ອາຫານທະຫານແມ່ນບາງຄັ້ງເອີ້ນວ່າອາຫານ 3 ມື້, ເພາະວ່າມັນຕ້ອງຖືກປະຕິບັດຕາມ 3 ມື້. ອາຫານທະຫານອ້າງວ່າອາດຈະສູນເສຍເຖິງ 10 ປອນຕໍ່ອາທິດຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມແຜນການເມນູ.
ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ເຜົາໄຂມັນແລະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້ໄວໂດຍບໍ່ມີການອອກກໍາລັງກາຍຫຼືອອກກໍາລັງກາຍ. ນີ້ແມ່ນຄາລາລີຕ່ໍາ, ໄຂມັນຕ່ໍາແລະຄາບອາຫານຄາບຕ່ໍາ. ມັນຕ້ອງການພຽງແຕ່ປຸງແຕ່ງອາຫານຫນ້ອຍ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນຫຼືການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນໂດຍບໍ່ມີຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ. ອາຫານອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຫິວ, ເມື່ອຍ, ແລະຂົມຂື່ນເພາະວ່າມັນເປັນແຜນທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາແລະບາງຄົນກໍ່ເວົ້າວ່າມັນຄ້າຍຄືກັນ.
ກະລຸນາສັງເກດວ່າແຜນການອາຫານ 3 ວັນເທົ່ານັ້ນ. ທ່ານອາດຈະເຮັດຕາມຂັ້ນຕອນດຽວກັນພາຍຫຼັງຫນຶ່ງອາທິດຫຼື 4 ມື້ຫຼັງຈາກນັ້ນ.
ຄຸນນະສົມບັດຂອງການບໍລິຫານອາຫານຂອງທະຫານສະມາຄົມລວມມີ
- ກ່ຽວກັບອາຫານທະຫານ.
- 3 ມື້ແຜນການອາຫານທະຫານ.
- ບັນຊີລາຍຊື່ຮ້ານຄ້າຢ່າງເຕັມທີ່ສໍາລັບແຜນການອາຫານ.
- ລາຍະການທົດແທນອາຫານສໍາລັບທາງເລືອກ.
-Calories Breakdown Food List
- ຂະຫນາດຂອງແອັບຯຂະຫນາດນ້ອຍ
ດາວນ໌ໂຫລດການທະຫານອາຫານ App ໃນປັດຈຸບັນແລະເອົາເຖິງຄວາມທ້າທາຍກັບຕົວທ່ານເອງທີ່ຈະເຫມາະສົມໃນ dress ທີ່ stunning ຫຼື wedding wedding ທີ່ທ່ານສະເຫມີຝັນຢາກໃສ່.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
8 ມ.ນ. 2023