Stop Smoking - Quit Tracker

INJUN CHOI

ປະກອບ​ມີ​ໂຄ​ສະ​ນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ແອັບການດູແລສຸຂະພາບສຳລັບການເຊົາສູບຢາຢ່າງສຳເລັດຜົນ: ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງເຈົ້າ, ກວດເບິ່ງບັນທຶກການສູບຢາທີ່ຜ່ານມາ, ເບິ່ງການປັບປຸງສຸຂະພາບ, ກວດເບິ່ງອາການການຖອນເງິນ, ປະຕິທິນເຊົາ, ແລະອື່ນໆອີກ. ເຊົາສູບຢາ, ບໍ່ມີຄວັນຢາສູບ.

ການຢຸດເຊົາການສູບຢາ, ແອັບຯການດູແລສຸຂະພາບທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຊົາສູບຢາ, ຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນມື້ນີ້. ການຢຸດເຊົາການສູບຢາແມ່ນບາດກ້າວທໍາອິດໃນການຮັກສາສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງທ່ານ. app ນີ້ສະຫນັບສະຫນູນການເດີນທາງຂອງທ່ານໂດຍການອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາມາດຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານແລະເບິ່ງຜົນກະທົບຂອງການຢຸດເຊົາການສູບຢາໃນເວລາທີ່ແທ້ຈິງໃນເວລາທີ່ທ່ານກ້າວໄປສູ່ຄວາມສໍາເລັດ.

ແອັບເລີກສູບຢາຍອດນິຍົມທີ່ສຸດໃນເກົາຫຼີ

ດ້ວຍຫຼາຍກວ່າ 2,000 ການທົບທວນຄືນ ແລະຫຼາຍກວ່າ 200,000 ດາວໂຫຼດ, ນີ້ແມ່ນແອັບທີ່ຈຳເປັນສຳລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການເຊົາສູບຢາ.

■ ການອັບເດດສະຖານະໃນເວລາຈິງ
ຕິດຕາມການປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ເງິນທີ່ທ່ານໄດ້ປະຫຍັດໂດຍການເຊົາ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າອາຍຸຍືນຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນຫຼາຍປານໃດ - ທັງຫມົດໃນເວລາຈິງ.

■ ເພີ່ມອັດຕາຄວາມສໍາເລັດຂອງເຈົ້າໂດຍການຂຽນວາລະສານອອກ
ບັນທຶກລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບການເດີນທາງເຊົາຂອງທ່ານ, ລວມທັງເຄື່ອງຊ່ວຍທີ່ທ່ານເຄີຍໃຊ້, ນິໄສການສູບຢາ, ແລະຄວາມຜິດພາດໃດໆ. ການຕິດຕາມເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເພີ່ມໂອກາດຂອງຄວາມສໍາເລັດຂອງທ່ານ.

■ ກະຕຸ້ນດ້ວຍການແຈ້ງເຕືອນທີ່ຫຼາກຫຼາຍ
ຮັບການແຈ້ງເຕືອນແຮງຈູງໃຈໃນຊ່ວງເວລາປົກກະຕິ, ອັບເດດສຸຂະພາບ, ແລະບັນທຶກການແຈ້ງເຕືອນເພື່ອຮັກສາຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງເຈົ້າໃຫ້ເຂັ້ມແຂງ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຊົາສູບຢາໄດ້.

■ ກວດເບິ່ງຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍດ້ວຍວິດເຈັດໜ້າຈໍຫຼັກ
widget ຟຣີຂອງພວກເຮົາຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕິດຕາມໄລຍະເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ມີຄວັນຢາສູບຈາກຫນ້າຈໍເຮືອນຂອງທ່ານ.

■ກວດເບິ່ງສະຖິຕິເພື່ອຕິດຕາມ
ເບິ່ງສະຖິຕິປະຈຳອາທິດ ແລະລາຍເດືອນທີ່ສະແດງເງິນທີ່ທ່ານໄດ້ບັນທຶກໄວ້, ຢາສູບທີ່ທ່ານຫຼີກລ້ຽງ, ແລະຮູບແບບການສູບຢາຂອງທ່ານ. ສືບຕໍ່ຕື່ມໃສ່ໃນກ່ອງສີຂຽວໃນຂະນະທີ່ທ່ານສືບຕໍ່ສ້າງຄວາມກ້າວຫນ້າ!

■ ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບ ແລະຈັດການອາການຖອນເງິນ
ໄດ້​ຮັບ​ຂໍ້​ມູນ​ກ່ຽວ​ກັບ​ອາ​ການ​ການ​ຖອນ​ຕົວ​ຕ່າງໆ​ແລະ​ການ​ຮຽນ​ຮູ້​ຍຸດ​ທະ​ສາດ​ເຊັ່ນ​: ວິ​ທີ​ການ 4D ເພື່ອ​ຈັດ​ການ​ໃຫ້​ມີ​ປະ​ສິດ​ທິ​ຜົນ​.

■ເກັບກໍາປ້າຍເພື່ອເພີ່ມໂອກາດຂອງທ່ານທີ່ຈະປະສົບຜົນສໍາເລັດ
ນອກເຫນືອຈາກພຽງແຕ່ການຕິດຕາມເວລາທີ່ບໍ່ມີຄວັນຢາສູບຂອງທ່ານ, ທ້າທາຍຕົວທ່ານເອງເພື່ອເກັບປ້າຍເພື່ອໃຫ້ມີແຮງຈູງໃຈ. ເຫດການນ້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນຄວາມສໍາເລັດຂອງເຈົ້າ.

----

▶ ແນະ​ນໍາ​ໃຫ້​

- ຜູ້ທີ່ຊອກຫາແຮງຈູງໃຈເພີ່ມເຕີມເພື່ອເຊົາສູບຢາ
- ຜູ້​ທີ່​ຕ້ອງ​ການ​ປູກ​ຈິດ​ສໍາ​ນຶກ​ກ່ຽວ​ກັບ​ຄວາມ​ສ່ຽງ​ຂອງ​ການ​ສູບ​ຢາ​
- ໃຜກໍ່ຕາມທີ່ຊອກຫາເພື່ອເຮັດໃຫ້ການເຊົາມ່ວນຫຼາຍແລະມີສ່ວນຮ່ວມ
- ຜູ້ທີ່ຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຢາກຫຼັງຈາກອາຫານຫຼືໃນຕອນເຊົ້າ
- ໃຜກໍ່ຕາມທີ່ຕ້ອງການວິທີງ່າຍໆເພື່ອຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າທີ່ບໍ່ມີຄວັນຢາສູບຂອງພວກເຂົາ

▶ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການຢຸດເຊົາການສູບຢາຢ່າງສໍາເລັດຜົນດ້ວຍການຢຸດເຊົາການສູບຢາ

1. ການ​ໃຫ້​ຄົນ​ອ້ອມ​ຂ້າງ​ເຈົ້າ​ຮູ້​ວ່າ​ເຈົ້າ​ຈະ​ເຊົາ​ເຮັດ​ວຽກ​ເພີ່ມ​ໂອກາດ​ໃຫ້​ເຈົ້າ​ປະສົບ​ຄວາມ​ສຳເລັດ. ໃຊ້ປຸ່ມແບ່ງປັນຢູ່ເທິງສຸດເພື່ອເຜີຍແຜ່ຄຳສັບ.
2. ເມື່ອ​ເຈົ້າ​ປະສົບ​ກັບ​ອາການ​ຖອນ​ຕົວ, ໃຫ້​ກວດ​ເບິ່ງ​ແອັບ​ເພື່ອ​ຂໍ​ທິດ​ທາງ​ແລະ​ໃຊ້​ຍຸດ​ທະ​ສາດ 4D ເພື່ອ​ຮັບ​ມື.
3. ອ່ານ​ຄຳ​ເວົ້າ​ທີ່​ໃຫ້​ກຳ​ລັງ​ໃຈ​ປະ​ຈຳ​ວັນ​ດັງໆ ເພື່ອ​ໃຫ້​ມີ​ການ​ດົນ​ໃຈ.
4. ທົບທວນຄືນເວລາເລີກວຽກຂອງເຈົ້າເປັນປະຈຳ ແລະຄິດເຖິງວ່າເຈົ້າມາໄກປານໃດ.
5. ເມື່ອເຈົ້າປະສົບຄວາມສຳເລັດໃນແຕ່ລະມື້, ໃຫ້ຂຽນລົງວ່າ ເປັນຫຍັງການເຊົາສູບຢາຈຶ່ງສຳຄັນຕໍ່ເຈົ້າ, ແລະເກັບກຳປ້າຍເພື່ອເປັນແຮງຈູງໃຈເພີ່ມເຕີມ.

▶ ປະໂຫຍດອັນມະຫັດສະຈັນຂອງການເຊົາສູບຢາ

1. ຫາຍໃຈດີຂຶ້ນ: ຫຼັງຈາກເຊົາແລ້ວ, ການເຮັດວຽກຂອງປອດຈະດີຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈສະດວກຂຶ້ນ.
2. ຜິວພັນດີຂຶ້ນ: ການເຊົາສູບຢາເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງຂອງທ່ານສະອາດຂຶ້ນ ແລະສາມາດຊະລໍຄວາມແກ່ໄດ້.
3. ສຸຂະພາບຫົວໃຈ: ການເຊົາຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈ ແລະ ຊ່ວຍຮັກສາຄວາມດັນເລືອດໃຫ້ຄົງທີ່.
4. ອາຍຸຍືນຍາວ: ຊີວິດທີ່ບໍ່ມີຄວັນຢາສູບຫມາຍເຖິງຊີວິດທີ່ຍາວກວ່າ, ມີສຸຂະພາບດີ, ມີເວລາມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ.
5.ການປະຢັດການເງິນ: ປະຢັດເງິນທີ່ເຈົ້າເຄີຍໃຊ້ກັບຢາສູບ ແລະ ມີອິດສະລະພາບທາງດ້ານການເງິນຫຼາຍຂຶ້ນ.

ການຢຸດເຊົາການສູບຢາຜົນປະໂຫຍດບໍ່ພຽງແຕ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ແຕ່ຍັງທາງດ້ານການເງິນແລະຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານ. ເຈົ້າຈະປະຫຍັດເງິນ, ໃຊ້ເວລາກັບຄົນຮັກຫຼາຍຂື້ນ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສູບຢາ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ມີຊີວິດຊີວາຫຼາຍຂຶ້ນ.

ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງອອກຈາກເຈົ້າໃນມື້ນີ້ແລະກ້າວທໍາອິດໄປສູ່ອະນາຄົດທີ່ດີກວ່າ. ໃຊ້ແອັບ Stop Smoking ເພື່ອເພີ່ມປະໂຍດຂອງການເຊົາສູບຢາ ແລະເຮັດໃຫ້ມັນເປັນເຄື່ອງມືສຳຄັນຂອງເຈົ້າເພື່ອຄວາມສໍາເລັດ.

ມີຫຍັງໃໝ່

■ The Most Intuitive Quit Smoking App No.1
- Minor bug fixes and usability improvements.