเบกเบ”เป‰เบงเบเบเบฒเบ™เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเปƒเบˆเบงเปˆเบฒเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเป€เบเบฑเบšเบเบณ เปเบฅเบฐ เปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เปเบ™เบงเปƒเบ”. เบงเบดเบ—เบตเบ›เบฐเบ•เบดเบšเบฑเบ”เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบ„เบงเบฒเบกเป€เบ›เบฑเบ™เบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบง เปเบฅเบฐ เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเบ‚เบญเบ‡เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเปเบ•เบเบ•เปˆเบฒเบ‡เบเบฑเบ™เบญเบตเบ‡เบ•เบฒเบกเบเบฒเบ™เบ™เบณเปƒเบŠเป‰, เบžเบฒเบเบžเบทเป‰เบ™ เปเบฅเบฐ เบญเบฒเบเบธเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™. เบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเปƒเบซเป‰เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ™เบตเป‰ เปเบฅเบฐ เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเบญเบฑเบšเป€เบ”เบ”เบกเบฑเบ™เป€เบกเบทเปˆเบญเป€เบงเบฅเบฒเบœเปˆเบฒเบ™เป„เบ›.
เบšเปเปˆเป„เบ”เป‰เป„เบ”เป‰เปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบเบฑเบšเบžเบฒเบเบชเปˆเบงเบ™เบ—เบตเบชเบฒเบก
เบชเบถเบเบชเบฒเป€เบžเบตเปˆเบกเป€เบ•เบตเบก เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบงเปˆเบฒเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเบ›เบฐเบเบฒเบ”เบเบฒเบ™เปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เปเบ™เบงเปƒเบ”
เบšเปเปˆเป„เบ”เป‰เป€เบเบฑเบšเบเบณเบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™
เบชเบถเบเบชเบฒเป€เบžเบตเปˆเบกเป€เบ•เบตเบก เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบงเปˆเบฒเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเบ›เบฐเบเบฒเบ”เบเบฒเบ™เป€เบเบฑเบšเบเบณเบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เปเบ™เบงเปƒเบ”
เบกเบธเปˆเบ‡เปเบฑเป‰เบ™เบ›เบฐเบ•เบดเบšเบฑเบ”เบ™เบฐเป‚เบเบšเบฒเบเบ„เบญเบšเบ„เบปเบงเบ‚เบญเบ‡ Play

เบเปˆเบฒเบเบŠเปˆเบงเบเป€เบซเบผเบทเบญเบ‚เบญเบ‡เปเบญเบฑเบš

เป€เบžเบตเปˆเบกเป€เบ•เบตเบกเปเบเบเบ•เบฒเบก foriton