Анти-депрессия: психолог

iCognito

ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

"Anti-depression" ແມ່ນໂຄງການຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງທາງດ້ານຈິດໃຈທາງຄອມພິວເຕີໂດຍອີງໃສ່ການປິ່ນປົວພຶດຕິກໍາມັນສະຫມອງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຂອງຄວາມຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກັງວົນໃນເວລາສັ້ນໆ.

--> 550,000+ ຜູ້ໃຊ້ຕັ້ງແຕ່ປີ 2020

--> 93% ຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທີ່ສໍາເລັດຫຼັກສູດລາຍງານຄວາມພໍໃຈສູງຕໍ່ໂຄງການ.

ໂຄງການຕ້ານການຊຶມເສົ້າຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແກ້ໄຂບັນຫາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
• ອາລົມບໍ່ດີ, ສູນເສຍຄວາມສົນໃຈໃນກິດຈະກໍາປົກກະຕິ,
• ຄວາມບໍ່ສະບາຍ ແລະຂາດພະລັງງານ,
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການນອນ (ນອນບໍ່ຫຼັບ, ບັນຫາການນອນຫລັບ)
• ການ​ສູນ​ເສຍ​ຄວາມ​ຫມາຍ​ໃນ​ຊີ​ວິດ​,
• ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ (ຄວາມຄິດ "ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ບັນລຸສິ່ງໃດ", "ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້", "ຂ້ອຍຂີ້ຮ້າຍກວ່າຄົນອື່ນ", "ຂ້ອຍເປັນຜູ້ສູນເສຍຢ່າງສົມບູນ", ແລະອື່ນໆ).
• ຄວາມລັງເລທີ່ຈະຕິດຕໍ່ສື່ສານ, ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະໂດດດ່ຽວຈາກຄົນອື່ນ.

ໂຄງການດັ່ງກ່າວຫຼຸດຜ່ອນອາການຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກັງວົນ, ປັບປຸງການນອນຫລັບແລະເພີ່ມລະດັບ optimism ພາຍໃນ 2 ອາທິດຫຼັງຈາກການນໍາໃຊ້.

ນັກຈິດຕະສາດສະເໝືອນ Max ຈະເຮັດການທົດສອບຟຣີກ່ຽວກັບລະດັບຄວາມຊຶມເສົ້າ ແລະຊຸດຮຽນຕ່າງໆໃນລະຫວ່າງທີ່ເຈົ້າຈະໄດ້ຮຽນຮູ້:
- ວິທີການເອົາຊະນະຄວາມບໍ່ພໍໃຈແລະໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈໃນຊີວິດ;
- ວິທີການເພີ່ມຄວາມນັບຖືຕົນເອງ ແລະກໍາຈັດຄວາມຜິດ;
- ວິທີການຈັດການກັບຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີ;
- ວິ​ທີ​ການ​ຄຸ້ມ​ຄອງ​ໂປຣ​ໄຟລ​ຂອງ​ທ່ານ​;
- ຮຽນຮູ້ວິທີແກ້ໄຂບັນຫາຢ່າງມີປະສິດທິພາບ;
- ວິທີການພັດທະນາທັກສະການສື່ສານ.

ຍັງມີຢູ່ໃນແອັບພລິເຄຊັນ:
- "ການ​ວິ​ເຄາະ​"​: ເສັ້ນ​ສະ​ແດງ​ຂອງ​ການ​ຊຶມ​ເສົ້າ​ແລະ​ຄວາມ​ກັງ​ວົນ​, ເສັ້ນ​ສະ​ພາບ​ອາ​ທິດ​ແລະ​ເດືອນ
- "Diary​" 4 ໃນ 1​: ບັນ​ທຶກ​ຄວາມ​ຄິດ​, ບັນ​ທຶກ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​, ບັນ​ທຶກ​ຄວາມ​ກະ​ຕັນ​ຍູ​, diary ສະ​ຫນັບ​ສະ​ຫນູນ​ຕົນ​ເອງ
- "ສຽງ" - ສະມາທິສໍາລັບການຊຶມເສົ້າ, insomnia ແລະຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາ


"ການຕ້ານການຊຶມເສົ້າ" ແມ່ນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກດຽວໃນພາກພາສາລັດເຊຍທີ່ໄດ້ຜ່ານການສຶກສາປະສິດທິພາບແລະປະສິດທິພາບການປິ່ນປົວພິສູດດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ! ເບິ່ງລາຍລະອຽດຂອງວິທີການແລະຜົນໄດ້ຮັບຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ: https://psyarxiv.com/j6paq)

ໂຄງການດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກພັດທະນາໂດຍ psychotherapists - ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈາກໂຮງຮຽນຊັ້ນສູງຂອງເສດຖະກິດ, MGIMO, Moscow State University ໂດຍອີງໃສ່ວິທີການຂອງການປິ່ນປົວພຶດຕິກໍາມັນສະຫມອງ.

ໂຄງການສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເປັນເຄື່ອງມືຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງແບບຢືນຢູ່ຄົນດຽວຫຼືນອກເຫນືອຈາກການປຶກສາຫາລືກັບນັກຈິດຕະສາດ.

ຖ້າທ່ານເປັນນັກຈິດຕະວິທະຍາ, ຊອກຫາເງື່ອນໄຂພິເສດສໍາລັບການໄດ້ຮັບການສະຫມັກສໍາລັບລູກຄ້າຂອງທ່ານຕາມຄໍາຮ້ອງຂໍທີ່ [e-mail]

ສໍາລັບຄໍາຖາມກ່ຽວກັບການຮ່ວມມືແລະການເຜີຍແຜ່ໂຄງການໃນສະຖາບັນການແພດແລະສັງຄົມ: [e-mail]

ເພື່ອຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງຜູ້ໃຊ້, ພວກເຮົາສະເຫນີທາງເລືອກໃນການເຊື່ອມຕໍ່ການສົນທະນາທີ່ຈ່າຍກັບນັກຈິດຕະສາດໂດຍກົງໃນແອັບພລິເຄຊັນ: ການປຶກສາຫາລືຂໍ້ຄວາມສໍາລັບ 1 ອາທິດຫຼື 1 ເດືອນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາສ່ວນບຸກຄົນທັງຫມົດແລະເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງໂປຼແກຼມ. ພວກ​ເຮົາ​ຈ້າງ​ພຽງ​ແຕ່​ນັກ​ປິ່ນ​ປົວ​ດ້ວຍ​ພຶດ​ຕິ​ກໍາ​ມັນ​ສະ​ຫມອງ​ທີ່​ມີ​ການ​ສຶກ​ສາ​ຊັ້ນ​ສູງ​ພິ​ເສດ​ແລະ​ປະ​ສົບ​ການ​ໃນ​ພິ​ເສດ​ຈາກ 7 ຫາ 26 ປີ​.

ເງື່ອນໄຂລາຍລະອຽດຂອງການສະຫມັກກັບການບໍລິການທີ່ຈ່າຍແລະສິນຄ້າແມ່ນມີຢູ່ໃນຂໍ້ຕົກລົງຜູ້ໃຊ້ https://iconto.app/agreement
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://iconto.app/privacy