ํƒ€๋ฐ”ํƒ€ ํƒ€์ด๋จธ (Timer for interval tr

เบ›เบฐเบเบญเบšโ€‹เบกเบตโ€‹เป‚เบ„โ€‹เบชเบฐโ€‹เบ™เบฒ
50+
เบ”เบฒเบงเป‚เบซเบผเบ”
เบ›เบฐเป€เบžเบ”เป€เบ™เบทเป‰เบญเบซเบฒ
เบ—เบธเบเบ„เบปเบ™
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป

เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเปเบญเบฑเบšเบ™เบตเป‰

เบ„เปเบฒเบฎเป‰เบญเบ‡เบชเบฐเบซเบกเบฑเบเบˆเบฑเบšเป€เบงเบฅเบฒเบชเปเบฒเบฅเบฑเบšเบเบฒเบ™เบเบถเบเบญเบปเบšเบฎเบปเบกเป„เบฅเบเบฐเบซเปˆเบฒเบ‡เป€เบŠเบฑเปˆเบ™ Tabata.
เบ—เปˆเบฒเบ™เบเบฑเบ‡เบชเบฒเบกเบฒเบ”เบชเป‰เบฒเบ‡เป‚เบ›เบผเปเบเบผเบกเบญเบญเบ เบเบณ เบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เป€เบญเบ‡.
เบฎเบนเบšเบชเบฑเบ™เบเบฒเบฅเบฑเบเบ—เบตเปˆเบ‡เปˆเบฒเบเบ”เบฒเบเปเบฅเบฐเบ‡เปˆเบฒเบเบ”เบฒเบเป€เบฎเบฑเบ”เปƒเบซเป‰เบ—เบธเบเบ„เบปเบ™เปƒเบŠเป‰เบ‡เปˆเบฒเบ.
เบเบฐเบฅเบธเบ™เบฒเบฅเบฒเบเบ‡เบฒเบ™เบ„เบงเบฒเบกเบšเปเปˆเบชเบฐเบ”เบงเบเบซเบฅเบทเบเบฒเบ™เบ›เบฑเบšเบ›เบธเบ‡.
เบญเบฑเบšเป€เบ”เบ”เปเบฅเป‰เบงเป€เบกเบทเปˆเบญ
4 เบ•.เบฅ. 2019

เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเบ‚เบญเบ‡เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™

เบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเบชเบฒเบกเบฒเบ”เบชเบฐเปเบ”เบ‡เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบขเบนเปˆเบšเปˆเบญเบ™เบ™เบตเป‰เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบงเปˆเบฒเปเบญเบฑเบšเบ‚เบญเบ‡เป€เบ‚เบปเบฒเป€เบˆเบปเป‰เบฒเป€เบเบฑเบšเบเบณ เปเบฅเบฐ เบ™เบณเปƒเบŠเป‰เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เปเบ™เบงเปƒเบ”. เบชเบถเบเบชเบฒเป€เบžเบตเปˆเบกเป€เบ•เบตเบกเบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเบ‚เบญเบ‡เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™
เบšเปเปˆเบกเบตเบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™

เบกเบตเบซเบเบฑเบ‡เปƒเปเปˆ

์•„์ด์ฝ˜ ๊นจ์ง ํ˜„์ƒ ๋ฐœ๊ฒฌ์œผ๋กœ ์žฌ์ถœ์‹œ

เบเปˆเบฒเบเบŠเปˆเบงเบเป€เบซเบผเบทเบญเบ‚เบญเบ‡เปเบญเบฑเบš

เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเปเบญเบฑเบš
KANG KISAN
rkdrltks@gmail.com
้™ๅฎ‰ๅŒบๅนณ้™†่ทฏ999ๅผ„106ๅท3-4 ้™ๅฎ‰ๅŒบ, ไธŠๆตทๅธ‚ China 200040