Norwy: 4x4 Protocol HIIT Timer

Giovanni De Francesco

ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

🚀 Norwy: ເຜົາຜານໄຂມັນ ແລະ ເສີມສ້າງຫົວໃຈຂອງທ່ານ

ປົດລັອກການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບທາງວິທະຍາສາດທີ່ສຸດສຳລັບການສູນເສຍໄຂມັນ ແລະ ອາຍຸຍືນ. Norwy ເຮັດໃຫ້ວິທີການ 4x4 ຂອງນໍເວທີ່ມີຊື່ສຽງລະດັບໂລກງ່າຍຂຶ້ນ, ໂດຍສະໜອງແຜນການທີ່ກຳນົດເອງທີ່ນຳພາທ່ານຈາກຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທັງໝົດໄປສູ່ປະສິດທິພາບສູງສຸດ. ບໍ່ມີສິ່ງເສດເຫຼືອ, ບໍ່ມີໂຄສະນາ - ມີແຕ່ຜົນໄດ້ຮັບເທົ່ານັ້ນ. 🔥

🏃‍♀️ ໂປໂຕຄອນ 4x4 ຂອງນໍເວແມ່ນຫຍັງ?

ໃນຂະນະທີ່ແອັບຂອງພວກເຮົາປັບຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນໃຫ້ກົງກັບລະດັບຄວາມແຂງແຮງໃນປະຈຸບັນຂອງທ່ານ, ໂປໂຕຄອນ "ມາດຕະຖານຄຳ" ທີ່ໃຊ້ໂດຍນັກກິລາຊັ້ນນຳມີລັກສະນະແບບນີ້:

🕐 ການອຸ່ນເຄື່ອງ 5 ນາທີ

🏃‍♂️ 4 ຊ່ວງເວລາ, 4 ນາທີ (ທີ່ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈສູງສຸດ 85–95%)

🚶‍♂️ ການຟື້ນຟູຢ່າງຫ້າວຫັນ 3 ນາທີລະຫວ່າງຊ່ວງເວລາ

🧘 ການຜ່ອນຄາຍ 5 ນາທີ

ໃໝ່ກັບການຝຶກອົບຮົມບໍ? ຢ່າເມື່ອຍກັບມັນ. ແອັບຂອງພວກເຮົາປະກອບມີໂປຣແກຣມພິເສດທີ່ຄ່ອຍໆສ້າງຄວາມອົດທົນຂອງທ່ານ, ນຳພາທ່ານໄປເທື່ອລະຂັ້ນຕອນຈົນກວ່າທ່ານຈະສາມາດຮັບມືກັບໂປໂຕຄອນເຕັມທີ່ດ້ວຍຄວາມໝັ້ນໃຈ. 📈

🏃‍♀️ ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງເປັນເຄື່ອງມືທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບສຸຂະພາບ?

4x4 ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນການອອກກຳລັງກາຍເທົ່ານັ້ນ; ມັນເປັນພະລັງການເຜົາຜານອາຫານ. ມັນໄດ້ຖືກພິສູດທາງວິທະຍາສາດວ່າເປັນວິທີທີ່ໄວທີ່ສຸດໃນການເພີ່ມ VO2 max ຂອງທ່ານ - ຕົວຄາດເດົາອັນດັບ 1 ຂອງຊີວິດທີ່ຍາວນານແລະມີສຸຂະພາບດີ. ສຳລັບຜູ້ທີ່ສຸມໃສ່ການຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງຈະກະຕຸ້ນ "ຜົນກະທົບ afterburn" ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເຮັດໃຫ້ການເຜົາຜານອາຫານຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນ ແລະ ເຜົາຜານແຄລໍຣີດົນນານຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານອາບນ້ຳແລ້ວ. ທ່ານຈະຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມແຕກຕ່າງໃນພະລັງງານ ແລະ ຄວາມອົດທົນຂອງທ່ານພາຍໃນເວລາພຽງ 4 ອາທິດ. 💨❤️

✨ ຈຸດເດັ່ນຂອງແອັບ

🌱 ຍິນດີຕ້ອນຮັບທຸກລະດັບ: ຄວາມຄືບໜ້າແບບກຳນົດເອງທີ່ອອກແບບມາສະເພາະສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ.

🔥 ການເຜົາຜານໄຂມັນສູງສຸດ: ຊ່ວງເວລາ HIIT ທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເຜົາຜານແຄລໍຣີ.

⚡ ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການແຕະຄັ້ງດຽວ: ບໍ່ມີການຕັ້ງຄ່າທີ່ສັບສົນ. ກົດປຸ່ມ ແລະ ເຄື່ອນໄຫວ.

🚲 ກິລາໃດກໍໄດ້: ໃຊ້ມັນສຳລັບການແລ່ນ, ຂີ່ລົດຖີບ, ພາຍເຮືອ, ຫຼື ແມ່ນແຕ່ຂັ້ນໄດ.

📉 ການຕິດຕາມອັດຕະໂນມັດ: ຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານຈະຖືກບັນທຶກໄວ້ໂດຍອັດຕະໂນມັດເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີແຮງຈູງໃຈ.

🔒 ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມລຽບງ່າຍ

ບໍ່ຕ້ອງລົງທະບຽນ: ບໍ່ມີບັນຊີ, ບໍ່ມີລະຫັດຜ່ານ, ບໍ່ຕ້ອງເກັບກຳຂໍ້ມູນ.

ເປັນສ່ວນຕົວ 100%: ຂໍ້ມູນການອອກກຳລັງກາຍທັງໝົດຂອງທ່ານຈະຖືກເກັບໄວ້ໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານ.

ພ້ອມໃຊ້ງານແບບອອບໄລນ໌: ບໍ່ມີອິນເຕີເນັດບໍ? ບໍ່ມີບັນຫາ. ເໝາະສຳລັບຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍໃນຫ້ອງໃຕ້ດິນ ຫຼື ການແລ່ນໃນເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າ.

ບໍ່ມີໂຄສະນາ: ປະສົບການທີ່ສະອາດ ແລະ ບໍ່ມີສິ່ງລົບກວນ.

💰 ລາຄາງ່າຍໆ

ເລີ່ມຕົ້ນການຝຶກຊ້ອມໃນລາຄາຕໍ່າສຸດ $0.99, ຫຼື ເປັນເຈົ້າຂອງມັນຕະຫຼອດໄປດ້ວຍການຊື້ຄັ້ງດຽວໃນລາຄາ $4.99.

ມີຫຍັງໃໝ່

- Now the app also works in the background
- Fixed voice problem on Moto G5
- Solved smaller problems