Tochi Diary - Mood Tracker

The Lazy Hippo Development

ປະກອບ​ມີ​ໂຄ​ສະ​ນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ຮັກທຸກອາລົມຂອງເຈົ້າພາຍໃນພາຍນອກ ແລະຄົ້ນພົບຈິດໃຈ ແລະອາລົມອັນເລິກເຊິ່ງຂອງເຈົ້າ
ບັນທຶກອາລົມທີ່ໜ້າຮັກຂອງເຈົ້າມາຮອດແລ້ວ! Tochi ຢາກເປັນຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານໃນການເດີນທາງທີ່ຍາວນານແລະເປັນປະໂຫຍດຂອງການຄົ້ນພົບຕົວເອງແລະຄວາມເຂົ້າໃຈເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບອາລົມຂອງເຈົ້າ.

ຮຽນຮູ້ຜົນປະໂຫຍດຂອງ Cognitive Behavioral Therapy CBT ແລະຮັກສາບັນທຶກອາລົມ ແລະບັນທຶກປະຈໍາວັນກ່ຽວກັບອາລົມ ແລະຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າ.

Tochi ເປັນວາລະສານອັນດຽວທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເຂົ້າເຖິງຄວາມຕ້ອງການການດູແລສຸຂະພາບຈິດທັງຫມົດຂອງທ່ານໃນຫນຶ່ງ app! ຕິດຕາມອາລົມຂອງທ່ານ, ຄວາມກັງວົນ, ແລະຊຶມເສົ້າ.

Tochi ສະເຫນີຄຸນນະສົມບັດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີທຸກປະເພດຂອງຄວາມຕ້ອງການການດູແລສຸຂະພາບຈິດເຊັ່ນ PTSD, ADHS, ຄວາມຜິດປົກກະຕິ Bipolar, ຊຶມເສົ້າ, ຄວາມກົດດັນ, ແລະຄວາມກັງວົນ.

Tochi ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດສ້າງຕາຕະລາງລະດັບສູງແລະຕ່ໍາ / ຊຶມເສົ້າແລະອາລົມທີ່ສູງປະຈໍາວັນຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ແລະອາການອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງອາລົມທົ່ວໄປເຊັ່ນ: ພະຍາດຊຶມເສົ້າ Bipolar / Manic ແລະຄວາມກົດດັນຊຶມເສົ້າ.

ຄຸນສົມບັດວາລະສານ Bullet ແລະ Diary ທີ່ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້.
ການສະທ້ອນປະຈໍາວັນກ່ຽວກັບອາລົມຂອງທ່ານແລະຂຽນສິ່ງທີ່ເຈົ້າມີຄວາມຮູ້ບຸນຄຸນ. ໄດອາຣີສ່ວນຕົວອັນດຽວຂອງເຈົ້າທີ່ມີການລັອກແອັບເພື່ອຮັກສາຄວາມຄິດສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າໃຫ້ກັບຕົວເຈົ້າເອງ. ຮັກສາມັນໃຫ້ປອດໄພສະເໝີດ້ວຍຄຸນສົມບັດບັນທຶກບັນຊີລັອກແອັບຂອງພວກເຮົາ.

Tochi ສະເໜີລາຍການດ່ວນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເກັບບັນທຶກພາບຫຍໍ້ທີ່ມີຜົນກະທົບສຳລັບວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ.

1. ສ້າງ ແລະປັບແຕ່ງອາລົມ ແລະອາລົມຂອງຕົນເອງດ້ວຍ Orbs.
- ດ້ວຍ Mood orbs ພວກເຮົາພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ການຕິດຕາມອາລົມຂອງເຈົ້າເປັນກິດຈະກໍາທີ່ເປັນເອກະລັກແລະມີຄວາມສຸກສໍາລັບທ່ານ. ບາງແອັບມີອາລົມພື້ນຖານເທົ່ານັ້ນແຕ່ຢູ່ໃນ Tochi. ສ້າງອາລົມຂອງຕົນເອງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໃຈຮູບແບບອາລົມ, ຊຶມເສົ້າ, ແລະຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຫຸ້ມຈິດໃຈຂອງເຈົ້າດ້ວຍຄວາມກະຕັນຍູແລະຄວາມຄິດໃນທາງບວກແລະຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີກັບວົງໂຄຈອນ.

- ຄວາມກົດດັນ, PTSD, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຄວາມກັງວົນ, ແລະ ADHD ສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນທ້າທາຍທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຄວາມຄິດແລະອາລົມຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ດ້ວຍ Tochi ພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍແລະມ່ວນຊື່ນຫຼາຍທີ່ທ່ານຈະໃຊ້ມັນທຸກໆມື້.

3. Cognitive Behavioral Therapy CBT Diary tool for you.
- ກຳ ນົດຮູບແບບການຄິດໃນແງ່ລົບແລະບິດເບືອນເພື່ອປ່ຽນອາລົມແລະພຶດຕິ ກຳ ຂອງເຈົ້າໃຫ້ດີຂຶ້ນ. Tochi ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເອີ້ນວ່າ Emotional Triggers ບ່ອນທີ່ພວກເຮົາສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດການການໂຈມຕີທີ່ຫນ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈຂອງທ່ານແລະທ່ານສາມາດບັນທຶກສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າເບິ່ງຄືນແລະວິເຄາະຢ່າງລະອຽດ.

5. ການໂຈມຕີ Panic, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຄວາມກັງວົນ, PTSD, ແລະການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນ
- ອາລົມ ແລະ ຄວາມກົດດັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທຸກປະເພດທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຜ່ານຜ່າຄວາມຫຍຸ້ງຍາກກັບຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. Tochi ມີຈຸດປະສົງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໂສກເສົ້າແລະມີຄວາມສຸກແລະສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດຮຽນຮູ້ວິທີຈັດການກັບພວກມັນ.

6. ວາລະສານ ແລະ Mood Diary ທີ່ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້ສູງ
- Tochi ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນຫຼາຍວິທີ, ຕິດຕາມສິ່ງທີ່ທ່ານມີຄວາມກະຕັນຍູກັບລັກສະນະຂອງວາລະສານຄວາມກະຕັນຍູທີ່ມັນສະເຫນີ.

Tochi Diary ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະເມີນ, ເຂົ້າໃຈ, ແລະປ່ຽນຄວາມຄິດແລະອາລົມຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດເຮັດວຽກເພື່ອກໍານົດຄວາມກົດດັນ, ຄວາມກັງວົນ, ແລະການໂຈມຕີ panic ຂອງທ່ານ, ແລະຂ້າພະເຈົ້າວິເຄາະວິທີການແລະວ່າເປັນຫຍັງທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກແບບນີ້, ທ້າທາຍຄວາມເຊື່ອທາງລົບເຫຼົ່ານັ້ນ, ປ່ຽນຮູບແບບການຄິດຂອງທ່ານສໍາລັບສະຖານະການໃນອະນາຄົດ, ແລະຈື່ຈໍາປະສົບການໃນທາງບວກ.

7. ປັບປຸງທຸກດ້ານຂອງການດູແລສຸຂະພາບຈິດດ້ວຍການດູແລສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ
- Tochi ມີຈຸດປະສົງບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບປຸງການຊຶມເສົ້າແລະສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ, ແຕ່ຍັງປັບປຸງກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍເຊັ່ນ: ການອອກກໍາລັງກາຍແລະໂພຊະນາການ. ການກິນອາຫານຜິດປົກກະຕິສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອາລົມຂອງພວກເຮົາເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຂາດການອອກກໍາລັງກາຍ. Tochi ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດການນິໄສການກິນອາຫານຂອງທ່ານແລະຕິດຕາມອາຫານຂອງທ່ານດ້ວຍລັກສະນະຂອງວາລະສານສຸຂະພາບຈິດຂອງມັນ.

ໃຫ້ Mood Diary, Journal ພະຍາຍາມຊ່ວຍເຈົ້າປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າ! ພວກເຮົາຢາກໄດ້ຍິນຄໍາຕິຊົມຂອງທ່ານ.

ກະ​ລຸ​ນາ​ອີ​ເມ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ທີ່ [e-mail] ສໍາ​ລັບ​ຄວາມ​ກັງ​ວົນ​, ແມງ​ໄມ້​, ແລະ​ຄໍາ​ແນະ​ນໍາ​ໂດຍ​ລວມ​ທີ່​ທ່ານ​ອາດ​ຈະ​ມີ​ສໍາ​ລັບ app ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​!

ພວກ​ເຮົາ​ຢາກ​ໄດ້​ຍິນ​ຈາກ​ທ່ານ​ແລະ​ເຮັດ​ວຽກ​ຮ່ວມ​ກັນ​ເພື່ອ​ປັບ​ປຸງ app ດັ່ງ​ນັ້ນ​ມັນ​ສາ​ມາດ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​ປັບ​ປຸງ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ໂດຍ​ລວມ​ແລະ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ຈິດ​ໃຈ​ຂອງ​ທ່ານ​.