KeepInFit

HighLoadIT

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ແຜນການອອກກຳລັງກາຍ 30 ມື້ຂອງ KeepInFit, ອອກແບບໂດຍທີມງານຄູຝຶກການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເປັນມືອາຊີບ, ມັນໄດ້ຖືກພິສູດແລ້ວເພື່ອຊ່ວຍປັບປຸງການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ສຸຂະພາບ. ຕິດ​ຕາມ​ແຜນ​ການ​, ແລະ​ໃນ​ໄວໆ​ນີ້​ທ່ານ​ຈະ​ບັນ​ລຸ​ຜົນ​ໄດ້​ຮັບ​ທີ່​ຍິ່ງ​ໃຫຍ່​.

ໂດຍການພິຈາລະນາວິທະຍາສາດການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງຄົບຖ້ວນ, KeepInFit ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງແຕ່ລະຂັ້ນຕອນການອອກກໍາລັງກາຍ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນເຮືອນ, ໂທລະສັບຂອງທ່ານ ແລະສອງສາມນາທີຕໍ່ມື້. ພຽງ​ແຕ່​ນໍາ​ໃຊ້​ນ​້​ໍ​າ​ຂອງ​ຮ່າງ​ກາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​ແລະ​ທ່ານ​ຈະ​ເຮັດ​ແນວ​ໃດ​ມັນ​ຢ່າງ​ຫຼວງ​ຫຼາຍ​ສາ​ມາດ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​ຮັກ​ສາ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ແລະ​ການ​ສູນ​ເສຍ​ນ​້​ໍ​າ​.

ຄຸນ​ລັກ​ສະ​ນະ
- ບັນທຶກຄວາມຄືບໜ້າຂອງການຝຶກອົບຮົມໂດຍອັດຕະໂນມັດ
- ເຕືອນ smart
- ຄູ່​ມື​ສັດ​ລະ​ອຽດ​ອອກ​ແບບ​ໂດຍ​ມື​ອາ​ຊີບ​
- ເພີ່ມ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ບາດ​ກ້າວ​
- ແຜນການ 30 ມື້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບປະເພດຂອງກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານ

ແອັບລົດນ້ຳໜັກ
ຊອກຫາ app ຕິດຕາມນ້ໍາຫນັກ? ບໍ່ພໍໃຈ app ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ? ກິດ​ການ​ສູນ​ເສຍ​ນ​້​ໍ​າ​ນີ້​ສາ​ມາດ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​ສູນ​ເສຍ​ນ​້​ໍ​າ​, ມັນ​ເປັນ​ກິດ​ການ​ສູນ​ເສຍ​ນ​້​ໍ​າ​ສໍາ​ລັບ​ແມ່​ຍິງ​ແລະ​ຜູ້​ຊາຍ​. ມີ app ສູນເສຍນ້ໍາປະສິດທິພາບຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານຈະສູນເສຍນ້ໍາໄວ. ແອັບຫຼຸດນ້ຳໜັກນີ້ແມ່ນແນ່ນອນສຳລັບເຈົ້າ!

ການອອກກຳລັງກາຍສັ້ນ
ພວກເຮົາມີການອອກກຳລັງກາຍສັ້ນໆສຳລັບຄົນທີ່ບໍ່ມີເວລາອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍ, ທ່ານຈະໄດ້ເຫື່ອອອກ ແລະຫົວໃຈເຕັ້ນໄວໃນສອງສາມນາທີ. HIIT ເຫຼົ່ານີ້ (ການຝຶກອົບຮົມໄລຍະຫ່າງຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ) ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບສູງສຸດ.

ອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ
ໃຊ້ ເວ ລາ ສອງ ສາມ ນາ ທີ ຕໍ່ ມື້ ເພື່ອ ສູນ ເສຍ ນ ້ ໍ າ ແລະ ຮັກ ສາ ເຫມາະ ກັບ ການ ອອກ ກໍາ ລັງ ກາຍ ຂອງ ພວກ ເຮົາ ຢູ່ ເຮືອນ. ບໍ່ມີອຸປະກອນທີ່ຈໍາເປັນ, ພຽງແຕ່ໃຊ້ນ້ໍາຫນັກຕົວຂອງທ່ານເພື່ອອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ.

ຄູຝຶກອອກກຳລັງກາຍ
ການອອກກຳລັງກາຍທັງໝົດຖືກອອກແບບໂດຍຄູຝຶກການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເປັນມືອາຊີບ. ຄູ່ມືການອອກກໍາລັງກາຍໂດຍຜ່ານການອອກກໍາລັງກາຍ, ຄືກັນກັບການມີຄູຝຶກອອກກໍາລັງກາຍສ່ວນບຸກຄົນຢູ່ໃນຖົງຂອງທ່ານ!