Injury Recovery Tracker
100+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານໃນການຟື້ນຟູ. ຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານ, ມີກໍາລັງໃຈ, ແລະບັນລຸເປົ້າຫມາຍການປິ່ນປົວຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.
ປັບແຕ່ງແຜນການກູ້ຄືນຂອງທ່ານ:
ຕື່ມການອອກກໍາລັງກາຍ, ຊຸດ, reps, ແລະຮອບຂອງທ່ານເອງ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຟື້ນຕົວຈາກການບາດເຈັບຫຼືພຽງແຕ່ຕິດຕາມການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
ປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິຂອງທ່ານເທື່ອລະຂັ້ນຕອນ:
ເອົາໃຈໃສ່ ແລະຈັດລະບຽບດ້ວຍການແບ່ງຂັ້ນໄດຕາມຂັ້ນຕອນຂອງວຽກປະຈຳຂອງເຈົ້າ. ແອັບຈະພາທ່ານຜ່ານແຕ່ລະບົດຝຶກຫັດດ້ວຍຄຳແນະນຳລະອຽດ, ຊຸດ, ການຕອບແທນ, ແລະຮອບເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານ.
ຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍ, ປວດ ແລະ ອາລົມຢູ່ບ່ອນດຽວ:
ບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ຕິດຕາມລະດັບຄວາມເຈັບປວດ ແລະອາລົມຂອງທ່ານໄປພ້ອມໆກັນ. ຕິດຕາມກວດກາທັງການຟື້ນຕົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍທີ່ຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນຮູບແບບແລະປັບການເຮັດວຽກຂອງທ່ານຕາມຄວາມຕ້ອງການ.
ເບິ່ງຄວາມຄືບໜ້າຂອງເຈົ້າດ້ວຍຕາຕະລາງລະອຽດ:
ເບິ່ງຄວາມຄືບໜ້າຂອງເຈົ້າໄດ້ທັນທີ! ຕາຕະລາງແລະກາຟຂອງພວກເຮົາຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານມີຄວາມຄືບຫນ້າແນວໃດ, ສະແດງແນວໂນ້ມຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ອາລົມ, ແລະລະດັບຄວາມເຈັບປວດໃນໄລຍະເວລາ.
ຈັດລະບຽບດ້ວຍປະຕິທິນການຟື້ນຕົວ:
ຕິດຕາມທຸກການອອກກຳລັງກາຍ ແລະຈຸດໝາຍສຳຄັນດ້ວຍປະຕິທິນໃນຕົວ. ເບິ່ງເຫັນພາບການເດີນທາງຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ໂດຍມີມື້ທີ່ມີລະຫັດສີທີ່ຊີ້ບອກເຖິງລະດັບຄວາມເຈັບປວດ, ການສຳເລັດການອອກກຳລັງກາຍ ແລະອາລົມ. ແຕະມື້ໃດກໍໄດ້ເພື່ອທົບທວນຄວາມຄືບໜ້າຂອງເຈົ້າ ແລະຕິດຕາມຕໍ່ໄປ.
ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງຟື້ນຕົວຈາກການບາດເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າ, ນ້ໍາຕາ meniscus, ຫຼືບັນຫາທາງດ້ານຮ່າງກາຍອື່ນໆ, Injury Recovery Tracker ຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນທ່ານທຸກຂັ້ນຕອນຂອງວິທີການ. ດາວໂຫຼດດຽວນີ້ແລະເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງຂອງທ່ານທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ສຸຂະພາບທີ່ດີຂຶ້ນ.
ປັບແຕ່ງແຜນການກູ້ຄືນຂອງທ່ານ:
ຕື່ມການອອກກໍາລັງກາຍ, ຊຸດ, reps, ແລະຮອບຂອງທ່ານເອງ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຟື້ນຕົວຈາກການບາດເຈັບຫຼືພຽງແຕ່ຕິດຕາມການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
ປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິຂອງທ່ານເທື່ອລະຂັ້ນຕອນ:
ເອົາໃຈໃສ່ ແລະຈັດລະບຽບດ້ວຍການແບ່ງຂັ້ນໄດຕາມຂັ້ນຕອນຂອງວຽກປະຈຳຂອງເຈົ້າ. ແອັບຈະພາທ່ານຜ່ານແຕ່ລະບົດຝຶກຫັດດ້ວຍຄຳແນະນຳລະອຽດ, ຊຸດ, ການຕອບແທນ, ແລະຮອບເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານ.
ຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍ, ປວດ ແລະ ອາລົມຢູ່ບ່ອນດຽວ:
ບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ຕິດຕາມລະດັບຄວາມເຈັບປວດ ແລະອາລົມຂອງທ່ານໄປພ້ອມໆກັນ. ຕິດຕາມກວດກາທັງການຟື້ນຕົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍທີ່ຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນຮູບແບບແລະປັບການເຮັດວຽກຂອງທ່ານຕາມຄວາມຕ້ອງການ.
ເບິ່ງຄວາມຄືບໜ້າຂອງເຈົ້າດ້ວຍຕາຕະລາງລະອຽດ:
ເບິ່ງຄວາມຄືບໜ້າຂອງເຈົ້າໄດ້ທັນທີ! ຕາຕະລາງແລະກາຟຂອງພວກເຮົາຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານມີຄວາມຄືບຫນ້າແນວໃດ, ສະແດງແນວໂນ້ມຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ອາລົມ, ແລະລະດັບຄວາມເຈັບປວດໃນໄລຍະເວລາ.
ຈັດລະບຽບດ້ວຍປະຕິທິນການຟື້ນຕົວ:
ຕິດຕາມທຸກການອອກກຳລັງກາຍ ແລະຈຸດໝາຍສຳຄັນດ້ວຍປະຕິທິນໃນຕົວ. ເບິ່ງເຫັນພາບການເດີນທາງຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ໂດຍມີມື້ທີ່ມີລະຫັດສີທີ່ຊີ້ບອກເຖິງລະດັບຄວາມເຈັບປວດ, ການສຳເລັດການອອກກຳລັງກາຍ ແລະອາລົມ. ແຕະມື້ໃດກໍໄດ້ເພື່ອທົບທວນຄວາມຄືບໜ້າຂອງເຈົ້າ ແລະຕິດຕາມຕໍ່ໄປ.
ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງຟື້ນຕົວຈາກການບາດເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າ, ນ້ໍາຕາ meniscus, ຫຼືບັນຫາທາງດ້ານຮ່າງກາຍອື່ນໆ, Injury Recovery Tracker ຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນທ່ານທຸກຂັ້ນຕອນຂອງວິທີການ. ດາວໂຫຼດດຽວນີ້ແລະເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງຂອງທ່ານທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ສຸຂະພາບທີ່ດີຂຶ້ນ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ມີຫຍັງໃໝ່
Track your Recovery Workouts.
Track your Pain Levels and Mood.
Add Custom Exercises.
Follow Your Recovery Routine Exercises.
Schedule Workout Notifications - Never Miss a Workout.
Track your Pain Levels and Mood.
Add Custom Exercises.
Follow Your Recovery Routine Exercises.
Schedule Workout Notifications - Never Miss a Workout.
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
TalpaTech LLC
hello@talpatech.com
2201 Menaul Blvd NE Ste A
Albuquerque, NM 87107
United States
+1 307-218-7308