Tabata & HIIT: Interval Timer

Social Social Apps

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ຝຶກຊ້ອມດ້ວຍເຄື່ອງຈັບເວລາແບບໄລຍະຫ່າງທີ່ສະອາດ ແລະ ໜ້າເຊື່ອຖື ເຊິ່ງສ້າງຂຶ້ນມາເພື່ອການອອກກຳລັງກາຍຕົວຈິງ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເຮັດ Tabata, HIIT, ຫຼື ກິດຈະວັດປະຈຳວັນເຮັດວຽກ ແລະ ພັກຜ່ອນທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ແອັບນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຈັງຫວະທີ່ດີຂຶ້ນ ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດສຸມໃສ່ການຝຶກຊ້ອມຂອງທ່ານ, ບໍ່ແມ່ນໜ້າຈໍຂອງທ່ານ. ໃຊ້ມັນເປັນເຄື່ອງຈັບເວລາອອກກຳລັງກາຍ, ເຄື່ອງຈັບເວລາອອກກຳລັງກາຍ, ແລະ ເຄື່ອງຈັບເວລາອອກກຳລັງກາຍແບບໄລຍະຫ່າງສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ, ການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ໂຮງອອກກຳລັງກາຍ, ການແລ່ນເປັນໄລຍະ, ຫຼື ການຝຶກຊ້ອມແບບວົງຈອນ. ຄຸນສົມບັດ

- ເພງຍັງຄົງບໍ່ມີການລົບກວນ: ສືບຕໍ່ຫຼິ້ນລາຍການເພງຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານຍັງໄດ້ຍິນສຽງດັງທີ່ຊັດເຈນສຳລັບທຸກໆການສະຫຼັບ

- ສ້າງ ແລະ ບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍແບບກຳນົດເອງ: ຕັ້ງຄ່າການອອກກຳລັງກາຍໃໝ່ພາຍໃນວິນາທີ ແລະ ນຳໃຊ້ມັນຄືນໃໝ່ໄດ້ທຸກເວລາ
- ຊ່ວງເວລາທີ່ສາມາດປັບໄດ້ຢ່າງເຕັມທີ່: ເລືອກເວລາເຮັດວຽກ, ເວລາພັກຜ່ອນ, ຮອບ, ແລະ ການພັກຜ່ອນທີ່ຍາວນານກວ່າລະຫວ່າງຊຸດ
- ສ້າງຂຶ້ນສຳລັບການຝຶກຊ້ອມແບບຊ່ວງເວລາ: ດີເລີດເປັນໂມງຈັບເວລາ HIIT, ໂມງຈັບເວລາ Tabata, ໂມງຈັບເວລາຊ່ວງເວລາ HIIT, ແລະ ໂມງຈັບເວລາການຝຶກຊ້ອມແບບຊ່ວງເວລາ HIIT
- ການຄວບຄຸມງ່າຍໆ: ງ່າຍຕໍ່ການເລີ່ມຕົ້ນ, ຢຸດຊົ່ວຄາວ, ເລີ່ມຕົ້ນໃໝ່, ແລະ ປັບໂມງຈັບເວລາຂອງທ່ານຢ່າງວ່ອງໄວກ່ອນ ຫຼື ໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍ
- ໃຊ້ໄດ້ກັບຫຼາຍຮູບແບບ: ເໝາະສຳລັບກິດຈະກຳນ້ຳໜັກຕົວ, ນ້ຳໜັກ, ມວຍ, ຄາດິໂອ, ແລະ ເປັນໂມງຈັບເວລາອອກກຳລັງກາຍແບບວົງຈອນສຳລັບໂຄງການອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍລາຍການ

ທຸກໆຊ່ວງເວລາລວມກັນ. ອີກຮອບໜຶ່ງ, ອີກໜຶ່ງຊ້ຳ, ອີກມື້ໜຶ່ງທີ່ທ່ານມາ. ຕັ້ງຄ່າຊ່ວງເວລາຂອງທ່ານ, ກົດເລີ່ມຕົ້ນ, ແລະ ໃຫ້ໂມງຈັບເວລານຳພາທ່ານຜ່ານການເຜົາຜານໃນຂະນະທີ່ເພງຂອງທ່ານຮັກສາພະລັງງານໃຫ້ສູງ. ດາວໂຫຼດດຽວນີ້, ສ້າງກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ, ແລະ ປ່ຽນຄວາມສອດຄ່ອງໃຫ້ກາຍເປັນຄວາມຄືບໜ້າທີ່ແທ້ຈິງ, ຄວາມອົດທົນທີ່ດີຂຶ້ນ, ແລະ ຜົນປະໂຫຍດທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ.