Ear Reflexology Self-Care
ປະກອບມີໂຄສະນາ
ທຸກຄົນ
info
10+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ທ່ານປະສົບກັບບັນຫາປະຈຳວັນເຫຼົ່ານີ້ຈາກການໃຊ້ຄອມພິວເຕີ ຫຼື ໂທລະສັບສະຫຼາດເປັນເວລາດົນບໍ?
* ບ່າແຂງ ແລະ ເຈັບຄໍຈາກການເຮັດວຽກໂຕະ.
* ເມື່ອຍຕາ ຫຼື ເມື່ອຍຕາຈາກການເບິ່ງໜ້າຈໍ.
* ອາການເຈັບຫົວ, ຄວາມຕຶງຄຽດ, ຫຼື ຄຸນນະພາບການນອນບໍ່ດີ.
"ການດູແລຕົນເອງດ້ວຍການສະທ້ອນກັບຫູ" ແມ່ນຜູ້ຊ່ວຍດູແລຕົນເອງສ່ວນຕົວຂອງທ່ານທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍທ່ານບັນເທົາອາການບໍ່ສະບາຍເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ທຸກເວລາ, ທຸກບ່ອນໂດຍການກະຕຸ້ນຈຸດກົດດັນຫູ (tsubos).
【ຄຸນສົມບັດຫຼັກ】
◆ 1. ຫຼັກສູດການດູແລແບບແນະນຳ (ປະມານ 2 ນາທີຕໍ່ຫຼັກສູດ)
ເລືອກຈາກ 4 ໂປຣແກຣມຂຶ້ນກັບອາການຂອງທ່ານ: "ບັນເທົາອາການບ່າ ແລະ ຄໍ," "ບັນເທົາອາການເມື່ອຍຕາ," "ບັນເທົາອາການປວດຫົວ," ແລະ "ການດູແລຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ການນອນບໍ່ຫຼັບ." ປະຕິບັດຕາມຮູບແຕ້ມແບບເທື່ອລະຂັ້ນຕອນ ແລະ ການນັບຖອຍຫຼັງດ້ວຍສຽງຈັບເວລາເພື່ອນວດຈຸດທີ່ຖືກຕ້ອງໄດ້ງ່າຍ.
◆ 2. ການຕັ້ງຄ່າ ແລະ ການຄວບຄຸມສຽງທີ່ງ່າຍຕໍ່ການໃຊ້
ໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍໜ້າຈໍການກະກຽມທີ່ສະແດງຈຸດເປົ້າໝາຍ. ການຢຸດໂມງຈັບເວລາຊົ່ວຄາວຈະປິດສຽງແນະນຳທັນທີ. ການສືບຕໍ່ຫຼິ້ນຂັ້ນຕອນຈາກຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຄືນ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມໄດ້ຢ່າງສະບາຍຕາມຈັງຫວະຂອງທ່ານເອງ.
◆ 3. ວັດຈະນານຸກົມ ແລະ ບຸກມາກ Ear Tsubo
ເບິ່ງແຜນທີ່ໂຕ້ຕອບເພື່ອກວດສອບສະຖານທີ່ ແລະ ຜົນປະໂຫຍດຂອງຈຸດຫູທີ່ສຳຄັນ 9 ຈຸດ (Shen Men, Shoulder Zone, Lung, Hunger Point, ແລະອື່ນໆ). ບັນທຶກຈຸດທີ່ທ່ານມັກດ້ວຍໄອຄອນຫົວໃຈເພື່ອເຂົ້າເຖິງໄດ້ໄວຈາກໜ້າຈໍຫຼັກ.
◆ 4. ບັນທຶກສຸຂະພາບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
ໃຫ້ຄະແນນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານເປັນ "ດີຂຶ້ນ 👍" ຫຼື "ບໍ່ມີການປ່ຽນແປງ 😐" ແລະ ຂຽນບັນທຶກສັ້ນໆຫຼັງຈາກແຕ່ລະຄັ້ງ. ຕົວຊີ້ບອກທີ່ເບິ່ງເຫັນໄດ້ໃນໜ້າຈໍຫຼັກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຫຼັກສູດໃດໄດ້ຊ່ວຍທ່ານຫຼາຍທີ່ສຸດໃນອະດີດ.
◆ 5. ການສະໜັບສະໜູນຫຼາຍພາສາຢ່າງຄົບຖ້ວນ
ຮອງຮັບພາສາອັງກິດ, ຍີ່ປຸ່ນ, ພາສາຈີນງ່າຍ, ແລະ ພາສາສະເປນ. ຂໍ້ຄວາມ ແລະ ຄຳແນະນຳສຽງ TTS ທັງໝົດຈະແປທັນທີໂດຍອີງໃສ່ພາສາຂອງອຸປະກອນຂອງທ່ານ.
【ຄຳປະຕິເສດ】
* ແອັບນີ້ແມ່ນເຄື່ອງມືສະໜັບສະໜູນການດູແລຕົນເອງສຳລັບການສົ່ງເສີມສຸຂະພາບ ແລະ ບໍ່ໄດ້ມີຈຸດປະສົງເພື່ອເຮັດໜ້າທີ່ເປັນການປິ່ນປົວທາງການແພດ, ການວິນິດໄສ, ຫຼື ການປິ່ນປົວ.
* ຜົນໄດ້ຮັບສ່ວນບຸກຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ. ໃຊ້ແຮງກົດເບົາໆໂດຍໃຊ້ນິ້ວມືຂອງທ່ານ - ຢ່າຂູດດ້ວຍເລັບມື. ຢຸດທັນທີຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເຈັບ.
* ຢ່າໃຊ້ຖ້າທ່ານຖືພາ, ຫຼື ຖ້າທ່ານມີບາດແຜໃນຫູ, ໂລກຜິວໜັງອັກເສບ, ຫຼື ອັກເສບ.
* ບ່າແຂງ ແລະ ເຈັບຄໍຈາກການເຮັດວຽກໂຕະ.
* ເມື່ອຍຕາ ຫຼື ເມື່ອຍຕາຈາກການເບິ່ງໜ້າຈໍ.
* ອາການເຈັບຫົວ, ຄວາມຕຶງຄຽດ, ຫຼື ຄຸນນະພາບການນອນບໍ່ດີ.
"ການດູແລຕົນເອງດ້ວຍການສະທ້ອນກັບຫູ" ແມ່ນຜູ້ຊ່ວຍດູແລຕົນເອງສ່ວນຕົວຂອງທ່ານທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍທ່ານບັນເທົາອາການບໍ່ສະບາຍເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ທຸກເວລາ, ທຸກບ່ອນໂດຍການກະຕຸ້ນຈຸດກົດດັນຫູ (tsubos).
【ຄຸນສົມບັດຫຼັກ】
◆ 1. ຫຼັກສູດການດູແລແບບແນະນຳ (ປະມານ 2 ນາທີຕໍ່ຫຼັກສູດ)
ເລືອກຈາກ 4 ໂປຣແກຣມຂຶ້ນກັບອາການຂອງທ່ານ: "ບັນເທົາອາການບ່າ ແລະ ຄໍ," "ບັນເທົາອາການເມື່ອຍຕາ," "ບັນເທົາອາການປວດຫົວ," ແລະ "ການດູແລຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ການນອນບໍ່ຫຼັບ." ປະຕິບັດຕາມຮູບແຕ້ມແບບເທື່ອລະຂັ້ນຕອນ ແລະ ການນັບຖອຍຫຼັງດ້ວຍສຽງຈັບເວລາເພື່ອນວດຈຸດທີ່ຖືກຕ້ອງໄດ້ງ່າຍ.
◆ 2. ການຕັ້ງຄ່າ ແລະ ການຄວບຄຸມສຽງທີ່ງ່າຍຕໍ່ການໃຊ້
ໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍໜ້າຈໍການກະກຽມທີ່ສະແດງຈຸດເປົ້າໝາຍ. ການຢຸດໂມງຈັບເວລາຊົ່ວຄາວຈະປິດສຽງແນະນຳທັນທີ. ການສືບຕໍ່ຫຼິ້ນຂັ້ນຕອນຈາກຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຄືນ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມໄດ້ຢ່າງສະບາຍຕາມຈັງຫວະຂອງທ່ານເອງ.
◆ 3. ວັດຈະນານຸກົມ ແລະ ບຸກມາກ Ear Tsubo
ເບິ່ງແຜນທີ່ໂຕ້ຕອບເພື່ອກວດສອບສະຖານທີ່ ແລະ ຜົນປະໂຫຍດຂອງຈຸດຫູທີ່ສຳຄັນ 9 ຈຸດ (Shen Men, Shoulder Zone, Lung, Hunger Point, ແລະອື່ນໆ). ບັນທຶກຈຸດທີ່ທ່ານມັກດ້ວຍໄອຄອນຫົວໃຈເພື່ອເຂົ້າເຖິງໄດ້ໄວຈາກໜ້າຈໍຫຼັກ.
◆ 4. ບັນທຶກສຸຂະພາບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
ໃຫ້ຄະແນນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານເປັນ "ດີຂຶ້ນ 👍" ຫຼື "ບໍ່ມີການປ່ຽນແປງ 😐" ແລະ ຂຽນບັນທຶກສັ້ນໆຫຼັງຈາກແຕ່ລະຄັ້ງ. ຕົວຊີ້ບອກທີ່ເບິ່ງເຫັນໄດ້ໃນໜ້າຈໍຫຼັກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຫຼັກສູດໃດໄດ້ຊ່ວຍທ່ານຫຼາຍທີ່ສຸດໃນອະດີດ.
◆ 5. ການສະໜັບສະໜູນຫຼາຍພາສາຢ່າງຄົບຖ້ວນ
ຮອງຮັບພາສາອັງກິດ, ຍີ່ປຸ່ນ, ພາສາຈີນງ່າຍ, ແລະ ພາສາສະເປນ. ຂໍ້ຄວາມ ແລະ ຄຳແນະນຳສຽງ TTS ທັງໝົດຈະແປທັນທີໂດຍອີງໃສ່ພາສາຂອງອຸປະກອນຂອງທ່ານ.
【ຄຳປະຕິເສດ】
* ແອັບນີ້ແມ່ນເຄື່ອງມືສະໜັບສະໜູນການດູແລຕົນເອງສຳລັບການສົ່ງເສີມສຸຂະພາບ ແລະ ບໍ່ໄດ້ມີຈຸດປະສົງເພື່ອເຮັດໜ້າທີ່ເປັນການປິ່ນປົວທາງການແພດ, ການວິນິດໄສ, ຫຼື ການປິ່ນປົວ.
* ຜົນໄດ້ຮັບສ່ວນບຸກຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ. ໃຊ້ແຮງກົດເບົາໆໂດຍໃຊ້ນິ້ວມືຂອງທ່ານ - ຢ່າຂູດດ້ວຍເລັບມື. ຢຸດທັນທີຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເຈັບ.
* ຢ່າໃຊ້ຖ້າທ່ານຖືພາ, ຫຼື ຖ້າທ່ານມີບາດແຜໃນຫູ, ໂລກຜິວໜັງອັກເສບ, ຫຼື ອັກເສບ.
ບັນເທົາອາການບ່າໄຫລ່ແຂງ, ອາການເມື່ອຍລ້າຂອງຕາ ແລະ ຄວາມຕຶງຄຽດດ້ວຍການດູແລຫູດ້ວຍຕົນເອງງ່າຍໆພາຍໃນ 2 ນາທີ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ມີຫຍັງໃໝ່
This is the initial release of "Ear Reflexology Self-Care," a wellness support app designed to help you easily perform ear reflexology self-care.
Key Features
- Ear Acupressure Map & Guide: Easily locate effective ear pressure points and view detailed descriptions of their benefits with illustrative guides.
- Guided Self-Care Course: Step-by-step audio guidance and an interactive timer help you perform ear massage efficiently.
Key Features
- Ear Acupressure Map & Guide: Easily locate effective ear pressure points and view detailed descriptions of their benefits with illustrative guides.
- Guided Self-Care Course: Step-by-step audio guidance and an interactive timer help you perform ear massage efficiently.
ທຸກຄົນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
木幡洋之
contact.hiro.apps@gmail.com
Japan
