HASfit Home Workout Routines

HASfit

ປະກອບ​ມີ​ໂຄ​ສະ​ນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ມັນຄືກັບການມີຄູຝຶກສ່ວນຕົວຢູ່ໃນຖົງຂອງເຈົ້າ! ເຂົ້າຮ່ວມເປັນຄູຝຶກສອນ Kozak ແລະ Claudia ຜ່ານຫຼາຍກວ່າ 1,000 ກິດຈະກຳອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນແບບສົດໆ ແລະແຜນການອອກກຳລັງກາຍສຳລັບເປົ້າໝາຍທັງໝົດ.

• ຊື່ວ່າ “ແອັບຟິດເນສ ຍອດນິຍົມ” ເປັນເວລາ 10 ປີຊື່ໆ
• ການປະເມີນການອະນຸມັດ 99% ໃນຫຼາຍກວ່າ 1 ຕື້ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສໍາເລັດ

ກາຍເປັນລຸ້ນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າດ້ວຍ…
• ວິທີອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນສຳລັບທຸກລະດັບການອອກກຳລັງກາຍ (ອາວຸໂສ, ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຈຳກັດ, ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ລະດັບປານກາງ, ຂັ້ນສູງ)
• ຮັບຜົນໄດ້ໄວຂຶ້ນເຖິງ 2 ເທົ່າໂດຍການປະຕິບັດຕາມແຜນອອກກຳລັງກາຍທີ່ສົມບູນ
• ດາວໂຫຼດວິດີໂອສຳລັບການເບິ່ງແບບອອບລາຍ
• ສົ່ງສັນຍານການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານໃສ່ໂທລະພາບຂອງທ່ານໂດຍໃຊ້ Chromecast ຫຼືອຸປະກອນ Roku ຂອງທ່ານ
•ຄົ້ນຫາເພື່ອຊອກຫາການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສົມບູນແບບຂອງທ່ານຈາກ 3 – 60 ນາທີ
• ການດັດແປງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບແຕ່ງການອອກກຳລັງກາຍສຳລັບຄວາມຕ້ອງການສະເພາະຂອງທ່ານ
• ບັນທຶກກິດຈະວັດທີ່ທ່ານມັກເພື່ອເຂົ້າເຖິງໄດ້ງ່າຍໃນພາຍຫຼັງ
•ອອກກໍາລັງກາຍດ້ວຍ dumbbells ຫຼືບໍ່ມີອຸປະກອນ

ຄົ້ນພົບການອອກກຳລັງກາຍໃໝ່ທີ່ເພີ່ມໃນແຕ່ລະອາທິດ
• ການເຜົາຜານໄຂມັນ
• HIIT & Tabata
•ການສ້າງກ້າມເນື້ອ
• Cardio
• ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ
• ຜົນກະທົບຕໍ່າ
• ເຕະມວຍ ແລະ MMA
• Kettlebell
•ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະ Yoga

ສະແດງຢູ່ໃນ CBS, ABC, BBC, ສະຖາບັນສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດ, ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ, ແລະອື່ນໆ

ໄດ້ຜົນໄວຂຶ້ນໂດຍການປະຕິບັດຕາມໜຶ່ງໃນແຜນງານ ແລະ ແຜນງານການອອກກຳລັງທີ່ສົມບູນທີ່ພິສູດແລ້ວຂອງພວກເຮົາ
• ມູນນິທິ (ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ): ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານກັບໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍເລີ່ມຕົ້ນນີ້. ປະຕິທິນ 30 ມື້ອັບເດດໃນແຕ່ລະເດືອນດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍໃໝ່ໆເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍເບື່ອ! ກິດຈະກຳປະຈຳວັນຂອງຄູຝຶກ Kozak ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຮູບຮ່າງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າໂດຍໃຊ້ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ທຸກບ່ອນ, ທຸກເວລາ.
• ແຮງຈູງໃຈ (ລະດັບປານກາງ-ຂັ້ນສູງ): ຕາຕະລາງ 30 ມື້ອັບເດດການອອກກຳລັງກາຍໃໝ່ທຸກໆເດືອນເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍເບື່ອ! HASfit's Motive ປະສົມມັນກັບ HIIT, cardio, ການຝຶກອົບຮົມນ້ໍາຫນັກ, calisthenics, ສິລະປະການຕໍ່ສູ້, ໂຍຜະລິດພະລັງງານ, ແລະອື່ນໆອີກເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼີກເວັ້ນພູພຽງແລະບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ.
• ການເສີມສ້າງກ້າມເນື້ອ: ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາປະຕິທິນການເສີມສ້າງຮ່າງກາຍທີ່ງ່າຍຕໍ່ການປະຕິບັດຕາມເຮືອນ, ມັນແມ່ນຢູ່ທີ່ນີ້. ການຝຶກອົບຮົມຄວາມຕ້ານທານແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະປັບປຸງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໂດຍການສ້າງກ້າມຊີ້ນແລະການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ຕ້ອງການໃນເວລາດຽວກັນ.
• 30 Day Ab Challenge: ເຈົ້າຮູ້ບໍວ່າມັນໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າການບີບຄັ້ນເພື່ອບັນລຸຫົກຊອງທີ່ຢາກໄດ້? ສິ່ງທ້າທາຍການອອກກໍາລັງກາຍ 30 ມື້ນີ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອລະເບີດແຕ່ລະກຸ່ມກ້າມເນື້ອທ້ອງຂອງເຈົ້າເພື່ອເປີດເຜີຍໃຫ້ເຫັນ abs flatter ແລະກໍານົດຫຼາຍຂຶ້ນ.
• ແລະອື່ນໆອີກ!

ມີຫຍັງໃໝ່

The HASfit app just got even better:

- New workouts
- New programs
- Bug fixes and stability improvements
- Improved user experience when casting on Roku and Firestick