ໃສ່ອາຍຸ, ຄວາມສູງ, ນ້ຳໜັກ, ສຳປະສິດເພດ ແລະ ລະດັບກິດຈະກຳ. ປຽບທຽບ Mifflin-St Jeor, Harris-Benedict ຫຼື Cunningham (1991) ທີ່ໄດ້ຮັບການປັບປຸງ. Cunningham ຕ້ອງການຂໍ້ມູນໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ. ເບິ່ງການແບ່ງມະຫາພາກທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນ ແລະ ເກັບຮັກສາການຄາດຄະເນໄວ້ໃນປະຫວັດສາດທ້ອງຖິ່ນ. ແອັບບໍ່ໄດ້ໃຫ້ເປົ້າໝາຍແຄລໍຣີ, ການຄາດຄະເນການປ່ຽນແປງນ້ຳໜັກ, ເປົ້າໝາຍການດື່ມນ້ຳ ຫຼື ແຜນການກິນອາຫານ.
ສຳລັບຜູ້ໃຫຍ່ເທົ່ານັ້ນ, ນອກຈາກການຖືພາ ແລະ ການໃຫ້ນົມລູກ. ການຄາດຄະເນເທົ່ານັ້ນ, ບໍ່ແມ່ນການວັດແທກ, ການວິນິດໄສ ຫຼື ໃບສັ່ງຢາ. ສຳລັບຜູ້ໃຫຍ່ເທົ່ານັ້ນ. ບໍ່ແມ່ນອຸປະກອນທາງການແພດ. ມັນບໍ່ໄດ້ກວດຫາ, ປິ່ນປົວ, ຮັກສາ ຫຼື ປ້ອງກັນອາການໃດໆ. ສຳລັບຄຳແນະນຳທາງການແພດ, ໃຫ້ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ.
ປຽບທຽບການຄາດຄະເນການໃຊ້ຈ່າຍພະລັງງານໃນເວລາພັກຜ່ອນ ແລະ ປະຈຳວັນສຳລັບຜູ້ໃຫຍ່.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
8 ພ.ຈ. 2026