Fitness Tips
ປະກອບມີໂຄສະນາ
1+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ເຈົ້າເມື່ອຍກັບຄວາມພະຍາຍາມຢູ່ບ່ອນອອກກຳລັງກາຍແລ້ວບໍ່ເຫັນຜົນບໍ?
ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ — ຫຼາຍຄົນສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມຕັ້ງໃຈ, ຄວາມຕັ້ງໃຈ, ແລະຄວາມພະຍາຍາມທີ່ສອດຄ່ອງ, ແຕ່ບໍ່ບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງພວກເຂົາ. ຖ້າສຽງນີ້ຄຸ້ນເຄີຍ, ຂັ້ນຕອນທີ່ສົມເຫດສົມຜົນຕໍ່ໄປແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວເພື່ອຊອກຫາຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນທີ່ມີການສຶກສາທີ່ມີປະສົບການພິສູດ.
ແຕ່ຖ້າທ່ານບໍ່ພ້ອມທີ່ຈະເຮັດຂັ້ນຕອນນັ້ນ - ຫຼືຖ້າທ່ານຕ້ອງການໄປຢ່າງດຽວ - ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານກໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ເຊັ່ນກັນ.
ເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າ, ພວກເຮົາໄດ້ໂອ້ລົມກັບຄູຝຶກສ່ວນຕົວທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງປະເທດຊາດ. ກວດເບິ່ງ 25 ເຄັດລັບ ແລະກົນລະຍຸດການອອກກຳລັງທີ່ເລິກເຊິ່ງຂອງພວກເຂົາທີ່ອອກແບບມາໂດຍສະເພາະເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ເພີ່ມມວນກ້າມຊີ້ນ, ຫຼຸດໄຂມັນ, ເພີ່ມຄວາມອົດທົນ ແລະຮັກສານິໄສການກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.
ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ — ຫຼາຍຄົນສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມຕັ້ງໃຈ, ຄວາມຕັ້ງໃຈ, ແລະຄວາມພະຍາຍາມທີ່ສອດຄ່ອງ, ແຕ່ບໍ່ບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງພວກເຂົາ. ຖ້າສຽງນີ້ຄຸ້ນເຄີຍ, ຂັ້ນຕອນທີ່ສົມເຫດສົມຜົນຕໍ່ໄປແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວເພື່ອຊອກຫາຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນທີ່ມີການສຶກສາທີ່ມີປະສົບການພິສູດ.
ແຕ່ຖ້າທ່ານບໍ່ພ້ອມທີ່ຈະເຮັດຂັ້ນຕອນນັ້ນ - ຫຼືຖ້າທ່ານຕ້ອງການໄປຢ່າງດຽວ - ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານກໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ເຊັ່ນກັນ.
ເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າ, ພວກເຮົາໄດ້ໂອ້ລົມກັບຄູຝຶກສ່ວນຕົວທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງປະເທດຊາດ. ກວດເບິ່ງ 25 ເຄັດລັບ ແລະກົນລະຍຸດການອອກກຳລັງທີ່ເລິກເຊິ່ງຂອງພວກເຂົາທີ່ອອກແບບມາໂດຍສະເພາະເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ເພີ່ມມວນກ້າມຊີ້ນ, ຫຼຸດໄຂມັນ, ເພີ່ມຄວາມອົດທົນ ແລະຮັກສານິໄສການກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
