KIRA STOKES FIT
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,8star
491 ຄຳຕິຊົມ
100 ກີບ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ແອັບ K KIRA STOKES FIT ຂັບເຄື່ອນໂດຍ The Stoked Method ທີ່ສ້າງຂື້ນໂດຍຄູຝຶກທີ່ມີຊື່ສຽງໃນໂລກ Kira Stokes. ວິທີການ Stoked ແມ່ນວິທະຍາສາດທີ່ໄດ້ຮັບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ, ເປັນຮູບແບບ, ສຸມໃສ່ການເຄື່ອນໄຫວຂອງສູດການເຄື່ອນໄຫວ.
ທ້າທາຍຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມແຂງແຮງ, ພະລັງ, ແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ດີຂື້ນ. ໃຊ້ສ່ວນປະກອບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງແອັບ to ເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ເປົ້າ ໝາຍ ບໍ່ວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຊອກຫາການແກ້ໄຂດ່ວນໆທຸກໆມື້ເພື່ອສ້າງຄວາມອົດທົນຫລືການເຮັດວຽກເຕັມທີ່ດ້ວຍກອບເວລາທີ່ຍາວກວ່າ. ການເລືອກອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນທ້າທາຍ, ຄວາມເຂັ້ມສູງ, ແລະຖືກອອກແບບມາເພື່ອການຟື້ນຕົວແລະການເຄື່ອນທີ່ໄດ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນໃນທຸກໆວົງຈອນເພື່ອປ້ອງກັນການບາດເຈັບແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລືຄວາມກ້າວ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
ບັນດາການເຄື່ອນໄຫວແລະການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຊັດເຈນ, ເລເຊີສຸມຈະຮັບປະກັນການເຊື່ອມຕໍ່ຈິດໃຈ / ຮ່າງກາຍທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອເບິ່ງແລະຮູ້ສຶກເຖິງຜົນທີ່ຕ້ອງການ. Kira Stokes 'ວິທີການ Stoked ສ້າງສັນປະສົມກັບຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະການເຄື່ອນໄຫວພະລັງງານຂອງຫົວໃຈ. ມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີພື້ນທີ່ແລະອຸປະກອນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ. ທ່ານຈະຕ້ອງ: ຜ້າກັ້ງຫລືຜ້າເຊັດໂຕມືນ້ອຍ, ບານ Pilates, ຊຸດນ້ ຳ ໜັກ ມື ໜັກ ແລະເບົາ, ເຊືອກເຕັ້ນ, ແລະຕຽງອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
ວິທີການ Stoked ປະກອບມີ:
Stoked 360 (60 ນາທີ)
ນັກກິລາສະເກັດເງິນ (60 ນາທີ)
ເຊືອກເຕັ້ນແບບໂດດດ່ຽວ / plyo ເລື່ອນ (20-25 ນາທີ)
ຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງດ້ານເທິງ (ແຂນ / ທ້ອງ / ແກນ) (30 ນາທີ)
ການລະເບີດຂອງຫົວໃຈຕ່ ຳ ໃນຮ່າງກາຍ (ຂາ / ດັງ / ຫຼັກ) (25 ນາທີ)
ໂງ່ stoked (25 ນາທີ)
ເຄື່ອງ ສຳ ອາງ ສຳ ເລັດຮູບປັບແຕ່ງຮ່າງກາຍແຂງແຮງ
ຜູ້ ສຳ ເລັດຮູບຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງ (6 ນາທີ)
ຜູ້ ສຳ ເລັດການແຂ່ງຂັນ Triceps (6 ນາທີ)
ລະເບີດ Ab (6 ນາທີ)
ຜູ້ ສຳ ເລັດການ ບຳ ບັດຮ່າງກາຍຂອງ Cardio (4 ນາທີ)
ຜູ້ ສຳ ເລັດຮູບລັດສະ ໝີ (9 ນາທີ)
ການຕື່ນຕົວຫຼັກ (6 ນາທີ)
ແລະພວກເຮົາສະເຫມີເພີ່ມຫຼາຍຂື້ນເລື້ອຍໆ!
ກຽມພ້ອມທີ່ຈະຫັນປ່ຽນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍເວລາພຽງ 4 ນາທີແລະເຖິງ 90+ ຂື້ນກັບວິທີທີ່ທ່ານຈັດໂຄງການ. ວິທີການ stoked ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ, ໄປຫາບ່ອນອອກກໍາລັງກາຍ, ຫຼືຢູ່ໃນຖະຫນົນ. ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຢ່າງເຕັມທີ່.
ເພື່ອເຂົ້າເຖິງຄຸນລັກສະນະແລະເນື້ອຫາທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດສະ ໝັກ ເຂົ້າໃຊ້ KIRA STOKES FIT ໃນແຕ່ລະເດືອນຫຼືປີໂດຍມີການຕໍ່ອາຍຸໂດຍອັດຕະໂນມັດພາຍໃນແອັບ. * ລາຄາສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມແຕ່ລະຂົງເຂດແລະຈະຖືກຢືນຢັນກ່ອນການຊື້ໃນແອັບ. ໃນການສະ ໝັກ ໃຊ້ແອັບ will ຈະຕໍ່ ໃໝ່ ໂດຍອັດຕະໂນມັດໃນຕອນທ້າຍຂອງຮອບວຽນຂອງພວກເຂົາ.
* ການຈ່າຍເງິນທັງ ໝົດ ຈະຖືກຈ່າຍຜ່ານບັນຊີ Google ຂອງທ່ານແລະອາດຈະຖືກຈັດການພາຍໃຕ້ການຕັ້ງຄ່າບັນຊີຫຼັງຈາກການຈ່າຍເງິນເບື້ອງຕົ້ນ. ການ ຊຳ ລະເງິນການສະ ໝັກ ຈະຕໍ່ ໃໝ່ ໂດຍອັດຕະໂນມັດເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າຈະປິດການໃຊ້ງານຢ່າງ ໜ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນສິ້ນສຸດວົງຈອນໃນປະຈຸບັນ. ບັນຊີຂອງທ່ານຈະຖືກຮຽກເກັບເງິນຄືນ ໃໝ່ ຢ່າງ ໜ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນສິ້ນສຸດວົງຈອນໃນປະຈຸບັນ. ສ່ວນໃດໆທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຂອງການທົດລອງຟຣີຂອງທ່ານຈະຖືກຍົກເລີກເມື່ອການຈ່າຍເງິນ. ການຍົກເລີກແມ່ນເກີດຂື້ນໂດຍການປິດການຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດ.
ເງື່ອນໄຂການໃຫ້ບໍລິການ: https://app.kirastokes.com/tos
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://app.kirastokes.com/privacy
ທ້າທາຍຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມແຂງແຮງ, ພະລັງ, ແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ດີຂື້ນ. ໃຊ້ສ່ວນປະກອບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງແອັບ to ເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ເປົ້າ ໝາຍ ບໍ່ວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຊອກຫາການແກ້ໄຂດ່ວນໆທຸກໆມື້ເພື່ອສ້າງຄວາມອົດທົນຫລືການເຮັດວຽກເຕັມທີ່ດ້ວຍກອບເວລາທີ່ຍາວກວ່າ. ການເລືອກອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນທ້າທາຍ, ຄວາມເຂັ້ມສູງ, ແລະຖືກອອກແບບມາເພື່ອການຟື້ນຕົວແລະການເຄື່ອນທີ່ໄດ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນໃນທຸກໆວົງຈອນເພື່ອປ້ອງກັນການບາດເຈັບແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລືຄວາມກ້າວ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
ບັນດາການເຄື່ອນໄຫວແລະການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຊັດເຈນ, ເລເຊີສຸມຈະຮັບປະກັນການເຊື່ອມຕໍ່ຈິດໃຈ / ຮ່າງກາຍທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອເບິ່ງແລະຮູ້ສຶກເຖິງຜົນທີ່ຕ້ອງການ. Kira Stokes 'ວິທີການ Stoked ສ້າງສັນປະສົມກັບຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະການເຄື່ອນໄຫວພະລັງງານຂອງຫົວໃຈ. ມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີພື້ນທີ່ແລະອຸປະກອນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ. ທ່ານຈະຕ້ອງ: ຜ້າກັ້ງຫລືຜ້າເຊັດໂຕມືນ້ອຍ, ບານ Pilates, ຊຸດນ້ ຳ ໜັກ ມື ໜັກ ແລະເບົາ, ເຊືອກເຕັ້ນ, ແລະຕຽງອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
ວິທີການ Stoked ປະກອບມີ:
Stoked 360 (60 ນາທີ)
ນັກກິລາສະເກັດເງິນ (60 ນາທີ)
ເຊືອກເຕັ້ນແບບໂດດດ່ຽວ / plyo ເລື່ອນ (20-25 ນາທີ)
ຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງດ້ານເທິງ (ແຂນ / ທ້ອງ / ແກນ) (30 ນາທີ)
ການລະເບີດຂອງຫົວໃຈຕ່ ຳ ໃນຮ່າງກາຍ (ຂາ / ດັງ / ຫຼັກ) (25 ນາທີ)
ໂງ່ stoked (25 ນາທີ)
ເຄື່ອງ ສຳ ອາງ ສຳ ເລັດຮູບປັບແຕ່ງຮ່າງກາຍແຂງແຮງ
ຜູ້ ສຳ ເລັດຮູບຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງ (6 ນາທີ)
ຜູ້ ສຳ ເລັດການແຂ່ງຂັນ Triceps (6 ນາທີ)
ລະເບີດ Ab (6 ນາທີ)
ຜູ້ ສຳ ເລັດການ ບຳ ບັດຮ່າງກາຍຂອງ Cardio (4 ນາທີ)
ຜູ້ ສຳ ເລັດຮູບລັດສະ ໝີ (9 ນາທີ)
ການຕື່ນຕົວຫຼັກ (6 ນາທີ)
ແລະພວກເຮົາສະເຫມີເພີ່ມຫຼາຍຂື້ນເລື້ອຍໆ!
ກຽມພ້ອມທີ່ຈະຫັນປ່ຽນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍເວລາພຽງ 4 ນາທີແລະເຖິງ 90+ ຂື້ນກັບວິທີທີ່ທ່ານຈັດໂຄງການ. ວິທີການ stoked ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ, ໄປຫາບ່ອນອອກກໍາລັງກາຍ, ຫຼືຢູ່ໃນຖະຫນົນ. ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຢ່າງເຕັມທີ່.
ເພື່ອເຂົ້າເຖິງຄຸນລັກສະນະແລະເນື້ອຫາທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດສະ ໝັກ ເຂົ້າໃຊ້ KIRA STOKES FIT ໃນແຕ່ລະເດືອນຫຼືປີໂດຍມີການຕໍ່ອາຍຸໂດຍອັດຕະໂນມັດພາຍໃນແອັບ. * ລາຄາສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມແຕ່ລະຂົງເຂດແລະຈະຖືກຢືນຢັນກ່ອນການຊື້ໃນແອັບ. ໃນການສະ ໝັກ ໃຊ້ແອັບ will ຈະຕໍ່ ໃໝ່ ໂດຍອັດຕະໂນມັດໃນຕອນທ້າຍຂອງຮອບວຽນຂອງພວກເຂົາ.
* ການຈ່າຍເງິນທັງ ໝົດ ຈະຖືກຈ່າຍຜ່ານບັນຊີ Google ຂອງທ່ານແລະອາດຈະຖືກຈັດການພາຍໃຕ້ການຕັ້ງຄ່າບັນຊີຫຼັງຈາກການຈ່າຍເງິນເບື້ອງຕົ້ນ. ການ ຊຳ ລະເງິນການສະ ໝັກ ຈະຕໍ່ ໃໝ່ ໂດຍອັດຕະໂນມັດເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າຈະປິດການໃຊ້ງານຢ່າງ ໜ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນສິ້ນສຸດວົງຈອນໃນປະຈຸບັນ. ບັນຊີຂອງທ່ານຈະຖືກຮຽກເກັບເງິນຄືນ ໃໝ່ ຢ່າງ ໜ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນສິ້ນສຸດວົງຈອນໃນປະຈຸບັນ. ສ່ວນໃດໆທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຂອງການທົດລອງຟຣີຂອງທ່ານຈະຖືກຍົກເລີກເມື່ອການຈ່າຍເງິນ. ການຍົກເລີກແມ່ນເກີດຂື້ນໂດຍການປິດການຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດ.
ເງື່ອນໄຂການໃຫ້ບໍລິການ: https://app.kirastokes.com/tos
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://app.kirastokes.com/privacy
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,8
462 ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
* Bug fixes
* Performance improvements
* Performance improvements
