Injury Recovery Tracker

InesTheTechie

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານໃນການຟື້ນຟູ. ຕິດ​ຕາມ​ຄວາມ​ຄືບ​ຫນ້າ​ຂອງ​ທ່ານ​, ມີ​ກໍາ​ລັງ​ໃຈ​, ແລະ​ບັນ​ລຸ​ເປົ້າ​ຫມາຍ​ການ​ປິ່ນ​ປົວ​ຂອງ​ທ່ານ​ໄດ້​ຢ່າງ​ງ່າຍ​ດາຍ​.

ປັບແຕ່ງແຜນການກູ້ຄືນຂອງທ່ານ:
ຕື່ມການອອກກໍາລັງກາຍ, ຊຸດ, reps, ແລະຮອບຂອງທ່ານເອງ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຟື້ນຕົວຈາກການບາດເຈັບຫຼືພຽງແຕ່ຕິດຕາມການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.

ປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິຂອງທ່ານເທື່ອລະຂັ້ນຕອນ:
ເອົາໃຈໃສ່ ແລະຈັດລະບຽບດ້ວຍການແບ່ງຂັ້ນໄດຕາມຂັ້ນຕອນຂອງວຽກປະຈຳຂອງເຈົ້າ. ແອັບຈະພາທ່ານຜ່ານແຕ່ລະບົດຝຶກຫັດດ້ວຍຄຳແນະນຳລະອຽດ, ຊຸດ, ການຕອບແທນ, ແລະຮອບເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານ.

ຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍ, ປວດ ແລະ ອາລົມຢູ່ບ່ອນດຽວ:
ບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ຕິດຕາມລະດັບຄວາມເຈັບປວດ ແລະອາລົມຂອງທ່ານໄປພ້ອມໆກັນ. ຕິດ​ຕາມ​ກວດ​ກາ​ທັງ​ການ​ຟື້ນ​ຕົວ​ທາງ​ດ້ານ​ຮ່າງ​ກາຍ​ແລະ​ຈິດ​ໃຈ​ຂອງ​ທ່ານ​, ເຮັດ​ໃຫ້​ມັນ​ງ່າຍ​ທີ່​ຈະ​ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ເຫັນ​ຮູບ​ແບບ​ແລະ​ປັບ​ການ​ເຮັດ​ວຽກ​ຂອງ​ທ່ານ​ຕາມ​ຄວາມ​ຕ້ອງ​ການ​.

ເບິ່ງຄວາມຄືບໜ້າຂອງເຈົ້າດ້ວຍຕາຕະລາງລະອຽດ:
ເບິ່ງຄວາມຄືບໜ້າຂອງເຈົ້າໄດ້ທັນທີ! ຕາຕະລາງແລະກາຟຂອງພວກເຮົາຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານມີຄວາມຄືບຫນ້າແນວໃດ, ສະແດງແນວໂນ້ມຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ອາລົມ, ແລະລະດັບຄວາມເຈັບປວດໃນໄລຍະເວລາ.

ຈັດລະບຽບດ້ວຍປະຕິທິນການຟື້ນຕົວ:
ຕິດຕາມທຸກການອອກກຳລັງກາຍ ແລະຈຸດໝາຍສຳຄັນດ້ວຍປະຕິທິນໃນຕົວ. ເບິ່ງເຫັນພາບການເດີນທາງຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ໂດຍມີມື້ທີ່ມີລະຫັດສີທີ່ຊີ້ບອກເຖິງລະດັບຄວາມເຈັບປວດ, ການສຳເລັດການອອກກຳລັງກາຍ ແລະອາລົມ. ແຕະມື້ໃດກໍໄດ້ເພື່ອທົບທວນຄວາມຄືບໜ້າຂອງເຈົ້າ ແລະຕິດຕາມຕໍ່ໄປ.

ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງຟື້ນຕົວຈາກການບາດເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າ, ນ້ໍາຕາ meniscus, ຫຼືບັນຫາທາງດ້ານຮ່າງກາຍອື່ນໆ, Injury Recovery Tracker ຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນທ່ານທຸກຂັ້ນຕອນຂອງວິທີການ. ດາວ​ໂຫຼດ​ດຽວ​ນີ້​ແລະ​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ການ​ເດີນ​ທາງ​ຂອງ​ທ່ານ​ທີ່​ເຂັ້ມ​ແຂງ​, ສຸ​ຂະ​ພາບ​ທີ່​ດີ​ຂຶ້ນ​.

ມີຫຍັງໃໝ່

Track your Recovery Workouts.
Track your Pain Levels and Mood.
Add Custom Exercises.
Follow Your Recovery Routine Exercises.
Schedule Workout Notifications - Never Miss a Workout.