StressLess: Anxiety & Mood

Thomas Ferrer

ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

StressLess ແມ່ນແອັບສຸຂະພາບຈິດປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ, ຈັດການຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ແລະສ້າງຄວາມສົມດຸນທາງອາລົມທີ່ ນຳ ພາໂດຍສະຕິ, ເຄື່ອງມືຫາຍໃຈ, ແລະຄູ່ແມວຂອງເຈົ້າເອງ.

🌿 ສຸຂະພາບຈິດ ບັນເທົາຄວາມຄຽດ
ຕິດຕາມຄວາມກົດດັນແລະອາລົມຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານສະຫງົບດ້ວຍການຫາຍໃຈແບບແນະນໍາ, ແລະພັດທະນານິໄສຈິດໃຈທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຮຽນ​ຮູ້​ວິ​ທີ​ການ​ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ເຫັນ​ຮູບ​ແບບ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ແລະ​ຫຼຸດ​ຜ່ອນ​ການ overwhelm ປະ​ຈໍາ​ວັນ​.

🧘‍♀️ ສະຕິ ແລະ ບັນທຶກລາຍວັນ
ສະທ້ອນຄວາມຄິດ ແລະອາລົມຂອງເຈົ້າຜ່ານບັນທຶກທີ່ອ່ອນໂຍນ. ເຂົ້າໃຈຕົວກະຕຸ້ນຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າ, ໄດ້ຮັບຄວາມຊັດເຈນ, ແລະສະຫນັບສະຫນູນການຂະຫຍາຍຕົວທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງທ່ານດ້ວຍການເຊັກອິນປະຈໍາວັນທີ່ງ່າຍດາຍ.

😺 ເຕີບໃຫຍ່ກັບຄູ່ແມວຂອງເຈົ້າ
ການເດີນທາງເພື່ອສຸຂະພາບຂອງທ່ານຖືກແບ່ງປັນກັບແມວສະເໝືອນທີ່ໜ້າຮັກທີ່ເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນເມື່ອທ່ານດູແລຕົວເອງ. ມີຄວາມມ່ວນ, ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ອ່ອນໂຍນທີ່ຈະສອດຄ່ອງກັບການດູແລຕົນເອງ.

🌬️ເຄື່ອງຊ່ວຍຫາຍໃຈ ແລະຜ່ອນຄາຍ
ເຂົ້າ​ເຖິງ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ການ​ຫາຍ​ໃຈ​ໄວ​ແລະ​ກອງ​ປະ​ຊຸມ​ສະ​ຕິ​ເພື່ອ​ຜ່ອນ​ຄາຍ​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​, ສະ​ຫງົບ​ຄວາມ​ກັງ​ວົນ​, ແລະ​ມີ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ເປັນ​ໃຈ​ກາງ​ຫຼາຍ​ຂຶ້ນ​ທຸກ​ເວ​ລາ​, ທຸກ​ແຫ່ງ​ຫົນ​.

💡 ເຕືອນສະຕິ ແລະ ແຮງຈູງໃຈ
ໄດ້​ຮັບ​ການ​ເຕືອນ​ໃຈ​ປະ​ຈໍາ​ວັນ​, ການ​ໃຫ້​ກໍາ​ລັງ​ໃຈ​, ແລະ nudges ອ່ອນ​ໂຍນ​ເພື່ອ​ຈັດ​ລໍາ​ດັບ​ຄວາມ​ສໍາ​ຄັນ​ຂອງ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ຈິດ​ຂອງ​ທ່ານ​ແລະ​ສ້າງ​ຄວາມ​ສົມ​ດູນ​.

📈 ການຕິດຕາມອາລົມ & ຄວາມກັງວົນ
ເບິ່ງເຫັນການເດີນທາງທາງດ້ານອາລົມຂອງທ່ານ, ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງເຈົ້າ, ແລະຄົ້ນພົບສິ່ງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນທັງໝົດໃນແອັບ intuitive ດຽວ.

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະປະສົບກັບຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ເມື່ອຍລ້າ, ອາລົມຕໍ່າ, ຫຼືພຽງແຕ່ຊອກຫາຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສະຫງົບລົງແລະມີຄວາມຕັ້ງໃຈຫຼາຍ, StressLess ສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານຢ່າງສະບາຍ, ມີສ່ວນຮ່ວມ.

ຄົ້ນພົບການດຸ່ນດ່ຽງຄືນຫນຶ່ງລົມຫາຍໃຈ, ຫນຶ່ງສະທ້ອນ, ຫນຶ່ງ purr ໃນເວລາ.