WOD Timer

Inaki Arroyo

ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ຝຶກຊ້ອມຂອງທ່ານດ້ວຍໂມງຈັບເວລາທີ່ສ້າງຂຶ້ນມາເພື່ອ CrossFit®, HIIT, ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີປະໂຫຍດ. ໂມງຈັບເວລາ WOD ເຮັດໃຫ້ທຸກໆວິນາທີຊັດເຈນ: ຮູບພາບທີ່ໂດດເດັ່ນ, ສຽງທີ່ຊັດເຈນ, ແລະ ການຄວບຄຸມທີ່ບໍ່ລົບກວນທ່ານ - ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດສຸມໃສ່ວຽກງານ, ບໍ່ແມ່ນໂມງຂອງທ່ານ.

ຝຶກຊ້ອມຮູບແບບໃດກໍໄດ້
• AMRAP / ໄລຍະເວລາທີ່ກຳນົດເອງ - ຕັ້ງຄ່າການນັບຖອຍຫຼັງໃດກໍໄດ້.
• EMOM - ເລືອກຊ່ວງເວລາ + ຮອບ; ກ້າວໄປໜ້າໂດຍອັດຕະໂນມັດໃນແຕ່ລະຮອບ.
• ຊ່ວງເວລາ & Tabata - ສະຫຼັບວຽກ/ພັກຜ່ອນກັບຮອບ.
• ສຳລັບເວລາ - ແຂ່ງກັບໂມງດ້ວຍຂອບເຂດເວລາທາງເລືອກ.
• ກຽມຕົວ/ກຽມພ້ອມ - ການນັບຖອຍຫຼັງທີ່ສາມາດຕັ້ງຄ່າໄດ້ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນ.

ສ້າງຂຶ້ນເພື່ອຄວາມຊັດເຈນ
• ວົງແຫວນຄວາມຄືບໜ້າຂະໜາດໃຫຍ່ດ້ວຍເວລາດິຈິຕອນຂະໜາດໃຫຍ່.
• ປ້າຍຊື່ໄລຍະ (PREP / WORK / REST) ​​ດ້ວຍສີທີ່ເບິ່ງເຫັນໄດ້ໂດຍຫຍໍ້.
• ແຜງ "ພາກຕໍ່ໄປ" ແລະ "ຮອບຕໍ່ໄປ" ເພື່ອໃຫ້ທ່ານຮູ້ສະເໝີວ່າມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນ.

ການຄວບຄຸມທີ່ໄວ, ໃຫ້ອະໄພ
• ຢຸດຊົ່ວຄາວ / ສືບຕໍ່ໂດຍບໍ່ສູນເສຍຕຳແໜ່ງຂອງທ່ານ.
• ຮອບຕໍ່ໄປ / ກ່ອນໜ້ານີ້ (EMOM, ຊ່ວງເວລາ/Tabata).
• ຂ້າມ / ສ່ວນກ່ອນໜ້າເພື່ອປັບທັນທີ.
• ຢຸດ / ເລີ່ມຕົ້ນໃໝ່ດ້ວຍການແຕະພຽງຄັ້ງດຽວ.

ການຕອບສະໜອງອັດສະລິຍະ
• ສຽງເຕືອນສຳລັບການປ່ຽນ (ສະຫຼັບໄດ້ທຸກເວລາ).
• ການສັ່ນສະເທືອນທາງເລືອກ (ຕ້ອງການການສະໜັບສະໜູນອຸປະກອນ).
• ກັບຄືນໄປທີ່ພ້ອມຫຼັງຈາກສຳເລັດໂດຍອັດຕະໂນມັດ (ດ້ວຍການນັບຖອຍຫຼັງຢູ່ໜ້າຈໍ).

UX ທີ່ຄິດໄຕ່ຕອງຢ່າງລະອຽດ
• ການຄວບຄຸມຍັງຄົງຖືກປັກໝຸດ ແລະ ເບິ່ງເຫັນໄດ້ໃນລະຫວ່າງການເຮັດວຽກ.
• ຂໍ້ມູນກາງເລື່ອນລົງໃນໜ້າຈໍຂະໜາດນ້ອຍກວ່າ - ບໍ່ມີຫຍັງຖືກຕັດອອກ.
• ເຮັດວຽກໄດ້ດີໃນໂທລະສັບ ແລະ ແທັບເລັດ; ເປັນມິດກັບຮູບແບບມືດ.
• ອອກແບບແບບອອບລາຍ - ບໍ່ຕ້ອງການບັນຊີ.

ປັບແຕ່ງການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ
• ຕັ້ງຊື່ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ເພີ່ມພາກສ່ວນທີ່ມີປ້າຍຊື່ດ້ວຍສີ ແລະ ບັນທຶກ.
• ປະສົມຮູບແບບໃນຄັ້ງດຽວ (ເຊັ່ນ: ການກຽມຕົວ → EMOM → ການພັກຜ່ອນ → ຊ່ວງເວລາ).
• ບັນທຶກ ແລະ ໂຫຼດລາຍການທີ່ທ່ານມັກຄືນໃໝ່