练练健身 - 力量训练健身计划

helloguguji

ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຕ້ອງການເພີ່ມກ້າມເນື້ອ, ສູນເສຍໄຂມັນ, ແລະສ້າງຮູບຮ່າງຂອງເຈົ້າ, Lianjian Fitness ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ, ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍກວ່າ 300, ດ້ວຍການສາທິດວິດີໂອແລະຄໍາອະທິບາຍຂໍ້ຄວາມ. ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ວິທີການຝຶກອົບຮົມໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໂດຍບໍ່ຕ້ອງໄປ. ໄປ gym ເພື່ອຮ້ອງຂໍໃຫ້ມີຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນ.
ແຜນການຝຶກອົບຮົມ: ການອອກກໍາລັງກາຍ Lianlian ສະຫນອງແຜນການຝຶກອົບຮົມວິທະຍາສາດສໍາລັບການເພີ່ມກ້າມເນື້ອແລະການຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຄິດກ່ຽວກັບການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຈະຝຶກອົບຮົມທຸກໆມື້, ວິທີການຈັດແຈງມື້ການຝຶກອົບຮົມ, ແລະມື້ພັກຜ່ອນ, ການວາງແຜນແລະການຈັດການທາງວິທະຍາສາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໄດ້ຮັບ. ສອງຄັ້ງຜົນໄດ້ຮັບກັບເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຄວາມພະຍາຍາມ.
ບັນທຶກການຝຶກອົບຮົມ: ໃນການສອດຄ່ອງກັບ Lianlian, ທ່ານສາມາດບັນທຶກແລະເບິ່ງແຕ່ລະເນື້ອໃນການຝຶກອົບຮົມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຂໍ້ມູນສະຖິຕິ, ທົບທວນຄືນບັນທຶກທີ່ຜ່ານມາໄດ້ທຸກເວລາ, ແລະເບິ່ງການຂະຫຍາຍຕົວຂອງທ່ານ.
ຂໍ້ມູນຮ່າງກາຍ: ທ່ານຍັງສາມາດບັນທຶກນ້ໍາຫນັກ, ໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ, ເສັ້ນຜ່າສູນກາງຂອງຮ່າງກາຍ, ແລະວິທີການສະແດງກາຟ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດເບິ່ງຄວາມກ້າວຫນ້າຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.
ຫມາຍ​ເຫດ​ປະ​ສົບ​ການ​: ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ບັນ​ທຶກ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ແລະ​ປະ​ສົບ​ການ​ຂອງ​ທ່ານ​ໃນ​ລະ​ຫວ່າງ​ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ App ໄດ້​ທຸກ​ເວ​ລາ​ທີ່​ຈະ​ສ້າງ​ເປັນ​ລະ​ບົບ​ຄວາມ​ຮູ້​ຂອງ​ທ່ານ​ເອງ​.
ເຊັກອິນໃນນິໄສ: ບັນທຶກນິໄສຂອງເຈົ້າ, ທຸກໆເຊັກອິນແມ່ນປະຈັກພະຍານເຖິງຄວາມອົດທົນຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ລາວເປັນຜູ້ຊ່ວຍພຽງເລັກນ້ອຍຂອງເຈົ້າໃນການສ້າງນິໄສ.
ສະຖາບັນການອອກກຳລັງກາຍ: ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ຄວາມຮູ້ດ້ານການອອກກຳລັງກາຍໄດ້ທີ່ນີ້. ມີບົດຄວາມວິທະຍາສາດຍອດນິຍົມສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ແລະຄຳຖາມທົ່ວໄປກ່ຽວກັບການຝຶກອົບຮົມ, ມັນໃຫ້ຄວາມຮູ້ດ້ານການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເປັນລະບົບ, ແລະທ່ານຈະບໍ່ສັບສົນກັບການອອກກຳລັງກາຍອີກຕໍ່ໄປ.