FitClick: Workout Generator
ປະກອບມີໂຄສະນາ
500+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ກຽມພ້ອມທີ່ຈະພາທ່ານໄປສູ່ຄວາມສູງໃໝ່ດ້ວຍ FitClick, ແອັບສຸດຍອດສຳລັບການບັນລຸເປົ້າໝາຍສຸຂະພາບ ແລະສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທ້າທາຍແຕ່ປະສິດທິພາບ, app ນີ້ແມ່ນຮ້ານດຽວຂອງທ່ານເພື່ອບັນລຸລະດັບໃຫມ່ຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມອົດທົນ, ແລະສະພາບໂດຍລວມ.
ບໍ່ວ່າເຈົ້າເປັນຈົວການອອກກຳລັງກາຍທີ່ກຳລັງຊອກຫາການສ້າງພື້ນຖານອັນໜັກແໜ້ນ ຫຼືຜູ້ທີ່ມັກການອອກກຳລັງກາຍຕາມລະດູການທີ່ກຳລັງຊອກຫາການປະສົມກັບສິ່ງທີ່ເຮັດປະຈຳຂອງເຈົ້າ, FiClick ມີບາງຢ່າງສຳລັບທຸກຄົນ. ພັດທະນາໂດຍທີມງານຂອງຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນແລະນັກວິທະຍາສາດການອອກກໍາລັງກາຍ, ແອັບຯຂອງພວກເຮົາສະເຫນີຫ້ອງສະຫມຸດການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສົມບູນແບບທີ່ເປົ້າຫມາຍກຸ່ມກ້າມເນື້ອແລະລະດັບການອອກກໍາລັງກາຍ.
ຄຸນນະສົມບັດຫຼັກ:
ສິ່ງທ້າທາຍ Cardio: ເພີ່ມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ ແລະພະລັງງານໄຟສາຍດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍ cardio ທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງຂອງພວກເຮົາ. ທ້າທາຍຕົວທ່ານເອງທີ່ຈະເຮັດສໍາເລັດ 100 ນັກປີນພູ (50 ຕໍ່ຂາ) ໄວເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້, ຊຸກດັນໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄປທີ່ຂອບເຂດຈໍາກັດຂອງຕົນແລະເບິ່ງພຽງແຕ່ວ່າທ່ານຈະໄປໄດ້ໄວປານໃດ.
ວົງຈອນນ້ໍາຫນັກຕົວ: ເພີ່ມປະສິດທິພາບສູງສຸດແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນການເຮັດວຽກກັບກອງປະຊຸມການຝຶກອົບຮົມວົງຈອນນ້ໍາຫນັກຕົວຂອງພວກເຮົາ. ປະຕິບັດ 4 ຊຸດຂອງ lunges ປີ້ນກັບກັນ, ຂາສະລັບກັນ, ສົມທົບກັບການດຸ່ນດ່ຽງແລະອອກກໍາລັງກາຍການຄວບຄຸມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານ firing ສຸດກະບອກ.
Dumbbell routines: ເອົາການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານໄປສູ່ຄວາມສູງໃຫມ່ດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສຸມໃສ່ dumbbell ຂອງພວກເຮົາ. ປະຕິບັດຕາມໃນຂະນະທີ່ທ່ານເພີ່ມກໍາລັງຜ່ານ 4 ຮອບຂອງ 20 dumbbell deadlifts, 15 dumbbell shoulder presses, ແລະການເຄື່ອນໄຫວປະສົມອື່ນໆທີ່ຈະສ້າງພະລັງງານຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງຮ່າງກາຍ.
ການອອກກຳລັງກາຍລະດັບປານກາງ: ກຽມພ້ອມທີ່ຈະຍົກລະດັບບໍ? ການອອກກຳລັງກາຍລະດັບປານກາງຂອງພວກເຮົາຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຜ່ານເຂດສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າດ້ວຍການຍູ້ 15 ເທື່ອ, ຍົກຂາ 25 ເທື່ອ, ນັ່ງຕິດຝາ 30 ວິນາທີ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ທ້າທາຍອື່ນໆທີ່ຈະທົດສອບຄວາມແຂງແຮງທາງຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ.
ແຜນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້: ບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະເລີ່ມຢູ່ໃສ? ແອັບຂອງພວກເຮົາອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສ້າງແຜນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ປັບແຕ່ງສ່ວນຕົວໂດຍອີງໃສ່ເປົ້າ ໝາຍ ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ຕາຕະລາງ, ແລະຄວາມພ້ອມຂອງອຸປະກອນ. ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາທີ່ຈະສ້າງກ້າມເນື້ອ, ເສີມຂະຫຍາຍການອອກກໍາລັງກາຍ cardio, ຫຼືເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການປັບປຸງ, ພວກເຮົາໄດ້ຮັບການຄຸ້ມຄອງທ່ານ.
ອອກກໍາລັງກາຍໄດ້ທຸກເວລາ, ທຸກແຫ່ງຫົນ: FitClick ໄດ້ຖືກອອກແບບທີ່ມີຊີວິດທີ່ຫຍຸ້ງຢູ່ໃນໃຈ. ເຂົ້າເຖິງຫຼາຍຮ້ອຍຂອງ bodyweight, dumbbell, ແລະປົກກະຕິທີ່ບໍ່ມີອຸປະກອນທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໃນສະດວກສະບາຍຂອງເຮືອນຂອງທ່ານເອງ, ຢູ່ gym, ຫຼືໃນເວລາເດີນທາງ.
ເປັນຫຍັງຕ້ອງເລືອກ FitClick?
ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດທີ່ບໍ່ມີໃຜທຽບເທົ່າ: ດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເປັນເອກະລັກຫຼາຍຮ້ອຍແບບທີ່ກວມເອົາການອອກກຳລັງກາຍ, ການອອກກຳລັງກາຍເພື່ອຄວາມແຂງແຮງ, HIIT, ໂຍຄະ ແລະ ອື່ນໆ, ທ່ານຈະບໍ່ເບື່ອ ຫຼື ພູພຽງໃນການເດີນທາງການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ.
ອອກແບບຢ່າງຊ່ຽວຊານ: ການອອກກຳລັງກາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນອອກແບບໂດຍຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງ ແລະນັກວິທະຍາສາດການອອກກຳລັງກາຍເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນສູງສຸດໃນເວລາຂັ້ນຕ່ຳ.
ສະດວກ ແລະເຂົ້າເຖິງໄດ້: ຝຶກອົບຮົມໄດ້ທຸກເວລາ, ທຸກບ່ອນດ້ວຍຫ້ອງສະໝຸດຂອງພວກເຮົາທີ່ບໍ່ມີອຸປະກອນ, ປົກກະຕິກ່ຽວກັບນໍ້າໜັກຕົວທີ່ບໍ່ຕ້ອງການສະມາຊິກຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ.
Workout Generator: ບໍ່ສາມາດຕັດສິນໃຈວ່າຈະເຮັດແນວໃດໃນມື້ນີ້? ໃຫ້ເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍອັດສະລິຍະຂອງພວກເຮົາສ້າງສິ່ງທີ່ເຮັດປະຈຳເປັນສ່ວນຕົວສຳລັບເຈົ້າໂດຍອີງໃສ່ເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍ, ຄວາມພ້ອມຂອງອຸປະກອນ, ແລະຂໍ້ຈຳກັດເວລາ. ປະສົມແລະຈັບຄູ່ປະເພດການອອກກໍາລັງທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອຮັກສາການຄາດເດົາຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະຄວາມກ້າວຫນ້າຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນ.
ດາວໂຫລດ FitClick ໃນມື້ນີ້ແລະປົດລັອກທ່າແຮງທີ່ແທ້ຈິງຂອງທ່ານ. ກຽມພ້ອມທີ່ຈະເຫື່ອອອກ, ຍິ້ມ, ແລະເບິ່ງຜົນການປ່ຽນແປງທີ່ເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບ!
ຄໍາສໍາຄັນ: ແອັບຟິດເນສ, ການອອກກຳລັງກາຍແບບປົກກະຕິ, ການອອກກຳລັງກາຍແບບ cardio, ການຝຶກອົບຮົມນໍ້າໜັກຕົວ, ວົງຈອນ dumbbell, ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແອັບອອກກຳລັງກາຍ, ການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ, ການຝຶກອົບຮົມສ່ວນຕົວ, HIIT, ໂຍຄະ, ການຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າ, ແຜນອອກກຳລັງກາຍ, ເຄື່ອງສ້າງການອອກກຳລັງກາຍ, ການອອກກຳລັງກາຍໃນເຮືອນ, ບໍ່ມີອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍ , ອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່, ການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນ, ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ການສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ
ບໍ່ວ່າເຈົ້າເປັນຈົວການອອກກຳລັງກາຍທີ່ກຳລັງຊອກຫາການສ້າງພື້ນຖານອັນໜັກແໜ້ນ ຫຼືຜູ້ທີ່ມັກການອອກກຳລັງກາຍຕາມລະດູການທີ່ກຳລັງຊອກຫາການປະສົມກັບສິ່ງທີ່ເຮັດປະຈຳຂອງເຈົ້າ, FiClick ມີບາງຢ່າງສຳລັບທຸກຄົນ. ພັດທະນາໂດຍທີມງານຂອງຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນແລະນັກວິທະຍາສາດການອອກກໍາລັງກາຍ, ແອັບຯຂອງພວກເຮົາສະເຫນີຫ້ອງສະຫມຸດການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສົມບູນແບບທີ່ເປົ້າຫມາຍກຸ່ມກ້າມເນື້ອແລະລະດັບການອອກກໍາລັງກາຍ.
ຄຸນນະສົມບັດຫຼັກ:
ສິ່ງທ້າທາຍ Cardio: ເພີ່ມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ ແລະພະລັງງານໄຟສາຍດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍ cardio ທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງຂອງພວກເຮົາ. ທ້າທາຍຕົວທ່ານເອງທີ່ຈະເຮັດສໍາເລັດ 100 ນັກປີນພູ (50 ຕໍ່ຂາ) ໄວເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້, ຊຸກດັນໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄປທີ່ຂອບເຂດຈໍາກັດຂອງຕົນແລະເບິ່ງພຽງແຕ່ວ່າທ່ານຈະໄປໄດ້ໄວປານໃດ.
ວົງຈອນນ້ໍາຫນັກຕົວ: ເພີ່ມປະສິດທິພາບສູງສຸດແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນການເຮັດວຽກກັບກອງປະຊຸມການຝຶກອົບຮົມວົງຈອນນ້ໍາຫນັກຕົວຂອງພວກເຮົາ. ປະຕິບັດ 4 ຊຸດຂອງ lunges ປີ້ນກັບກັນ, ຂາສະລັບກັນ, ສົມທົບກັບການດຸ່ນດ່ຽງແລະອອກກໍາລັງກາຍການຄວບຄຸມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານ firing ສຸດກະບອກ.
Dumbbell routines: ເອົາການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານໄປສູ່ຄວາມສູງໃຫມ່ດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສຸມໃສ່ dumbbell ຂອງພວກເຮົາ. ປະຕິບັດຕາມໃນຂະນະທີ່ທ່ານເພີ່ມກໍາລັງຜ່ານ 4 ຮອບຂອງ 20 dumbbell deadlifts, 15 dumbbell shoulder presses, ແລະການເຄື່ອນໄຫວປະສົມອື່ນໆທີ່ຈະສ້າງພະລັງງານຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງຮ່າງກາຍ.
ການອອກກຳລັງກາຍລະດັບປານກາງ: ກຽມພ້ອມທີ່ຈະຍົກລະດັບບໍ? ການອອກກຳລັງກາຍລະດັບປານກາງຂອງພວກເຮົາຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຜ່ານເຂດສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າດ້ວຍການຍູ້ 15 ເທື່ອ, ຍົກຂາ 25 ເທື່ອ, ນັ່ງຕິດຝາ 30 ວິນາທີ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ທ້າທາຍອື່ນໆທີ່ຈະທົດສອບຄວາມແຂງແຮງທາງຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ.
ແຜນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້: ບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະເລີ່ມຢູ່ໃສ? ແອັບຂອງພວກເຮົາອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສ້າງແຜນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ປັບແຕ່ງສ່ວນຕົວໂດຍອີງໃສ່ເປົ້າ ໝາຍ ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ຕາຕະລາງ, ແລະຄວາມພ້ອມຂອງອຸປະກອນ. ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາທີ່ຈະສ້າງກ້າມເນື້ອ, ເສີມຂະຫຍາຍການອອກກໍາລັງກາຍ cardio, ຫຼືເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການປັບປຸງ, ພວກເຮົາໄດ້ຮັບການຄຸ້ມຄອງທ່ານ.
ອອກກໍາລັງກາຍໄດ້ທຸກເວລາ, ທຸກແຫ່ງຫົນ: FitClick ໄດ້ຖືກອອກແບບທີ່ມີຊີວິດທີ່ຫຍຸ້ງຢູ່ໃນໃຈ. ເຂົ້າເຖິງຫຼາຍຮ້ອຍຂອງ bodyweight, dumbbell, ແລະປົກກະຕິທີ່ບໍ່ມີອຸປະກອນທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໃນສະດວກສະບາຍຂອງເຮືອນຂອງທ່ານເອງ, ຢູ່ gym, ຫຼືໃນເວລາເດີນທາງ.
ເປັນຫຍັງຕ້ອງເລືອກ FitClick?
ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດທີ່ບໍ່ມີໃຜທຽບເທົ່າ: ດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເປັນເອກະລັກຫຼາຍຮ້ອຍແບບທີ່ກວມເອົາການອອກກຳລັງກາຍ, ການອອກກຳລັງກາຍເພື່ອຄວາມແຂງແຮງ, HIIT, ໂຍຄະ ແລະ ອື່ນໆ, ທ່ານຈະບໍ່ເບື່ອ ຫຼື ພູພຽງໃນການເດີນທາງການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ.
ອອກແບບຢ່າງຊ່ຽວຊານ: ການອອກກຳລັງກາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນອອກແບບໂດຍຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງ ແລະນັກວິທະຍາສາດການອອກກຳລັງກາຍເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນສູງສຸດໃນເວລາຂັ້ນຕ່ຳ.
ສະດວກ ແລະເຂົ້າເຖິງໄດ້: ຝຶກອົບຮົມໄດ້ທຸກເວລາ, ທຸກບ່ອນດ້ວຍຫ້ອງສະໝຸດຂອງພວກເຮົາທີ່ບໍ່ມີອຸປະກອນ, ປົກກະຕິກ່ຽວກັບນໍ້າໜັກຕົວທີ່ບໍ່ຕ້ອງການສະມາຊິກຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ.
Workout Generator: ບໍ່ສາມາດຕັດສິນໃຈວ່າຈະເຮັດແນວໃດໃນມື້ນີ້? ໃຫ້ເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍອັດສະລິຍະຂອງພວກເຮົາສ້າງສິ່ງທີ່ເຮັດປະຈຳເປັນສ່ວນຕົວສຳລັບເຈົ້າໂດຍອີງໃສ່ເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍ, ຄວາມພ້ອມຂອງອຸປະກອນ, ແລະຂໍ້ຈຳກັດເວລາ. ປະສົມແລະຈັບຄູ່ປະເພດການອອກກໍາລັງທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອຮັກສາການຄາດເດົາຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະຄວາມກ້າວຫນ້າຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນ.
ດາວໂຫລດ FitClick ໃນມື້ນີ້ແລະປົດລັອກທ່າແຮງທີ່ແທ້ຈິງຂອງທ່ານ. ກຽມພ້ອມທີ່ຈະເຫື່ອອອກ, ຍິ້ມ, ແລະເບິ່ງຜົນການປ່ຽນແປງທີ່ເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບ!
ຄໍາສໍາຄັນ: ແອັບຟິດເນສ, ການອອກກຳລັງກາຍແບບປົກກະຕິ, ການອອກກຳລັງກາຍແບບ cardio, ການຝຶກອົບຮົມນໍ້າໜັກຕົວ, ວົງຈອນ dumbbell, ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແອັບອອກກຳລັງກາຍ, ການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ, ການຝຶກອົບຮົມສ່ວນຕົວ, HIIT, ໂຍຄະ, ການຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າ, ແຜນອອກກຳລັງກາຍ, ເຄື່ອງສ້າງການອອກກຳລັງກາຍ, ການອອກກຳລັງກາຍໃນເຮືອນ, ບໍ່ມີອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍ , ອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່, ການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນ, ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ການສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນ
ນັກພັດທະນາສາມາດສະແດງຂໍ້ມູນຢູ່ບ່ອນນີ້ກ່ຽວກັບວ່າແອັບຂອງເຂົາເຈົ້າເກັບກຳ ແລະ ນຳໃຊ້ຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ສຶກສາເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນ
ບໍ່ມີຂໍ້ມູນ
