ເຄື່ອງຈັບເວລາອອກກຳລັງກາຍແບບຊ່ວງເວລາສຳລັບ Tabata, HIIT, ແລະກິດຈະວັດປະຈຳວັນກ່ຽວກັບການເຮັດວຽກ ແລະ ການພັກຜ່ອນ. ສ້າງເຄື່ອງຈັບເວລາຄັ້ງດຽວ, ບັນທຶກມັນ, ແລະ ເປີດມັນອີກຄັ້ງດ້ວຍການແຕະພຽງຄັ້ງດຽວ. ມັນໃຊ້ໄດ້ຟຣີ. ບໍ່ມີ paywall. ບໍ່ມີໂຄສະນາ. ບໍ່ມີການຕິດຕາມ. ບໍ່ມີບັນຊີ.
ສິ່ງທີ່ມັນເຮັດ:
- ສ້າງໂມງຈັບເວລາແບບຊ່ວງເວລາທີ່ມີໄລຍະອຸ່ນເຄື່ອງ, ເຮັດວຽກ, ພັກຜ່ອນ, ຟື້ນຕົວ, ແລະ ຜ່ອນຄາຍ
- ບັນທຶກໂມງຈັບເວລາເປັນແມ່ແບບ ແລະ ເປີດໃຊ້ມັນອີກຄັ້ງໃນການແຕະຄັ້ງດຽວ
- ສັນຍານສຽງ, ການສັ່ນສະເທືອນ, ແລະ ສຽງປະກາດທາງເລືອກໃນທຸກໆການປ່ຽນແປງຂອງໄລຍະ
- ເບິ່ງໄລຍະ, ການຕັ້ງຄ່າ, ແລະ ເວລາທີ່ເຫຼືອຢູ່ໃນໜ້າຈໍນັບຖອຍຫຼັງທີ່ຊັດເຈນ
- ໃນ iOS, ກິດຈະກຳສົດຈະສະແດງໂມງຈັບເວລາຂອງທ່ານຢູ່ໜ້າຈໍລັອກ ແລະ ເກາະໄດນາມິກ
- ສືບຕໍ່ແລ່ນດ້ວຍໜ້າຈໍລັອກ ແລະ ເກາະໄດນາມິກ
- ສືບຕໍ່ແລ່ນດ້ວຍໜ້າຈໍລັອກ, ເພື່ອໃຫ້ໂທລະສັບສາມາດວາງໄວ້ໃນຖົງຂອງທ່ານ
ສ້າງຂຶ້ນສຳລັບລະບຽບວິໄນແບບຊ່ວງເວລາໃດກໍໄດ້:
- ປີນຜາ: ເຄື່ອງເຮັດຊ້ຳກະດານ ແລະ ກະດານນິ້ວມື (ລອງເປີດ 7 ວິນາທີ, ປິດ 3 ວິນາທີ, ສຳລັບ 6 ຊຸດ), ບວກກັບໂປໂຕຄອນກະດານວິທະຍາເຂດ ແລະ ໂປໂຕຄອນບໍ່ແຂວນ
- ມວຍ, MMA, ແລະ ສິລະປະການຕໍ່ສູ້: ຮອບທີ່ມີເວລາພັກຜ່ອນລະຫວ່າງພວກມັນ
- ການຝຶກອົບຮົມແບບຊ່ວງເວລາທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີປະໂຫຍດ: Tabata, EMOM, ແລະ AMRAP
- ການແລ່ນ ແລະ ການຂີ່ລົດຖີບ: ການແລ່ນແບບແລ່ນໄວ ແລະ ການຝຶກອົບຮົມແບບຊ່ວງເວລາ
- ຄວາມເຂັ້ມແຂງ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍແບບແຄລິສເທນິກ: ເຊັດທີ່ມີເວລາ ແລະ ຊຸດຊຸບເປີເຊັດ
- ໂຍຄະ, ການເຄື່ອນໄຫວ, ແລະ ການຍືດ: ຖືແຕ່ລະທ່າໄວ້ເປັນເວລາທີ່ກຳນົດໄວ້
- ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ແລະ ການຟື້ນຟູສຸຂະພາບ: ການຢຸດຊົ່ວຄາວ ແລະ ການເຮັດຊ້ຳໆ
- ການນັ່ງສະມາທິ ແລະ ການຫາຍໃຈ: ໄລຍະເວລາທີ່ໝັ້ນຄົງ ແລະ ຊ້ຳໆ
ຖ້າມັນມີຮູບແບບ "ເຮັດວຽກໜ້ອຍໜຶ່ງ, ພັກຜ່ອນໜ້ອຍໜຶ່ງ, ເຮັດຊ້ຳອີກ", ທ່ານສາມາດສ້າງມັນໄດ້ທີ່ນີ້.
ຂໍ້ມູນຂອງທ່ານຈະຢູ່ກັບທ່ານ. ບໍ່ມີບັນຊີ, ບໍ່ມີໂຄສະນາ, ບໍ່ມີການຕິດຕາມ.
ໂມງຈັບເວລາຂອງທ່ານຍັງຄົງຢູ່ໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານ. ກິດຈະກຳເຄືອຂ່າຍດຽວແມ່ນການກວດສອບການອັບເດດແອັບ, ເຊິ່ງບໍ່ມີຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບທ່ານ.
ແຫຼ່ງເປີດ: https://github.com/Josh-Approved/workout-timer
ສິ່ງທີ່ມັນບໍ່ໄດ້ເຮັດ:
ບໍ່ມີ paywall. ບໍ່ມີໂຄສະນາ. ບໍ່ມີການຕິດຕາມ. ບໍ່ມີບັນຊີ. ບໍ່ມີການສະໝັກໃຊ້. ແອັບທັງໝົດແມ່ນແອັບທັງໝົດ: ທຸກໆຄຸນສົມບັດຢູ່ທີ່ນີ້, ບໍ່ເສຍຄ່າ.
Josh Approved ໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜູນຈາກຜູ້ທີ່ໃຊ້ມັນ. ບໍ່ມີໂຄສະນາ, ບໍ່ມີການສະໝັກໃຊ້, ບໍ່ມີການເກັບກຳຂໍ້ມູນ. ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ສິ່ງນີ້ຍືນຍົງແມ່ນວ່າມັນຄຸ້ມຄ່າກັບເງິນສອງສາມໂດລາສຳລັບທ່ານຫຼືບໍ່. ຖ້າມັນຄຸ້ມຄ່າ, ມີໂຖເຄັດລັບທາງເລືອກໃນແອັບ.
ສົ່ງຄຳຕິຊົມ: feedback@joshapproved.com
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
24 ກ.ລ. 2026