Stretch : Stretching Exercises

Healthy Life by Indimakes

ປະກອບ​ມີ​ໂຄ​ສະ​ນາ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

"ການອອກກຳລັງກາຍ Stretching on the Stretch app" ເປັນແອັບການວາງແຜນການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳວັນທີ່ມະຫັດສະຈັນ, ອຸທິດຕົນເພື່ອເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ ແລະ ສົ່ງເສີມການມີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີຜ່ານການອອກກຳລັງກາຍທີ່ສົມບູນແບບ. ເຂົ້າໄປໃນໂລກຂອງການສອນວິດີໂອສາທິດສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍແຕ່ລະຄົນ, ມາພ້ອມກັບຜົນປະໂຫຍດ, ຄໍາແນະນໍາຂັ້ນພື້ນຖານ, ແລະການສະແດງພາບ, ເຮັດໃຫ້ການອອກກໍາລັງກາຍ stretching ປະຈໍາວັນແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.
ການຮັກສາຂໍ້ຕໍ່ທີ່ຍືດຫຍຸ່ນແລະກ້າມຊີ້ນທີ່ຜ່ອນຄາຍແມ່ນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບຊີວິດທີ່ບໍ່ມີຄວາມກົດດັນ. ການຍືດເວລາຫຼັງການອອກກຳລັງກາຍແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດສູງ, ຊ່ວຍນັກກິລາ ແລະຜູ້ທີ່ມັກອອກກຳລັງກາຍໃນການບັນເທົາອາການເຈັບ ແລະປ້ອງກັນການບາດເຈັບ. ການຍືດຕົວກ່ອນການອອກ ກຳ ລັງກາຍກະກຽມກ້າມເນື້ອ ສຳ ລັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
ແອັບດັ່ງກ່າວສະໜອງການຍືດອາຍຸຕາມເປົ້າໝາຍ, ໂດຍສະເພາະສຳລັບອາການເຈັບຫຼັງ, ແນະນຳໂດຍທ່ານໝໍ. ຜູ້ໄປອອກກຳລັງກາຍ, ນັກສິລະປິນຕໍ່ສູ້, ແລະຜູ້ທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນ gymnastics ຊອກຫາສິ່ງທີ່ເຮັດຕາມປົກກະຕິ. ສໍາລັບບຸກຄົນຜູ້ສູງອາຍຸ, ການອອກກໍາລັງກາຍຂາ stretching ສໍາລັບຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນແມ່ນ invaluable. ແມ່ຍິງສາມາດຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງ stretch ຮ່າງກາຍແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນສໍາລັບສຸຂະພາບໂດຍລວມ, ໃນຂະນະທີ່ຜູ້ຊາຍສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທ້າທາຍຫຼາຍ.

ສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸ, ການອອກກໍາລັງກາຍຂາ stretching ສໍາລັບຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ການຍືດຕົວແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນສິ່ງທີ່ແມ່ຍິງຕ້ອງມີສຸຂະພາບດີ. ການອອກກໍາລັງກາຍ stretching ສໍາລັບຜູ້ຊາຍແມ່ນຍາກຫນ້ອຍກ່ວາການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບແມ່ຍິງ. app ນີ້​ໃນ​ຂະ​ນະ​ທີ່​ພະ​ຍາ​ຍາມ​ທີ່​ຈະ​ເປັນ guru stretch ຂອງ​ທ່ານ​, ຍັງ​ເປັນ​ຊຸມ​ຊົນ​ທີ່​ຈະ​ສົ່ງ​ຮູບ​ພາບ stretching ແລະ​ຍັງ​ໄດ້​ຮຽນ​ຮູ້​ສິ່ງ​ໃຫມ່​ເຊັ່ນ​: Yoga stretching​. ແອັບຯ Stretch it ນີ້ສາມາດສະຫນອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມຫຼາຍຫ້ອງການແລະ stretch ເຊັ່ນ shoulder stretch ຫຼືຍັງຫາຍາກເຊັ່ນ stretch ງູ.

❄ ຄຸນສົມບັດ Prime ຟຣີຂອງແອັບອອກກຳລັງກາຍທີ່ຍືດຍາວນີ້

★ ການອອກກຳລັງກາຍແບບອຸ່ນອຸ່ນທີ່ປົກຄຸມທຸກສ່ວນ ຫຼືສະເພາະຂອງຮ່າງກາຍ
★ ແຜນ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ Stretching ແບບ​ພິ​ເສດ​ທີ່​ມີ​ຄໍາ​ແນະ​ນໍາ​ທີ່​ເຫມາະ​ສົມ​ແລະ​ຮູບ​ພາບ​
★ ການສອນວິດີໂອພາຍໃຕ້ປະເພດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ (ລິຂະສິດເປັນເຈົ້າຂອງໂດຍຜູ້ສ້າງວິດີໂອໃນ Youtube)
★ ເຂົ້າ​ສູ່​ລະ​ບົບ​ເພື່ອ​ເຂົ້າ​ເຖິງ​ວິ​ດີ​ໂອ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ favorite ແລະ​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ​ຄຸນ​ນະ​ສົມ​ບັດ bookmarking​
★ເຄື່ອງຄິດເລກ BMI ກັບ BMI Range & ການວິເຄາະຜົນໄດ້ຮັບ

🤸 ມີແຜນການອອກກຳລັງກາຍການຍືດເວລາຟຣີ

★ ການຍືດຕົວແບບເຄື່ອນໄຫວແບບເຄື່ອນໄຫວ
★ການອອກກໍາລັງກາຍ stretching ຮ່າງກາຍຕ່ໍາ
★ການອອກກໍາລັງກາຍ stretching ຮ່າງກາຍ
★ການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່ stretching ຮ່າງກາຍ

📺 ວິດີໂອສອນການຝຶກຊ້ອມການຍືດເວລາເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາ

★ ແອັບການຍືດອາຍຸພື້ນຖານທີ່ດີທີ່ສຸດ
★ Stretching Exercise App ສໍາລັບການເພີ່ມຄວາມສູງ
★ ແອັບການຍືດຄວາມຢືດຢຸ່ນ
★ Yoga stretching ສໍາລັບຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ
★ stretching ກ່ອນແລ່ນ
★ stretching ສໍາລັບນັກເຕັ້ນລໍາ

💪🏼 BMI ຫຼືເຄື່ອງຄິດເລກດັດຊະນີມວນຮ່າງກາຍ:

ແອັບດັ່ງກ່າວມີເຄື່ອງຄິດເລກ BMI ເພື່ອກວດເບິ່ງສະພາບນ້ຳໜັກຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ (ນ້ຳໜັກຕ່ຳ, ນ້ຳໜັກເກີນ, ນ້ຳໜັກປົກກະຕິ, ໂລກອ້ວນ) ໂດຍການໃສ່ຄວາມສູງ ແລະນ້ຳໜັກຂອງເຈົ້າ.

ດາວໂຫລດ TSA ດຽວນີ້ເພື່ອເລີ່ມການຍືດເວລາມື້ນີ້ ແລະຮັກສາສຸຂະພາບດີ ແລະບາດເຈັບຟຣີ!
ລິ້ງເຊີນໝູ່ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍທີ່ຈະແບ່ງປັນແອັບຜ່ານ SMS ຫຼືອີເມລ໌. ເຊີນເພື່ອນມິດກ່ອນການເປີດຕົວລັກສະນະສັງຄົມເພື່ອຄວາມມ່ວນແລະຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ.

⚠️ ແນະນຳໃຫ້ປຶກສາການອອກກຳລັງກາຍກັບໝໍກາຍບຳບັດກ່ອນເລີ່ມ.

ມີຫຍັງໃໝ່

Redesigned Interface
- Tracking of Recent Activity
- Resume Recent Activity
- Better control over exercise running
- Support for Prep time, exercise time and delay/rest time settings
- Recent videos listing to get back to recently watched videos
- Saved Videos for logged in users to favourite or bookmark useful stretching exercise videos