Three Good Things - Journal

เบ›เบฐเบเบญเบšโ€‹เบกเบตโ€‹เป‚เบ„โ€‹เบชเบฐโ€‹เบ™เบฒเบเบฒเบ™เบŠเบทเป‰เบขเบนเปˆเปƒเบ™เปเบญเบฑเบš
500+
เบ”เบฒเบงเป‚เบซเบผเบ”
เบ›เบฐเป€เบžเบ”เป€เบ™เบทเป‰เบญเบซเบฒ
เบ—เบธเบเบ„เบปเบ™
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป

เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเปเบญเบฑเบšเบ™เบตเป‰

เบชเบฒเบกเบชเบดเปˆเบ‡เบ—เบตเปˆเบ”เบต (TGT) เบซเบผเบท What-Went-Well เปเบกเปˆเบ™เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบšเบฑเบ™เบ—เบถเบเบ›เบฐเบˆเปเบฒเบงเบฑเบ™เบ—เบตเปˆเบชเบดเป‰เบ™เบชเบธเบ”เป€เบžเบทเปˆเบญเบŠเปˆเบงเบเบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเบเปเบฒเบˆเบฑเบ”เบ„เบงเบฒเบกเบฅเปเบฒเบญเบฝเบ‡เบ—เบฒเบ‡เบฅเบปเบšเบ‚เบญเบ‡เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเปƒเบ™เบเบฒเบ™เป€เบšเบดเปˆเบ‡เปเบฅเบฐเบˆเบทเปˆเบˆเปเบฒเป€เบซเบ”เบเบฒเบ™เบ•เปˆเบฒเบ‡เป†. เบกเบฑเบ™เบเบฐเบ•เบธเป‰เบ™เปƒเบซเป‰เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเป€เบšเบดเปˆเบ‡เบชเบดเปˆเบ‡เบ•เปˆเบฒเบ‡เป†เป€เบฅเบทเป‰เบญเบเป†เปƒเบ™เปเบ‡เปˆเบšเบงเบ เปเบฅเบฐเบŠเปˆเบงเบเบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเบ›เบนเบเบเบฑเบ‡เบ„เบงเบฒเบกเบเบฐเบ•เบฑเบ™เบเบน, เป€เบžเบตเปˆเบกเบ„เบงเบฒเบกเบ„เบถเบ”เปƒเบ™เปเบ‡เปˆเบ”เบต, เปเบฅเบฐเป€เบžเบตเปˆเบกเบ„เบงเบฒเบกเบชเบธเบ.

เบ—เบธเบเป†เบ„เบทเบ™เบเปˆเบญเบ™เบ—เบตเปˆเบ—เปˆเบฒเบ™เบˆเบฐเป„เบ›เบ™เบญเบ™:
- เบ„เบดเบ”เป€เบ–เบดเบ‡เบชเบฒเบกเบชเบดเปˆเบ‡เบ”เบตเป†เบ—เบตเปˆเป€เบเบตเบ”เบ‚เบถเป‰เบ™เปƒเบ™เบกเบทเป‰เบ™เบตเป‰
- เบ‚เบฝเบ™เบžเบงเบเป€เบ‚เบปเบฒเบฅเบปเบ‡
- เบžเบดเบˆเบฒเบฅเบฐเบ™เบฒเบšเบปเบ”เบšเบฒเบ”เบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบงเปˆเบฒเป€เบ›เบฑเบ™เบซเบเบฑเบ‡เบžเบงเบเบกเบฑเบ™เป€เบเบตเบ”เบ‚เบถเป‰เบ™

เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบชเบฒเบกเบฒเบ”เบชเบปเปˆเบ‡เบญเบญเบเบฅเบฒเบเบเบฒเบ™เบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒเป€เบ›เบฑเบ™ PDF เป„เบ”เป‰

เบกเบฑเบ™เป€เบฎเบฑเบ”เบงเบฝเบเบ—เบตเปˆเบ”เบตเบ—เบตเปˆเบชเบธเบ”เบ–เป‰เบฒเบ—เปˆเบฒเบ™เป€เบฎเบฑเบ”เบกเบฑเบ™เบ—เบธเบเป†เบ„เบทเบ™เป€เบ›เบฑเบ™เป€เบงเบฅเบฒ 2 เบญเบฒเบ—เบดเบ”, เบžเบฒเบเปƒเบ™ 2 เบŠเบปเปˆเบงเป‚เบกเบ‡เบ‚เบญเบ‡เบเบฒเบ™เบ™เบญเบ™เบซเบฅเบฑเบš. เบกเบฑเบ™เบเบฑเบ‡เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเป€เบ›เบฑเบ™เบ›เบฐเป‚เบซเบเบ”เบ—เบตเปˆเบˆเบฐเปเบˆเป‰เบ‡เปƒเบซเป‰เบซเบกเบนเปˆเป€เบžเบทเปˆเบญเบ™เบซเบผเบทเบ„เบญเบšเบ„เบปเบงเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เบฎเบนเป‰เบงเปˆเบฒเบ—เปˆเบฒเบ™เบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เป€เบฎเบฑเบ”เบกเบฑเบ™. เบšเบฒเบ‡เบ„เบฑเป‰เบ‡เบžเบงเบเป€เบ‚เบปเบฒเบชเบฒเบกเบฒเบ”เบŠเปˆเบงเบเปƒเบซเป‰เบ—เปˆเบฒเบ™เบฅเบฐเบšเบธเบšเบปเบ”เบšเบฒเบ”เบ—เบตเปˆเบ—เปˆเบฒเบ™เบกเบตเปƒเบ™เบเบฒเบ™เบ™เปเบฒเป€เบญเบปเบฒเบชเบดเปˆเบ‡เบ—เบตเปˆเบ”เบตเบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบชเบดเปˆเบ‡เบ—เบตเปˆเบ—เปˆเบฒเบ™เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเบšเปเปˆเบฎเบฑเบšเบฎเบนเป‰.

เบžเบงเบเบกเบฑเบ™เบšเปเปˆเบˆเบณเป€เบ›เบฑเบ™เบ•เป‰เบญเบ‡เป€เบ›เบฑเบ™เป€เบฅเบทเปˆเบญเบ‡เปƒเบซเบเปˆ โ€“ เบชเบดเปˆเบ‡เปƒเบ”เบ—เบตเปˆเป€เบเบตเบ”เบ‚เบทเป‰เบ™เปƒเบ™เบกเบทเป‰เบ™เบฑเป‰เบ™เป€เบฎเบฑเบ”เปƒเบซเป‰เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบฎเบนเป‰เบชเบถเบเบเบฐเบ•เบฑเบ™เบเบน, เบžเบนเบกเปƒเบˆ, เบกเบตเบ„เบงเบฒเบกเบชเบธเบ, เบซเบผเบทเปเบกเปˆเบ™เปเบ•เปˆเบ„เบงเบฒเบกเบเบปเบ”เบ”เบฑเบ™เปœเป‰เบญเบเบฅเบปเบ‡. เบˆเบฒเบเบ™เบฑเป‰เบ™เบžเบดเบˆเบฒเบฅเบฐเบ™เบฒเบงเปˆเบฒเป€เบ›เบฑเบ™เบซเบเบฑเบ‡เบกเบฑเบ™เป€เบเบตเบ”เบ‚เบถเป‰เบ™. เป‚เบ”เบเบชเบฐเป€เบžเบฒเบฐเบžเบดเบˆเบฒเบฅเบฐเบ™เบฒเบšเบปเบ”เบšเบฒเบ”เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เปƒเบ™เบชเบดเปˆเบ‡เบ—เบตเปˆเบ”เบต. เบขเปˆเบฒเบขเป‰เบฒเบ™เบ—เบตเปˆเบˆเบฐเปƒเบซเป‰เบชเบดเบ™เป€เบŠเบทเปˆเบญเบ•เบปเบงเป€เบญเบ‡!

เบกเบฑเบ™เป€เบ›เบฑเบ™เบชเบดเปˆเบ‡เบชเปเบฒเบ„เบฑเบ™เบ—เบตเปˆเบˆเบฐเป€เบฎเบฑเบ”เบšเบปเบ”เบเบถเบเบซเบฑเบ”เปƒเบ™เป€เบญเบเบฐเบชเบฒเบ™เบ”เบฝเบงเบเบฑเบ™เบ—เบธเบเป†เบ„เบทเบ™. เบงเบดเบ—เบตเบ™เบตเป‰เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบชเบฒเบกเบฒเบ”เป€เบšเบดเปˆเบ‡เบ„เบทเบ™เปƒเบ™เบฅเบฒเบเบเบฒเบ™เบ—เบตเปˆเบœเปˆเบฒเบ™เบกเบฒเปเบฅเบฐเบˆเบทเปˆเบˆเปเบฒเบšเบฒเบ‡เบชเบดเปˆเบ‡เบ—เบตเปˆเบ”เบต (เปƒเบซเบเปˆเปเบฅเบฐเบ™เป‰เบญเบ) เบ—เบตเปˆเป€เบฎเบฑเบ”เปƒเบซเป‰เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบกเบตเบ„เบงเบฒเบกเบชเบธเบ.

เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ™เบตเป‰เป„เบ”เป‰เบ–เบทเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเป‚เบ”เบเบชเบธเบžเบฒเบšเบšเบธเบฅเบธเบ”เบ—เบตเปˆเบกเบตเบŠเบทเปˆเบงเปˆเบฒ Martin Seligman.
เบญเบฑเบšเป€เบ”เบ”เปเบฅเป‰เบงเป€เบกเบทเปˆเบญ
20 เบก.เบ™. 2026

เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเบ‚เบญเบ‡เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™

เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเป€เบฅเบตเปˆเบกเบ”เป‰เบงเบเบเบฒเบ™เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเปƒเบˆเบงเปˆเบฒเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเป€เบเบฑเบšเบเบณ เปเบฅเบฐ เปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เปเบ™เบงเปƒเบ”. เบงเบดเบ—เบตเบ›เบฐเบ•เบดเบšเบฑเบ”เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบ„เบงเบฒเบกเป€เบ›เบฑเบ™เบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบง เปเบฅเบฐ เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเบ‚เบญเบ‡เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเปเบ•เบเบ•เปˆเบฒเบ‡เบเบฑเบ™เบญเบตเบ‡เบ•เบฒเบกเบเบฒเบ™เบ™เบณเปƒเบŠเป‰, เบžเบฒเบเบžเบทเป‰เบ™ เปเบฅเบฐ เบญเบฒเบเบธเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™. เบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเปƒเบซเป‰เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ™เบตเป‰ เปเบฅเบฐ เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเบญเบฑเบšเป€เบ”เบ”เบกเบฑเบ™เป€เบกเบทเปˆเบญเป€เบงเบฅเบฒเบœเปˆเบฒเบ™เป„เบ›.
เบšเปเปˆเป„เบ”เป‰เป„เบ”เป‰เปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบเบฑเบšเบžเบฒเบเบชเปˆเบงเบ™เบ—เบตเบชเบฒเบก
เบชเบถเบเบชเบฒเป€เบžเบตเปˆเบกเป€เบ•เบตเบก เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบงเปˆเบฒเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเบ›เบฐเบเบฒเบ”เบเบฒเบ™เปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เปเบ™เบงเปƒเบ”
เปเบญเบฑเบšเบ™เบตเป‰เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเป€เบเบฑเบšเบเบณเบ›เบฐเป€เบžเบ”เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เป€เบซเบผเบปเปˆเบฒเบ™เบตเป‰
เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เปเบญเบฑเบš เปเบฅเบฐ เบ›เบฐเบชเบดเบ”เบ—เบดเบžเบฒเบš
เบฅเบฐเบšเบปเบšเบˆเบฐเป€เบ‚เบปเป‰เบฒเบฅเบฐเบซเบฑเบ”เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เปƒเบ™เบ‚เบฐเบ™เบฐเบชเบปเปˆเบ‡
เบ—เปˆเบฒเบ™เบชเบฒเบกเบฒเบ”เบฎเป‰เบญเบ‡เบ‚เปเปƒเบซเป‰เบฅเบฐเบšเบปเบšเบฅเบถเบšเบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เป„เบ”เป‰

เบกเบตเบซเบเบฑเบ‡เปƒเปเปˆ

- Fix minor issues
- Improve performance

เบเปˆเบฒเบเบŠเปˆเบงเบเป€เบซเบผเบทเบญเบ‚เบญเบ‡เปเบญเบฑเบš

เป€เบžเบตเปˆเบกเป€เบ•เบตเบกเปเบเบเบ•เบฒเบก iBuild Lab