Joy Health Tracker
4,5star
110 ຄຳຕິຊົມ
1 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
Joy ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ອາຫານການກິນແລະທຸກເປົ້າ ໝາຍ.
•ການຖືສິນອົດ? ປັບຫລືຂ້າມອາຫານ.
•ນັບ carbs? ເບິ່ງ carbs ສຸດທິແລະເສັ້ນໄຍໄວສໍາລັບການເຂົ້າໃດໆ.
•ນໍ້າ ໜັກ ເພີ່ມຂື້ນບໍ? ສືບຕໍ່ເດີນ ໜ້າ, ກຳ ນົດເປົ້າ ໝາຍ ການໃຊ້ພະລັງງານເກີນດຸນ.
•ລົດຖີບມະຫາພາກບໍ? ແຕກຕ່າງກັບເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານຕໍ່ມື້.
ໃຊ້ເວລາຕັດໄມ້ ໜ້ອຍ ລົງ.
•ການສ້າງນິໄສ? ການອອກສຽງໃນໄວໆນີ້ແມ່ນສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ສະເຫມີ.
•ເພີ່ມລາຍການເປັນ ຈຳ ນວນຫຼາຍ, ບໍ່ແມ່ນແຕ່ລະສ່ວນບຸກຄົນ.
• ສຳ ເນົາເຂົ້າ, ອາຫານການກິນຫຼືມື້ທັງ ໝົດ.
•ສ້າງແລະປັບປຸງສູດອາຫານເທິງໃບບິນ.
•ການສະແກນບາໂຄດ ສຳ ລັບສິນຄ້າຫຸ້ມຫໍ່
ພວກເຮົາ ນຳ ໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນອາຫານທີ່ມີອາຊີບ.
•ບໍ່ມີອາຫານເຂົ້າໃນຊຸມຊົນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.
•ສິນຄ້າຫຸ້ມຫໍ່ຜູ້ບໍລິໂພກຫລາຍພັນຢ່າງ.
•ມີບັນດາຮ້ານອາຫານທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຢ່າງເຕັມທີ່.
•ອາຫານທົ່ວໄປຂອງ USDA ສຳ ລັບອາຫານຫຼັກ.
ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ - ທໍາອິດ
•ບໍ່ມີໂຄສະນາ. ຄວາມສົນໃຈແລະຈຸດສຸມຂອງທ່ານແມ່ນມີຄ່າ.
•ພວກເຮົາບໍ່ເຄີຍຂາຍຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.
•ບໍ່ມີການຕິດຕາມຂອງບຸກຄົນທີສາມ.
•ທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າໃຜເຫັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.
ຄຸນລັກສະນະເພີ່ມເຕີມ:
- ການສະແກນບາໂຄດ
- ເບິ່ງຄວາມຄືບ ໜ້າ ກັບບົດລາຍງານທີ່ມີແຜນຜັງທີ່ສະແດງການວັດແທກແລະແນວໂນ້ມທີ່ແນ່ນອນ
- ເຮັດບົດບັນທຶກໃນແຕ່ລະວັນ
- ແບ່ງປັນລາຍການວາລະສານເຕັມຮູບແບບ, ຮັບປະທານອາຫານຫລືອາຫານພ້ອມກັບທຸກຄົນຢ່າງປອດໄພ.
- ໂໝດ ຈຳ ນວນຫລາຍຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເລືອກອາຫານໄດ້ຫລາຍປະເພດໃນແຕ່ລະຄັ້ງ
- ຜູ້ກໍ່ສ້າງສູດ - ປະກອບສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ຈາກອາຫານເປັນສູດທີ່ ກຳ ຫນົດເອງຫລືສ້າງສູດຈາກຮອຍຂີດລວມທັງສ່ວນປະກອບ, ຈຳ ນວນເຄື່ອງ, ຂະ ໜາດ ບໍລິການແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ.
- ສ່ວນປະກອບດຽວ, ອາຫານແລະມື້ເຕັມສາມາດຄັດລອກໄປມື້ອື່ນ
- ປະຕິບັດເປົ້າ ໝາຍ ມະຫາພາກຂອງທ່ານຕໍ່ມື້ແລະ ກຳ ນົດມັນໄວ້ໃນແຜນການປະ ຈຳ ອາທິດຂອງທ່ານ
- ຄວາມສາມາດໃນການເບິ່ງ ຈຳ ນວນທັງ ໝົດ, ເປົ້າ ໝາຍ ແລະຄ່າທີ່ຍັງເຫຼືອໃນແຕ່ລະມື້ພ້ອມທັງມີຈຸລິນຊີແລະວິຕາມິນຕ່າງໆ.
- ປັບຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ຂອງເຈົ້າເປັນເວລາ 1 ມື້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງປ່ຽນເປົ້າ ໝາຍ ໃນມື້ຕໍ່ມາ
- ເພີ່ມມະຫາພາກ ສຳ ລັບຮັບປະທານອາຫານຈາກຮ້ານອາຫານຫລືບໍລິການຈັດສົ່ງອາຫານໂດຍບໍ່ຮູ້ສ່ວນປະກອບທີ່ແນ່ນອນ
•ການຖືສິນອົດ? ປັບຫລືຂ້າມອາຫານ.
•ນັບ carbs? ເບິ່ງ carbs ສຸດທິແລະເສັ້ນໄຍໄວສໍາລັບການເຂົ້າໃດໆ.
•ນໍ້າ ໜັກ ເພີ່ມຂື້ນບໍ? ສືບຕໍ່ເດີນ ໜ້າ, ກຳ ນົດເປົ້າ ໝາຍ ການໃຊ້ພະລັງງານເກີນດຸນ.
•ລົດຖີບມະຫາພາກບໍ? ແຕກຕ່າງກັບເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານຕໍ່ມື້.
ໃຊ້ເວລາຕັດໄມ້ ໜ້ອຍ ລົງ.
•ການສ້າງນິໄສ? ການອອກສຽງໃນໄວໆນີ້ແມ່ນສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ສະເຫມີ.
•ເພີ່ມລາຍການເປັນ ຈຳ ນວນຫຼາຍ, ບໍ່ແມ່ນແຕ່ລະສ່ວນບຸກຄົນ.
• ສຳ ເນົາເຂົ້າ, ອາຫານການກິນຫຼືມື້ທັງ ໝົດ.
•ສ້າງແລະປັບປຸງສູດອາຫານເທິງໃບບິນ.
•ການສະແກນບາໂຄດ ສຳ ລັບສິນຄ້າຫຸ້ມຫໍ່
ພວກເຮົາ ນຳ ໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນອາຫານທີ່ມີອາຊີບ.
•ບໍ່ມີອາຫານເຂົ້າໃນຊຸມຊົນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.
•ສິນຄ້າຫຸ້ມຫໍ່ຜູ້ບໍລິໂພກຫລາຍພັນຢ່າງ.
•ມີບັນດາຮ້ານອາຫານທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຢ່າງເຕັມທີ່.
•ອາຫານທົ່ວໄປຂອງ USDA ສຳ ລັບອາຫານຫຼັກ.
ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ - ທໍາອິດ
•ບໍ່ມີໂຄສະນາ. ຄວາມສົນໃຈແລະຈຸດສຸມຂອງທ່ານແມ່ນມີຄ່າ.
•ພວກເຮົາບໍ່ເຄີຍຂາຍຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.
•ບໍ່ມີການຕິດຕາມຂອງບຸກຄົນທີສາມ.
•ທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າໃຜເຫັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.
ຄຸນລັກສະນະເພີ່ມເຕີມ:
- ການສະແກນບາໂຄດ
- ເບິ່ງຄວາມຄືບ ໜ້າ ກັບບົດລາຍງານທີ່ມີແຜນຜັງທີ່ສະແດງການວັດແທກແລະແນວໂນ້ມທີ່ແນ່ນອນ
- ເຮັດບົດບັນທຶກໃນແຕ່ລະວັນ
- ແບ່ງປັນລາຍການວາລະສານເຕັມຮູບແບບ, ຮັບປະທານອາຫານຫລືອາຫານພ້ອມກັບທຸກຄົນຢ່າງປອດໄພ.
- ໂໝດ ຈຳ ນວນຫລາຍຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເລືອກອາຫານໄດ້ຫລາຍປະເພດໃນແຕ່ລະຄັ້ງ
- ຜູ້ກໍ່ສ້າງສູດ - ປະກອບສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ຈາກອາຫານເປັນສູດທີ່ ກຳ ຫນົດເອງຫລືສ້າງສູດຈາກຮອຍຂີດລວມທັງສ່ວນປະກອບ, ຈຳ ນວນເຄື່ອງ, ຂະ ໜາດ ບໍລິການແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ.
- ສ່ວນປະກອບດຽວ, ອາຫານແລະມື້ເຕັມສາມາດຄັດລອກໄປມື້ອື່ນ
- ປະຕິບັດເປົ້າ ໝາຍ ມະຫາພາກຂອງທ່ານຕໍ່ມື້ແລະ ກຳ ນົດມັນໄວ້ໃນແຜນການປະ ຈຳ ອາທິດຂອງທ່ານ
- ຄວາມສາມາດໃນການເບິ່ງ ຈຳ ນວນທັງ ໝົດ, ເປົ້າ ໝາຍ ແລະຄ່າທີ່ຍັງເຫຼືອໃນແຕ່ລະມື້ພ້ອມທັງມີຈຸລິນຊີແລະວິຕາມິນຕ່າງໆ.
- ປັບຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ຂອງເຈົ້າເປັນເວລາ 1 ມື້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງປ່ຽນເປົ້າ ໝາຍ ໃນມື້ຕໍ່ມາ
- ເພີ່ມມະຫາພາກ ສຳ ລັບຮັບປະທານອາຫານຈາກຮ້ານອາຫານຫລືບໍລິການຈັດສົ່ງອາຫານໂດຍບໍ່ຮູ້ສ່ວນປະກອບທີ່ແນ່ນອນ
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,5
108 ຄຳຕິຊົມ